BEAUSTA・MEDIHEALのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -今日は私がニキビ撲滅のための 生活習慣改善方法を紹介しますダイエットも))

おはこんばちは👋明音です(*¯꒳¯*)✨今回は、『夏休みにかわいくなるぞ計画』第１弾！《ダイエット編》をお送りいたします´ω`*遅くなって大変申し訳ありません……なかなか忙しくて…ホントにごめんなさい！まあそんなに待ってる人いないか()それでは早速！…の前に、私の身長と体重を公表しておきます。引かないでください…笑身長▶157cm(結構変動します)体重▶53kgはい。以上です。←…それでは改めて〜れっつら〜ごー٩(ˊᗜˋ*)و｡*⑅୨୧目次୨୧⑅*｡⒈食事について😋🍴⒉運動について🏃💦‬⒊生活について📆🛀⒋まとめ📂⒌おわりに💭時間がない人は「⒋まとめ📂」をご覧下さい＜(__)＞...

無理な食事制限ではなく、毎日の小さな習慣を整えること🎀 特に成長期は、体を作るためにエネルギーや栄養が必要な時期。 食べなければいいのでは？と思ってしまいがちだけど、これはおすすめできません。 間食も食事の一部として考えて、お腹が空いているなら適量を食べるという考え方でOK。

睡眠不足が慢性化している お肌のゴールデンタイムの夜10時〜2時、ぐっすり休めてる？ 化粧水と美容液だけ 年齢を重ねるほど肌のハリは失われていって潤い不足になるし、お肌が乾燥してると余計に毛穴が目立つように😱 ピーリングのやりすぎ 薄くなった頬の肌は乾燥して、皮脂の過剰分泌を招くよ😭

☁️新学期イメチェン大作戦☁️始めるときは、あんなにやる気に満ち溢れていたのに…ダイエットって、始めるのは簡単だけど、続けるのが難しいですよね😖今回お伝えしたいのは、本気で痩せたいからこそ！頑張りすぎないことも大事にするダイエットです。☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁☁️Howto☁️楽に続けられるダイエットのコツは、毎日の生活に痩せ習慣を組み込むこと。今から紹介するラク痩せダイエットメニューには、顔痩せも脚痩せもぜーーんぶ含まれてるのでぜひ参考にしてみてください😊\🌷pointを確認！/⇩1日のルーティーンでラク痩せ習慣をチェック🐰⇩\1日のラク痩せルーティーン/▹6:45起床...

(毛穴が綺麗になる情報はここから→@keana_nara).こんばんは！ナラです🍓💭.今日は私が使ってきた中で毛穴に効果を感じるおすすめのクレンジングバームを紹介するよ！①洗浄力が強いもの②敏感肌でも優しいもの③ビタミンC配合のものの3タイプを紹介してるので、自分に適したものをチェックしてみてね✔.\ナラの毛穴コスメ検証！/.@keana_nara是非他の投稿も覗いてね🕊.✔️毛穴悩みを持つ人に向けた情報発信✔️美容オタクOLによる毛穴コスメ検証✔️毛穴レスになるために色々な商品を試してレポしていくよ५✍️🏻✔️リクエスト募集中🌷✔️検証して欲しいコスメがあったらコメントで教えてね📝....

隣の市に殺人未遂の事件があり、遅くに登校し、早く下校してきて、学校行った意味なくね？と不思議に思ったかぼすです、…殺人未遂って怖くないですか？！初めてでビックリしました…犯人はもう捕まりましたとさ☆ところで、みなさん！夏休みは始まりましたか？私の学校では今日からです〜！！！！！！　　いぇい☆そこで……………　夏休み企画！　『なりたい人＆憧れの人になろう！』　というものをします！！！これは、どういうものかというと、例えば、学校の友達、憧れの女優さんなど自分が目標としている人に少しでも近づく一歩になってほしいと思い企画しました✨...

まめこです☺︎︎︎︎初投稿ということで、まずは私のルーティーンを紹介してみようと思います😌✨7:00起床朝はギリギリまで寝たい派です🙋🏻‍♀️口をゆすいで、コップ一杯のお水を飲むのは習慣にしています7:05スキンケア・メイク楽さ重視！メイクも軽〜く、ほんとにササッとやっちゃいます笑のちのち投稿で紹介していこうと思います✨7:20朝食お腹空くのでガッツリ！学校でお菓子を食べないためにもしっかり食べていきます。ご飯、お味噌汁、納豆が定番です🍚学校には自転車で通学しています🚲結構上り坂が多いので運動も兼ねて立ち漕ぎです笑18:00筋トレ帰宅したらダラける前に筋トレ💪...

肌の調子が悪くなると、次々にアイテムを変えたくなりますよね💭 短期間にたくさんのアイテムを追加すると、何が自分の肌に合っているのか分かりにくくなることも。 洗顔後は、タオルを肌に押し当てるようにして、やさしく水分を取るのがおすすめ。 毎晩顔が触れる寝具は、定期的に洗濯して清潔に保ちたいところ。特に、夜のスキンケアは頑張っているのに、朝になるとなんだか気になる…

朝苦手な人とかあんまり勉強集中できない！って人は だらだらルーティンなので見てみてください！！笑 最近ペペロンチーノ🍝にめっちゃハマってます！！ 最近はラベンダーの入浴剤入れてます！ 「可愛くてごめん」っていう曲聞きながらスキンケアするとめっちゃモチベあがります！！笑 ボブにしてドライヤー楽になったけどやっぱりちょっと放置しちゃう…🥲 study with me を見ながら頑張ってます！ ウイルス対策のためにも睡眠は大事らしいので、寝る前にちょっと美容のことしてスマホいじってから寝ますー！🌙

【運動なし・リバウンドなし・ストレスなし】なのに、痩せる！！ズボラな私が1ヶ月で簡単に痩せられた方法！こんにちは！とうふです🐰私、めっちゃ簡単で楽なのに痩せれるダイエット発見しちゃいました🌷🌷げっそり痩せる心配もなく、健康的にでも確実に体重が落ちていく方法です！是非、最後まで読んでいってくださいね🍓今はこのダイエットを始めて半年くらいですが、身長163センチ56キロ→50キロまで痩せてキープできています。【はじめに】痩せれば痩せるほどいいと思っている人がいるかもしれません。私もそうでした😅でも、食事制限がきついダイエットは、不健康に痩せてしまったりストレスで逆に太ってしまいますよね。

ニキビができやすい習慣診断♡YESが多いほど要注意？🫧「スキンケアを頑張っているのに、またニキビができた…🥺」そんなときは、使っているアイテムだけではなく、毎日の何気ない習慣をチェックしてみるのがおすすめ♡実は、洗顔や保湿だけでなく、汗をかいた後の過ごし方や髪の触れ方、スマホを触るクセなど、思わぬところに見直しポイントがあることも。今回は、ニキビが気になる人向けに習慣診断を作ってみました🎀YESが多かったからといって「必ずニキビができる」という意味ではありません。あくまで、自分の生活を見直すきっかけとしてチェックしてみてね♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩...

今回は、私が3月の終わりから現在にかけて１ヶ月で5ｋｇ落とした方法を皆さんに伝えたいと思いますこれは、あくまで自己流なのでご了承ください※追記食事メニューについてかいていますが、それは休校期間中に私が行ったものです。学校へ通ったりと、普段の生活には少ないかもしれません💦実際に、私は学校が始まってからは朝食もしっかりとっています^^*自分の無理しない範囲で、食事制限を行ってくださいね☺⚠️引き締めたい、ゆっくりとしたペースで落としたいなどという方には、向いてないかもしれません・・・私も、以前同じメニューでやっても諦めてしまいリバウンドを繰り返してしまったので・・・...