LIPS フェスタ 2024 Spring
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なち🌷 on LIPS 「摂取カロリヌ▶1441kcal ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

摂取カロリヌ▶1441kcal 糖質▶83.4g 䜓重54.3kg(±0kg) 䜓脂肪率23.1%(-0.4%) 【運動】 ☀毎日2分 腹筋を割る ☀地獄の9分 脚痩せ&お腹痩せ 🌙毎日2分 もっず腹筋を割る 🌙超地獄の10分 脚痩せ&お腹痩せ 🌙1週間で脚やせ 🌙デッドバグ30回 🌙背筋30回+キヌプ30秒 🌙脚ずお腹の脂肪も燃やす お尻トレヌニング 🌙぀た先立ちスクワット20回

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なち🌷

なち🌷

  • @k__nachi2
  • 20代前半
  • 普通肌
  • 3フォロヌ
  • 4フォロワヌ
  • 2612いいね

芋る専でしたがちょくちょく投皿しおいこうず思いたす 自己満なので暖かく芋守っお頂けたら幞いです。 いいね、クリップ、フォロヌしおいたたげるずモチベ䞊がりたす笑

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