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マックス汗かきエステ気分ゲルマホットチリの口コミ - レビュー+ダイエット内容メモ

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投稿日：2019年06月02日

レビュー+ダイエット内容メモ汗かきエステ気分ゲルマホットチリ 500g 350～400円ぐらい・運動ほぼしない・20代このさき代謝も何もかも下り坂ということで汗かかなきゃと思い購入。運動しない(できない)理由としては日中→仕事仕事あと→夕方以降出歩くのが怖い(不審者がトラウマ、野良犬も無理) 申し訳程度に月いちで職場の皆さんと集まってスポーツしたり、アパートのなかでも出来るようなドタバタしない筋トレをやれるときにやるというかんじでしたが、いかんせん汗をかく量が少ない入れたら出せ、私の身体よ。汗腺仕事しろ。 41～42℃のお湯に約2杯分、バスソルトをいれてひたすらはいっとく大体1時間半～2時間入ってます。仕事のある平日は無理だから休みの日。スマホ、スマホたてるやつ、水筒にお茶(多分水の方がいい)がお供です。間違ってもクーリッシュも一緒にもって入っちゃダメですよ。抜け出せなくなるから。なんでおふろで食べるアイスってあんなに美味しいんだろうね← 顔とか首の汗拭くだけで、よくある粗品タオルがしっとりするぐらい発汗します。そのあと筋トレした日には汗だばだばなのでおすすめ。飽き性なので筋トレやマッサージの内容はしょっちゅうかえてます。良いか悪いかはよくわかりません。動けばええんやろの精神です。それから食事。実家暮しの方なんかは難しいですが、炭水化物の摂取量を減らすことがまず第一かと思います。朝/たまご、ハム、冷凍ワッフル×2(これまじでうまい) 昼/ご飯(小さい茶碗にかるーく1杯分)、揚げ物系冷凍食品2つ、煮物とかの野菜系おかず、ハムめっちゃハム食べてるけど調理も簡単早くて美味しいのでマイブームです。仕事がわりと動くことも多いので朝しっかり、昼そこそこでたべてます。お弁当箱は今のところ手のひらに収まるサイズのタッパー×2です夜/19時までに食べる、炭水化物食べない→このどっちかは守ります大体のものは煮れば美味しくなると思ってる節があるので、スープ系や煮物が多いです。肉の解凍を忘れてヴィーガン食みたいになることが多々ありますが、油もある程度とらないと○するときにケツの穴が裂けるのでほどほどに摂ってください。以上、2、3日続けたところで顔が若干しゅっとしたきがする、お腹のぱんぱんな感じがなくなってきた、ふくらはぎなんとなく小さくなったかんじがしてます。がんばるどー

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