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スキニーリッチシャドウ|excel他、9商品を使った口コミ - ❤️生きてるだけでダイエット❤️

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❤️生きてるだけでダイエット❤️ こんにちは😃美甘です!今回は日常生活、意識するだけでダイエットしちゃおうってやつです これで主が3キロ痩せたのはここだけの話🤫 ①腹式呼吸 これ大事です! 腹式呼吸とは、 息を吸った時にお腹を膨らませて、 息を吐いた時にお腹をへこませる呼吸方法です ちなみに、腹式呼吸で歌うと上手くなるよ ②食事 これマジ簡単。 ただ先に🍅野菜🍅を食べるだけ。 ほんとに⁉︎って思うかもだけど騙されたと思ってやって下さい笑 そして水を飲む!体の水分を循環させる事で便秘改善にもなります! ③間食 もし、食べるカロリーを決めるなら200kcalぐらいまでが良いと思います!正直これが一番効く笑 でも量を減らせないって人!✋ 食べる時間を意識すれば大丈夫👌 本当は#16時間ダイエット がいいけど… んなもんできるかぁ!笑 なので、気をつける事はこれ! ・14時が一番脂肪の吸収率が低い! →できればこの時間におやつを食べる。 例えば 🍙12時半にお昼ご飯→🍩14時におやつ など… 日によって調節してみて下さい😊 ④姿勢 これは好印象にもつながります! 椅子の高さを調節できるなら、 ・足の裏の全部がちょうどつく高さ ・3/2ほど椅子に座る。 ・うち太ももに力を入れる。←これ大事❗️ (画像7枚目参考↑) ちょっときついので、授業の最初の5分だけなど、最初は無理せずやりましょう! おまけ 筋肉ありすぎてダイエットしたい人✋ 空腹時に有酸素運動(ランニングなど)をすると筋肉が分解されます! 電車乗る時、エスカr((( 階段で行きましょう😄(圧) あと、モチベ上げるためにメイクしてもいいかも! なんかいつもより可愛いからテンション上がる笑 最後まで見ていただきありがとうございます😊 質問等ありましたらコメントお願いします。 ❤️&📎&👤&📝よろしくお願いします! #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット_食事  #ダイエット_運動  #ダイエット_学生 #ダイエット_1週間  #ダイエット_お菓子 #ダイエット食品  #ダイエット_1ヶ月   #ダイエット中学  #ダイエットおやつ #ダイエット_筋トレ  

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何も考えず全色混ぜてほっぺに塗るだけで簡単美少女チークに🫶🏻

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ガーベラの花型が見ていて可愛い♡ムースのような粉質で、肌にしっかりフィットして持ちがいい

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微細なパールのおかげでくすんだ色に見えても肌に乗せるとキレイなツヤ感で華やかに見えるから不思議😳

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クリニーク チーク ポップ パレット 22 / CLINIQUE

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とても使いやすくて人気な色が入っているので、イエベさんでもブルベさんでも使えます! 1つ持ってるととても便利です!

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1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡

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女性は毎月生理があり鉄分が不足しがちなので、このグミ本当にオススメです!

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あまーいチョコの香りで癒される♪シャドウはしっとりした質感でラメも綺麗!

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ロイヤルヴィンテージ アイズ / リンメル ロンドン

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ロイヤルヴィンテージ アイズ

1,650円
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アイシャドウパレットランキング第169位

粉質はしっとりしててまぶたに綺麗に密着◎少量でもかなり発色してくれて色持ちもいい

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ショコラスウィート アイズ ソフトマット / リンメル ロンドン

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ショコラスウィート アイズ ソフトマット

1,760円
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チョコレートのいい匂いで、粒子も細かくて瞼にしっかり発色してくれる‼️

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マットカラーからシマーなものラメのものまであってめちゃくちゃ可愛い♡似た色がなくて捨て色もない!

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UR GLAM VELVET EYE COLOR PALETTE

110円
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プチプラでもクオリティーは超優秀♡可愛く見せるカラーバリエーションに発色も◎

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マルチアイパレット / U R GLAM

U R GLAM

マルチアイパレット

220円(編集部調べ)
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ビックリするほど高発色で、 粉質はしっとりしています。お値段以上のアイシャドウだと思う!

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パーフェクトマルチアイズ / キャンメイクLIPSベストコスメ2025 LIPSベストコスメ2025 年間 マルチパレット

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パーフェクトマルチアイズ

858円
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コフレ・キットランキング第4位

どのお色も馴染みやすく 使いやすい ナチュラルな発色なので 自分の好みでお色を調整できます

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シルキースフレアイズ / キャンメイクLIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り パウダーアイシャドウ

キャンメイク

シルキースフレアイズ

825円
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アイシャドウパレットランキング第49位

まず色がひたすら可愛い。ちょっとしっとりめなのでちゃんと密着してくれる。なにより好きなのが、上品さよ。

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シルキースフレアイズ(マットタイプ) / キャンメイクLIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024年間 年間 パウダーアイシャドウ

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シルキースフレアイズ(マットタイプ)

825円
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  • クチコミ数:7774件
  • 保存数:38927件
アイシャドウパレットランキング第31位

透け感のある綺麗なマットも、サラッとしてるのにちゃんと密着する粉質も、ラメ感も良くてとにかくクオリティが高すぎる🥺

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おすすめアイテムETUDE×アイシャドウパレット

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プレイカラー アイシャドウ / ETUDE

ETUDE

プレイカラー アイシャドウ

2,970円
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アイシャドウパレットランキング第113位

これ一つで何パターンもできる優秀パレットです。捨て色無しはほんとに素晴らしい♡

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プレイトーンアイパレット / ETUDE

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プレイトーンアイパレット

3,300円
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アイシャドウパレットランキング第175位

これひとつで上品な印象にも可愛い印象にも、かっこいい印象にもできる万能パレット!

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マイベストトーンアイパレット / ETUDE

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マイベストトーンアイパレット

2,970円
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アイシャドウパレットランキング第126位

マット多めだからチークやアイブロウにも取り入れやすいし統一感メイクが簡単にできるよ🪞🪄︎︎

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パウダーチークランキング

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YVES SAINT LAURENT BEAUTE

YSL メイクミーブラッシュ パウダー

8,360円
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チークランキング第1位

ときめきチーク🥹見たまんまの綺麗な発色でツヤ感もあって良い♡

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SUQQU

ブラーリング カラー ブラッシュ

6,600円
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チークランキング第2位

ちゃんと発色してくれるのに やりすぎ感のないほわっと自然な血色で、 繊細パールがツヤんと煌めく🍑💫

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キャンメイク

パウダーチークス

660円
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チークランキング第3位

肌に溶け込むようにしっとりとしたパウダーは ムラになりにくく、クリアな発色。繊細なパールのツヤが上品にきらめくよ。

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CEZANNE

チークブラッシュ

550円
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:4616件
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チークランキング第5位

しっとりとした質感で肌に馴染みます♪ 季節やパーソナルカラー問わず使えそう❤︎

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Visée

レイヤード フルリ チーク

1,760円
  • 評価 : VeryGood4.23
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チークランキング第6位

透け感のある艶やかな仕上がりが水に濡れた花びらのようでめちゃくちゃ美しいです〜✨

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CLINIQUE

チーク ポップ

4,400円
  • 評価 : VeryGood4.48
  • クチコミ数:5062件
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チークランキング第7位

ガーベラの花型が見ていて可愛い♡ムースのような粉質で、肌にしっかりフィットして持ちがいい

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Dior

ディオールスキン ルージュ ブラッシュ

7,150円
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チークランキング第9位

粒子の細かいしっとりサラサラな粉質は、肌にフワッと溶け込むように馴染み、上品なツヤ感が綺麗💖

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JILL STUART

ジルスチュアート パステルペタル ブラッシュ

4,620円
  • 評価 : VeryGood4.48
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チークランキング第11位

きめ細かく、フォギーな質感の頬に仕上げてくれる🌼ふわっと柔らかな粉質で、 ナチュラルな発色👍🏻

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NARS

ブラッシュ N

5,060円
  • 評価 : VeryGood4.43
  • クチコミ数:499件
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ベースメイクランキング第33位

見たまま発色だし軽やかな使用感でシルキーで馴染みやすい◎ ⁡

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SNIDEL BEAUTY

SNIDEL ユーフォリック グロウ ブラッシュ

  • 評価 : VeryGood4.49
  • クチコミ数:165件
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チークランキング第12位

頬にしっとり色が密着してくれる感じ😳! つやんと上品に煌めく多幸感ほっぺが簡単につくれたよ🫶🏻💕

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食品ランキング

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明治

ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

  • 評価 : VeryGood4.48
  • クチコミ数:175件
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サプリメント・フードランキング第13位

腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️

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オイコス

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.55
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サプリメント・フードランキング第24位

一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡

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UHA味覚糖

UHAグミサプリ ビタミンC

275円
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1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡

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明治

チョコレート効果 CACAO72%

0円
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サプリメント・フードランキング第33位

ハイブリッドチョコ♡高カカオ!チョコ好きさんのダイエットの味方です♪

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カルビー

フルグラ®

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.47
  • クチコミ数:213件
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サプリメント・フードランキング第31位

夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨

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日清シスコ

ごろグラ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.57
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サプリメント・フードランキング第35位

シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑

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UHA味覚糖

UHAグミサプリマルチビタミン

363円
  • 評価 : VeryGood4.32
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サプリメント・フードランキング第46位

グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡

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ぐーぴたっ

ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット

176円
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しっとりしていてよく噛んで食べれました!罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡

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ニッショク

プレミアム ピュア オートミール

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.35
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サプリメント・フードランキング第56位

ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡

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森永乳業

ギリシャヨーグルト パルテノ

155円
  • 評価 : VeryGood4.31
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サプリメント・フードランキング第85位

酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐

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アイシャドウパレットランキング

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SUQQU

シグニチャー カラー アイズ

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とにかくテクスチャーの質の良さが光る逸品…!!✨瞼にスッと溶け込むというか、粉がかなり軽やか。

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YVES SAINT LAURENT BEAUTE

クチュール ミニ クラッチ

10,890円
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テクニック要らずで簡単に立体感が作れる💎 しっとり密着力のある粉質で大粒ラメも粉飛びしにくい!

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TOM FORD BEAUTY

アイ カラー クォード

12,980円
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マットなカラーから繊細なラメまで。コスト以上のパフォーマンスで量も多いのでオススメ!

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SNIDEL BEAUTY

アイデザイナー n

6,600円
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生で見た時の破壊力!!! 繊細なラメも色味もド真ん中に直球なタイプすぎました💞

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LUNASOL

ルナソル アイカラーレーションN

7,700円
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粉質がふわっとなめらかになり発色もしっかりめになった!

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スキンシャドウ デザイニング パレット

7,700円
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アイシャドウパレットランキング第6位

ラメ・パール・ツヤのバランスが天才で、まぶたにうるおいをまとったような上品なきらめき✨

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7,480円(編集部調べ)
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光にあたるとキラッと輝くのにギラつき感はなくて、程よいツヤのようにも見える絶妙さがたまらない🥰

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3,190円
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粉質もパサパサしていないしっとりさらさらの粉質で、ベターザンアイズを持っている方なら想像のつくあのサラサラ感です

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粉質もしっとり高密着でラメがキラキラ大粒めで可愛い♡

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きらめきやツヤ、奥行きのある目元を演出する深みのあるカラバリは全ての色が主役級でデイリー使いまったなし。

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リップティントランキング

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Laka

フルーティーグラムティント

1,980円
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口紅・グロス・リップライナーランキング第9位

すっごいみずみずしい🤩アプリケーターの角度も凄く塗りやすい🥰

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Laka

ラカ マキシグレイヤーティント

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1本でうるうるちゅるちゅる🥹❣️ ふっくらツヤ感が好きな人におすすめ!

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CipiCipi

シピシピ デューイフィルムティント R

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スースーした清涼感のある塗り心地で、体温で程よくとけて馴染んでいきます◎

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rom&nd

ザ ジューシーラスティングティント

1,320円
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グラデーションリップのベースとしても使いやすいですし、重ね塗りして少し発色を良くしても可愛かったです。

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hince

ロウグロウジェルティント

1,760円
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使用感は柔らかチップで口当たりが良く、角度もあり塗りやすいです♡

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Dinto

ブラーグロイリップティント

1,870円
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口紅・グロス・リップライナーランキング第39位

ベタベタしないのにガラス玉のような 濃厚なツヤ感が出るのが特徴。色持ちもかなり良いです◎

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Milk Touch

ジェリーフィットティンティッドグロウティント

1,760円
  • 評価 : VeryGood4.06
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口紅・グロス・リップライナーランキング第40位

しっとりぷるぷるフルーツカラーと水分感たっぷりのこんにゃくゼリーみたいなグロウティント♡

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rom&nd

ジューシーラスティングティント

1,320円
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口紅・グロス・リップライナーランキング第42位

乾燥しにくく、艶感をキープしてくれて、ティント特有の色持ちも良く、ぷるっとしたジューシーな唇に仕上がります

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PERIPERA

ペリペラ インク ムード グロイ ティント

1,210円
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:3187件
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口紅・グロス・リップライナーランキング第55位

ぷるんと つやっとしたティントになるのでまさに水彩画のような透け感のある発色

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2026年01月12日(Mon)
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