《スキンケア方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )｜ナチュリエの使い方・効果 -\ニキビが少しずつ消えてきた 初めまして！水月💧です

\ニキビが少しずつ消えてきた!!!/ 初めまして！水月💧です 初投稿なので書き方とかおかしいかもしれないですが、良かったら見てって下さい🙇🙏 今回は私が今しているスキンケアとニキビに効いたと思う習慣について紹介していきたいと思います。 ◆夜のスキンケア◆ 私の夜のスキンケアは髪と体を洗ってから、ハンドソープで手を洗ってから洗顔をします。洗顔料はロゼットの緑のを使って、ダイソーの洗顔ネットでモコモコにしてから最初におでこと鼻似合わをつけて5秒ぐらい置いてから顔全体に泡をつけて優しく指の腹で肌に触れない！擦らない！に注意して30秒ほどで洗い流します。 今はロゼットを使っているのですが、ちょっと前までスキンライフの薬用洗顔フォームを使っていました。 こちらはオイルフリーで、結構ニキビに効いたと思います。（人それぞれですが…）ただ今はロゼットを試している感じです。ロゼットでも荒れず、ニキビも少し減っている気がします。 洗い流す時はおけにお湯をためて、この時も出来るだけ肌に触れないように30回以上すすいでいきます。絶対にシャワーを直接顔に当てないでください。 洗い終わったら、顔のについてるお湯を手で抑えるようにして少し取ります。この時も擦らず、抑えるだけです。 その後は顔が濡れたまま、化粧水を軽くつけます。私はハトムギ化粧水をダイソーのスプレーボトルに入れて顔から20cmぐらい離したとこから吹きかけます。最初は6回ぐらい吹きかけてから手で優しく抑えます。抑える時毎回30秒ほど抑えておきます。そしたらまた化粧水をさっきよりも多く吹きかけます。滴るぐらいつけてまた手で抑えます。 その後手で顔を仰いで軽く水分を飛ばします。ほんとに少し乾かすだけで大丈夫です。 そしたら次にペアアクネクリームを綿棒で取り、ニキビのあるところに付けていきます。 最後にワセリンを綿棒で取り、手に擦り合わせて、それを化粧水の時のように顔に抑えながら付けていきます。うすーく付くようにします。 顔に伸ばすのではなく、抑えてつける感じです！ ⚠️この時のワセリンの量は小豆より少ないぐらいです。ですが、これは本当に人それぞれなので、自分にあった量を探してみてください。多いと逆にニキビができてしまいます。薄く薄くつけてください！ これで夜のスキンケアはおしまいです！ 前までは乳液や美容液やクリームなど色々付けていたのですが、シンプルにしてから、治りが早くなった気がします！ ◆朝のスキンケア◆ 朝は水洗顔をしています。 ぬるま湯で20〜30回ほど肌に触れないようにすすぎます。 そしたらティッシュで顔を拭いてから化粧水を吹きかけてます。 化粧水が乾いたら、日焼け止めを塗っておしまいです！ 私の場合朝にも洗顔料を使うと逆に乾燥で荒れてしまうことがあるので、朝はぬるま湯だけで洗顔しています！ ここまでがスキンケアです！ ◆ニキビに効いた習慣◆ ・毎日枕カバーを変える 私は毎日枕にフェイスタオルを巻いて寝ています。 そのタオルを毎日変えるようになってから少し減った気がします。やはり不衛生は肌に良くないですよね！ ・家に帰ったらすぐ前髪をピンでとめて、おでこを出す これは小学校の時に病院で言われてから、家ではずっとピンでとめています。前髪があるとおでこに菌が貯まりやすいですし、前髪による摩擦も起きてしまいます。 これをしておでこのニキビが格段に減りました！ ・毎日日焼け止めを塗る 紫外線は肌の大敵です！冬だろうが、曇りだろうが日焼け止めはつけましょう！これは最近するようになったんですが、本当に紫外線の怖さを知りましたw ・顔を擦らない スキンケアの時も言ったように、顔を擦らず洗顔したり、化粧水をしたりしてからニキビが減り、顔の汚れも落ちている気がします！ 私の顔は本当に摩擦に弱くて、寝てる時に布団が当たる顎はどうしてもニキビが治りにくいです😅冬なので仕方ないですね… ・顔をタオルで拭かない これも結構効いた気がします！ タオルは綺麗に見えてもバイ菌が付着していますし、何よりタオルで擦らずとも摩擦が起きてしまいます。 私は夜お風呂出た時は顔も体も拭いてない状態でスキンケアして、体だけバスタオルで拭いてます。 朝は洗顔したらティッシュを3枚ぐらい取って、軽くポンポンしてから化粧水を付けてます。 ティッシュを使う時も摩擦が起こらないように気をつけてください！ ・顔に触らない これは本当に難しいです😭 触っちゃダメとわかっていても、どうしても触れてしまいます。前に比べたら触らなくなったのですが、痒かったりするとどうしても少し触っちゃったりするんですよねぇ 本当に気をつけたいです！ ・顔を触る時は手をハンドソープで洗ってから 手には沢山のバイ菌がついています。その手で顔に触れてしまうと、ニキビが出来やすくなってしまうので、洗顔する前やマッサージする前などしっかり手を洗いましょう！ ・湯船に入る これはぶっちゃけ効いてるかはわからないです。 次に紹介するマッサージをする時に湯船に入るので、毎日湯船に入るようになりました。 毛穴が開いたり、代謝が上がるので効いてるのかな？って感じですw ・マッサージをする ニキビでマッサージ？って思うかもしれませんが、顔の老廃物を流すのはとても大事です！ 私も最初聞いた時は「本当かよ…」って思ってました。でもちょっと飽きてきてマッサージを1週間ぐらいサボったらニキビでき始めてしまって、本当に効いてるんだなと思いました！ ［マッサージ方法］ 私はリンスやトリートメントをした後10分ほど放置してから流すので、この10分間を使って行ってます。マッサージ自体は5分ぐらいです！ 1、まず最初にマッサージで使えるようなクリームや乳液などを用意します。 私は ビオレおうちdeエステ肌を柔らかくするマッサージ洗顔ジェルを使ってます(母が洗顔で使ってるのをパクってます) 顔に摩擦をかけないように、絶対に何か滑りのいいものをつけてから行ってください！ 2、ジェルをフェイスライン、首、鎖骨につけます。 3、最初にフェイスラインを片方ずつマッサージします。 マッサージする側とは逆の手でピースして、第2関節から曲げます。それをフェイスラインに沿って顎から耳裏まで40回流していきます。 私はゴリゴリとは行かないぐらいの力でやっています。 4、流した耳裏の耳たぶの裏当たりを指で何度か押します。 最初痛いと思うんですが、老廃物が溜まっている証拠なのでしっかりほぐしましょう！ 5、次に胸鎖乳突筋から老廃物を流していきます。 これは首を斜め後ろに伸ばした時に伸びてると感じる太い筋肉のところです。 4で押したツボのところからこの筋が伸びてるので、そのツボから筋に沿って普通のピースをして指で鎖骨まで20回流します。 6、次に鎖骨をさっきと同じ指で内から外に20回流していきます。 7、あとは気になるところをもう少しほぐしたりしておしまいです！ これを左右で行います！ 8、クリームをとる時は顔全部を洗わず、ついてる所だけをぬるま湯で落として行きます。 とても長くなってしまいましたが、私のスキンケア＆習慣については以上です！ 肌質は人それぞれです。 この投稿を見て、やってみようと思ってくれた方もいるかもしれません。 間違って欲しくないのは、スキンケアをこのまま全く同じ物を使えというわけではないということです。 例えば、洗顔と化粧水は変えずに、最後だけワセリン使ってみようかなとか 今まで研究してきたものを全て捨ててしまうのではなく、自分に合った組み合わせ、順番などを、この投稿を参考にして色々試してくれたらとても嬉しいです。 #はじめての投稿 #ニキビ #肌荒れ #化粧水 #スキンケア #マッサージ