中学生の頃からバストが小さいことが悩みです。まだ成長期だからきっとこれから大きくなるんだ！と言い聞かせてここまで(20代前半)生きてきました。そもそもバストの大きさは遺伝だから何をしても大きくはならないと思ってました。youtubeや口コミサイトなど、ネットでたくさんの人が20代でもバストアップした！と言う記事をたくさん読みました。わたしもバストアップしたい！！そこでyoutubeでバストアップ動画を漁りまくりました。そこで学んだのは、『楽して乳は手に入らぬ。』短期間で、飲むだけ、着けるだけは絶対にない。(痩せ型の方は特に。)何年もかけて毎日マッサージ、食事も気をつけて、しっかりと睡眠をとる、身体を冷やさない。が、バストアップ成功者の共通点でした。そこから私が毎日行っていること。①マッサージ②肩甲骨を解す③姿勢を正す④食事改善⑤夜更かしをしない⑥身体を冷やしすぎない⑦ナイトブラをする※追記※ーー⑧ブラ選び⑨保湿⑩水分補給ーーーーーー1ヶ月で1カップupしました🤭✨効果が見えたので投稿します。①マッサージについてまずは身体を暖めて、脂肪が動きやすくする為にリンパマッサージをします。(脂肪は動かないと仰る方もいらっしゃいますが、私は取り敢えずリンパマッサージをすることは、脂肪が動かないにしても、いいことだと思うので行っています。)余談ですが、背中のリンパマッサージをしたら背中ニキビが改善されました！！マッサージ方法については、YouTuberの"さくまみお"さんの動画、《美背中なる為の3つの方法》を参考に行っています！(憧れボディすぎる)次は、脂肪をバストに集めるマッサージをします。こちらのマッサージは、同じくさくまみおさんの《胸は大きく、二の腕は細く》の動画のマッサージを参考に行なっております！(本当に綺麗)ストイックに毎日続けられる方はストイックに、3日坊主民は10回など数を緩く設定して緩く続けていくと続けやすいです！(←私)やらなくなってしまうよりは、少ない数でも毎日継続して行った方が断然◎②肩甲骨を解すについて肩甲骨が凝っていると胸に脂肪が付かず背中ばかりに脂肪がつくと言う悲惨なことになり兼ねない！らしいので、慌てて肩甲骨を解しまくってます！こちらもさくまみおさんの《胸が大きくなる5つの方法》の動画を参考にしています。(ただのファン)③姿勢を正すについて姿勢が悪いと猫背になる。　猫背になると肩甲骨が凝る。　肩甲骨が凝ると背中は肉がついてるのに　胸に付かない現象が起こる。　悪循環でしかないので、姿勢は常に気をつけて生活しましょう！姿勢が良くなることによって、背中はすっきりバストにも栄養が行くようになり、インナーマッスルがついてお腹もすっきり！といいこと尽くめ！！④食事改善について人間はタンパク質で出来ているのです。なのでタンパク質が足りないと栄養失調になります。もちろん胸もタンパク質が足りないと大きくなりません。なのでタンパク質をたくさん摂るようにしましょう！タンパク質といえば、・大豆製品・乳製品・お肉・魚・卵私はどんなに気をつけてても毎食十分なタンパク質を摂ることは難しいので、大豆プロテインを朝と寝る30分〜1時間前に飲んでいます。牛乳で飲むのは好きではないので、ヨーグルトに混ぜて食べています。バストアップには王道のキャベツを食べる。キャベツにはボロンというエストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれるそうです。ボロンは熱に弱いので生で食べましょう！他にもボロンが含まれている食材は・りんご・ぶどう・生ナッツ類・海藻類…など。前に豆乳を摂取量を守って試しましたが、私には合わなく、不味い上に(豆乳苦手…)生理不順が起きました。豆乳は飲みすぎると危険なので気をつけてください。1日の摂取量を守って摂取すれば体質に合う方はヘルシーにタンパク質が取れ生理が軽くなる方もいます。少しの期間試して合わない方はすぐに中止することをおすすめします。あと、牛乳飲めばおっぱい大きくなる説と身長が伸びる説は、ま、じ、で、嘘です。(体質や人によって合う合わないもあると思いますが)私、小さい頃からずーっと牛乳大好きで喉乾いたら牛乳、ご飯の時も牛乳、で気持ち悪いくらい牛乳飲むんですけど(1日1.5ℓ飲む時もある)、貧乳の中の貧乳、身長も155㌢とおチビです。ただ、牛乳飲むと本当に骨が丈夫になるwどんなに高いヒールで挫いても、折れません。でも、牛乳はタンパク質を摂取できるので全く飲まない方は飲んでみてもいいと思います！(飲み過ぎは太ります…)牛乳だけではバストアップは期待できませんが、、やっぱり食事は"バランス"が大事です。⑤夜更かしをしないについて夜更かしをすると、血流が悪くなり胸に血液が行かなくなりハリがなくなる。胸も育たない。健康にも悪い。悪いことしかない。やめよう。⑥身体を冷やしすぎないについて夏は気温が高く血流も良くなるのでバストアップのチャンスなんです！でも暑すぎちゃう……🤒お風呂上がった後、暑すぎて冷房ガンガン扇風機ガンガン、やりがちですよね。だってまた汗掻きたくないもん。でもそれで身体を冷やしすぎてませんか？私は寒くなるまで冷やしてました（笑）それ、風邪もひくし、バストにも×あと、湯船！夏暑いしシャワーだけでいいか！ってなりがちですが、しっかり身体を暖めないと免疫力も下がり、疲れも取れない。おまけにおっぱいも育たない。入れば、汗をかいてダイエット、胸もすくすく疲れも取れて元気いっぱい。暑さにも負けない。湯船…すげえ…。です。⑦ナイトブラをするについて私はずっとユニクロのブラトップで寝ていました。(ブラは苦しいし、ズレるから気持ち悪いし、ノーブラは服に響くし、なんか気がひけるから)そしたらある日、なんか、、垂れてね！？！？ってなった訳です。ナイトブラ買おおおお！ってなったんです。Viageのナイトブラを購入しました。効果はありました！！！垂れていた胸がおわん型に！デコルテにもしっかりお肉がついて来ました！！ハリが出てきたお陰でブラもむっちり収まるように❤︎バストの形を整えたい方にもおすすめです。着け心地は(※S-Mサイズ)胸を潰してる感はありますが、それが胸を固定してくれて、背中流れを阻止してくれています。最初は気になりますが、だんだんと慣れてきます。むしろそれくらいじゃないと胸流れてないかな…と不安になるくらいです。効果も見られたので、私は買ってよかったです。ちょっとヘタリが早い気がしますが…だんだん伸びてきます。。1枚を毎日洗濯して着ると半年は持たないかな。(前に購入して全然使ってなかったものを引っ張り出して使っていたので、S-Mサイズと言うものを使ってました。伸びてきたので追加購入しようとサイトを開いたら、今は商品がリニューアルされていて、(私的にはリニューアル前の方が良かった気がする。)サイズ展開も変わったみたいなので、私はアンダー70でサイトのサイズ表記からするとMサイズなのでMサイズを購入しましたが、私的には少しゆるくて不安になりました。次買うときはSを買おうと思います。ノーブラ派で締め付け感が嫌な方はMでいいかも。ご参考までに。)あと、Viageに登録したままにすると家にチラシが入ってきます。家族に知られたくない方や彼氏に見られたくない方は気をつけてください。(Viage公式ページのお問い合わせから『ダイレクトメールの配送を停止したい。』と送れば停止できました！)ここで注意なのですが、あくまでナイトブラはバストアップを手助けするものなので、ナイトブラをつけたからと言って必ず胸が大きくなるものではないです。①〜⑥までやって付けたお肉を背中に流さないようにする為のものなので、色んなバストアップ方法を並行して行うことがバストアップの近道だと私は思っています。(※一個人としての感想です。)ナイトブラはViageのものしか試したことがないので、おすすめのナイトブラがあれば教えてください❤︎あ！あとちゃんとブラジャーはしましょう！私は楽だからと言ってブラトップで毎日過ごしていたら、離れ乳＋垂れ乳になりました。よく垂れる胸がないとか言いますが、バストが小さくても垂れます！！！小さい上に垂れて離れて悲惨なことになります。(痩せたおじいちゃんのおっぱいみたいになる。全国の痩せたおじいちゃんごめんなさい)ナイトブラやマッサージのお陰で改善されてきましたが、気をつけてください！(ブラ紐をゆるゆるで付けていても垂れます。)ブラを着けているとやっぱりズレますよね。お手洗いに行った際ブラにお肉を戻して出ましょう。それもバストアップには大切なことみたいですよ。逃げたお肉をそのままにしていると折角のお肉が胸に定着しにくくなるんですって。あなたの居場所はここよって教えてあげないと彷徨って背中に居場所を見つけてしまいます😱恐ろしい…正しくブラジャーをつけて更にバストアップ❤︎私がブラを着ける時に重要だと思う事は、ワイヤーとバージスラインが合ってるかどうか。ワイヤーとバージスラインが合う事で、ゆるいと思っていたブラがピッタリになったり、ピッタリだと思っていたブラがキツくなったり、、、多くの方が正しい位置よりも低くブラを着けているそうですよ！一度見直してみて下さい！正しいブラジャーのつけ方は、ブラデリスNYのHPに分かりやすい動画があるので参考にすると良いですよ！※追記※ーーーーーーーーーーーーーーーーー⑧ブラ選びについて　ブラ選びも重要で、脇高ブラやホックが　3つや4つのしっかりホールドしてくれる　ブラが育乳にいいみたいです。　やはり、背中のお肉や腕のお肉、　お腹のお肉をかき集めてカップの中に入れ　キミの本来の居場所こそ、ここぞ！　ここに居なさい。と言い聞かせて、ブラで　お肉の脱走を防ぐのが大事みたいです！　ホックが多い事によって、しっかりホールド　してくれますし、脇高によって集めたお肉が　逃げません。ただ、お腹のお肉を無理に　入れようとするとブラの位置が下がり、　バストの垂れに繋がるので気を付けて下さい。⑨保湿について　最近はお風呂上がりにバストの保湿も　しています。大きさだけでなく、質感も　大事ですよね❤︎保湿もバストアップに　繋がると何かで見たので実践しています！　バストアップクリームはまだ買えていない　ので、今はキュレルの保湿乳液を　使っています！程よい保湿感で、　ぬるぬるも残らず、保湿してくれるので、　ベタヌル感が苦手な方でも使えます！⑩水分補給について　水分補給することで血流を良くしてくれる　効果があるみたいです。　血流がいい＝バストアップチャンス！　なので喉が乾いていなくても　"こまめ"に"少しずつ"⇦ここ大事。　水分補給することをおすすめします。　(一度に沢山飲むとすぐに排出されてしまいます)　夏は熱中症を予防しますし、冬はお肌の　潤いにもなります、整腸作用もあり、　便秘解消、肌荒れの解決にもなります。　良いことばかりなので皆さん！　水を飲みましょう！！私も飲みます！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーとにかく！！！『継続』が大切です！！緩く長くです！私がバストアップの為、行っていることは以上です！ここまで読んでくれた方いるのかしら！！本当にこんなまとまってない長い文章を読んでくれてありがとうございました！！………………………………………………………《Viageビューティーアップナイトブラ》＊通販公式HPから購入＊価格:¥2980《ザバスshape&Beauty》＊薬局で購入＊価格:¥1200前後※追記※《キュレルローション220ml(ボトル)、410ml(ポンプ)【医薬部外品】》＊薬局で購入＊価格:¥1300前後/¥2300前後………………………………………………………個人差はあると思いますが、参考になれば幸いです❤︎一緒にバストアップ頑張りましょう☺︎※19/09/25経過報告※この間1カップupして買い換えたブラがきつくなって来ました。生理中と言うこともあるのでバストアップした！とはまだ言えませんが、様子を見てまた経過報告します😳※19/10/30経過報告※生理が終わっても特に変化することも無かったので、更に1カップupとまではいきませんが、少しずつマッサージ効果が出ているようです❤︎※20/05/16経過報告※ブラがキツくなってきたので、1カップ上に買い替え！育乳始めてから2カップUP、バストに関して無知だった頃からは3カップUPしました。#バストアップ#バストアップマッサージ#リンパマッサージ#マッサージ#ナイトブラ#Viage#ビューティーアップナイトブラ#美乳#育乳#おっぱい#貧乳#バストアップクリーム#バストケア#垂れ乳#離れ乳#背中ニキビ#大豆プロテイン#ボディメイク#育乳ブラ

20代前半
混合肌
Haru☺︎

333
266
2019.09.05

ども、かれんです！今回で14回目の投稿😎〜今回のメニュー〜#腸内細菌ダイエット#ダイエットこんばんは！間違って、下書きしていたやつを消してしまって萎えましたwちょちょ聞いて~！最近さ、脚が太くてお腹も出てきて萎えてますw萎えすぎやけど、しゃない！萎えてしまうんやもん←それでな、新しいダイエットを始めようと思ってさ！それが腸内細菌ダイエット！！腸内細菌ダイエットってなんやねん？ってなるよなあ😅簡単にいえば、腸内の菌を整えて痩せ体質にするってこと！つまり、太りやすい体質から痩せ体質にしてくれるんや！👏その腸内細菌ダイエットを今日から始めます！！！わたくし、かれん。ダイエットを決意致します！！あ、それでね。その、腸内細菌ダイエットを応援してくれるサプリがあるんや！その名は…『BISERA(ビセラ)』でーす！！👏👏聞いたことあるかな？よくYouTubeの広告でよく見るんやけどwそれで、気になって購入！！なんでも、腸内を整えると…痩せるらしい！便秘の人には、おすすめらしいで☺まず、痩せ体質の人と太りやすい体質の人のことについて。よくいるよね、大食いやのに全然太らないのは痩せ体質だから！痩せ体質の人には、痩せ菌が多くて、デブ菌が少ない！！痩せ体質の人の痩せ菌は約59.3%くらい！デブ菌は39.2%くらい！だから比率は、6:4！！逆に太りやすい体質の人は、痩せ菌が少なくて、デブ菌がめっちゃ多い！太りやすい体質の痩せ菌は約29.5%くらい！デブ菌は69.4%だから比率は、3:7！！圧倒的にデブ菌が多いんや！😭だから、太りやすい体質の人は、痩せ菌を増やすことで強制的に痩せていくんや👏その痩せ菌を増やす方法とは？では、ビセラを紹介していくぜ！！↓↓↓自然派研究所から生まれた『BISERA(ビセラ)』！！！このビセラは、体内フローラを応援してキレイをサポート！！ここからは、ビセラさんからのお話…。『何をしても実感できない…。』『昔はこんなんじゃなかったのに…。』そんなお悩み、もしかしたら体内フローラの乱れが原因かもしれません。ビセラは体内フローラをサポートする話題の成分『短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)』をはじめ、体内フローラサポート菌1兆個(1袋あたり)や、善玉菌・悪玉菌にアプローチするオリゴ糖、食物繊維などを飲みやすいカプセル1粒に充実配合しました！さらに、大切な成分を熱や胃酸から守る特殊製法カプセルで、体の奥まで届けます！ビセラはあなたを内側から応援します！〇テレビで話題！！短鎖脂肪酸をダイレクトに配合〇体内フローラサポート菌1兆個！！〇善玉菌・悪玉菌にアプローチ！！〇特殊製法カプセル『生』菌をお届け！！『生』菌たっぷり！ビセラなら短鎖脂肪酸を直接摂って効率よく体内フローラを応援！まず、体内フローラってなに？ってなってますよね？それでは、体内フローラについてご紹介します！！？？？⚪体内フローラとは？(What'sGutFlora？)私たちの体内には数百兆個もの細菌が存在しており、その菌たちが無数にひしめき合う様子が花畑のように見えるため『フローラ』と呼ばれています。近年、体内フローラは人間の健康やスタイルケアにも大きく関わっていることが分かってきており、その研究は権威ある科学専門誌でも注目されています。！！！⚪歳をとると善玉菌が減少する？！年齢とともに、この体内フローラはバランスが崩れ、善玉菌が減り、悪玉菌が増えてしまいます。出生日は、善玉菌めっちゃ多い！悪玉菌めっちゃ少ない！それから出生日から離乳期になると善玉菌は少し減って、悪玉菌は少し増える！離乳期から年長期の間は、善玉菌の多さは変わらない！悪玉菌は、だんだん増えていく！そして、老長期になると…。善玉菌が減少して、悪玉菌がすごく増加！！！〇ビセラはここがすごい！⚪テレヒで話題の『短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)』を配合！短鎖脂肪酸とは、アメリカの大学が発表した体内フローラの研究をきっかけに、今世界中から注目を浴びている成分です。短鎖脂肪酸が体内フローラ良い影響を及ぼし、内側から健康をサポートします。①溜め込みを防止！→②分解をサポート！⚪直接摂れるから効率がいい！実は、酪酸菌を摂ることで、体内で短鎖脂肪酸を作ることはできますが、ビセラは重要な短鎖脂肪酸をより多く摂れるよう、そのままカプセル化しました。体内で作られるのを待つより、はるかに効率よく体内フローラをサポートします。短鎖脂肪酸100%！！ダイレクトに摂取！！＼短鎖脂肪酸をバックアップ！／〇ビセラの3つの秘密！！！ビセラの秘密①体内フローラ1兆個配合！『ビセラ』は他にも短鎖脂肪酸と相性が良く、体の内側からアプローチする32種類の体内フローラサポート菌を贅沢に1兆個も配合！短鎖脂肪酸との相乗効率でより効率よくフローラをします。⚪ラクリス菌熱に強く、加熱処理をしても生きることができる有胞子性乳酸菌。腸にとどまっている時間が長いなどの優れた特長を持つ。⚪EC-12菌ヒト由来の善玉菌。ヨーグルトなどに含まれている菌の1／5ほどの小さな菌を凝縮して作られたため、一度に多くの菌を摂取することができる。⚪ナノ乳酸菌粒子の直径が1ミクロン未満の微粒子である乳酸菌。粒子が小さなため体内に取り込まれやすく、高い働きが期待されている。『飲み続けていくと、自分に合った菌が見つかって痩せ体質に…』ビセラの秘密②善玉菌を増やし悪玉菌を減らす！＼善玉菌を増やす！／⚪オリゴ糖母乳などにも含まれている、熱や酸に強いオリゴ糖。体内で善玉菌のエサとなり、繁殖を促進します！＼悪玉菌を減らす！／⚪水溶性食物繊維(すいようせいしょくもつせんい)ごぼうなどに多く含まれている、水に溶けやすい食物繊維。悪い影響を及ぼす悪玉菌を減らす働きがあります！ビセラの秘密③＼『ビセラ』は『生』菌にこだわりました！／腸まで届く特殊製法カプセル！一般的なカプセルは胃で溶けるように設計されているため、熱や酸に弱い菌を生きたまま必要なところまで届けることができません。『ビセラ』は胃で溶けずに腸で溶ける特殊製法カプセルを採用。大切な菌を生きたまましっかりと奥深くまで届けます。『胃酸からしっかり菌を守ります！！！』BISERAで実感のお客様の声↓↓↓USER①47歳の方☺『最近何かあった？！』と聞かれるほどキレイに！最近テレビでよく聞く『体内フローラ』というワード。ネットで色々と比較した結果、成分を見て『ビセラ』に決定。飲み始めて2ヶ月、職場の人から『最近何かあった？！』と聞かれるほどになりました。食事も体を意識して変えましたが、ビセラは本当に優秀！USER②41歳の方☺同窓会で質問攻め！同期に羨ましがられた！！同窓会で大学時代の同期に『学生時代から変わらないね！なにかやっているの？』と質問攻めに。特別なケアはしてないし、運動も休日にカメラを持って散策するくらい…他に何があるかなと考えたら『ビセラ』でした。若返ることはできないけれど、ビセラを飲み続けて今後も同窓会であっと言わせたいなと思っています。USER③52歳の方☺何を試してもダメだった私のおすすめ！今まで色々なものに手を出しては失敗してきた私が最後にたどり着いたのが『ビセラ』です。もう50代ですが、最初の１ヶ月で『今までとは何かが違う！？』と思い、嬉しくてさぼりがちだったジムにも通うように。『今まで何をしてもダメだった』そんな方におすすめしたいです。USER④38歳の方☺半信半疑だったけど…今では手離せません！テレビで体内フローラの話を聞き、これだ！と思い『ビセラ』を飲み始めて3ヶ月たち、今では朝夕のウォーキングも再開し、以前より生き生きと過ごせている気がします。『ビセラ』は私にはもう手離せません。※体験談は個人の感想です。使用感には個人差があります。※適切な食事制限と運動、本商品を併用した結果。『BISERA－ビセラ－』をご使用のお客様からよくお寄せいただくご質問を紹介します。Ｑ１いつ飲んだらいいですか？お薬ではなく健康食品ですので、飲み方の決まりはありません。一度に沢山飲むよりも、毎日忘れずに続けていただくことをおすすめします。実際のお客様には飲み忘れを防ぐため、朝食後や夕食前など、時間を決めている方もいらっしゃいます。Ｑ2どれくらいの期間飲めばいいですか？お客様の体質や体調により個人差はありますが、お喜びの声をいただいている方の多くは3ヶ月から半年くらいの方が多いです。まずは3ヶ月、毎日忘れずにお飲みいただくことをおすすめします。Ｑ3アレルギー成分は含まれていますか？本製品には乳成分、大豆が含まれています。その他、全成分もパッケージの裏面『原材料名』に表示しておりますので、ご確認のうえご利用ください。〜原材料名〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈食物繊維(有機アガベイヌリン)、乳酸菌(殺菌)(乳成分を含む)、乳酸菌生産物質(大豆、乳酸菌)(大豆成分を含む)、酪酸菌末(乳、大豆成分を含む)、乳酸菌プレミックス(乳酸菌29種)(乳成分を含む)、乳酸菌末(乳成分含む)、有胞子性乳酸菌(乳成分を含む)、ガラクトオリゴ糖、デキストリン、マルトデキストリン／結晶セルロース、ステアリン酸Ca、HPMC、増粘膜(ジェランガム)、微粒二酸化ケイ素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈Ｑ4薬と併用してもいいですか？お薬ではなく健康食品ですので飲み方のきまりはありません。かかりつけの医師や薬剤師に併用してもよいか確認されることをおすすめいたします。Ｑ5妊婦・授乳婦でも飲めますか？特に問題のある成分は含まれておりませんが、目安量を守ってお摂りください。ご利用前は、念の為かかりつけの医師や薬剤師に確認されることをおすすめいたします。ビセラは送料無料！そして、定期縛りなし！！何回から解約してもいいなど一切無し！👏かれんはね、期間限定でやってるチャレンジコースを試してる！なんと、初回限定価格500円！！！！初回は1袋！2回目以降は2袋で１ヶ月あたり7156円(税込)！！『え、高すぎやんっ！絶対、amazonとか楽天で買う方が得やし、安いやん！』と思ったそこのあなた！！逆にamazonや楽天で買うと、定価やから1袋で約4000～6000円ぐらいするんや！！1袋やで？！1袋で約4000～6000円するんやで？！2袋買ったら、8000～10000円もしてしまうかも！？でも、ビセラ公式サイトで購入すると…。送料無料で、2袋で7156円！！amazonや楽天と比較すると…、まだ安い！！だから、購入するときは公式サイトで買うのがおすすめ！👍ちなみに、かれんが飲んだのは夕食の後！1番効果的なのは、夕食だそう…。ビセラに配合されている菌類は『酸』に非常に弱い！いくらカプセルに包まれてるからって油断はできないんや！！胃液は強い酸やから、ほとんどの菌が死滅してしまう。だから、『胃酸のダメージをいかに受けずに、朝までカプセル(善玉菌)を運ぶか。』これがビセラの本来の力を発揮するポイントなんや！！食前は空腹時やから胃酸は濃縮されて、酸性度が強い！！胃潰瘍(いかいよう)の人が空腹時にいがいたむのは、酸性度の強い胃酸が潰瘍(かいよう)を刺激するから！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〇胃潰瘍(いかいよう)とは胃酸が肉体的、又は精神的ストレスによって胃粘膜まで消化してしまい、胃壁がただれて傷ついた状態のこと！(最近、授業で胃のことについて習ったんや〜👍)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈それで、食事をして食べ物が胃の中に入ってくると、胃酸は薄められる！なので、ビセラは胃酸の弱まっている食後に飲むのがおすすめ！もし、痩せるより便秘が…の方は寝る前に飲むと効果的！！まず、1日目。飲んだ感じは、かれんカプセル飲むのが下手やから喉に引っかかったけど、それ以外全く問題なし！！飲んで30分後は、なんかお腹がなってたwあとね、お腹にガスが溜まってたのかわからんけど、ビセラを飲んだ後にはおならが結構でたでwwこんな感じ！まず、１ヶ月続けてみる！飲み忘れのないようにwでは、今回はここまで！長くなって申し訳ない…😓目、大丈夫ですか？疲れましたよねwここまで、お疲れ様でした😄最後まで見てくださってThankyou⸜❤︎⸝‍#かれん#ダイエット#腸内細菌ダイエット#ビセラ#便秘