バブ ミルキーアロマ｜バブ他、1商品を使った口コミ - 生理中のニキビ･吹き出物 どうしてますか？

生理中のニキビ･吹き出物 どうしてますか？ 実は減らすことが出来るんですよ🤫 お忙しい方は🦖🤍🤍🤍🤍まで飛んでください⸜🕊⸝ 肌荒れの中で1番と言っても良いほど厄介なのが､ そう、 生理中の肌荒れ ただでさえｲﾗｲﾗしてるっちゅうのに (生理前)ニキビ出来る→生理くる→ホルモンバランス狂う→イライラ→ストレス溜まる→ニキビ出来る／(^o^)＼ なんなんこの悪循環はwwwwwwwww という事で､ 実際私がやったケアを紹介しよう。 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🦖① 寝る!! 睡眠舐めてませんよね？ 1番大事ですコレ 日付変わる前にとにかく寝て 🦖②ご飯 バランスよく 偏ったご飯だと、ニキビ出来ます。はい。 脂質の代謝を促し､肌の調子を整える効果がある [ビタミンB群]アボガド･納豆 etc... [ビタミンC､ミネラル群]ブロッコリー･キウイフルーツetc... を多く取り入れて。(🥑🥦🥝🍊🍓 ビタミンC「タケダ」はマジ神😇😇😇 朝食後に3錠 夕食後に3錠 飲めばすぐ治る多分 🦖③できる限りストレスを溜めない ・お気に入りの入浴剤を入れて湯船に浸かる ↑バブのミルキーアロマオススメよ🛁*。 ・寝る前に蒸しタオルを首の後ろに当てる ↑実はこれ生理不順に効いた リラックス出来て 寝付きも良くなる 🦖④体を冷やさない 特に夏 いつもエアコンの効いたお部屋にいませんか？ 危険です。 お腹冷えちゃうし､何より汗をかかなくなるから体にも毒 ③と同じ 🦖⑤清潔を心がける ・汚れた手で肌を触らない ・枕カバーや布団シーツはこまめに洗濯or除菌 ・洗顔後はできればペーパーで拭く ・使い捨てマスクは毎日新しいものを 次回!!スキンケアver.!! 早く寝ます！😇🙃