藍 on LIPS 「皆さんこんばんは藍です！最近暑くなったり涼しくなったり、不安定な日が続きますね😓 ..」

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投稿日：2020年09月18日

皆さんこんばんは藍です！最近暑くなったり涼しくなったり、不安定な日が続きますね😓 季節の変わり目は風邪に気をつけてください(風邪ひきそう😷) それでは今日も5日目と6日目の日記を書いていきましょうっ！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎☺︎5日目飲んだ水(お茶)の量:1ℓ 筋トレ:①.②×100ずつ、③×20ずつ　　　マッサージ:ふくらはぎと太もも朝食:コーンスープ昼食:すいとん夕食:唐揚げ、サラダ起床:7:20 就寝:1:00 体重:52.1kg(+0.2kg) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠︎体重±は前日比です。あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛ 0.2kg増えたあ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛ (落ち着きます) とりあえず…取り戻そう… ちょっと筋トレの種類変えてもいいかもな🤔 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ それでは6日目もいきましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎☺︎6日目飲んだ水(お茶)の量:0.8ℓ 筋トレ:①.②×100ずつ　　　 2枚目の写真のアプリにあるトレーニングの「脚トレーニング」と「腹筋トレーニング」を一日分ずつマッサージ:ふくらはぎと太もも朝食:無し昼食:昆布のおにぎり夕食:鶏胸肉のレモンソテー、サラダ、ハッシュドオニオンチーズ起床:7:15 就寝:12:00(予定) 体重:51.9kg(-0.2kg) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠︎体重の±は前日比です。よっっっっっし(๑•̀ •́)و✧ 昨日増えた分取り戻せた(๑•̀ •́)و✧ ２枚目の写真のアプリ、結構楽しい✨ これからのメニューに含めまーす。今までやってた筋トレの1部は慣れてきてしまったのでなくそうと思います。これからも頑張ろ(*˘︶˘*) それでは今回はこの辺で👋🏻 おやすみなさい🌃 #ダイエット #ダイエット日記

藍

@aiai_hmya
10代後半
混合肌
ブルベ冬

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