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スキニーリッチシャドウ|excel他、9商品を使った口コミ - ❤️生きてるだけでダイエット❤️

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❤️生きてるだけでダイエット❤️ こんにちは😃美甘です!今回は日常生活、意識するだけでダイエットしちゃおうってやつです これで主が3キロ痩せたのはここだけの話🤫 ①腹式呼吸 これ大事です! 腹式呼吸とは、 息を吸った時にお腹を膨らませて、 息を吐いた時にお腹をへこませる呼吸方法です ちなみに、腹式呼吸で歌うと上手くなるよ ②食事 これマジ簡単。 ただ先に🍅野菜🍅を食べるだけ。 ほんとに⁉︎って思うかもだけど騙されたと思ってやって下さい笑 そして水を飲む!体の水分を循環させる事で便秘改善にもなります! ③間食 もし、食べるカロリーを決めるなら200kcalぐらいまでが良いと思います!正直これが一番効く笑 でも量を減らせないって人!✋ 食べる時間を意識すれば大丈夫👌 本当は#16時間ダイエット がいいけど… んなもんできるかぁ!笑 なので、気をつける事はこれ! ・14時が一番脂肪の吸収率が低い! →できればこの時間におやつを食べる。 例えば 🍙12時半にお昼ご飯→🍩14時におやつ など… 日によって調節してみて下さい😊 ④姿勢 これは好印象にもつながります! 椅子の高さを調節できるなら、 ・足の裏の全部がちょうどつく高さ ・3/2ほど椅子に座る。 ・うち太ももに力を入れる。←これ大事❗️ (画像7枚目参考↑) ちょっときついので、授業の最初の5分だけなど、最初は無理せずやりましょう! おまけ 筋肉ありすぎてダイエットしたい人✋ 空腹時に有酸素運動(ランニングなど)をすると筋肉が分解されます! 電車乗る時、エスカr((( 階段で行きましょう😄(圧) あと、モチベ上げるためにメイクしてもいいかも! なんかいつもより可愛いからテンション上がる笑 最後まで見ていただきありがとうございます😊 質問等ありましたらコメントお願いします。 ❤️&📎&👤&📝よろしくお願いします! #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット_食事  #ダイエット_運動  #ダイエット_学生 #ダイエット_1週間  #ダイエット_お菓子 #ダイエット食品  #ダイエット_1ヶ月   #ダイエット中学  #ダイエットおやつ #ダイエット_筋トレ  

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とても使いやすくて人気な色が入っているので、イエベさんでもブルベさんでも使えます! 1つ持ってるととても便利です!

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粉質はしっとりしててまぶたに綺麗に密着◎少量でもかなり発色してくれて色持ちもいい

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チョコレートのいい匂いで、粒子も細かくて瞼にしっかり発色してくれる‼️

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プチプラでもクオリティーは超優秀♡可愛く見せるカラーバリエーションに発色も◎

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220円(編集部調べ)
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ビックリするほど高発色で、 粉質はしっとりしています。お値段以上のアイシャドウだと思う!

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5色全部捨て色無い!しっとり密着度のあるテクスチャでモチも良い

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まず色がひたすら可愛い。ちょっとしっとりめなのでちゃんと密着してくれる。なにより好きなのが、上品さよ。

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透け感のある綺麗なマットも、サラッとしてるのにちゃんと密着する粉質も、ラメ感も良くてとにかくクオリティが高すぎる🥺

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プレイカラー アイシャドウ / ETUDE

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これ一つで何パターンもできる優秀パレットです。捨て色無しはほんとに素晴らしい♡

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これひとつで上品な印象にも可愛い印象にも、かっこいい印象にもできる万能パレット!

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マット多めだからチークやアイブロウにも取り入れやすいし統一感メイクが簡単にできるよ🪞🪄︎︎

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パウダーチークランキング

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SUQQU

ブラーリング カラー ブラッシュ

6,600円
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ベースメイクランキング第3位

ちゃんと発色してくれるのに やりすぎ感のないほわっと自然な血色で、 繊細パールがツヤんと煌めく🍑💫

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キャンメイク

パウダーチークス

660円
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肌に溶け込むようにしっとりとしたパウダーは ムラになりにくく、クリアな発色。繊細なパールのツヤが上品にきらめくよ。

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ぽわんチーク

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ほんのりラメが入ってるんだけど主張はそこまでなくてめちゃめちゃ使いやすい!!

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CEZANNE

チークブラッシュ

550円
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ベースメイクランキング第15位

しっとりとした質感で肌に馴染みます♪ 季節やパーソナルカラー問わず使えそう❤︎

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dasique

ブレンディングムードチーク

2,860円
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ベースメイクランキング第19位

フワッと色づいてくれる ・肌馴染みがよく程よい血色感が手に入る

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YVES SAINT LAURENT BEAUTE

YSL メイクミーブラッシュ パウダー

8,360円
  • 評価 : VeryGood4.58
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ときめきチーク🥹見たまんまの綺麗な発色でツヤ感もあって良い♡

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CLINIQUE

チーク ポップ

4,400円
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ガーベラの花型が見ていて可愛い♡ムースのような粉質で、肌にしっかりフィットして持ちがいい

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NARS

ブラッシュ N

5,060円
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ベースメイクランキング第21位

見たまま発色だし軽やかな使用感でシルキーで馴染みやすい◎ ⁡

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JILL STUART

ジルスチュアート パステルペタル ブラッシュ

4,620円
  • 評価 : VeryGood4.5
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ベースメイクランキング第27位

きめ細かく、フォギーな質感の頬に仕上げてくれる🌼ふわっと柔らかな粉質で、 ナチュラルな発色👍🏻

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RMK

RMK ピュア コンプレクション ブラッシュ

3,630円
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ベースメイクランキング第32位

艶のヴェールを纏うように素肌の美しさを引き立ててくれる!全色ベージュニュアンスが含まれていて肌馴染みが良くふわっとした柔らかい発色!

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食品ランキング

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オイコス

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)

オープン価格
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サプリメント・フードランキング第11位

一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡

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UHA味覚糖

UHAグミサプリ ビタミンC

275円
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1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡

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明治

ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

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サプリメント・フードランキング第15位

腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️

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カルビー

フルグラ®

オープン価格
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サプリメント・フードランキング第32位

夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨

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日清シスコ

ごろグラ

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サプリメント・フードランキング第22位

シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑

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ニッショク

プレミアム ピュア オートミール

オープン価格
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サプリメント・フードランキング第23位

ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡

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マンナンフーズ

蒟蒻畑

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サプリメント・フードランキング第31位

一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆

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オリヒロ

蒟蒻ゼリー

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サプリメント・フードランキング第33位

1個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫

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サラヤ

ラカントS

627円
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ラカントは天然素材からできた甘味料で 砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨

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ハマダコンフェクト

バランスパワー

292円
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サプリメント・フードランキング第41位

しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡

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アイシャドウパレットランキング

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SUQQU

シグニチャー カラー アイズ

  • 評価 : VeryGood4.63
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メイクアップランキング第4位

とにかくテクスチャーの質の良さが光る逸品…!!✨瞼にスッと溶け込むというか、粉がかなり軽やか。

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TOM FORD BEAUTY

アイ カラー クォード

12,980円
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マットなカラーから繊細なラメまで。コスト以上のパフォーマンスで量も多いのでオススメ!

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YVES SAINT LAURENT BEAUTE

クチュール ミニ クラッチ

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テクニック要らずで簡単に立体感が作れる💎 しっとり密着力のある粉質で大粒ラメも粉飛びしにくい!

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レ キャトル オンブル ブトン

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メイクアップランキング第6位

発色もしっかりとしていて、パール感も強め☆重ねるほど濃くなるのでしっかりメイクを楽しみたい方にも♡

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LUNASOL

ルナソル アイカラーレーションN

7,700円
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粉質がふわっとなめらかになり発色もしっかりめになった!

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SNIDEL BEAUTY

アイデザイナー n

6,600円
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メイクアップランキング第9位

生で見た時の破壊力!!! 繊細なラメも色味もド真ん中に直球なタイプすぎました💞

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DECORTÉ

コスメデコルテ スキンシャドウ デザイニング パレット

7,700円
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メイクアップランキング第10位

ラメ・パール・ツヤのバランスが天才で、まぶたにうるおいをまとったような上品なきらめき✨

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dasique

シャドウパレット

4,180円
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メイクアップランキング第12位

美しいキラキラ感かつ、上品な輝きなので色んな場面で使えます✨粉質も◎

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きらめきやツヤ、奥行きのある目元を演出する深みのあるカラバリは全ての色が主役級でデイリー使いまったなし。

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ちゃんと色は付きながらも、ふんわりしてたんです。

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リップティントランキング

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Laka

フルーティーグラムティント

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すっごいみずみずしい🤩アプリケーターの角度も凄く塗りやすい🥰

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Laka

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1本でうるうるちゅるちゅる🥹❣️ ふっくらツヤ感が好きな人におすすめ!

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ツヤツヤに仕上がりますがみずみずしく軽いテクスチャーです! ムラになりにくく塗りやすかったです!

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hince

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使用感は柔らかチップで口当たりが良く、角度もあり塗りやすいです♡

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CEZANNE

ウォータリーティントリップ

660円
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AMUSE

ジェルフィットティント

1,650円
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唇がみずみずしくうるうるになって水分感も可愛さも弾けそうなくらい溢れる、そんな仕上がり🥹

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BBIA

ローティント

1,600円
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口紅・グロス・リップライナーランキング第24位

めちゃくちゃ塗り心地が軽いのに、色のせてすぐティッシュOFFしても色がめっちゃ残る!!

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rom&nd

ジューシーラスティングティント

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乾燥しにくく、艶感をキープしてくれて、ティント特有の色持ちも良く、ぷるっとしたジューシーな唇に仕上がります

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