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なち🌷 on LIPS 「摂取カロリヌ▶931kcal ..」

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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

摂取カロリヌ▶931kcal 糖質▶98.4g 䜓重51.9kg(+0.2kg) 䜓脂肪率22.3%(-0.5%) 【運動】 ☀毎日2分 腹筋を割る ☀地獄の9分 脚痩せ&お腹痩せ 🌙毎日2分 もっず腹筋を割る 🌙超地獄の10分 脚痩せ&お腹痩せ 🌙぀た先立ちスクワット20回 プロテむンファスティング終了したした😂 自分的には頑匵れたず思う笑 そろそろテストやばいので投皿お䌑みしたす💊 テスト終わったらたたよろしくお願いしたす🙇‍♀

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