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友達から褒められる髪の毛になったヘアケアの方法をご紹介します✨ 使っている商品は全てplus eau！！シャントリ、ヘアオイルはリポアのとにかくダメージ髪に効くものを使ってます！ 髪に艶があるとそれだけで品が良く見えたり後姿美人になれたり、なにより自分の気分がすごく良くなります！
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2- 2025.05.08
マシェリ購入品紹介🎀2週間ほど前からマシェリの「エンドキュアミルク」「オイルインミストスプレー」を購入し、昨日追加でシャンプー・トリートメントを購入してきました！どの商品もほんっとにいい匂いで、ミルクを購入して使ってから「これはライン使いしよう！」と思い、ヘアフレグランスとシャンプー等を追加購入しちゃいました👼🏻🍓🎀ヘアミルクヘアミルクは、タオルドライした後髪の毛先から馴染ませて、数分放置した後にドライヤーで乾かしています！このミルクは、ドライヤーや、アイロンの夏から髪の毛を守ってくれるそうなので、毎朝のアイロンの前にも使っています🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️...
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- 2019.04.16
私は元々枝毛沢山！痛みまくりの髪の毛でした！！！(画像二枚目参照)が、セルフケアでここまで綺麗にサラサラになりました！(美容院でのトリートメントや縮毛矯正などは一切行っていません)その方法をお伝えします！※商品紹介というよりは方法の紹介です！オイルなどはそれぞれの髪質にあったものを使うのが1番だと思うので参考程度に、、、❤︎✄✄✄✄番号の後に❤︎がついてるものは特に変わったなぁと実感できたものです①シャンプー前にブラシで髪をとく(頭皮の汚れを表面に浮かせます)②シャンプー前にお湯でしっかりとすすぐ、予洗いをする。2分くらい(シャワーだけで汚れが八割程落ちます)...
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- 2020.07.30
んちゃ💜みちゃ💜こんちゃ〜💜はい！☁︎金欠系ミーハー女子みちゃ☁︎の投稿へようこそ🌈♡♡今回は”アホ毛がすごすぎてまともにおろすことが出来なかった”私が”普段全然話さないクラスの子に「みちゃっていつも髪の毛綺麗だよね」”って褒められるようになったヘアケアのやり方1~10✨を書いていこうと思います✍️♡♡私は小中と、髪の毛を乾かすのがめんどくさくて乾かさないことが多かったんです😇その結果髪の毛はボッサボサ💥💥中学は髪の毛を結ばなきゃだったから良かったんですよ。問題は高校生。高校生になって髪の毛下ろして清楚な感じで行こう！って思ったら発生した«髪の毛ボサボサ問題»...
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- 2019.01.20
みなさんこんばんわ！今日は友達に髪の毛サラサラになったんじゃない？といわれた方法を紹介していきたいと思います！-----------------------------------------------まず、私がなぜ髪の毛をサラサラにしようと思ったのかというと、前にテレビで女芸人が『どんなに顔がブスでも髪の毛は変えられる』といったからです！そして私はどんなに顔がどうにもならなくても髪の毛はきれいにしたいという気持ちでこの方法にたどり着きました‼-----------------------------------------------サラサラ大作戦！❄シャンプーをいつも通り洗います！
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- 2019.12.04
こんにちわ〜⸜❤︎⸝野いちごです！いや、こんばんわかな？笑今日は私の髪の毛がサラサラでいい匂いな理由教えちゃいます！！とくにこれといって真剣にやってるっていうより、少し心がけることでサラサラになる？みたいな感じなのでぜひ！！さっそくですか私の使ってるシャンプーとトリートメント💎パンテーンミセラーシリーズピュア＆クレンズシャンプー💎パンテーンミセラーシリーズピュア＆クレンズトリートメントです！めっちゃいい香りです！！爽やかなフローラルっていう感じな香りかな、、！私はこの香りすごい好きです💕💕では次に私が心がけていること！1.お風呂に入る前に必ず入念にブラシでとかす...
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- 2019.09.10
今日は髪をサラサラする方法を紹介したいとおもいます！とても簡単なので一週間でもいいので試してみてください！❶シャンプーシャンプーはガォーの手でしていきます！（爪では絶対洗わないでください！）ガォーの手で根元から毛先まで優しく揉むように洗っていきます。もみあげもうなじも隅々まで洗っていきましょう！シャワーで流す時は優しく根元から流していきましょう！（水圧が強いのはお勧めしません…）❷リンスリンスはシャンプーが終わってから十分に髪の水をきって根元から毛先まで手ぐしで溶かしていきます。全体までリンスが行き渡るまでたくさんとかしていきましょう。
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- 2019.07.13
わたしがさらさら髪の毛になった方法！！💇🏻♀️このヘアケアをしたら、彼氏にも｢なんでそんなに髪の毛サラサラなの？｣と髪の毛を触られてしまいました🥰すごく効果はあると思います🎀まずわたしの髪について・毛量めちゃくちゃ多い・パサパサ・ストパーと縮毛矯正一回づつかけた・セルフ髪染め2回こう見るととても傷んでるように思います🥵しかし！！このヘアケアを始めてからほんとにサラサラに！！是非試してください😸❕START☁️〜お風呂に入る前〜①よくくしでとかすわたしはタングルティーザーを使ってます②ヘアゴム持ってお風呂にGO🚗〜お風呂の中〜①まずシャンプーで髪の毛を洗う...
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- 2020.05.04
はい！！で、紹介するのは私なりの『ヘアケア』です！あ、別に学年1髪が綺麗😍とか、髪サラサラでモテモテと言う訳では無いです。。それではSTART！！！まずお風呂の中ですることです！～髪を洗う時のお話から～①くしで髪をとかす。（100均のくしで大丈夫！）②38度くらいのお湯で髪を濡らす。（5分くらい？シャワーヘッドを髪にそわせて）③シャンプーをする。（きちんと泡立たせてから！！！）Point→爪を立てて洗うのは絶対ダメ！指のはらで洗います！髪の毛の流れに合わせて上から下に細かくギザギザって！④洗い流す。（洗い残しがないように長めに）⑤もう一度くしでとかす。⑥ヘアマスクつけて、3分くらいしたら流す。
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- 2019.11.17
この【洗い流さないヘアトリートメント】が超大事なんです👏💕💕 勿論自分にあったシャンプー&トリートメントを使うのも大事ですが。 我が家で共有しているドライヤーはPanasonicの1番高いドライヤーで、マイナスイオンが放出？されて髪が超サラッサラになります🥰 オイル系、ミルク系、クリーム系、なんでもあってれば大丈夫🙆👌
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- 2024.08.04
今回は超絶くせ毛な私がまとまるくらいには成長したヘアケアルーティーンを紹介したいと思います！お金をかけなくても少しのことを気にかければ大丈夫！題名の通りスキルで補いましょう😂❧𝙼𝚢𝚑𝚊𝚒𝚛𝚍𝚊𝚝𝚎☙・硬い✩柔らかい・太い✩細い・うねり--✩ストレート友達に「髪の毛ぼわぼわしててかわいい」と褒めてるつもりかもだけど傷つく一言を言われるほど、、。そんな私が3年間改良しつつ見つけたヘアケアルーティーンがこれです！①風呂に入る前には髪をとかすこれでゴミはかなりとれます。ただときすぎは摩擦による痛みの原因になるので注意です。私は髪が汚いとき用、ドライヤー用、普段使い用とくしを用途に分けて使っています。
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- 2020.03.04
小さい時から天パで悩んでいた私が周囲からトゥルトゥルサラサラと言われるようになるまでを載せますので参考にしていただければ！🧸..........ღ元々の私の髪質:元々私は＊うねるタイプの天パ＊パサパサで傷んだ髪の毛でした！中学校に入る前に縮毛矯正に行ったのですが髪の毛の乾かし方が雑だったりしたおかげでみごとに枝毛だらけのパサパサヘアーでした😢これはマズイ！と思い様々なヘアケアをし続けた結果今のヘアケアが1番落ち着くと思ったのでご紹介します🥰..........ღ髪の毛を洗う1.まずしっかり荒めのコームで髪の毛を梳かしておきましょう！この工程を行うことで髪の毛がお湯を含みやすくなります。
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- 2019.07.30
おすすめアイテムMACHERIE×ヘアミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | MACHERIE アクアデュウエナジー EX | オープン価格 |
| アウトバストリートメントランキング第79位 | 濃密パールハニージュレがツヤを与えながら一本一本を補修するので扱いやすい髪に♡ | 詳細を見る |
 | MACHERIE ナイトグロストリートメント EX | オープン価格 |
| ヘアミルクランキング第55位 | ふんわり香るフローラルフルーティー‼ 寝癖もつきにくくなって、次の日のスタイリングがしやすくなりますよ❗ | 詳細を見る |
 | MACHERIE エンドキュアミルク | オープン価格 |
| 甘く爽やかなフローラルフルーティの香りです♪ | 詳細を見る |
おすすめアイテムTSUBAKI×市販シャンプー
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
  | TSUBAKI プレミアムＥＸ インテンシブリペア ＜シャンプー＞／コンディショナー＜ヘアトリートメント＞ | オープン価格 |
| 髪の毛の馴染みが良く、しっとりとした洗い心地です♪ とても華やかかつ安らぐような香り🌸 | 詳細を見る |
 | TSUBAKI プレミアムモイスト シャンプー／ヘアコンディショナー | オープン価格 |
| 翌朝のスタイリングも楽に！夕方まで手ぐしが通るくらいさらっとまとまりました！ | 詳細を見る |
 | TSUBAKI プレミアムリペア シャンプー／ヘアコンディショナー | オープン価格 |
| 毛先までまとまる！香りもとてもよくサラ艶になるのでオススメです！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムももぷり×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ももぷり 潤いバリア化粧水 | 1,100円 |
| 化粧水ランキング第174位 | サラッとしたテクスチャーで肌馴染みが良く、さっぱりした使い心地がお気に入りに☺️ | 詳細を見る |
 | ももぷり 潤いクラッシュローション クール | 1,320円 |
| さすがももぷり.ᐟのうるおい感🍑 お風呂上がりにつけると朝までしっとり続く.. | 詳細を見る | |
 | ももぷり しゅわっと桃肌ミスト | 1,210円 |
| サッと使える時短アイテムで、子供のケアで自分のことが後回しになりがちなお風呂上がりに重宝しています😉 | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第13位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第12位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第14位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第21位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第27位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第24位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第8位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第34位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション | 4,180円〜 |
| スキンケアランキング第47位 | 水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います！ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第60位 | ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！ | 詳細を見る |
オールインワン化粧品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
アクアレーベル スペシャルジェルクリーム ＥＸ （オイルイン） | 1,958円 |
| オールインワン化粧品ランキング第1位 | 透明なジェルに黄色い粒がたっぷり。オイルカプセルによるリッチなコクうるがクセになる。 | 詳細を見る | |
雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング マルチ ジェル | 4,950円〜 |
| オールインワン化粧品ランキング第2位 | とろみのあるテクスチャーでクリームより軽くさっぱりした使い心地です | 詳細を見る | |
メディプラス メディプラスゲル | 4,400円 |
| オールインワン化粧品ランキング第4位 | 名前の通りゲル状！しばらく経つと馴染んでしっとりとした肌に👌🏻 | 詳細を見る | |
モイスチュアマイルド ホワイト モイスチュアマイルドホワイト パーフェクトエッセンス | 1,202円 |
| オールインワン化粧品ランキング第3位 | べたつかないのにしっとり保湿されて たっぷり大容量なので 顔に体に…と、便利でした！ | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用リンクルケアジェルクリーム | 1,480円 |
| オールインワン化粧品ランキング第5位 | 固めです。ですが肌に乗せるとスルスルと伸びます！ | 詳細を見る | |
DHC DHCルクスミー 薬用ホワイトニング ジェル | 1,430円 |
| オールインワン化粧品ランキング第6位 | 割とゆるめのジェルで伸びが良く、肌なじみも◎ なじんだ後はサラッとしてるので朝にも使いやすいです😊 | 詳細を見る | |
ちふれ 美白 うるおい ジェル | 1,210円 |
| オールインワン化粧品ランキング第9位 | 柔らかめとぅるんとしたジェルで伸びが良いです！プチプラなのでたっぷり使えます | 詳細を見る | |
ゼトックスタイル ヘパトリート 薬用オールインワンジェル | 1,980円 |
| オールインワン化粧品ランキング第10位 | 透明のジェルはぷるぷるですが、ベタベタせず使いやすいタイプです。 肌にすーっとなじみます♪ | 詳細を見る | |
vitoas マイパーフェクション ブライトニング＆リンクル |
| オールインワン化粧品ランキング第7位 | コクのあるテクスチャーだけどみずみずしさもあって肌馴染みもよいの♡しっとりとした使い心地ながらべたつき感がないのも○ | 詳細を見る | ||
ちふれ 美白 うるおい ジェル | 1,430円〜 |
| オールインワン化粧品ランキング第8位 | バタバタ入浴後の時短にもなるしめんどくさがりの私にもぴったり♡ ぷるぷるジェルで 肌への使い心地が好みでした♡ | 詳細を見る |
ヘアミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
オルビス エッセンスインヘアミルク | 1,320円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第2位 | 瑞々しい乳液テクスチャーがスーッとなじんで ベタつかず軽い仕上がり | 詳細を見る | |
THE ANSWER THE ANSWER コンプリートラメラミルク | 1,617円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第30位 | スタイリッシュだし細身で使いやすい 硬めのテクスチャで髪に馴染ませやすい | 詳細を見る | |
エルジューダ エルジューダ エマルジョン＋ | 2,860円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第32位 | 普通〜太めの髪用のミルク。とにかく香りが甘くて良い匂いで髪のまとまりが出ていい感じです😆 | 詳細を見る | |
plus eau プリュスオー ハイドロミルク | 1,540円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第34位 | 髪の毛がまとまりやすく、扱いやすくなった感じがして嬉しい🥰 べたつかないさらっと軽やかな使い心地で、手もべたつないから終始快適 | 詳細を見る | |
ディアボーテ トリートメントリペアミルク | 1,045円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第51位 | これはベタつかないしドライヤーで乾かす時も乾かしやすい♪ | 詳細を見る | |
エルジューダ ディーセス エルジューダ エマルジョン | 2,860円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第48位 | まとまりと指通り良くなります。比較的軽めのみずみずしいテクスチャで、重くなりすぎません。 | 詳細を見る | |
ルシードエル #オイルインヘアミルク | オープン価格 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第67位 | 透明感があって、ほんのり甘酸っぱさも感じるやさしい香りです | 詳細を見る | |
ReFa リファミルクプロテインアウトバストリートメント | 1,980円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第106位 | 重すぎないテクスチャーで髪の毛に スーッと馴染みます | 詳細を見る | |
plus eau プリュスオー リポアエマルジョン | 1,980円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第124位 | 乳液のような柔らかいテクスチャーで、髪に馴染みやすくて使いやすい◎ さらーっとした感じだから、手も髪もベタつきは感じにくかった!! | 詳細を見る | |
エルジューダ グレイスオン エマルジョン | 3,080円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第123位 | 乳液状でベタベタせず、柔らかく軽い仕上がりに。蓋がついていて持ち運びにも◎ | 詳細を見る |
市販シャンプーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
plus eau リポアシャンプー/リポアトリートメント | 1,650円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第11位 | 全体的な仕上がりは つるんと指通りが良くまとまりも良くて 個人的にはとっても好きな使用感です！ | 詳細を見る | |
ディアボーテ オイルインシャンプー／オイルインコンディショナー（リッチ＆リペア） | 990円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第19位 | シャンプーはもったりとしたテクスチャー！トリートメントは、こっくりとしたテクスチャーですが伸びが良く、髪に馴染ませやすいです♡ | 詳細を見る | |
melt クリーミーメルトパウダー | 242円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第4位 | パウダーだけど水に触れた瞬間、 ぼわっと泡立つので驚きました 個包装の使い切りタイプなのも⭕️ | 詳細を見る | |
plus eau メロウシャンプー/メロウトリートメント | 1,650円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第21位 | 洗い心地や、乾かしたあとのサラっとしつつ潤ってるような手触りが好き♡ | 詳細を見る | |
THE ANSWER THE ANSWER スーパーラメラシャンプー | 1,848円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第1位 | ジェルのようなみずみずしいテクスチャーのシャンプーで、髪に「塗り広げて」から泡立てて使います。 | 詳細を見る | |
MEMEME スムースブーストシャンプー／スムースブーストトリートメント | 1,618円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第25位 | シャンプーはモコモコ泡で洗いやすい。トリートメントはうるぷるテクスチャ。ベタつかず、さらっと洗い流せるのも使いやすいポイント。 | 詳細を見る | |
melt メルト ディープシャンプー／トリートメント | 1,848円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第24位 | ベタつかず、軽い仕上がり パケと使いやすさ◎大人なウッド系の香り | 詳細を見る | |
MEMEME モイストブーストシャンプー／モイストブーストトリートメント | 1,618円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第27位 | なめらかな洗いあがりですが、サラッと感も感じる重くはない使い心地でした | 詳細を見る | |
JILL STUART ジルスチュアート ホワイトフローラル ディープヘッドクレンズ | 3,850円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第22位 | 香りがとにかく良くて使用中も使用後も 癒される空間になるのがお気に入り🥹♡ | 詳細を見る | |
クオルシア クオルシア カラーシャンプー | 2,090円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第3位 | 個人的に、香りがかなり微香な点もとても使いやすいです | 詳細を見る |
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皆さん！1度はモテたい！と思ったことあると思います！そこでモテるためにどのような事をしていけばいいのでしょうか！やっぱり肌が綺麗な子はいいですよね！思春期という事でニキビや肌荒れが酷くなってしまう事があります。⚠無理に触ってしまったりしてしまうと悪化してしまうことが、あります。そんな時に！私がおすすめする商品は、薬用クリーム洗顔です！薬用アクネ洗顔なので、ニキビを防いでくれます！⚠私は潰れてしまった、ニキビ等がある時はヒリヒリと痛かったです。私はこれでニキビがすごく減りました！保温、お風呂から出る前に冷水で毛穴を引き締めます。冬は寒くて大変です😅私が使っている化粧水は、ももぷり潤い化粧水です！
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- 2020.01.03
皆さん！鼻や頬に黒いのがありませんか？私は化粧をするようになってから毛穴の黒ずみというものを知りました。無理やり押して出したり…私はそれで今でも消えない傷ができてしまいました😭⚠絶対無理に押し出すのはやめましょう！！そこで私は毛穴にいいと言われている洗顔を使い今では毛穴が少なくなっています！その、洗顔方法は…suisaiビューティーパウダークリアウォッシュです！毎日使ってしまうと、肌を傷つけてしまうので1〜2週間あけて、使うといいです。私は目立ってきたな〜と言う時に使います。この洗顔の後ニキビを予防するために、薬用クリーム洗顔を使っています！
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- 2020.01.05
今回は！私のナイトルーティーン🌃🌙を紹介します！お風呂に入ります！お風呂に入る前に髪をブラシでとかします！まず、お湯だけで頭を3分ほどあらいます！これだけでほとんどの汚れは落ちます！(๑^^๑)そしたら、シャンプーを手に取ります！私はロングなので3から4プッシュしてます！✨⚠️注意⚠️そのまま地肌につけては、いけません。シャンプーが毛穴に詰まってしまいます😱なので！！！まず、地肌ではない毛先に付けて泡立てます。泡立てたあと地肌を洗います！その後はコンディショナー！毛先につけて私は1～2分待ちます！🚿🛁体は普通に泡立てて洗っています！そしたら、洗顔します！洗顔方法は、投稿してあります。
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スクールメイク！今回はスクールメイクについて紹介します！私が普段しているスクールメイク💄✨を今から紹介します！①朝起きたらまず、顔を洗います！洗顔料は何でもOK✨②私はここで下地のかわりにももぷり潤い化粧水を、塗ってます！すごく肌がもちもちになります。③私は目が一重なのでアクティブアイトークⅡを使って二重にしています！④ビューラーでまつ毛をあげます！ビューラは使いやすいのであれば何でもOK✨私は無印良品携帯用アイラッシュカーラーを使っています！⑤私はマスカラのかわりにマジョリカマジョルカラッシュジェリードロップ(まつ毛美容液)を、塗っています！まつ毛も伸びて太くなるのでおすすめです！
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- 2020.01.12
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