タマチャンショップ 三十雑穀の口コミ - タマチャンショップ 三十雑穀　

タマチャンショップ 三十雑穀　 美容に嬉しい栄養の黒パッケージ 毎日の健康に役立つ黄色パッケージ 1日30品目って言いますよね💦 絶対無理やんと思ってましたが こちらならパパッとご飯に入れて混ぜるだけ👏 炊き方も お米と一緒に浸水させて ちょっと多めのお水で一緒に炊飯器で 炊き上げるだけで簡単にできちゃいます🤔 野菜カレーと一緒に食べたら ご飯に彩りあってさらに食欲そそりました🤣 あとおうち時間で ワンプレートランチ中にできたり...！ 職場に持っていくおにぎりも 冷たくなっても美味しい✨ 全部で6種類あるので 一つずつ制覇していく予定です❤️ 三十雑穀(黒) 胚芽押麦(佐賀、熊本)、もち玄米(福岡、熊本、大分、香川)、丸麦(佐賀、福岡、愛媛)、発芽もち黒米(福岡、熊本、佐賀、香川)、もち麦(福岡)、発芽玄米(福岡、佐賀、熊本、長崎)、発芽もち赤米(福岡、熊本)、黒大豆(黒千石66％(北海道)、黒豆34%(北海道、熊本))、うるち玄米(福岡、熊本)、はだか麦(福岡、熊本)、米粒麦(熊本)、発芽もち玄米(福岡、熊本、大分、香川)、黄大豆(北海道、熊本、福岡)、焙煎もち玄米(福岡、熊本、大分、香川)、小豆(北海道)、焙煎玄米(福岡、熊本)、焙煎大豆(焙煎黄大豆(北海道、熊本、福岡))、たかきび(熊本、岩手、徳島、高知)、青大豆(北海道、福岡)、発芽もち緑米(兵庫、香川、滋賀)、もちきび(北海道、長崎、熊本)、もちあわ(北海道、長崎、熊本)、はと麦(北海道、島根)、とうもろこし(北海道、熊本)、ひえ(北海道、熊本)、玄はと麦(北海道、島根)、もち黒米(紫こぼし100%(熊本))、手芒豆(北海道)、なた豆(福岡、熊本、兵庫)、（一部に大豆・ごまを含む） 三十雑穀(黒)　100gあたり エネルギー：356kcal　たんぱく質：11.0g　脂質：4.3g　炭水化物：69.0g　糖質：61.6g　食物繊維：7.4g　食塩相当量：0.0g　鉄：2.3mg　マグネシウム：91mg　亜鉛：1.8mg　カリウム：429mg　ビタミンE：0.9mg　ビタミンB1：0.4mg　ナイアシン：4.1mg　カルシウム：34mg　葉酸：56μg　パントテン酸：1.0mg　βカロテン：3.1μg　ポリフェノール：0.21g　GABA：7mg 三十雑穀(黄) 胚芽押麦(佐賀、福岡、熊本)、挽割大豆(佐賀、福岡、熊本)、うるち玄米(佐賀、福岡、熊本)、もちきび(北海道、岩手、長崎、鹿児島)、もちあわ(岩手、鹿児島、北海道、長崎)、もち玄米(福岡、佐賀、熊本)、挽割小豆(北海道)、挽割とうもろこし(熊本、宮崎、北海道)、青大豆(岩手、宮崎、北海道、宮城)、黒米(岡山、長崎、岩手、熊本)、うるちきび(長崎、岩手)、挽割いんげん豆(北海道)、赤米(愛媛、長崎、福岡)、もち麦(愛媛、香川、岡山、佐賀)、高きび(岩手、新潟、佐賀、島根)、発芽玄米(宮崎、熊本、福岡)、ひえ(岩手、北海道)、黒もちあわ(鹿児島、宮崎、長崎)、洗い金ごま(長崎、鹿児島、熊本、茨城)、挽割黒大豆(北海道、佐賀、福岡)、洗い黒ごま(長崎、茨城、岩手)、挽割はと麦(富山、福岡、熊本)、洗い白ごま(茨城、鹿児島、長崎)、緑米(愛媛、佐賀、熊本)、アマランサス(岩手、長崎、鹿児島、佐賀)、洗いえごま(北海道、島根、熊本)、うるち粟(長崎、岩手、佐賀)、挽割うずら豆(北海道)、押し裸麦(愛媛、福岡、佐賀)、挽割大正金時豆(北海道)（一部に大豆・ごまを含む） 三十雑穀(黄)　100gあたり エネルギー：365kcal　たんぱく質：13.0g　脂質：6.2g　炭水化物：68.0g　糖質：59.1g　食物繊維：8.9g　食塩相当量：0.0g　鉄：3.6mg　マグネシウム：102.2mg　亜鉛：2.1mg　カリウム：555mg　ビタミンE：1.0mg　ビタミンB1：0.3mg　ナイアシン：2.7mg　カルシウム：92.9mg　葉酸：57.2μg　パントテン酸：1.0mg　βカロテン：2.3μg #ダイエット　#健康　#雑穀　#ダイエット_食事 　 #本音レポ