宮古島の雪塩・NATURECANの食品を使った口コミ - 🌸糖化対策 糖化は肌のシミ・シワ・たるみ・くすみ・ハリ弾力の低下の原因になる

🌸糖化対策 糖化は肌のシミ・シワ・たるみ・くすみ・ハリ弾力の低下の原因になる ①よもぎ ・肌のたるみ、くすみの原因となるAGEsの生成を「 防ぐ + 分解 + 排出 」‼️ ・ノンカフェイン ②緑茶 ・急激な血糖値の上昇を防ぐ (➡️急激に上がると糖化が促進される😵) ・鉄の吸収を妨げにならないように食事の30分以上前に飲む ・カフェインが入っているため夜は飲まないようにする 🌸貧血対策 貧血だと血がめぐらないので肌がくすみやすくなったり、クマが目立つようになる😣 ③天然塩 ・ミネラルを補給し必要な栄養が必要な場所で使われるようにする ④なつめチップス ・鉄分補給 ・甘いので間食に食べる ・食べすぎに注意！ 　↓　↓　↓　↓ 業務スーパーで安く売られてますが私が買ったものは(3袋とも)湿気っていたので、おすすめはニチガのなつめチップスです！ こちらはサクサクしていて美味しかったです💕 どんな味か気になるかたは業務スーパーのものから試してみることをおすすめします ⑤はとむぎ ・肌荒れ予防 ・ターンオーバー促進 ・イネ科のアレルギーを持っている人は注意⚠️ 　↓　↓　↓　↓ 私はハトムギをポン菓子のようにして間食に食べてます！(皮が取り除かれているもの) 味はポップコーンの固い種のような感じです かなり固いので歯が弱い人は気をつけてください！ 作り方は検索すると出てくると思うので是非作ってみてください✨ ⑥あんこ ・鉄分補給 ・甘いあんこは砂糖が沢山入っているので食べすぎに注意！ 🌸酸化対策 ⑦ブルーベリー ・ビタミンCやアントシアニンなどの抗酸化物質を摂取する目的 　↓　↓　↓　↓ 私はスーパーで売られている冷凍ブルーベリーを食べています 夏の暑い時期にアイスの変わりに食べるのもおすすめです！ 🌸睡眠の質を高める ⑧CBDオイル ・摂取してから15分後くらいで身体がポカポカしてきて、30分後くらいで眠くなってくる ・朝すっきり起きられるようになった ・ネイチャーカンのものが安心でおすすめです ⚠️個人差があるので、自身で調べてからお試しください！ #私のインナー習慣事情 #くすみ #透明感#シワ #たるみ #シミ #よもぎ #AGEs #糖化 #酸化 #緑茶 #貧血 #天然 #塩 #なつめ #棗 #はとむぎ #ターンオーバー #肌荒れ #ハリ #お菓子 #あんこ #鉄分 #ビタミンC #クマ #ブルーベリー #アントシアニン ポリフェノール #おやつ #お菓子 #CBD #オイル #ナチュラル #自然派