10代後半 | 混合肌

ちー

@t___y__
10代後半
混合肌

10フォロー
137フォロワー
3.1Kいいね

フォローする

まっちゃ2018.11.06
突然コメント失礼します。太ももを揺らすのって左右に足全体を揺らす感じですか？？いまいちわからなくて💦
- ちー2018.11.06
  @cat04231壁を使うときは足をこまめにぱかぱかする感じです！自分で揺らすときは手を太ももに置いて揺らす感じです
えりんぎ。2019.01.23
これやったら太ももが細くなりますか？
- えりんぎ。2019.01.27
  @t___y__わかりました！ありがとうございます！
- ちー2019.01.27
  @eringi_cosme結果的にはなります！しかし、これだけをすることによって足が細くなる訳ではないので、、、そこは文にも書いたと思いますのでご了承ください😭 足の筋肉を柔らかくすることで足の無駄筋肉を落としたりすることが目的なのでそこから自分でマッサージやアフターケアをすることで細くなる！と言う感じなので細くすると言うよりは細くするために無駄なものを落とすと考えていただけたらと思います。
いちごあめ🍓2020.08.07
これって現役バスケ部の電柱のような脚でも柔らかくなりますかね😅
羽花＿𝒖𝒌𝒂.2020.10.01
めちゃめちゃ参考になりました〜!!!🤭 今日から頑張ってみますι(// `-´///)/

アプリでサクサク読む

ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエスキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - 長々になってしまったがどうしてもシェアしたい！！！

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/786348" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2018年11月04日

こんにちは🌞 長々になってしまったがどうしてもシェアしたい！！！皆さまの太ももは柔らかいですか？太もも、、、固く無いですか？太ももで膝枕いつでもできますか！？脚を細くしたいけど筋肉のカチカチはどうしても取れない！！筋肉固すぎ！！そんな、皆様！なんと、18歳にしてダンス歴15年の私がオススメする！← 楽ちんに太ももをぷるぷるにする③の方法✌︎ まず、、、 ○硬い太ももはこうなってる！○ ＊太ももが硬い原因は筋肉と筋膜が固まり老廃物がミルフィーユ状態になってしまっているから！使った筋肉をそのままにしておくと筋肉が固くなり筋肉を覆っている筋膜が筋肉にくっついてしまい、石灰化してしまいます😭 そして老廃物がどんどん溜まっていき固まりそれが繰り返されてミルフィーユ状態になってしまうのです、、、。そんなミルフィーユを壊すには！！ ① お風呂にしっかり浸かる厳密にいうと体温を上げて血流を良くしてください！血流が良くなると筋肉が柔らかくなります！ ② マッサージ血流がいい状態でやってみてください！やり方は自分の好きなように！だーけーどー＊POINT＊筋肉をほぐす・クリームを使うです！私はハトムギの保湿ジェルかニベアの白くなるやつを使ってます！ ③ 太ももを揺らすこれ！一番大切！！床に寝っ転がり足の裏を壁にくっつけるこの時に膝を曲げて膝の角度が90度の直角になるようにして下さい！そして脚を揺らす！ひらすら揺らす！すると続けていくうちに少しずつ足の筋肉がほぐれてきます！継続がたいせつです☺︎ そしてどんどん解れてきたなと思ったら、、、股関節の付け根をつまんで下さい！パンツの斜めラインのちょうど真ん中らへんの位置かな？そしてまたひたすら揺する！揺らす！普段からこまめに手を使って太ももを揺らすのも大切！二つ並行してやってみてください！この方法で私も太ももぷるぷる、ふわふわになりました〜。これの三つをやるとやらないじゃ足を細くするのも変わってくるしめちゃめちゃ疲れも取れるし何より足が変わる！皆さん良ければ是非やってみてください🙇🏻‍♀️ 長文お付き合いありがとうございます！

ちー

@t___y__
10代後半
混合肌

10フォロー
137フォロワー
3.1Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

春の朝を心地いい時間に！ご機嫌スイッチをオンにする3つのTIPS

春の新生活、朝からちょっぴりお疲れモードになっていませんか？バタバタしがちな朝を、ほんの少しだけ「ごきげんな時間」に変える3つのヒントをご紹介。時短なのに頼れる高機能アイテムでゆとりをつくって、思わず鏡を見たくなる"爆ビジュ"アイテムで気分をぐっと底上げ。PR MEDIHEAL、パーフェクトワン、アパガード

記事を読む

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2561件保存数：5672件	スキンケアランキング第7位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.49 クチコミ数：2800件保存数：17080件	スキンケアランキング第6位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.57 クチコミ数：1185件保存数：1524件	スキンケアランキング第13位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
4	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6191件保存数：12087件	スキンケアランキング第3位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
5	肌美精肌美精薬用美白美容液 [医薬部外品]	1,441円	4.14 クチコミ数：310件保存数：534件	スキンケアランキング第27位	さらりとした使い心地♡ ベタつきはなくて使いやすかった❣️ 無香料なのも嬉しい	詳細を見る
6	melnee メルニー　ポジティブスキンセラム	2,970円(編集部調べ)	3.98 クチコミ数：362件保存数：70件	スキンケアランキング第40位		詳細を見る
7	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：3281件保存数：18680件	スキンケアランキング第43位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
8	ミノンミノンアミノモイストブライトニングモイストエッセンス	2,970円(編集部調べ)	4.41 クチコミ数：162件保存数：175件	スキンケアランキング第33位	なめらかなミルク状の美容液。するするとお肌に馴染んで、しっとりした使い心地。	詳細を見る
9	SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケアセラム＜土台美容液＞	5,500円〜	4.28 クチコミ数：1016件保存数：2289件	スキンケアランキング第62位	見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。	詳細を見る
10	Anua ビタミン10 ポアストリックスセラム	2,950円	4.16 クチコミ数：345件保存数：966件	スキンケアランキング第73位	サラサラとしたみずみずしいテクスチャーで軽くて心地よい使用感です。油分もなく肌にスーッと馴染んでとても使いやすい♪	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1113件保存数：2474件	ボディケアランキング第14位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.34 クチコミ数：376件保存数：263件	ボディケアランキング第27位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
3	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.1 クチコミ数：1764件保存数：11994件	ボディケアランキング第42位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
4	ニベアシルクブライトニング　ブライトニング美容液ボディミルク【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング）	1,870円	4.33 クチコミ数：436件保存数：451件	ボディケアランキング第37位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
5	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：1081件保存数：5559件	ボディケアランキング第52位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
6	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.29 クチコミ数：1237件保存数：10646件	ボディケアランキング第61位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
7	ニベアニベアスキンミルククリーミィほのかなフローラルの香り	743円〜	4.41 クチコミ数：331件保存数：705件	ボディケアランキング第112位	クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る
8	ジョンソン・エンド・ジョンソンジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク		4.42 クチコミ数：188件保存数：546件	ボディケアランキング第76位	お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍	詳細を見る
9	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：1031件保存数：6103件	ボディケアランキング第101位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
10	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.27 クチコミ数：332件保存数：1527件	ボディケアランキング第126位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る