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デンタルプロ・ピュオーラ・NONIO・無印良品のオーラルケアを使った口コミ -あなたは何色? 毎日やってほしいセルフ舌診断📝📚

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あなたは何色? 毎日やってほしいセルフ舌診断📝📚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ご覧いただきありがとうございます 参考になれば嬉しいです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 東洋医学では舌の状態を見て健康状態をみる「舌診」という診断法があります。 舌は「内臓の鏡」とも呼ばれ、体調や体質が現れやすかったり血液の色や 血流の状態がわかりやすいため、健康状態を知るヒントになります! 鏡で確認🪞 1️⃣ 色 2️⃣ 大きさ、形 3️⃣ 舌苔(ぜったい) 4️⃣ 舌の裏の血管 5️⃣ 舌の動き ・色の基準がわかりにくいときは家族や周りの人と比べてみて! ・チョコレートやカレーなど、舌に色がつきやすい物を食べた後だと  舌の状態が分からなくなるので避ける。 1️⃣ 色 ピンク色 理想的な舌。 適度な潤いとうっすら白さ (少しの舌苔)がある状態 表面が白い 冷え性、ストレス、口の乾燥、胃腸の乱れ、 免疫力が下がっている人、少食の人に 多く見られます。舌苔が増えすぎている 状態で口臭の原因や、味覚が弱くなり 味付けの濃い食事になりやすいです。 対処法 ▫️舌みがき▫️水分補給▫️湯船につかる 黄色 食べ過ぎ、胃腸の乱れ、体調不良の人に 多くみられます。 対処法 ▫️食生活の見直し ▫️消化の良い食事 紫 血行不足、高血圧の人に 多く見られます。 対処法 ▫️生活習慣の改善 色が薄い 貧血や栄養が不足している人 に多く見られます。 対処法 ▫️食生活の見直し▫️鉄分をとる 赤い 水分不足、風邪、熱っぽい、 花粉症の人に多く見られます。 対処法 ▫️水分補給▫️睡眠▫️休養 黒い・茶色い 重い病気が隠れている可能性 があります。 対処法 ▫️医療機関へ 2️⃣ 大きさ、形 ギザギザ 水分の代謝が悪くなり、むくんでいる人 に多く見られます。舌が膨張して歯に当 たり歯型がついている状態です。 対処法 ▫️軽い運動▫️睡眠 小さくて薄い 栄養不足、過激なダイエットをしている人 に多く見られます。 対処法 ▫️食生活の見直し▫️生活習慣の見直し 舌先に赤い斑点 ストレス、不眠症の人に 多く見られます。 対処法 ▫️ 生活習慣を整える ▫️ストレスケア 舌のひび割れ 水分不足、脂質を摂りすぎている人に 多く見られます。 対処法 ▫️食生活の見直し▫️水分補給 3️⃣ 舌苔(ぜったい) 舌苔の量や色、まだらかどうかを確認 ◎うっすら白さがある ×舌苔が黄色い、茶色、黒い 4️⃣ 舌の裏の血管 形や色、左右差の有無などを確認 ◎舌の裏の血管がボコボコしていない × 舌の裏の血管がボコボコしている ↪︎血液が悪く、血管が詰まりやすい状態かも。 5️⃣ 舌の動き ◎舌をまっすぐ出せる ×舌をまっすぐ出せない ↪︎筋肉を正常に動かす神経に問題があるかも。 ⚠︎ 体調に異変を感じたら自己診断ではなく 医療機関への受診をおすすめします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 舌みがきにおすすめアイテム ☁️NONIO舌専用クリーニングジェル ☁️NONIO 舌クリーナー ☁️ピュオーラ 泡で出てくるハミガキ ☁️無印良品 舌用クリーナー グレー ☁️デンタルプロ 舌ブラシ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡+🔖+💬 いつもありがとうございます♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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