メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピングの効果に関する口コミ - いつも❤️や📎ありがとうございます！

こんにちはmeです🌷 いつも❤️や📎ありがとうございます！ 突然ですがみなさん、おもーい生理のツラさ我慢していませんか？ 今回は生理が重くなる原因と対処法をご紹介したいと思います！ 3年前ほどに整骨院に行った時、「生理重いでしょ？」って先生に言われたんです。 『え！？なんでわかるの！？』ってびっくりしていたんですが、理由はかなり分かりやすく、 "骨盤のゆがみ" だったのです。 例えばペットボトルから水を出す時、普通なら逆さまにするだけで水が出てきますよね。 ところが少しひねってみたりするとどうでしょう？ 水が出てこないことはないにしても、通常のペットボトルに比べると出が悪いのはすぐイメージできますよね。 生理は1ヶ月に1度の体の中でも決まった周期、日数で今月分のいらない卵巣を押し出さなければいけません。 骨盤のゆがんだ状態、つまりペットボトルをひねった状態で中の水を出し切るためにペットボトル自体を押して水を出さなければいけません…！ これがいわゆる生理痛にあたるものですね。 なので、骨盤がゆがんでいればいるほど水は出にくいし、生理痛は激痛になっていくということです。 他にも ・猫背(ペットボトルがひねられているというより形、姿勢が悪い) ・便秘(便のポケットでペットボトルが圧迫されている) これらが生理を重たくさせる要因として挙げられます。 ここまでが生理痛のプロセス！ さて、原因が分かったらあとはそれに対応する対処法をやっていくだけ！ ＊1番手っ取り早いのは整骨院に通うことです。 保険適用なので比較的安く施術出来ますが、確実に骨盤を治すにはかなりの時間がかかる…(あと辞めてから数年後戻っちゃいそう涙) --------自宅でできる生理痛緩和ケア--------- ①メディキュット 骨盤サポートスパッツ 脚やせで有名なこちらの商品。 着圧タイプになっているので、脚やせならわかるけど骨盤…？🤔って思いながら購入しましたが、 腰をひねったり足を伸縮するとかなり分かりやすく効果を感じました！ ②ストレッチ 日々の積み重ね！骨盤だけでなくダイエットにもなるからこれは誰にでもオススメ◎ 骨盤を正すのに1番適したストレッチは腰を左右にひねる動きです！ ③毎朝白湯を飲む 便秘改善効果◎ これは生理痛に備えるだけじゃなく生理中でも下腹部って冷えがちだから冷え性対策にもなります！ これからの季節に備えるのも良いと🙆‍♀️ ④背筋矯正ベルト 猫背は生理痛には骨盤ほど大きく影響しませんが、背骨がぐにゃぐにゃだと支える土台(骨盤)にも影響しますよね。 骨盤のためにも背筋がシャキッとしていると間接的に生理痛緩和に近づきます！ (整骨院の骨盤矯正は背筋も正してくれますよ👌) etc. 普段から気をつける習慣は ・足を組まない ・バランスのとれた食事 ・質のいい睡眠 (生理は体の通知表だからね！！！) などが生理緩和に役立ちます☺️ ------------------------------------ 本当に本当に生理痛でしんどいって人は骨盤と普段の習慣を見つめ直してみてください🏃‍♀️ 是非参考になれば嬉しいです！ フォローやコメントお待ちしています♡ #生理痛 #骨盤改善 #骨盤矯正 #メディキュット