10代後半 | 混合肌

ちー

@t___y__
10代後半
混合肌

10フォロー
137フォロワー
3.1Kいいね

フォローする

まっちゃ2018.11.06
突然コメント失礼します。太ももを揺らすのって左右に足全体を揺らす感じですか？？いまいちわからなくて💦
- ちー2018.11.06
  @cat04231壁を使うときは足をこまめにぱかぱかする感じです！自分で揺らすときは手を太ももに置いて揺らす感じです
えりんぎ。2019.01.23
これやったら太ももが細くなりますか？
- えりんぎ。2019.01.27
  @t___y__わかりました！ありがとうございます！
- ちー2019.01.27
  @eringi_cosme結果的にはなります！しかし、これだけをすることによって足が細くなる訳ではないので、、、そこは文にも書いたと思いますのでご了承ください😭 足の筋肉を柔らかくすることで足の無駄筋肉を落としたりすることが目的なのでそこから自分でマッサージやアフターケアをすることで細くなる！と言う感じなので細くすると言うよりは細くするために無駄なものを落とすと考えていただけたらと思います。
いちごあめ🍓2020.08.07
これって現役バスケ部の電柱のような脚でも柔らかくなりますかね😅
羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.10.01
めちゃめちゃ参考になりました〜!!!🤭 今日から頑張ってみますι(// `-´///)/

アプリでサクサク読む

ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエスキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - 長々になってしまったがどうしてもシェアしたい！！！

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/786348" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2018年11月04日

こんにちは🌞 長々になってしまったがどうしてもシェアしたい！！！皆さまの太ももは柔らかいですか？太もも、、、固く無いですか？太ももで膝枕いつでもできますか！？脚を細くしたいけど筋肉のカチカチはどうしても取れない！！筋肉固すぎ！！そんな、皆様！なんと、18歳にしてダンス歴15年の私がオススメする！← 楽ちんに太ももをぷるぷるにする③の方法✌︎ まず、、、 ○硬い太ももはこうなってる！○ ＊太ももが硬い原因は筋肉と筋膜が固まり老廃物がミルフィーユ状態になってしまっているから！使った筋肉をそのままにしておくと筋肉が固くなり筋肉を覆っている筋膜が筋肉にくっついてしまい、石灰化してしまいます😭 そして老廃物がどんどん溜まっていき固まりそれが繰り返されてミルフィーユ状態になってしまうのです、、、。そんなミルフィーユを壊すには！！ ① お風呂にしっかり浸かる厳密にいうと体温を上げて血流を良くしてください！血流が良くなると筋肉が柔らかくなります！ ② マッサージ血流がいい状態でやってみてください！やり方は自分の好きなように！だーけーどー＊POINT＊筋肉をほぐす・クリームを使うです！私はハトムギの保湿ジェルかニベアの白くなるやつを使ってます！ ③ 太ももを揺らすこれ！一番大切！！床に寝っ転がり足の裏を壁にくっつけるこの時に膝を曲げて膝の角度が90度の直角になるようにして下さい！そして脚を揺らす！ひらすら揺らす！すると続けていくうちに少しずつ足の筋肉がほぐれてきます！継続がたいせつです☺︎ そしてどんどん解れてきたなと思ったら、、、股関節の付け根をつまんで下さい！パンツの斜めラインのちょうど真ん中らへんの位置かな？そしてまたひたすら揺する！揺らす！普段からこまめに手を使って太ももを揺らすのも大切！二つ並行してやってみてください！この方法で私も太ももぷるぷる、ふわふわになりました〜。これの三つをやるとやらないじゃ足を細くするのも変わってくるしめちゃめちゃ疲れも取れるし何より足が変わる！皆さん良ければ是非やってみてください🙇🏻‍♀️ 長文お付き合いありがとうございます！

ちー

@t___y__
10代後半
混合肌

10フォロー
137フォロワー
3.1Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

ドンキで見つけた《とぅるん美髪レシピ》ストレートヘアのヒミツを徹底解剖！

アイドルのような"とぅるん美髪"が今の気分。トレンドのナチュラルでグロッシーなツヤ髪は、「ドン・キホーテ」で手に入る美容ブランド「mical（ミカル）」の『ストレートヘアアイロン』で叶えましょう！充実のスペックで理想のストレートヘアに。 PR mical

記事を読む

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.56 クチコミ数：1232件保存数：1622件	スキンケアランキング第4位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.49 クチコミ数：2852件保存数：17113件	スキンケアランキング第3位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	セタフィルセタフィル　コンフォートリペア　グロウセラム	オープン価格	4.28 クチコミ数：302件保存数：159件	スキンケアランキング第17位		詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2702件保存数：6026件	スキンケアランキング第19位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
5	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	20,900円(編集部調べ)	4.37 クチコミ数：493件保存数：1907件	スキンケアランキング第40位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る
6	ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］	6,270円〜	4.39 クチコミ数：222件保存数：346件	スキンケアランキング第44位	伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍	詳細を見る
7	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6320件保存数：12312件	スキンケアランキング第11位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
8	肌美精肌美精薬用美白美容液 [医薬部外品]	1,441円	4.18 クチコミ数：388件保存数：730件	スキンケアランキング第51位	さらりとした使い心地♡ ベタつきはなくて使いやすかった❣️ 無香料なのも嬉しい	詳細を見る
9	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：3334件保存数：18894件	スキンケアランキング第52位	透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
10	ONE BY KOSE ザリンクレス W	6,380円〜	4.28 クチコミ数：175件保存数：303件	スキンケアランキング第86位	こっくりとした濃厚なテクスチャーで、なめらかに肌に伸び広がります	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアシルクブライトニング　ブライトニング美容液ボディミルク【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング）	1,870円	4.32 クチコミ数：682件保存数：656件	ボディケアランキング第1位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
2	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：645件保存数：323件	ボディケアランキング第3位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1139件保存数：2512件	ボディケアランキング第13位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.4 クチコミ数：1102件保存数：5581件	ボディケアランキング第27位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：1042件保存数：6121件	ボディケアランキング第46位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
6	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.09 クチコミ数：1814件保存数：11989件	ボディケアランキング第59位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
7	ニベアニベアプレミアムボディミルクモイスチャー	836円	4.24 クチコミ数：764件保存数：1217件	ボディケアランキング第85位	肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓	詳細を見る
8	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.23 クチコミ数：302件保存数：3040件	ボディケアランキング第164位	ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る
9	SABON シルキーボディミルク	4,180円	4.28 クチコミ数：422件保存数：1705件	ボディケアランキング第102位	シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る
10	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.26 クチコミ数：340件保存数：1526件	ボディケアランキング第139位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る