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おうちdeエステ肌をやわららかくするマッサージ洗顔ジェル｜ビオレ他、3商品を使った口コミ - 前回、ニキビ跡を消し去るスキンケアを紹介し

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投稿日：2020年05月28日

前回、ニキビ跡を消し去るスキンケアを紹介しました！まだ見てないよ〜って人はぜひ見てくださいね🙌 次は、そんな私の肌質改善を手伝ってくれた洗顔や生活習慣についての紹介です！！ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿・クレンジングお風呂に入る前に行います！手を洗ったあと、濡れてない手と肌の上にちふれのウォッシャブルコールドクリームを乗せてゆっくり肌を直接摩擦しないようにマッサージしていきます。するするしてきたら(オイル化)、濡らした手でクルクルしていきます。そうすると乳化が始まります、それを少し馴染ませつつ洗い流します。・入浴中浴槽には、発汗作用のある入浴剤を入れてたくさん汗をかいて代謝を良くします(肌のターンオーバーを促す)15分くらい浸かると毛穴も開いていきます。・洗顔洗顔は1番最後に行います。お風呂に入る夜はビオレの洗顔ジェルの緑色の方を使います！クレンジングで残った油分を落としつつ、Tゾーンの毛穴をくるくるします。終わる頃には毛穴さっぱり！ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿朝はバナナラッシーを飲みます！バナナ🍌(ビタミンE)と蜂蜜🍯(保湿)とヨーグルト🐮(乳酸菌)と豆乳🥛(イソフラボン)と氷🧊を入れてミキサーにかけたものを飲みます！美容ドリンクの極み…！昼食や夕食、おやつはなるべく小麦粉を採らないように気を付けています！グルテンの多量摂取はニキビの元ですから😅 あとは、食後にビタミンのサプリを飲みます！ビタミンAは抗酸化作用ビタミンBは肌荒れ予防ビタミンCはメラニンの抑制ビタミンEはバリア機能などなど！マルチビタミンでもいいし、自分の悩みに合ったビタミンをサプリで補うのも◎。あとは、水を2リットルを目標に飲むこと、日を跨ぐ前には寝ること、枕カバーを毎日取り替えることも必要です✌️

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