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おかげ様で今ではよい睡眠が取れてます。 自律神経を整えてくれる。これは本当に大事な事。太陽が雲とかで隠れて出てない時は、太陽が出たらで。 ブルーライトは眠りの質が下がります。朝目覚めてもスマホを触らないように布団付近には置くのはやめました。
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