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貧血しやすい人に◎つらい貧血を予防すべく、、鉄分補給に良い食材を食べるようにしてます・ほうれん草・ひじき・大豆あと、あさりとか牡蠣も良いみたいです◎こういうサラダとかお味噌汁が毎日作りやすいし時短で良いです◎女性に必要な鉄分量は、だいたい1日...
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- 2020.08.15
この時期になると生理不順で終わったと思った1週間後にまた始まったりして貧血がひどくて…。 そんな体調が悪い中、鉄分を手っ取り早く取れる健康飲料を通販で探して買い漁った内のひとつがこの、 言わずと知れたウィダーinゼリー …！ 5種類のミネラル（鉄、カルシウム、亜鉛、銅、マグネシウム）が配合されているらしい🏊♀️(※公式より引用) 私の場合、サプリだと体に合う合わないがあってアレルギーが出てしまったりするので、意識してレバーを食べたりグミサプリやこういうドリンクなどで補うようにしています。 今回急に体調を崩してしまったので、鉄分が手軽に取れる健康飲料や食品は常備しておくべきだなと思いました✊
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手軽に"鉄分"を補給したいときに、すぐに手軽に摂取できるウィダーinゼリー✨5種のミネラルもin。鉄分が不足していると、寝ても寝ても眠いとどこかで見たので買いました🤤生理中やダイエット中も女性は不足しやすいですよね🥺鉄分が不足していても食品で...
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