すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「夏休みも、もうすぐ。山遊びするときの注意⚠️点を調べてみました✨ ..」

夏休みも、もうすぐ。山遊びするときの注意⚠️点を調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　山遊びの注意⚠️点と準備 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 服装、持ち物、安全対策を しっかり確認しましょう。 特に、山遊びをする場合は、 熊出没情報も確認が必要です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　服装 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅肌の露出を避ける 長袖、長ズボン、ソックスなど、 虫刺されや怪我を防ぐため、 肌の露出を避ける 服装が基本です。 ✅動きやすい服装 ストレッチ素材のパンツや、 重ね着しやすいシャツなどが おすすめです。 ✅靴 登山靴やトレッキングシューズなど、 足首を保護し、滑りにくい靴を 選びましょう。 ✅雨具 山の天気は変わりやすいので、 レインウェアは必須です。 ✅帽子 日焼けや熱中症対策に、 帽子を着用しましょう。 ✅手袋 怪我防止や防寒対策に、 手袋があると便利です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 持ち物 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅リュックサック 荷物が全部入る、 30L程度のリュックサックがおすすめです。 ✅飲み物 水筒やスポーツドリンクなど、 十分な量の飲み物を用意しましょう。 ✅食べ物 行動食や非常食として、 カロリーメイトやチョコレートなど、 手軽に食べられるものを 用意しましょう。 ✅地図・コンパス/GPS 現在地を確認したり、 道に迷った場合に備えて、 地図やコンパス、 GPS機能付きのアプリなどを 準備しましょう。 ✅ヘッドライト/懐中電灯 山では日が落ちるのが早いので、 ヘッドライトや 懐中電灯があると便利です。 ✅救急セット 絆創膏、消毒液、包帯など、 簡単な怪我に対応できるものを 用意しましょう。 ✅携帯電話/モバイルバッテリー 緊急連絡や情報収集のために、 携帯電話とモバイルバッテリーを 必ず持参しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 虫除けスプレー、ゴミ袋、 タオル、日焼け止めなども 必要に応じて用意しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 安全対策 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅熊出没情報 熊の目撃情報を事前に情報を確認し、 熊鈴や熊撃退スプレーなどを準備しましょう。 ✅登山計画 誰にでも分かるように、 登山計画書を作成し、 家族や友人に伝えてから出発しましょう。 ✅天候 天候が悪化しそうな場合は、 無理せず登山を中止しましょう。 ✅無理のない計画 体力に合ったコースを選び、 休憩をこまめにとりましょう。 ✅単独行動は避ける 可能であれば、複数人で 行動しましょう。 子どもは、複数人でも子どもだけに してはいけません。 大人がついているとしても 安全な場所、人が多くいる場所を確認し 少し離れる場合は、 誰かに一言、声をかけておきましょう。 家族だけでなく、周りに別の家族や 団体がいれば、あいさつをして 世間話を少ししておくのも 何かあった場合、探してもらえる可能性もあります。 もちろん、車やテントや人がいないところは ダメです。 人が多くいる場所で話かけておきましょう。 ✅ゴミは必ず持ち帰る 自然を汚さないように、 ゴミは必ず持ち帰りましょう。 ✅ルールとマナーを守る 動植物を採取したり、 大声で騒いだりしないようにしましょう。 ✅情報収集 山に関する情報を事前に収集し、 安全に山遊びを楽しみましょう。 ✅トイレ トイレが整備されていない場所もあります。 事前に確認しておきましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ これらの準備と注意点を守って、安全で楽しい山遊びをしましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #山遊び #夏休み #レジャー ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。