すずらん💎美容.恋愛ライター

@aokanini
女性
乾燥肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
フェミニン
ブルベ冬

今日ランキング 37位
週間ランキング 54位
月間ランキング 50位
全期間ランキング 154位

7.6Kフォロー
20.9Kフォロワー
425Kいいね

美容.恋愛ライター、Amazon電子書籍Kindle作家📕stand.fm（可愛くなりたいラジオ）パーソナリティー。

ウェブサイト

フォローする

yujin2ヶ月前
👏

アプリでサクサク読む

《スキンケア方法》イグニスイオシアーグリーン｜IGNISの使い方・効果 -イライラを解消する方法を調べてみました🍀

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7847640" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年08月22日

イライラを解消する方法を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 イライラを解消するための方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 環境や場所を変えるイライラする場所から一時的に離れて、気分転換になるような場所に行ってみましょう。例えば、公園やカフェ、自然豊かな場所などがおすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 体を動かす軽い運動は、ストレス解消に効果的です。ウォーキングやジョギング、ヨガやストレッチなど、自分が楽しめる運動を取り入れてみましょう。運動によってセロトニンという幸福ホルモンが分泌され、気分が安定しやすくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 好きなことをする自分の好きなことに没頭する時間を作ることで、イライラを忘れ、リフレッシュすることができます。読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、趣味に没頭するなど、自分が楽しめることを見つけてみましょう。好きなものを食べることも、一時的に気分を良くする効果があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 4. 睡眠を十分にとる睡眠不足は、イライラの原因の一つです。毎日、規則正しい時間に寝起きし、十分な睡眠時間を確保するようにしましょう。睡眠の質を高めるために、寝る前にカフェインを摂取しない、寝る前にリラックスできるような音楽を聴く、などが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 5. 深呼吸をするイライラしているときは、呼吸が浅くなりがちです。深呼吸をすることで、心身をリラックスさせることができます。腹式呼吸を意識し、鼻からゆっくり息を吸い込み、口からゆっくりと長く吐き出すようにしましょう。お気に入りのフレグランスなどの香りも準備すると気持ちを切り替えやすくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 6. ツボ押しをする 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 東洋医学では、ツボを刺激することで、心身のバランスを整えることができます。合谷（ごうこく）という万能ツボを刺激すると、イライラを鎮める効果が期待できます。人差し指と親指の骨が交差する少し膨らんだ部分を、指でゆっくり押してみましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 7. 考え方を変える 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 イライラの原因を客観的に見つめ直し、考え方を変えることで、気持ちを落ち着かせることができます。「完璧主義を手放す」、「相手に期待しすぎない」、「物事を良い面から見る」など、自分に合った考え方を見つけてみましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 8. 自分の感情を書き出す 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 自分の感情を紙に書き出すことで、気持ちを整理することができます。何が自分をイライラさせているのか、原因を把握するきっかけにもなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 9. 誰かに話を聞いてもらう 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 信頼できる人に、イライラしている気持ちを話してみましょう。話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。これらの方法を参考に、自分に合ったイライラ解消法を見つけて、実践してみてください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #イライラ解消 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

すずらん💎美容.恋愛ライター

@aokanini
女性
乾燥肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
フェミニン
ブルベ冬

今日ランキング 37位
週間ランキング 54位
月間ランキング 50位
全期間ランキング 154位

7.6Kフォロー
20.9Kフォロワー
425Kいいね

美容.恋愛ライター、Amazon電子書籍Kindle作家📕stand.fm（可愛くなりたいラジオ）パーソナリティー。

ウェブサイト

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

香水(レディース)ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Dior ミスディオールブルーミングブーケ(オードゥトワレ)	9,240円	4.47 クチコミ数：1775件保存数：38214件	香水ランキング第1位	清潔感あるし、癖がない。好印象を与える女の子らしいフローラル系の香りです。	詳細を見る
2	DECORTÉ キモノ　ユイ　オードトワレ	9,350円	4.52 クチコミ数：528件保存数：9549件	香水ランキング第2位	無邪気･妖艶･気高いという3つの雰囲気が楽しめる香水です	詳細を見る
3	OHANA MAHAALO オハナ・マハロオーデコロン <ピカケアウリィ>	1,870円	4.28 クチコミ数：504件保存数：14774件	香水ランキング第3位	お花の香りを嗅いでいるかのような自然な香り。香水が苦手な人でも楽しめるデイリー向けパフューム♡	詳細を見る
4	Dior ミスディオールオードゥパルファン	11,550円	4.29 クチコミ数：499件保存数：5141件	香水ランキング第4位	付けた瞬間、爽やかな香りに溢れてすぐ甘い匂いに囚われます👌	詳細を見る
5	Maison Margiela Fragrances レプリカオードトワレレイジーサンデーモーニング	19,800円	4.09 クチコミ数：299件保存数：3667件	香水ランキング第5位	フローラルムスクの香りでリラックスしたムードで使える♡キツくないので、香水に苦手意識がある方にも◎	詳細を見る
6	CHANEL チャンスオータンドゥルオードゥパルファム(ヴァポリザター)	17,600円	4.48 クチコミ数：312件保存数：5900件	香水ランキング第15位	上品で甘すぎない、他にはない印象的な香り♡女ウケも男ウケも良い！	詳細を見る
7	Dior ミスディオールブルーミングブーケミニミス	7,810円	4.51 クチコミ数：176件保存数：1350件	香水ランキング第7位	ピンクの千鳥柄のパッケージも可愛く、スティックもパープルみのピンクのクリアカラーが美し過ぎてずっと眺めて居られます❤️	詳細を見る
8	フィアンセボディミストピュアシャンプーの香り【パッケージリニューアル】	1,320円	4.26 クチコミ数：3209件保存数：82479件	香水ランキング第6位	シャンプーのようなやさしい香りのフレグランスです。ひとふきでお風呂上がりのようにふんわりと香りが広がります	詳細を見る
9	DECORTÉ キモノ　ツヤ　オードトワレ	3,740円	4.54 クチコミ数：270件保存数：3378件	香水ランキング第8位	とにかく可愛い、パケが可愛すぎる🥺なのに香りも本当に素敵で、ほんのり甘くて女性らしい香りがします♪	詳細を見る
10	YVES SAINT LAURENT BEAUTE リブレオーデパルファム	12,980円	4.32 クチコミ数：430件保存数：3200件	香水ランキング第9位	ふわっとバニラ、ムスクで大人の甘ったるすぎない香りが広がるよ✨️🥰 思わずうっとりしちゃう香水	詳細を見る

レディース香水のランキングをもっと見る

香水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Dior ミスディオールブルーミングブーケ(オードゥトワレ)	9,240円	4.47 クチコミ数：1775件保存数：38214件	香水ランキング第1位	清潔感あるし、癖がない。好印象を与える女の子らしいフローラル系の香りです。	詳細を見る
2	DECORTÉ キモノ　ユイ　オードトワレ	9,350円	4.52 クチコミ数：528件保存数：9549件	香水ランキング第2位	無邪気･妖艶･気高いという3つの雰囲気が楽しめる香水です	詳細を見る
3	OHANA MAHAALO オハナ・マハロオーデコロン <ピカケアウリィ>	1,870円	4.28 クチコミ数：504件保存数：14774件	香水ランキング第3位	お花の香りを嗅いでいるかのような自然な香り。香水が苦手な人でも楽しめるデイリー向けパフューム♡	詳細を見る
4	Dior ミスディオールオードゥパルファン	11,550円	4.29 クチコミ数：499件保存数：5141件	香水ランキング第4位	付けた瞬間、爽やかな香りに溢れてすぐ甘い匂いに囚われます👌	詳細を見る
5	Maison Margiela Fragrances レプリカオードトワレレイジーサンデーモーニング	19,800円	4.09 クチコミ数：299件保存数：3667件	香水ランキング第5位	フローラルムスクの香りでリラックスしたムードで使える♡キツくないので、香水に苦手意識がある方にも◎	詳細を見る
6	CHANEL チャンスオータンドゥルオードゥパルファム(ヴァポリザター)	17,600円	4.48 クチコミ数：312件保存数：5900件	香水ランキング第15位	上品で甘すぎない、他にはない印象的な香り♡女ウケも男ウケも良い！	詳細を見る
7	Dior ミスディオールブルーミングブーケミニミス	7,810円	4.51 クチコミ数：176件保存数：1350件	香水ランキング第7位	ピンクの千鳥柄のパッケージも可愛く、スティックもパープルみのピンクのクリアカラーが美し過ぎてずっと眺めて居られます❤️	詳細を見る
8	フィアンセボディミストピュアシャンプーの香り【パッケージリニューアル】	1,320円	4.26 クチコミ数：3209件保存数：82480件	香水ランキング第6位	シャンプーのようなやさしい香りのフレグランスです。ひとふきでお風呂上がりのようにふんわりと香りが広がります	詳細を見る
9	DECORTÉ キモノ　ツヤ　オードトワレ	3,740円	4.54 クチコミ数：270件保存数：3378件	香水ランキング第8位	とにかく可愛い、パケが可愛すぎる🥺なのに香りも本当に素敵で、ほんのり甘くて女性らしい香りがします♪	詳細を見る
10	YVES SAINT LAURENT BEAUTE リブレオーデパルファム	12,980円	4.32 クチコミ数：430件保存数：3200件	香水ランキング第9位	ふわっとバニラ、ムスクで大人の甘ったるすぎない香りが広がるよ✨️🥰 思わずうっとりしちゃう香水	詳細を見る

香水のランキングをもっと見る

ファブリックミストランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	IROKA 衣料用フレグランスミストネイキッドリリー	506円	4.1 クチコミ数：568件保存数：9262件	ランドリーランキング第3位	どちらかと言うと女性っぽい香り！安っぽくないし、しっかり長続きしてくれます🌼	詳細を見る
2	ラボントゥザムーンベッドルーム＆ファブリックミストトワイライトマジックの香り	657円	4.09 クチコミ数：111件保存数：514件	ランドリーランキング第6位	落ち着く穏やかな香りでリラックスした気分になれます🍃 .	詳細を見る
3	ランドリンファブリックミストクラシックフローラル	547円	4.29 クチコミ数：577件保存数：17840件	ランドリーランキング第7位	おうちの身の回りのアイテムをいい香りにできちゃいます♪	詳細を見る
4	Aesop アロマティックルームスプレー	6,820円	4.28 クチコミ数：55件保存数：281件	ランドリーランキング第8位	必要に応じて、空間全体に2-3スプレーすると、香りが数時間持続します！	詳細を見る
5	ハミングフレア香りのスタイリングミスト	オープン価格	4.26 クチコミ数：204件保存数：6787件	ランドリーランキング第14位	パッケージからおしゃれで可愛らしい♡香りセンサーの働きで、水分や汗を感じるとさらに香りがわきたつ♪	詳細を見る
6	ラボンファブリックミスト	361円	4.35 クチコミ数：295件保存数：4237件	ランドリーランキング第22位	見た目のおしゃれさと高級感に惹かれ購入しましたが、自分の部屋に置くだけで女子感がでて気に入っています笑	詳細を見る
7	ニールズヤードレメディーズグッドナイトピローミスト	3,630円	4.42 クチコミ数：70件保存数：296件	ランドリーランキング第24位	ラベンダーのクリアな香りだけでなく、微睡むような甘さも含まれた香りだから寝る前やリラックスしたい時にぴったり。	詳細を見る
8	ラボントゥザムーンベッドルーム＆ファブリックミストノクターナルブルーの香り	657円	4.17 クチコミ数：46件保存数：146件	ランドリーランキング第30位	自然に香って薄すぎず濃すぎず程よいところが好み♡	詳細を見る
9	moumou ピローミスト		4.34 クチコミ数：62件保存数：367件	ランドリーランキング第35位	就寝時の癒しになる事は間違いなしです🥺🧡 瓶も擦りガラスがオシャレで布製のラベルってところも暖かさを感じて好きです笑	詳細を見る
10	ランドリンファブリックミストアロマティックウード	548円	4.27 クチコミ数：84件保存数：956件	ランドリーランキング第48位	女性らしい香りなので一気に気分あがる！ふわふわっと香る感じなのでとても使いやすい♡	詳細を見る

ファブリックミストのランキングをもっと見る

ルームフレグランスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サワデー Sawaday香るStick パルファム	オープン価格	3.94 クチコミ数：66件保存数：279件	日用品ランキング第49位	これでいい女の部屋の匂いになれますよ？？ワンコインでおつりが返ってました。プチプラ最高です♡	詳細を見る
2	おいせさんお浄めジブンスプレー		4.03 クチコミ数：23件保存数：71件	日用品ランキング第94位	甘めのフローラルの香りの中にほんのりオレンジやミントのさわやかさを感じる香り🤍	詳細を見る
3	KUNDAL パフュームディフューザー	1,799円	4.11 クチコミ数：176件保存数：92件	日用品ランキング第113位	とにかく香りがとってもよくて持続力も高めだから毎日いい香りに包まれてしあわせ〜❤︎	詳細を見る
4	SHIRO サボンルームフレグランス	4,481円	4.31 クチコミ数：54件保存数：506件	日用品ランキング第122位	どんな香水も飽きてしまって、最後まで使いきれない私ですが、SAVONは一生身にまとっていたい運命の香りだと思っています！！！	詳細を見る
5	hetras プレミアムディフューザー		4.27 クチコミ数：536件保存数：65件	日用品ランキング第138位	高級ホテルやサロンのような上品で特別な香りをスタイリッシュなパッケージで…💠	詳細を見る
6	ランドリン部屋用フレグランスサクラチェリーブロッサム 2025	657円	3.98 クチコミ数：10件保存数：15件	日用品ランキング第185位	フレッシュなチェリー🍒とやわらかなムスクがふんわり香ります♪♪	詳細を見る
7	無印良品超音波アロマディフューザー 11SS	4,890円(編集部調べ)	4.26 クチコミ数：25件保存数：121件	日用品ランキング第199位	時間で自動的に止まってくれるので、消し忘れもなく寝る前のリラックスタイムに使ったりできてとっても便利です！	詳細を見る
8	エステー消臭力 Premium Aroma〈金木犀〉玄関・リビング用		4.1 クチコミ数：10件保存数：9件	日用品ランキング第197位	風が吹いて香ると、不思議なことにわりと本物に近い金木犀の香り‼️	詳細を見る
9	無印良品超音波うるおいアロマディフューザー	6,890円(編集部調べ)	4.16 クチコミ数：15件保存数：61件	アロマランキング第18位	どのオイルの香りでもすごく香りが引き立ってめちゃくちゃいいです！	詳細を見る
10	エステー消臭力 Premium Aroma For Sleep 寝室用ミストドリーミングラベンダー		3.89 クチコミ数：20件保存数：32件	アロマランキング第19位	ラベンダーの香りの中に石鹸のような香りが混ざっててふわっと香る感じで心地のいい匂いです。	詳細を見る