《二重になる方法》イオンカールプロSR　32mm｜クレイツの使い方や二重メイク -【彼氏いない歴＝年齢だった陰キャブスだった私が大学のミスコン優勝した方法】

【彼氏いない歴＝年齢だった陰キャブスだった私が大学のミスコン優勝した方法】 こんにちは。琴葉です🌿 私は小中高と、陽キャ怖い:( ›´ω`‹):って感じの陰キャでさらにぶちゃいくでした。 そんな私が大学デビューし、ミスコン優勝するまでに変貌を遂げた方法をご紹介します。 高校までは告られたことが1度もなく、消極的で告白もしたことがなかった為、彼氏いない歴＝年齢だったわたしが、これから書いていくことを実践した結果、ミスコン優勝して、たくさんの人に告白されるようになりました！（数えるのめんどくて数えてない） ━━見た目編━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ❤メイクをするようになった。 ここにいる皆さんにとっては当たり前ですよね、アホかこいつって思った人もいると思います。ただ、ほんとにこれ大事なんです。 高校は校則が厳しくメイク禁止でしたので、スクールメイクすらやっていませんでした。その癖で遊びに行く時もいつもノーメイク… 当時興味がなかったので気にもしてませんでしたが、ほかの女の子は多分バレないようにスクールメイクしてたんだと思います。そこで一気に差がつきます。 メイクの力って本当に凄いんですよね。上手くやれば本当に別人！可愛いは作れるって本当なんです。身をもって実感しました(￣▽￣;) 琴葉流のメイク方法等はまた別の記事でご紹介しますね。 ❤休日のランニング 土日祝日だけしかランニングはやっていません。 ランニングのメニューは 1日1時間半〜2時間を目処に、家の近くのコースを一周します。動きやすいジャージにiPodを持っていました。スマホは置いていきます。途中で絶対触っちゃうし重い！30分おきに水分補給と少し足休め。5〜10分くらい。 帰ってからは少し休んで（30分くらい）すぐにお菓子とか食べてだらけずに家事をやっていました。 体重を落とすと体型や見た目がすごく変わります。 体重を落とすだけではダメです。不健康に見えます。 筋肉は脂肪より重いので、適度な筋肉が着いていれば体重は軽くはなりません。重さよりも見た目を重視しましょう。 ❤駅まで歩く 普段、最寄り駅までバスだったのを徒歩に変えました。 ランニングするのは休日だけって決めていたので、平日や友達と遊びに行く休日など、ランニングができない日はウォーキングです！ 歩き方を毎日変えたりして、できるだけ負荷をかけて歩いていました。（大股、早歩き、ちょっとかかとを浮かす等） ❤笑顔のトレーニング これめちゃくちゃ大事です 男友達に聞いた惹かれるところ第1位は笑顔なのです！ 笑顔が素敵な人は魅力がありますね。 笑顔のトレーニングと言っても特に器具を買う必要はありません。（ネットでよく見るビヨンビヨンみたいなやつとか笑）鏡だけあれば大丈夫！ やり方は、 鏡に向かって笑顔→真顔→微笑む→真顔→笑顔→真顔を繰り返していました。傍から見れば変人…笑 ほっぺが痛くなるくらいやってましたね。 よく笑うのは魅力的ですほんとに！！ ❤髪を染めた これだけで垢抜けます。あんまり奇抜な色だと好き嫌いが別れます。明るすぎず、万人に受けるカラーを選ぶといいです。 ❤髪型をしっかり毎朝セットする これもほんとに垢抜けます大事！ 慣れてきたらセットに30分くらいですが、なれないうちは1時間〜1時間半はセットにかけていました。 いいコテを使うとなおよし！クレイツのカールプロがおすすめです！ 私が使ってきたコテの中で1番良かったです！レビューが過去の投稿にあるのでよければご覧下さい！ ❤カラコンにした 私ら目が悪くて元々メガネだったのを高校でコンタクトにした所までしかしていませんでした。（校則もあるし…ﾎﾞｿｯ） カラコン大事です！三白眼気味で怖い目だったのが一気にかわいい女の子の目に！ 人間は出会って一番最初に見るのが目なのは知っていますか？ 目元で印象はめちゃくちゃ変わります！ あとは、私は元々二重だったので二重は変えていませんが、一重の人とかはアイプチやらで二重にするとぱっちりお目目でキュートになります！一重だとお姉さん系かな？一重が好きな人もいると思いますので、そこはお好みで！   ❤お菓子を減らす ゼロにはしませんでした。私はお菓子を食べることが生き甲斐みたいな人なので、ゼロだと流石に死んじゃいます(￣▽￣;) でも、食べる時間帯や量はきっちり管理！ 時間帯は3時です（三時のおやつ！） この時間以外はお腹が減っても絶対食べません！量も食べすぎないように、お皿に分けてから食べます。ポテチとか袋から食べたらいつの間にか無くなってるから……… ❤マッサージする 主に首周り、胸、足をやっていました。 首周りは顎のラインをすっきりさせるように、胸はバストアップ、足はすらっと綺麗な足にするように！ 脂肪をだんだん下に流すようにマッサージします。 顎は両手で顎の先から首、そして胸に行くように流す。 胸周りはさっき流したのと、脇の下、胸の下から寄せるように。 足は両手で片足ずつの太もも→ひざ→ふくらはぎ→足首、の順に流すようにやります。 ❤髪の毛をサラサラにする。 シャンプーはいち髪使ってました。特にこだわってる訳じゃなくて、いい匂いだったからこれを選んでます。お風呂上がりに髪をタオルドライしたら、ドライヤーの前にエリップスを使いました。これ凄いですよ！翌朝、髪の毛が絹みたいにさらっさら！2日に1回くらいやればさらさら維持できますし、天使の輪もちゃんと出来てツヤツヤにやります！色によって効果が違うので、自分に合ったのを使うといいでしょう。全色使ってみた私の意見だと、迷ったらピンクか黒がいいとおもいます。ヘアカラーしてる人は紫がオススメ！1番好きな香りは私はピンクです。プロケラチンの方もありますが、違いがいまいちわからなかったので、こだわりがなければ普通のタイプで大丈夫です。 ❤栄養バランスの良い食事 これは体型に直結します。 ご飯作るのめんどくさいからカップヌードルーとかは絶対だめ！ ちゃんと栄養バランスを考えて、献立を立てます。 ちなみにダイエット中の人は、お肉を減らさず、お米を減らすといいです。お肉などのタンパク質は筋肉をつけるのに必要であり、太るもとではありません。太る原因はお米やパンなどの炭水化物！これを減らすといいでしょう。 ━━行動、内面編━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ❤相手の目を見て話すこと、話を聞くこと。 男友達から聞いた惹かれる所のトップ3には入りますコレ！ しっかり目を見て話を聞いてくれる人は素敵な人、信頼できる人だと感じますよね。こんなちょっとした事でも印象は変わります。 ❤ちょっと来た仕草を気にする。 脚を閉じて座るとか、無意識に体をポリポリかいたりしないとか。常に姿勢を良くするとか。こんなちょっとした仕草でこの人素敵と思うか、ちょっとなって思うか別れるんです。 ❤色んなことに積極的チャレンジする これもかわいい女の子あるあるだと勝手に思ってます笑 チャレンジしなければ掴める幸運も掴めませんね。チャンスを増やしましょう！ つまり、ネガティブで何でも嫌だっていう人と、ポジティブで積極的な人、どちらがいいですか？ってことですね。 ❤常に明るく振る舞う これもほんとに大事！明るい子はモテます（） ただ、溜め込んではいけません。爆発しちゃいます。心を許せる友達や家族に何かあれば相談しましょう！私で良ければ相談に乗りますから！ ❤言葉遣いに気をつける これとっても大事！いくら可愛くても、言葉遣いがひどいと冷めちゃいますよね。 お嬢様みたいな言葉遣いをする必要は無いですが、せめて汚い言葉や人を傷つける言葉は絶対に言ってはいけません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 最後まで読んでくださり、ありがとうございます！ 良ければ、フォロー❤📎コメントお待ちしております♪ ただいまフォロバしてますので宜しければぜひ！