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栄養バランスが偏った食事をしてたり ジャンクフードなどばかり食べる人には 置き換えダイエットも 摂りすぎてるものを控える 断食や食事制限をする 正直、これが1番無駄なダイエットでした 1ヶ月に減らすのは現体重の5%まで 計算方法は ［現在の体重］- ［5%］ ＝ ［最低体重］ BMIは成人で18.5~22未満が普通体重なので できるだけこの範囲内にするのがおすすめ！ 普通体重の範囲まで痩せてからは 食事だけでは痩せにくくなってくるので
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ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
| サプリメント・フードランキング第1位 | 飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨ | 詳細を見る | |
TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| オーラルケアランキング第1位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪 | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | 127円 |
| 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | ||
キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| サプリメント・フードランキング第9位 | 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る | |
野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第5位 | 忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる | 詳細を見る | |
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| オーラルケアランキング第8位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！ | 詳細を見る | ||
ザバス シェイプ&ビューティ | 1,620円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第6位 | きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス | 詳細を見る | |
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| オーラルケアランキング第98位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る | |
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第10位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
ザバス MILK PROTEIN脂肪0 | 194円(編集部調べ) |
| コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！ | 詳細を見る |
コンブチャランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| オーラルケアランキング第1位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪 | 詳細を見る | |
グリーンモンスター デトックスコンブ茶 |
| オーラルケアランキング第34位 | ピーチ味は桃の香りがして飲みやすい。お風呂上がりにゴクゴク飲んで爽快〜。 | 詳細を見る | ||
OSULLOC コンブチャ ライチピーチ |
| オーラルケアランキング第66位 | 詳細を見る | |||
セパルフェ(Ce'Parfait) コンブチャクレンズ |
| マンゴー風味になっていて、すごく飲みやすいです！栄養素がたくさん含まれているのでオススメ◎ | 詳細を見る | |||
ビューランチ コンブチャ |
| オーラルケアランキング第165位 | 作り方はとても簡単！ 水やお湯で割るだけ✨️ 粉末タイプだけどまぜるとすぐに溶けてくれた👍🏻 | 詳細を見る | ||
TEAZEN コンブチャ YOGULT |
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グリーンモンスター D-toc コンブチャ |
| 飲んでみたら炭酸感もあってほんとにピーチジュース🍑 感覚で飲めました🌼*･ 美味しかったです | 詳細を見る | |||
BOTO コンブチャ |
| 詳細を見る | ||||
SUNMANC KOMBUCHA |
| 詳細を見る | ||||
仙台勝山館 KOMBUCHA（コンブチャ） | 1,706円 |
| ジュース感覚で美味しく飲めてカロリーも低いからダイエット中にもうれしいしスティックタイプだから携帯にも便利🙆 | 詳細を見る |
ユイ フォロバさんの人気クチコミ
テクスチャは、サラサラだけど、しっとり少しベタつくぐらい保湿してくれて、ビタミン系のトナーにしてはしっかり保湿してくれるので、乾燥肌の方でも使えると思います！ コットンパックをすると、ひんやり鎮静してくれて、より保湿もしてくれます！ 日焼け後には特におすすめです！ 拭き取りトナーにすると、角質ケア成分も入っているので、ニキビ跡ケアにも！ 使い続けると、お肌の触った感じもツルツルで、お肌のくすみも良くなるので、おすすめです！
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5- 2023.09.17
ロムアンドなので、手に入りやすいし、プチプラ価格だと思います✨️ スモーキーメイクは、韓国では今流行ってるメイクで、インフルエンサーの方々の投稿をよくみます👀✨️ 明るい髪色でも、暗い髪色でも似合うと思います！ ゼロマットリップスティック22Mauve Beans どちらかと言えば、こちらのマットの方がスモーキーメイクによく使われているのではないでしょうか？ ティントではないので、こまめに塗り直しましょう！ デュイフルウォーターティント13Custard Mauve 乾燥が気になる方は、ツヤタイプがおすすめ！ ティントですがそこまで乾燥しにくいし、落ちにくいです！ マットの方をベースで薄く塗って、ツヤを中心に置いて広げるように塗ると、いい感じのグラデーションになりますよ！ 普段でも使いやすいナチュラルカラーなので、デイリー使いにも、おすすめです！ Qoo10にも売っているので、韓国メイクが好きな方は、チェックしてみてください✨️
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- 16
- 2023.05.20
allNATURALオールナチュラルマスクパックDKオールナチュラルマスクパックBBオールナチュラルマスクパックHMオールナチュラルマスクパックKMQoo10でセットになっている時に購入したものになります！テクスチャはどれも同じ感じでした！シ...
もっと見る- 243
- 5
- 2023.09.18
スキンケア用品はは、赤みケアや美白ケアや毛穴ケアができるものを選んでいます！ 手に着いた雑菌を顔に付けなということと、ニキビを潰さないということを気をつけています！ ニキビ肌の方は顔に熱があって赤くなる方が多いので、赤みをケアできる薬草(シカ、ドクダミなど)のものや水分でクーリングできる(ヒアルロン酸、ナイアシンアミドなど)を使うと良いです！ 化粧下地の塗り過ぎでベタつきてファンデーションが上手くのらない場合があるので、化粧下地も重要です！ ファンデーションは1番カバー力が高いリキッドタイプを使っています！ パウダーはなるべくルースパウダーをおすすめします！ やり方は簡単ではありませんが、説明がちゃんとしっかり伝わったかどうか分かりませんが、私みたいなニキビ肌の方の助けに少しでもなれば嬉しいです！
もっと見る- 233
- 12
- 2024.03.09
名前の通り、バラの赤色と、りんごの赤色が混ざったような絶妙な色味で、ブルベ夏とイエベ春の方におすすめのカラーだと思います！ このシリーズはとにかく密着力が高くて、落ちにくいので、飲み物を飲んでも、食べ物を食べても色がはっきりと残っていることもあるので、大好きな商品です！
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- 8
- 2024.02.09
こってりと伸びーる濃密なテクスチャで、苦手な感覚の方もいると思います、、。 保湿力は物凄くあって、混合肌、脂性肌の方は少しベタつくくらいなので、乾燥肌の方は満足いくのかなと思います！ 鎮静効果も良かったです！ ニキビなどの赤みを落ち着かせてくれて、日焼け後の赤い肌だと、特に効果が分かりやすかったです！ お値段は少しお高めだけど、1度使ってみる価値はあると思います！ 肌荒れの赤みが気になる方や、日焼けしてしまって、黒くなるのを防ぎたい方におすすめです！
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- 4
- 2023.09.19
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