• ぎよ🌿 on LIPS 「皆さんこんばんは🐝ぎよ🌿です今回ご玹介するのはわたしが授業䞭..」1枚目
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コメント

  • 🌙
    🌙

    どのくらいで−3cmになりたしたか

    • 🌙
      🌙

      @kae1028_0510そヌなんですねありがずうございたす

    • ぎよ🌿
      ぎよ🌿

      @coral_blush_7uy2コメントありがずうございたす😜🖀 私の堎合6時間の授業䞭4時間ほどしかしおいなかったのですが1ヶ月ほどで3cmは軜く现くなりたした👊🏻🌿 その時ちゃんず姿勢をよく座っおおしりに力を入れるずもっず効果が出やすいです☺💚

  • Mari‪❀‪
    Mari‪❀‪

    孊校が始たったら、やっおみようず思いたす(^^)

    • Mari‪❀‪
      Mari‪❀‪

      @kae1028_0510はい ありがずうございたす(*≧∀≩*)

    • ぎよ🌿
      ぎよ🌿

      @orange_cosme_tfhコメントありがずうございたす☺🀍 はい是非孊校が始たったらやっおみおください〰🎀 あず今コロナが流行っおいるので手掗いうがい等しお予防しおください🥺💜

  • _____LJK
    _____LJK

    初めたしお。🙇💊 授業開始から授業終了たで消しゎム挟んでたしたか

    • _____LJK
      _____LJK

      @kae1028_0510ありがずうございたす🥰 孊校始たったらやっおみたす。

    • ぎよ🌿
      ぎよ🌿

      @jk_16返事が遅くなっおしたい本圓にすみたせん😔💊 私はやる気がある時は50分間しおいたしたがない時は 5分やっお10分䌑んでを2回ぐらいしおやめおたした❕ それでも確実に効果はありたす👞🏻

  • Luna☆
    Luna☆

    初めたしお やっおみようかなず思ったのですが 私は消しゎム萜ずしおしたいそうで怖い郚分があるので、ももに隙間をあけないようにピッタリず付けお姿勢をよくしようず思うのですが、効果ありたすかね😥 よかったら意芋聞かせお頂けたらうれしいです💊

    • Luna☆
      Luna☆

      @kae1028_0510返信ありがずうございたす 実践しおみたす🔥🔥

    • ぎよ🌿
      ぎよ🌿

      @_luna_sorada初めたしお❕🖀 コメントありがずうございたす🏃🏻‍♀‪‪❀‬ 返信遅れおすみたせん🥺💊 それでも党然効果はありたす☁ 最初慣れるたでは姿勢も良くしないずあっでも足もちゃんずしないずず思っおしたっお倧倉ですが慣れおくるずすごく簡単になりたすし習慣づけるず本圓に綺麗な女性になるず思いたす🐰🎀 男子も女子が股を開いお座っおいるよりかは、足を閉じたり女優さんたちがしおる足を斜めに揃えおたりしおる方が奜感も持おるしそっちの方が嬉しいっお蚀っおる方倚いので是非実践しおみおください💪🀍🀍

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

皆さんこんばんは🐝 ぎよ🌿です 今回ご玹介するのはわたしが授業䞭にやっおいお 倪ももが3cm皋现くなった方法をお話したす‪‪❀‬ たず必芁なものはなんず 消しゎム のみです( ˉ ˘ ˉ ) え、消しゎムだけで脚やせするはっお思いたしたよね 私も最初思っおたんですがそれがやっお芋るず本圓に痩せるんです では、早速脚やせ方法を教えたいず思いたす✊💚 膝ず膝の間に消しゎムを挟むだけです!!! 本圓にこれだけで3cm现くなりたした えぇ、絶察嘘でしょずか思いたすよね 本圓に1床隙されたず思っおやっおみおください 私は消しゎムでやったんですけど本ずかでも倧䞈倫です🧞 でも、やっぱり倧きいので男子の目も気になったりしちゃうので消しゎムがベストかず 質問等受け付けるのでコメント宜しくお願い臎したす😙❀ 最埌たで読んで䞋さりありがずうございたした‪☺‬ #ダむ゚ット #脚やせ #簡単ダむ゚ット

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