HARU🐰プロが推すブルベ冬コスメ💓

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女性
混合肌
直毛で硬い髪質
ストレート
フェミニン
ブルベ冬

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tangleの食品テングルきのこクリーム味プロテインパスタ他、1商品を使った口コミ -−4kg痩せに成功した私が食べていたもの

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投稿日：2026年04月15日

−4kg痩せに成功した私が食べていたもの〜罪悪感ゼロの「濃厚クリームパスタ」で無理なくダイエット ♪〜ダイエット中、どうしても「パスタが食べたい…！」ってなることありませんか😢？そんな時の救世主、SamYangの『TANGLE（テングル）』を正直レポします𓌉◯𓇋 実は私、これを取り入れて2ヶ月で−4kgの減量に成功しました✧˖° そんな私が痩せる時に1番こだわっているのが『筋肉量を落とさずに痩せること』。食べないダイエットは、見た目が貧相になったり、老けて見えたり、体がたるむ原因に…。だからこそ、しっかり栄養を摂りながら賢く置き換えるのが「大人女子の正解」です♡ 📝 私がテングルを選んだ理由裏の成分表を見てわかる通り、バランスがとにかく優秀なんです！ • プロテイン16g：ひよこ豆由来で、筋肉をしっかり守る💪🏻 ・脂質6.0g ：脂質は1番重要！こんなに低いのはすごい！ • 食物繊維6g：ダイエット中のスッキリをサポート • ノンフライ麺：揚げていないから脂質も抑えめ◎ • レンジで4分30秒：疲れて自炊したくない日も、これなら頑張れる！ 🍝 正直レビュー！お味はどう？「本当に低カロリー？」って疑うくらい、ソースが濃厚で美味しい…！お味は2種類あるけど、正直ベースの味は似ている気がします（笑） • きのこクリーム：濃厚なコクが最高。私はこっち派でリピ確定♡ • ガーリックシュリンプ：きのこクリームが少しピリ辛になった感じ！辛いもの好きさんにおすすめ❤️‍🔥 ⏰ 痩せるためのマイルール私は基本、お昼（出社時のランチなど）に食べていました☀️ 夜は炭水化物を抜くのが基本だけど、ジムに行った日や外回りで動いた日は、夜に食べることも。「動いた日はしっかり食べる」と決めることで、ストレスなく続けられました。 ⚠️ 大事なのは栄養「バランス」！これだけ食べて痩せるわけではありません❌ 私はトレーナーさんと相談して、1日のバランスを整えていました。 • カロリー： 1,200kcal以内 • PFCバランス：たんぱく質50g / 炭水化物130〜155g / 脂質40g前後さらに、週5回の運動（ピラティス、スイミング、パーソナル、ジム）もセット！節制生活の中でも、テングルのような「美味しいご褒美」を取り入れたからこそ、筋肉量をキープしたままマイナス4キロを達成できました✌🏻✨ 「食べたい」を我慢しすぎず、賢く選んで一緒に理想のボディを目指しましょう❤︎ 気になった方は、ぜひチェックしてみてね✧˖° #Qoo10 #Qoo10購入品 #Qoo10メガ割マストバイ #ダイエット #垢抜け #ダイエット #ボディメイク #テングル #タンパク質 #プロテイン #骨格ストレート #痩せる方法 #痩せたい #アラサー #ヘルシー #食べて痩せる #ダイエット方法 #ボディケア #可愛くなる方法 #snsで話題

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