DAISO 青竹踏みの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめレッグ・フットケア！🦑「踏めば足裏ぽかぽか！」 🦑「靴下なんていらない！」

お手頃価格で軽いマッサージ【使った商品】DAISO青竹踏み【商品の特徴】足をマッサージできます。【イマイチなところ】結構軽めの使い心地なので、しっかりマッサージはできません。【どんな人におすすめ？】お手軽価格で足をマッサージしたい方におすすめ【使い方】立って踏むと足をマッサージできます。

#本日の購入品#備忘録#DAISO購入品#足裏樹液シート#かかとやすり←目が粗くないですから痛くない！#青竹踏み#足のむくみ#足の疲れ#かかとケア#角質ケア

DAISOガラスかかとやすり🍀ずっと足のかかとがガサガサで靴下が穴あく程で、軽石って痛そうとか、どう自分でケアすればいいか探していた時にInstagramで見つけて使ってみました👌見た目がとてもシンプルなのでそこらへんに出しっぱなしでもオシャレだなと🥰粗めな面と普通の面があり私は粗めな面で削ってから普通の方で整えるように使いました👌使う前はガサガサでひび割れていて皮が引っかかっていました😢(クリームでケアはしていました💦)一定方向に粗めな面をかかとにあてて優しく削りました✨痛さはありません👌削る時にポロポロと落ちてくるので下になにか引いて使用するのをオススメします♬︎♡テレビ見ながらやってるとあっという間に見た目はあんまり変化ないなぁと思いましたが触ってみるとガサガサだったかかとがツルツルに😳最後に保湿クリームを塗ったらびっくりするくらいつるんとしました🤩こんなに簡単に100円でケア出来て個人的にとても良く☆5つです🙌#DAISO#ガラスかかとやすり#かかとケア#軽石#1軍アイテム#ガチレビュー#ビフォーアフター

憧れの韓国人スタイルになるためにしていること❕特に下半身太りやすい方必見です👀‼️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼実際にやってる事①メディキュットを履く寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンスパジャマとして履けるモコモコ素材のメディキュットなら寝てる間も苦しくないのでオススメです！特に私は下半身が冷えやすいのでモコモコの靴下🧦などでとにかく冷やさないように気をつけてます！！実際にやってる事②マッサージ血流を良くするためにお風呂上がりの時にしています！使っているのはジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルクです！匂いが個人的に好みなので癒されながら出来て頑張れます♪実際にやってる事③筋膜ローラー筋肉をほぐすと良いらしいのでやっています自然と筋肉を使っているので引き締まった脚になると思います！こんな感じで今回は３つご紹介しました！ちなみに2枚目は実際の自分の足ですが最近またダイエットの気が緩んできたので気を引き締めるために晒しました笑とにかく浮腫みは天敵なので気をつけてます！浮腫みが取れるだけで細くなるので下半身太りやすい方はぜひ参考に！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#あか抜け宣言

皆様ごきげんよう♡mimico◡̈です。#クビレ#骨盤ストレッチ#足裏デトックスさて今日も楽して100円で体を綺麗に！今回はザ・ダイソーの商品を紹介しますو(˙꒳˙)٩☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆皆様、前回は沢山のいいね♡そしてコメントくださった方、(これから返しますね)本当にありがとうございました(๑´ㅂ`๑)ダイエットにおいて、ただただ『細くなる！』『あと〇〇kg痩せるぞ！』よく聞きますよねーーーー、本当によく聞きますようんざりするほど耳にするそれもそのはずよ、だって私自分でそれ言ってんだもん。('ω')ﾌｧｯ!?だけど気付いた、自分若くないから(今更)ましてや子供２人産んで骨盤歪みまくってるのに子育てに奮闘してると自分はいつも後回し。代謝も悪い、骨格も悪い、顔も悪い、性格もわr………断食すりゃ痩せるかもしれないよ、ただ栄養不足になったり、そうすると力が入らなくなったり、風邪をひきやすくなったり、免疫さがりそうでしょ。それにそれをストレスとも感じてしまったら、ダイエットそのものが苦になるでしょ。人生ある程度の苦の経験が必要でも私はダイエットに苦を感じたくない人間なの。それに断食頑張ってた私のお友達、痩せたのはいいけどすぐ体重元通りになってたからね⎝｡⌓°⎞ダイエットダイエットダイエット！減量減量減量！！の前に！！【痩せやすい体づくり】をまずしなきゃ！！！勉強もそう。基礎が出来てれば難しい問題もスラスラ解けるけど、基礎すら知らないと何やっても空回り💧痩せやすい体の基礎を作っちゃえば変な話ちょっとしたウォーキングでも基礎ができてる人とできてない人だとできてる人のが脂肪も燃焼しやすいし、日々の生活の中で必ず綺麗になってくと思う♡私の場合、腰から下がとにかく太いのよ٩(ᐛ)و٩(ᐖ)۶もうここまで来たら開き直って自慢したいわよ٩(ᐛ)و٩(ᐖ)۶負の余裕よ٩(ᐛ)و٩(ᐖ)۶見習ってちょうだい٩(ᐛ)و٩(ᐖ)۶誰血液の循環がよくなくて代謝も悪くなってむくみやすくなってる、、犯人は誰…？そう！多分だけど絶対骨盤なの！！(どっち！！)私、前回骨盤体操的なものを書きましたけど、今回は寝そべって体の歪みを整えちゃいましょ♡それも100円でね！！(税込108円)クビレも手に入るという口コミも何度も見ました！結構気持ちいいからお試しあれ！それではスターート＼＼ꐕꐕꐕ//／／＼＼ꐕꐕꐕ//／／☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆【骨盤ストレッチまくら】※パッケージにそれぞれお腹、背中、足のやり方が書いてあるので自分でチェックしてみてね☆私はお腹の効果的なやり方書くよ〜ん♡♡・骨盤ストレッチまくらに空気を入れます。・硬い床に骨盤ストレッチまくらを置きます。(ベッドや布団の上はオススメしません)・まくらの上に寝そべります。(お腹は腰あたりかな★)▽こっからが重要！！！▽・両手を上に上げ、手のひらを天井に向けて、両手の親指、人差し指を使っておにぎりをつくる！！※3枚目画像参照・両足もしっかり伸ばし、かかとと親指をぴったりくっつける！！そうするとさらに伸びてストレッチしてる感じが増すよ★・はいその状態で15分〜♡それを1日2-3回やるといいみたいなので、無理ない時間の中で是非やってみてね♡そしてやり方はパッケージを見てね♡※体の不良を感じた場合は即中止を！！【ダイソー骨盤ストレッチまくら】で検索すると色んな人の口コミが出てくるから見て参考にしてみてね！私も調べたけどみんな色んな効果を実感してたよ₍₍(*॑॑*)⁾⁾そしてもう一つ！【足裏樹液シート】なんとも、調べた所によると、『足に余分な水分が溜まったことでむくみの原因になるが、貼って寝るとこの樹液シートは余分な水分を樹液の力で吸い取ってくれる』みたいなのです。私も寝る前に貼り試した結果、真っ白だったシートは翌日茶色のドロドロシートに変化してました！ﾌﾑ((˘ω˘*))ﾌﾑこの茶色のドロドロが体内毒素…？余分な水分なのか……まあ、私の場合寝る前に楽して(前記事参照)マッサージやらしてるし、これの効果でなのかはわからないけど足は軽くなってたかな？⁽˙⁸˙⁾これもダイソーで100円！両足分2枚入ってます。他のユーザーさんは、使ってるうちに徐々にこのドロドロが少なくなってきたとも記載してありましたよ！排出する余分な水分が無くなってきた！という事なのでしょうね。安いので試してみる価値はあると思います٩(ᐛ)و٩(ᐖ)۶ただーーーーーし！！！かなり翌朝足の裏ベットベトになります。樹液シートを足の裏に貼った後は靴下を履いて寝る事をオススメします。布団がベタベタになってしまうのでね…私は口コミでそれを知っていたので、樹液シート専用のくるぶしソックスも一緒にダイソーで購入しました(笑)ちょっとそのベタベタがあったので星★は少なめ。私は★3の評価だけど使う人によればまた違う効果が感じられたりするとも思うので、それに何より、寝ながらデトックス！！その【寝ながら】が私にはとっても大事♡だからこれからも愛用します(ᐙ)/☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆そんな感じでいかがでしたでしょうか(๑´ㅂ`๑)2つ合わせて買ってもたった200円♡どっちも横になってればいいだけ♡ただゴロゴロしてる豚とはもう言わせないわよ我が旦那…！！継続は力なり！これなら無理なく継続もできそうو(˙꒳˙)٩!気になった方はぜひ検索サイトで調べてみてね！そして試してみたくなったらダイソーへGO‪❥❥❥‬·ᴥ·‪❥❥❥‬それではまた♡.°⑅

🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇‍♀️💦------------------------------------------------🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ　※身長157センチ太もも周り:47センチ目標体重の45.6キロは身長157センチにおいての標準体重の下限。目標太もも周りの47センチは理想の太ももサイズを調べて出てきた身長×0.3を参考。47キロくらいまで痩せられればいいやとか思っていたら思いのほか体重が落ちたので痩せられるところまで痩せようと思い45.6キロに途中で目標変更。【ダイエット開始時】・体重:50.2キロ・BMI:20.4・太もも周り:52センチ※太ももの付け根あたりの1番太いところを測定　▽　▽　▽【ダイエット後】・体重:45.4キロ🎉(-4.8キロ)・BMI:18.4・太もも周り:48センチ(-4センチ)下半身デブの太もも手強い💦------------------------------------------------🧡ダイエット遍歴10代後半〜20歳くらいまでは40キロ台半ばくらいだったのが、徐々に増え始めて気付けば20代前半には62キロに😱もともと食べることが大好きで運動嫌いなので太るのは当たり前のこと🤔食べたいものを好きなだけ食べる生活をしていたら大変なことになってしまった…。この世は美味しいもので溢れている…飽食の時代なのが悪いとポテチやチョコレートをボリボリしながら寝っ転がってデブ生活😇さすがにこのままじゃダメだと思い、ダラダラダイエットして62キロから去年44キロまで落としました。2〜3年かけて18キロの減量です。その後、徐々にリバウンドして今年の正月太りを解消できないままコロナの自粛で体重は増加の一途に…。デニムを履いたらパツパツのキツキツ😨気付いたら50キロまで増えていました。-----------------------------------------🧡ダイエットの内容《生活習慣編》と《食生活編》の2本立て💁‍♀️✨長いので結論から先に😇いろいろ取り組みましたが、中でも効果があったのは《生活習慣編》の体重の記録、《食生活編》の夜だけ主食抜きです‼️あすけんというダイエットアプリを使用。体重の記録やカロリー計算、足りない栄養素の確認などこのアプリのおかげでダイエットが順調に進んだ。⚠️素人の自己流ダイエットのため参考程度に軽く聞き流す感じでお願いします🙇‍♀️《生活習慣編》①毎日体重を計って記録まずは現実と向き合うことから😇ダイエットの停滞期で体重が落ちにくい時期は週1くらいで計るのが精神衛生上良し。②湯船に浸かる体を温めて血行を良くする。のぼせやすいので半身浴。発汗が効くのか肌荒れも改善✌️③ウォーキング1日平均8千歩程度平日は1万歩、休日は6千歩程度。平日は放っておいても歩数稼げるけど休日が難しい…。④足の裏のツボ押し・脚のマッサージ入浴後に足裏のツボ押しと脚のマッサージを行う。時短になると思って入浴中にマッサージをしていたらのぼせてフラフラになってしまったため入浴後に変更😵入浴後の流れは以下。足裏のツボ押し→脚のマッサージ→メディキュットを履いて寝る・足裏のツボ押し▷自分の指圧だと全然物足りず温泉でよく見るような足ツボマットで刺激。これが結構効く。靴下を履いてから乗っても結構痛い。少し乗るだけで足裏が温かくなって血行が良くなったのがわかる。この足ツボマットは1,500円くらい。温泉に置いてあるものよりスタイリッシュなデザインが◎マイナスイオンを発生させるらしいが、その効果はよくわからない。・脚のマッサージ▷老廃物を流してむくみの解消が目的。オイルを塗って滑りを良くする。⑴まずは足首から。老廃物が溜まりやすい足首をグルグルしてほぐしたりツボ押しのように刺激する。⑵足首からひざ下まで拳を使って血流が良くなるよう流すように刺激。膝裏も老廃物が溜まりやすいのでツボ押しのように刺激。⑶膝上から太ももも血流が良くなるよう流すように刺激。足の付け根も老廃物が溜まりやすいのでツボ押しのように刺激。⑷脚の血流が良くなりポカポカしてきたら脚を冷やさないうちにメデュキュットを履いて寝る。【脚のマッサージに使用するアイテム】・ホホバオイル▷マッサージオイルとして。使いこなせずに持て余していた無印のホホバオイルを活用。副次的な効果でホホバオイルを毎日脚に塗っていたらものすごくお肌スベスベになった。ホホバオイルは無印のオイルの中でも高価な方なのでマッサージオイルとして使うならスウィートアーモンドオイルの方が安価でたっぷり使える◎・カッサ▷基本は拳で流すようにマッサージ、もも裏やももの外側が拳だとやりにくいのでカッサで刺激。脚に対してカッサを寝かせるように滑らせると痛くない。・メディキュット▷マッサージで血流を良くしたら寝ながらメディキットを履いて寝る。むくみに効果があり、翌朝の脚がスッキリして太ももの間の隙間が開く。脚の冷え対策にも◎⑤水をよく飲む老廃物の排出を促すため水をたくさん飲む。朝起きたら飲む、トイレに行ったら飲む、日中も意識して飲む、夜寝る前に飲む。とにかく老廃物出て行けと思いながら飲みまくる😇特に夜は脚をマッサージして老廃物が流れやすくなっているので寝る前にはコップ1杯の水を飲んで翌朝の排出を促す。血流を良くして老廃物が流れやすくなり、水を飲むことで老廃物の排出を促すというイメージ。《食生活編》①カロリー制限1日1,500kcal以内、朝2:昼5:夜3くらいのカロリーバランス。カロリー管理にはあすけんがかなり役立った。目標カロリーをあすけんで算出したところ、1ヶ月0.7kg、3ヶ月2.1kg痩せたい場合、1日1,500kcal以内と出てきた。1日に摂取していいカロリーが分かるとセーブしやすい。⚠️人それぞれ基礎代謝は異なり、目標摂取カロリーも異なるためご注意を。②食事を記録してカロリー計算するあすけんで食べ物を入力すると自動でカロリーが出てくる。3食入力すると栄養バランスがグラフになって出てくる。(アプリで課金すると1食ごとに栄養バランスが出てくるらしい)【食事内容】⚠️栄養士でも何でもない素人の栄養が偏った食事なので参考程度に軽く聞き流す感じでお願いします🙇‍♀️⛅️朝食▷少なめにパパッとすませるできればしっかり食べた方が良いが、時間がない&お腹が空かずあまり食べられないので少なめ。フルグラが多かった。【フルグラレシピ】フルグラホットバナナヨーグルト①ヨーグルト100gの中にバナナ1本を入れてスプーンで食べやすい大きさにする。②500Wで1分半レンチンして、フルグラ50gをかけて出来上がり。☀️昼食▷好きなものを食べてOK🙆‍♀️ラーメンでもカレーでもパスタでもカロリーとか栄養関係なく何でも食べていた。でないとストレス溜まる😂カロリーが高い食べ物が続いたらサブウェイのサンドイッチを食べて調整👍✨サブウェイのサンドイッチは野菜や、鶏肉などタンパク質が摂れてダイエット中の栄養摂取にもってこい。野菜を上限まででお願いすると野菜ましましにしてくれる。思ったより満腹感があってサンドイッチの種類によりますがたいてい500kcal以内に収まるのでおすすめ。🌙夕食▷主食抜きごはん・パン・パスタなど主食は徹底的に排除。これがダイエットで最も効く。これだけでも体重落ちる。▷野菜中心に野菜をたくさん摂るようにしてアボカド、トマト、きゅうりは毎日食べていた。切って加熱せずそのまま食べられるのが楽。他、納豆、卵などタンパク質やキャベツレタスきのこなどで食物繊維の摂取も意識していた。どうしても麺が食べたくなったら紀文の糖質0麺！食物繊維がたくさん入っている✨しかし、ベチャっとしてるのであまり好きではなかった・・・。夜は友達と飲みに行ったり人付き合いも多くあり、食べすぎてしまうことも・・・。そのときは2〜3日いつもよりカロリー制限して調整。🍰間食▷基本はお菓子断ちダイエットアプリだと1日200kcalまではOKだったが、食べないなら食べないで意外と平気だったので食べなかった。(バナナはおやつに入りません🍌)ただ、無性に食べたくなるときはあり、1ヶ月に1度くらいの頻度でケーキを食べたりしていた。▷糖が入っていない飲み物を飲む。ジュースは糖分多いので、基本は水やお茶、カロリー0炭酸水など。🧡ダイエットの振り返り目標は達成しましたが、健康的かと言われればそうでもなく朝夜の食事量が少なくて栄養のバランスはイマイチです😨理想は3食しっかり食べて健康的に痩せることですが、なかなか難しいですね💧また、体型は上半身が貧相、下半身デブの体質なので脚はなかなか細くなりません💦筋トレも少ししましたが、続きませんでした😂せめて脚のマッサージを頑張ることに。脚のマッサージは、毎日している入浴後の保湿の延長作業だったのですんなり習慣化できました。今までしていなかったことを習慣化することは難しいので少しずつしていくのが良いですね🤔とりあえず目標は達成したのでキープできるように頑張ります🙌✨#ダイエット　#減量　#足痩せ　#ホホバオイル　#無印良品　#かっさ#DAISO　#メディキュット　#フルグラ