藍 on LIPS 「皆さんこんばんは藍です！日曜日なのに投稿がこんな時間になってしまってすみません ..」

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投稿日：2020年09月21日

皆さんこんばんは藍です！日曜日なのに投稿がこんな時間になってしまってすみません🙇‍♀️ 実は今日、朝から夜まで塾にいて、家帰ってから夕飯食べたり、授業のまとめ直しをしたり、筋トレをしたり、お風呂に入ったり…などなどしてたらこんな時間になってしまいました(இдஇ; ) 次回はもう少し早めの時間で投稿できる気がするので(フラグ)お楽しみに✨ それでは7日目の日記に行きましょうっ！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎☺︎7日目飲んだ水(お茶)の量:0.8 筋トレ:両足パカ×100 　　　片足パカ×100 　　　２枚目の写真のアプリの「全身トレーニング」マッサージ:ふくらはぎと太もものセルライトを潰す→流す朝食:無し昼食:ほうじ茶ラテ、スイスロール夕食:ちゃんぽん起床:7:25 就寝:1:45 体重:51.7kg(-0.2kg) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠体︎重の±は前日比です。おおっ！順調に減ってますねっ！逆に毎日0.2kgずつ減ってるのもなんか怖いな…笑お昼に飲んだほうじ茶ラテ、伊藤園のやつなんですけど、甘すぎず、お茶の香りもして、200mlでカロリーも100kcalという…！普通に美味しかった(*´∀｀*) 続いて8日目もいっちゃいましょうっ！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎☺︎8日目飲んだ水(お茶)の量:0.5 筋トレ:両足パカ×100 　　　片足パカ×100 　　　２枚目の写真のアプリの「脚トレーニング」、「全身トレーニング」、「ヒップアップトレーニング」マッサージ:忘れてたあああああ朝食:プリンアラモード、ソイラテ(マウントレーニア) 昼食:一本満足バー(ビターチョコ) 夕食:ビーフシチュー、フランスパン起床:7:00 就寝:1:00(予定) 体重:51.5kg(-0.2kg) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚠︎体重の±は前日比です。また体重0.2kg落ちてる笑この規則性なんなんだろ😂 塾の授業があったり、学校の授業があったりするとなかなか水が飲めないな… お昼に食べた一本満足バーのビターチョコ、カロリーも低めで糖質も80%カットになっているのに、食欲&スイーツ欲が一気に満たされる🤤 正直、沢山噛むことを意識したらお昼ご飯これ一本で十分かも(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯダイエットしてるけど、どうしても甘いものが食べたいっっっ！！！って方は是非食べてください💁‍♀️ あと、一本満足バーを買う時にコンビニでふと見つけた、マウントレーニアのソイラテ、めっっっっっっっっちゃ美味しいでも普通に甘いし、いつも飲んでるノンシュガーの方が低カロリーなので明日はそっち飲みます🙋‍♀️ ふと思ったんですけど… 私、ダイエットとか言いながら結構スイーツとか食べてね…？え…？まあ！体重落ちてるから！いっか！ #ダイエット #ダイエット日記

藍

@aiai_hmya
10代後半
混合肌
ブルベ冬

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