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リアルすぎるデブ子のダイエット日記 on LIPS 「ダイエット13日目 53キロ→53キロ ..」

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ダイエット13日目 53キロ→53キロ 今日もキープですが、 たんぱく質を多めに今日は 久しぶりに固形物を食べました😭 朝 トマトジュース お昼 ローソンのサラダチキン 夕食 海鮮丼(ごはんがあったので仕方なく、、) 本当は炭水化物は抜きにしないと ダメと決めていたけどどうしても 食べなきゃいけない状況でした🙄 本当は断食中なので食べないのですが 停滞期がきているのでとりあえず食べます よく噛んでゆっくり食べることにしました。 そして相変わらず飲み物は トマトジュース、お茶、水 の3択です😭 その後近くの公園をひたすら走って 階段をひたすら登ったり降りたりしました そして家に帰って汗を流したあと軽い筋トレ と、、まあいつも通りです! いきなり固形物を流し込んだので 太るかなと思いましたが そのあとの有酸素運動が結構聞いたみたいで 今のところは体重に響いていません! それではまた明日おやすみなさい! #デブ子のダイエット日記

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