もち米 on LIPS 「ミニスカートが履きたい！でもこんな脚じゃ可愛く着こなせない😭 ..」

コロナで#おうち時間が流行ってる中、、、永遠に食べて昼寝してダイエットするする詐欺、、、私｢あ🐰｣は今日から3ヶ月間のダイエット始めます、、、目標はとりあえず-10キロにしたいと思いますとりあえず3ヶ月って言うことで、、、3ヶ月間やり続けること①お酢の炭酸割りを1日350ml飲む美酢（ミチョ）っていうやつが美味しくて〜！！！体に良さそうだから飲みます(笑)②水を2Ｌ飲む絶対しんどいけどコップ10杯を1日で飲む！！！③足マッサージを寝る前にする！この3つだけは守れるように頑張って行こうと思います！！！運動とかはまた載せるのでよかったら次の投稿とか見てくれると嬉しいです♡♡...

私は最近、お家で運動してます🏋️🔥 YouTubeチャンネル、『ブスの美ボディメイクチャンネル』のmieyさんの動画は、とっても参考になります😆✨ 特にオススメなのが、『血糖値を下げる』動画 食後～ってタイトルなんだけど、そんなにキツくないトレーニング動画で、これを続けた去年の夏、ちょっとカロリーが高い食事が続いた日でも、体重私だけ体重増加せず、乗り切れたり、朝目覚めがよかったり、プラスな事しかなかったです😳💕

ダイエット中に意識してる食べすぎ防止の方法をご紹介します！ 無駄カロリーは減らしたい… そんなに辛くなくできるので是非試してみて下さい✨🤲🏻 いいね・保存・コメントして頂けるとありがたいです♡

今年の夏こそノースリーブを自信を持って着たい人集合〜！！🩰🎀 二の腕って「頑張って運動するぞ！」って気合いを入れなくても、普段の生活の中で意識するだけでも変わりやすいパーツなんです🪽🤍 毎日続けやすいものばかりなのでぜひ保存して今日から挑戦してみてください🌟

(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪もうすぐ夏ですね！ということは……「ダイエットをしなければっ…！」と思っている方に向けてです！良かったら参考にしてください😆一緒にがんばりましょう！(≧o≦)↑↑💪1・適量食べる😊🍴適量食べないと後からリバウンドしてしまう原因に…(´･ω･`)なのでしっかり「適量」食べましょう！2・運動する🏃まあ、運動しないと痩せないですよね…(笑)でも私はズボラなので続かないんです。という人や、時間がない…。という人には「筋トレ」💪がおすすめです！あ、もちろん腹筋3セット20回！なんて言いません(笑)私も無理です(笑)なので、寝る前に腹筋を休みつつ3回以上やりましょう！

最大の特徴はオールインワン構造だと思う！ 脚全体だけでなくウエストまで キュッと引き締めてくれる💃🏼 太ももやふくらはぎなど脚全体だけでなく 12ヶ所もアプローチしてくれるから くびれ・お腹・骨盤・背中から姿勢までも 正してくれるんです🔅 履いてる人からはこれも良く破れるって聞くなぁ〜 締め付け部分ってゴムになっていて履くと ボコボコラインが出るじゃないですか？ でもこれはタイツみたいな見た目だから 私服にも使えちゃうんです👗 各部分によって加圧を変えて それぞれに合わせてしっかりアプローチ リンパ部までの刺激で代謝アップするのに加え メラメラ温まるゲルマニウム加工でさらに代謝アップ 日中も使用できるものは❸と同様 線がないから合わせやすい！ 『履くだけで痩せるものはない！』ってこと💥 でも確実に浮腫が取れるだけで 細く見えるから使用メリットは大あり！

こんにちわ！ひよりです🐭三日坊主さんに推奨する『自分にあまあまゆるゆるダイエット』をご紹介したいと思います🤗私の宇宙一無駄な前置きはいらねぇという方は★☆☆★(1個目の)まで飛ばしちゃってください😉私は今まで、どんなダイエットでもマッサージでも絶対4日以上続けられたことありませんでした…🤫失敗しても、なんでだろう…なんで私はこんなにやる気が起きなくて決意が足りなくてだめだめなんだろうって考えるまでもなく、考える訳もなく、、ダイエットしてること自体3日過ぎれば忘れるタイプでした……🤭((えw中学校で部活を引退してから、高校で部活を始めるまでに身長1cm伸びて体重はなんと4kgも増えておりました。

じわじわ−10kgできたリアル体験談 ✈️きっかけは10年前の海外旅行 「これ…痩せるのでは？」と思って続けてみたのが始まりでした✨ 運動が苦手でも、ジムに行かなくても、家の段差ひとつで体はちゃんと変わります✨

しゅかぽてちです！🥔୨୧୨୧今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！効果が早期に出やすいのは食生活が不規則な方や生活習慣が悪い方、標準型というより肥満型の方です（※もちろん個人差はあります）最初に言っておきますが長文になっておりますご了承ください(;-;)さっさと方法だけ教えろよ、という方は🎀から読んでいただければと思いますm(__)mさてさて。これを読んでくださってる方は、私と同じズボラ女子では...？！（失礼）やはりいくら痩せたいとは言っても楽をして簡単に痩せたい...ですよね...？ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ私自身、苦労はしたくない。運動するのも面倒くさい。