LIPS月間トレンド賞2025年8月
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ACSEINE・LANCOME・B.Aのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -夏はダイエット日和! 冷たい水を飲んでランニングをすると痩せやすくなるって本当

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夏はダイエット日和! 冷たい水を飲んでランニングをすると痩せやすくなるって本当!?🏃‍♀️💧 「暑くてダイエットなんて無理…」と思いがちな夏。 でも実は、夏はダイエットに最適な季節って知ってましたか?🌞✨ 最近よく耳にするのが **「冷たい水を飲んでからランニングすると脂肪が燃えやすくなる」**という噂。 これって本当?私も気になって実際に調べて&やってみたので、体感ベースでまとめてみました! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💡夏が“痩せやすい”と言われる理由 まず、夏は 気温が高くて基礎代謝が落ちそうに思えるけど… →実は汗をかくことで水分代謝が活発になり、体がスッキリ! さらに、暑さで自然と食欲も落ち気味 →摂取カロリーが少なくなる傾向に つまり、脂肪燃焼の効率が上がりやすい時期なんです! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💧冷たい水がカギ!?その理由とは 「冷たい水を飲むと痩せる」説、これは半分ホント。 冷水を飲むことで、体は**“体温を戻そう”とエネルギーを使う**ため、わずかだけどカロリー消費が起こるんです🔥 そして、ランニング前に冷水を飲むと… ✔️ 体の温度が一時的に下がって パフォーマンスUP ✔️ 暑さによる疲れが軽減されて、長く走れる ✔️ 結果的に、脂肪燃焼量が増える可能性も! ただし、飲みすぎるとお腹が冷えて逆効果になるので注意⚠️ コップ1杯(200ml程度)を目安にしましょう。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🏃‍♀️ランニングのポイント 私がやってよかったのはこんな感じ↓ 🌅 早朝 or 夕方の涼しい時間帯に走る →暑すぎる時間帯は熱中症の危険も!無理せずが鉄則。 🎧 好きな音楽や推しの曲でテンション上げる →やる気が続くし、時間があっという間に感じる! 👟 走る+歩くの“交互スタイル”でもOK →初心者や体力に自信がない人でも続けやすい♡ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✅ 私の実感 ・冷たい水を飲んでから走ると、身体が軽くて走りやすかった! ・汗もよく出るから、終わった後のスッキリ感が最高✨ ・朝から走ると、1日ポジティブに過ごせる気がする♪ 無理な食事制限より、気持ちよく汗をかいて痩せる方が断然キレイ! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💬まとめ 夏の暑さを逆手にとって、 **冷たい水+ランニングの“痩せルーティン”**で美ボディを目指しませんか?🌿 無理なく、心地よく、そして楽しく。 この夏、わたし史上いちばんのスッキリBODYを手に入れましょう♡ #夏の美ボディ計画

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12時間肌の中で潤いが続くという特殊技術の頑張り屋さん。付けた瞬間ほっとするうるしと感♡

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AD コントロール ローション / ACSEINE

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AD コントロール ローション

3,850円
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敏感肌、乾燥肌の人に!水の様な化粧水でみずみずしいお肌に導いてくれます。

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ややとろみのあるテクスチャーです。

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みずみずしく柔らかなとろみのあるテクスチャーなので、肌にするする伸びて次に使うスキンケアの邪魔もしません♪

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16,830円
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なめらかな透明のテクスチャーで肌なじみが良い。もっちりとした仕上がり♪

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クリーミーなテクスチャーと 軽やかなエマルジョン、無水ジェルテクスチャー。軽やかに伸びるけど コクがあって馴染みも◎

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B.A ミルク フォーム / B.ALIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024 こだわりアワード 年齢肌ケア

B.A

B.A ミルク フォーム

13,200円
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柔らかな泡は肌の上でシュワシュワ溶けていき なじませると、つるんとした肌印象に✨

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B.A ミルク / B.A

B.A

B.A ミルク

20,900円
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この後のクリームって使わなくてもいいのかなくらいしっとり♪

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B.A ミルク(旧)

22,000円生産終了
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とろりとした感じで伸びがすごく良くて、 少量でも十分に潤いをキープ!

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化粧水ランキング

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コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミストEX +

1,320円〜
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優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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キュレル

ディープモイスチャースプレー

990円〜
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スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

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SK-II

フェイシャル トリートメント エッセンス

12,650円
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シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

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ザ・タイムR アクア

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サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
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ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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SOFINA iP

ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液

2,420円〜
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まるで化粧液を重ね付けをしたような うるおい感には感動

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肌ラボ

白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水

1,100円
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重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡

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ナリス化粧品

ルクエ コンク

3,300円
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洗顔したはずなのに、ふきとったコットンが汚れました!まだこんなに肌に不要なものが残っていたの!びっくりです。

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Anua

ドクダミ 77 スージングトナー

2,380円
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水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう!

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ALBION

薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N

3,850円
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スっーとひんやりして気持ち良い!

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DECORTÉ

リポソーム アドバンスト リペアセラム

12,650円
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かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした!

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SHISEIDO

アルティミューン™ パワライジング セラム

9,900円(編集部調べ)
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スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。

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SK-II

ジェノプティクス オーラ エッセンス

20,900円(編集部調べ)
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シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も!

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Torriden

ダイブイン セラム

2,420円
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肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる!

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Anua

アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム

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軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨

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ラ ロッシュ ポゼ

エファクラ ピールケア セラム

5,280円
  • 評価 : VeryGood4.15
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すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます!

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メラノCC

薬用しみ集中対策 プレミアム美容液

1,628円
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なじみはよく、すぐにべたつかなくなります♪

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numbuzin

5番 白玉グルタチオンC美容液

2,420円
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とろみのあるテクスチャーなのにベトベトしない👍🏻

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ESTEE LAUDER

アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス

12,100円
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ハリもでるためオススメの美容液です✨

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Anua

ダークスポットセラム

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保湿成分もたっぷりと配合されていて、 これ一本でもお肌がしっとりとします✨

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エリクシール

エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング + ba

3,740円
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伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です

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TOUT VERT

ナノエマルジョン ディープ

3,060円
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乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎

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ドクターケイ

ドクターケイ 薬用Cリンクルホワイトミルク<医薬部外品>

8,800円
  • 評価 : VeryGood4.4
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べたつきにくく むっちり美容液クリームのような使用感が大好きで めちゃくちゃ愛用してる

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ALBION

フラルネ ブライトリファイン ミルク EM

3,300円
  • 評価 : VeryGood4.4
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美容グッズ・美容家電ランキング第25位

つけていくうちに乳液が水のような感じになって、じゅわ~~~ってなります。気持ちよくてはまりそう!!

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キュレル

潤浸保湿 乳液

2,090円〜
  • 評価 : VeryGood4.17
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サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*)

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DECORTÉ

AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス Ⅱ

11,550円
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高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️

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TOUT VERT

浸透湿潤セラミド10%★ナノエマルジョン

  • 評価 : VeryGood4.59
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サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー!

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白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.28
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伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい。

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アクアレーベル

トリートメントミルク(ブライトニング) しっとり

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.31
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少量でも伸びが良く、ベタつかずにしっかり保湿してくれます。

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ALBION

エクシア ブライトニング エクストラリッチミルク

13,200円
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とてもしっとりと潤いが持続し、香りも良くとても幸せ気分💕

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2025年08月15日(Fri)
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