のん🐇

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ニベアマシュマロケアボディムースシルキーフラワーの効果に関する口コミ - 今回は、体型維持(運動・食・日常で気をつけること)の方法をお伝えします。

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投稿日：2022年01月15日

こんにちは、のん🐇です！今回は、体型維持(運動・食・日常で気をつけること)の方法をお伝えします。まず最初に軽く「のん」の紹介をさせてください！私は、去年、謎に体重が増えた時期がありました。(たしか＋4、5kgとか)そこから-4kg、そして今の体重を維持しているという感じです。最初に私は、痩せやすい体質を作るべきだと考えて、自分なりの方法をお伝えします‼︎全員の参考になるかは分からないのですが「体型維持」の参考として良かったら見て欲しいです😌 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまず大事なことは、上にも述べましたが、痩せ体質を作ること。具体的には、 ◯運動 ◯食生活が大事だと思っています。まず運動から紹介！ YouTubeの動画を見てました！・Momokoさん「1日4分・落ちづらい下腹部の脂肪燃焼」 https://youtu.be/DRYU4e5zupI ↓ 1日4分で簡単そうに見えるのですが、最初の方は通しでできないと思います笑 4、5日間ほどで通してできるようになりました‼︎ ただめっちゃ疲れます。私は2、3週間ほどやってて、下腹部がほんっっっとにへっこみました笑あとは、個人的に外に歩きにいく回数を増やしたり、腹筋・足上げを隙間時間にやりました。これやると、だいぶ痩せ体質になります。(個人的に！) 続いて、食生活です。私は、食べるのが大好きな人間のため、食べる量はあまり減らしたくなかったので・間食はたまに！・基本、飲み物は水 ❄️すぐ老廃物を流してくれるので、結構変わると思います。(トイレに行く回数が増えたのが難点😂) ・食べすぎた日は歩く！っていう感じにしました。食事制限はないし、飲み物水にすると肌にもいいのでいいと思います。他に意識したこと・足のマッサージとかは気づいたらやる。(お風呂上がり・クリーム塗りながら)(毎日の方がいいかも) マッサージ動画なるねぇさんの、太もも、ふくらはぎ別のマッサージ動画です！ https://youtu.be/6lWPvv1itvg 〜1日6分でできます。太もも、ふくらはぎ合わせて12分。 1ヶ月くらい続けてました。-1cmくらいでしたが、効果はあったと思います‼︎ 🌸ニベア・ボディムース🌸 ¥950 このクリーム、塗りやすいしいい香りだし、なんか塗ってると気分が上がる(？)のでおすすめです笑・筋トレサボらない！・食べすぎた次の日は少し食事に気をつける・(痩せてる人とか見て)目標を決めて頑張る！っていう感じです笑こんな感じで、維持しています。皆さんも一緒に頑張りましょー！！読んでくれてありがとうございました🌷

のん🐇

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ニベアマシュマロケアボディムースシルキーフラワー
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.43 クチコミ数：103件保存数：184件	ボディケアランキング第44位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
2	ヴァセリンメディケイティッドセンシティブケアボディローションうるおいケア <医薬部外品>	オープン価格	4.25 クチコミ数：239件保存数：301件	ボディケアランキング第180位	伸ばしてみると、とてもみずみずしい使い心地！少量でよく伸びるので、全身に使ってもコスパが良くて嬉しい☺️	詳細を見る
3	ヴァセリンメディケイティッドセンシティブケアボディローション美肌ケア【医薬部外品】	オープン価格	4.39 クチコミ数：293件保存数：397件	アウトバスケアランキング第59位	伸びがよくて滑らかな塗り心地で、しっとりはするけどベタつかなくて、肌をおおってくれる感じです‪💗	詳細を見る
4	ヴァセリンディープリーエンリッチドボディローションフローラルラベンダーの香り	990円	4.34 クチコミ数：434件保存数：2177件	アウトバスケアランキング第65位	これは肌馴染みも良くて爪まで伸ばしても、ベタつかずすぐに家事もできます✨	詳細を見る
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6	ヴァセリンディープリーエンリッチドボディローションフォレストレモンの香り	990円	4.28 クチコミ数：393件保存数：1067件	アウトバスケアランキング第66位	プチプラなので気にせずバシバシ使えるのも嬉しいですし、ベタつかないけど程よく保湿してくれる♪	詳細を見る
7	Derma:B セラMD　リペアローション	2,000円	4.27 クチコミ数：144件保存数：134件	アウトバスケアランキング第68位	ベタつきが全然きにならないのにしっとりスベスベ肌になるのでお気に入り😍！	詳細を見る
8	オルビスクリアボディスムースローション	1,430円	4.15 クチコミ数：184件保存数：2959件	アウトバスケアランキング第69位	逆さにしても使える！背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい！	詳細を見る
9	ILLIYOON セラミドアトローション		4.32 クチコミ数：185件保存数：396件	アウトバスケアランキング第74位	これは次の日まで潤いが続く🥰 なのにベタつかず、香りもないので使いやすい！	詳細を見る
10	タカミタカミスキンピールボディ	6,490円	4.05 クチコミ数：74件保存数：222件	アウトバスケアランキング第76位	みずみずしくて伸びのいい、コクがあるのにべたつきにくいテクスチャーで、さっぱり使えてこれからの季節にピッタリ	詳細を見る