〈ダイエットの食事について〉基礎知識📚☆炭水化物 1gあたり4キロカロリー ↪︎糖質+食物繊維・糖質 1gあたり4キロカロリー・食物繊維 1gあたり0キロカロリー※食物繊維は人間の消化酵素でほとんど消化、吸収されない☆たんぱく質 1gあたり4...
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ゆきさんの人気クチコミ
50人フォロワーさんがいらっしゃるぅぅぅ!いや、ほんと皆さんありがとございます!ルンルンです♪(*‘ω‘≡‘ω‘*)♪ほんっっっっっっっとに嬉しいです!ほんとっっっっにありがとうございます!これからも頑張るので、どうぞ応援よろしくお願いします...
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- 2021.09.21
\\\\フォロワー200人////皆様誠にありがとうございます!これからも頑張りますゆえよろしくお願いしますm(__)m...
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- 2022.03.31
フォロワー90人!?今日のランキング1193位!?いや嬉しいです!プロフィールの名前の上にピンクの文字でなんか書いてあるとテンション上がります⤴︎⤴有名な方たちは、3個ぐらいかかれてるので憧れますwwこれからもゆきを見守ってくてると幸いです(...
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- 2021.12.26
受験が終わったので、投稿再開しようと思います! あともう少しでJKなんて、、、なれませんね💦 垢抜け頑張ります💪🏻 その前にも卒業式や遊びなどたくさん行事があるので それも投稿しますね✌🏻
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- 2ヶ月前
朝起きたらなんとぉ!!!!!!フォロワー様が100人でした!!!!ほんとに嬉しいです。ありがとうございます😭😭😭しかも、急上昇にも入ってる!!↑全部読者様たちのおかげです(●︎´▽︎`●︎)これからもゆきをどうかよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ...
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- 2021.12.30
炭水化物は、エネ源の中で一番最初にエネルギーに変わり、最初に消費されます。 15分ぐらい運動する 脂質の消費するには、酸素が必要です! 脂質を効率よく消費するポイント『有酸素運動』 たんぱく質はこれまでの身体を動かす、活動代謝と呼ばれるものでなく人が生きるために使われる、基礎代謝で消費します! たんぱく質を効率よく消費するのポイント『生きるために、残そう』
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- 1ヶ月前
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