キュレル・ONE THING・パエンナ・Dr.Reju-Allのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -肌って1日でどれくらい変わる？❤知っておきたい肌のリズム

肌って1日でどれくらい変わる？❤知っておきたい肌のリズム 「昨日は肌がツルツルだったのに、今日はなんかごわごわ…🥲」 「朝はきれいだったのに、夕方になるとテカってる！」 こんなふうに、肌の調子が1日の中で変わったように感じることってありますよね。 でも、肌は毎日ずっと同じ状態ではありません♡ 気温や湿度、汗・皮脂、睡眠、食事、スキンケア、生活リズムなど、いろいろな影響を受けながら変化しています🫧 今回は「肌って1日でどのくらい変わるの？」という疑問について、朝・昼・夜に分けてチェックしてみましょう♡ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ 朝は「乾燥してる？」をチェック 起きたばかりの肌は、夜の間にスキンケアをしていても、乾燥しているように感じる日があります。 特に、 ・肌がつっぱる ・頬がカサつく ・口まわりが乾燥する ・肌がごわっと感じる というときは、まず保湿を見直してみましょう🌷 ただし、朝から肌が乾燥しているからといって、たくさんのアイテムを重ねればいいわけではありません。 いつものスキンケアを基本にして、肌の様子を見ながら量を調整するのがおすすめです♡ そして朝は、紫外線対策も忘れずに。 「今日は肌の調子がいい♡」という日も、日焼け止めなどで肌を守る習慣を続けましょう🫧 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ お昼〜午後は「皮脂・汗」に注目！ 学校生活をしていると、朝とお昼では肌の感じが変わってくることも♡ 時間が経つと、 ・Tゾーンがテカる ・鼻まわりの皮脂が気になる ・汗をかく ・前髪が肌にくっつく などが気になることがありますよね。 これは、時間が経つことで汗や皮脂などが出て、朝とは肌表面の状態が変わっているためです。 だからといって、テカるたびに洗顔したり、何度も肌をこすったりするのは避けたいところ🥲 学校ではティッシュなどで汗や皮脂をやさしく押さえたり、必要に応じて普段使っているアイテムでお直ししたりして、できるだけ肌への摩擦を増やさないようにしましょう♡ 「朝と同じ肌じゃない＝肌荒れした」ではないので、まずは落ち着いて様子を見ることも大切です🫶🏻 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ 夕方になると「なんか疲れて見える…？」 夕方、鏡を見て 「朝より肌がくすんで見える気がする…」 と感じることもありますよね🥺 でも、肌の見え方は照明やメイクの崩れ、皮脂、乾燥、汗などによっても変わります。 朝と同じ場所・同じ明るさで見ているわけではないので、「夕方だから肌が悪くなった」と決めつけなくても大丈夫♡ メイクをしている場合は、時間が経つにつれてファンデーションなどが薄くなったり、皮脂と混ざったりすることで、肌の見え方が変わることもあります。 「朝よりちょっと違って見えるな」くらいに考えて、必要なお直しだけしてあげましょう🌷 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ 夜は「1日の汚れを落とす」時間 学校や外出から帰ってきたあとは、汗や皮脂、ほこりなどが気になりやすい時間。 メイクをしている日はきちんと落とし、洗顔するときもゴシゴシこすらず、やさしく洗いましょう🫧 ここで大切なのは、「落とせば落とすほどいい」わけではないということ。 洗浄のしすぎや強い摩擦は、肌の負担になることがあります。 洗ったあとは、いつもの化粧水や乳液などで保湿♡ 夜だからといって急に特別なケアを増やすより、まずは自分の肌に合った基本のケアを丁寧に続けることを意識してみてくださいね🌙 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ 寝ている間にも肌は変化している？ 夜に寝ている間も、肌を含めた体は休息の時間に入ります🌙 だからこそ、美容のために「寝る前のケア」だけを頑張るのではなく、睡眠時間や生活リズムを整えることも大切。 毎日完璧な生活をする必要はありません♡ 「最近寝る時間がバラバラかも」 「スマホを見ているうちに夜更かししちゃった…」 というときは、できる日から少しずつ見直してみましょう。 肌の調子は、1回のスキンケアだけで決まるものではなく、毎日の生活や環境などいろいろな要素が関係しています🫧 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ 「肌のリズム」ってどう考えればいい？ ここで覚えておきたいのが、肌の状態には1日単位の変化だけでなく、もっと長い期間での変化もあるということ♡ 例えば、昨日と今日だけを比べて、 「昨日より毛穴が目立つ！」 「今日は肌がザラザラする！」 と、一喜一憂しすぎなくても大丈夫。 肌は気温や湿度、睡眠、ストレス、汗や皮脂、スキンケアなど、さまざまな影響を受けます。 さらに、女性の場合は月経周期などによって肌の状態が変わったように感じることもあります。 だからこそ、1日だけの肌ではなく、少し長い目で自分の肌を見ることが大切です🌷 「今日はダメだった！」ではなく、 「最近、頬が乾燥しやすいかも」 「この時期はTゾーンがテカりやすいな」 というように、傾向を見ると自分に合うケアを考えやすくなります♡ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ 肌の変化を記録してみるのもおすすめ♡ 「自分の肌っていつ調子がいいんだろう？」 と思ったら、簡単な美容メモを作ってみるのもおすすめ📱♡ 例えば、 ♡ 朝の肌の状態 ♡ 乾燥・テカリの有無 ♡ 睡眠時間 ♡ 生理周期 ♡ その日のスキンケア ♡ 肌荒れの有無 などを簡単に記録してみましょう。 毎日細かく書かなくても、 「今日は調子いい♡」 「今日は頬が乾燥気味」 くらいのメモでもOK。 続けていくと、自分の肌がどんなときに乾燥しやすいのか、テカりやすいのかなど、傾向に気づけるかもしれません🫧 自分の肌を知ることは、スキンケア選びにもつながります♡ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ♡ 1日の肌変化チェックリスト 最後に、朝から夜までのポイントをまとめてみました♡ 🌷 朝 ☐ 乾燥やつっぱりがないかチェック ☐ いつものスキンケアで保湿 ☐ 日焼け止めを忘れない 🎀 昼〜午後 ☐ 汗や皮脂をこすらずやさしくおさえる ☐ テカリだけで「肌荒れ」と決めつけない ☐ 前髪や手で顔を触りすぎない 🌙 夜 ☐ メイクをきちんと落とす ☐ 洗顔はやさしく ☐ 自分に合った保湿をする ☐ できるだけ睡眠時間を確保する そして一番大切なのは、1日の肌の変化だけで落ち込まないこと♡ 朝は乾燥していたけど午後はテカったり、昨日はツルツルだったのに今日はごわついていたり。 そんな日があっても、肌が毎日まったく同じ状態ではないのは自然なことです🫧 「今日はちょっと違うな」と感じたら、まずは肌の様子を観察して、必要なケアだけをしてあげましょう♡ 毎日の小さな変化を知っていくと、だんだん**「自分の肌の扱い方」**が分かってくるはずです🌷 #スキンケア #肌のリズム #肌の変化 #肌状態 #美肌習慣 #スキンケア初心者 #保湿ケア #乾燥肌対策 #皮脂対策 #美容習慣 #学生美容 #10代美容 #垢抜け美容 #肌ケア #自分磨き #美肌ケア #休み明けあか抜け大作戦