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昨日の夜
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木曜日だけどね。
これ良かったから
また買いた.....」（1枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/686f311750fd4369befe3a04-1700135665.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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木曜日だけどね。
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！敏感肌が多い40代は年齢・肌質に合ったシートマスク選びが大切
化粧水、美容液、乳液は年齢に合わせて変えていても、シートマスクはいつも同じものを選んでいませんか？40代は10～20代よりもお肌が刺激に敏感になりやすいことも。年齢に合わせてシートマスクのタイプを選び分けると、お肌により理想的なお手入れができますよ♡
【40代向け】シートマスクの選び方
40代の肌は肌自体がもっているうるおいを保つ力が減少しやすいため、10～20代の肌よりも乾燥が目立ち、ハリが不足しがちになります。さらに目尻や、口まわりの小ジワ、日焼けによるシミや、くすみなど、複数の肌悩みを同時に抱えてしまうことも。40代の肌に合うシートマスクをどう選んだらいいのか、選ぶコツについてご紹介していきます。
①保湿力＋肌悩みで選ぶ
40代におすすめのシートマスクは、乾燥による小ジワ、美白、肌荒れ予防など、複数の肌悩みをお手入れできるタイプがおすすめ。保湿はもちろんのこと、気になる肌悩みにアプローチしてくれる成分が配合されたものを選んでみましょう。特にあご、口まわりにできやすい『大人ニキビ』の予防には、肌荒れを防いでくれる薬用成分が配合されたものや、肌の水分と油分のバランスを整えてくれる成分が配合されたものがおすすめです。
②使う頻度＆タイミングで選ぶ
シートマスクといっても、人によって使いたいシーンや、頻度はさまざま。
- 毎日のスキンケアに惜しみなく使いたい
- くたくたに疲れたときのスペシャルケアとして
- 日焼け後のお肌をお手入れしたい
- 生理前の肌荒れ予防に
など、用途によってシートマスクの種類を選び分けてみましょう。
- 毎日使いに…プチプラ、大容量タイプ
- スペシャルケアに…デパコスや、特別感のある豪華なもの
- 日焼け後の肌ケアに…1枚ずつに個包装されているもの、ジェル状シートのもの
など、シートマスクのタイプによって使いやすさも変わるので、使いたいシーンに合わせて選んでみてくださいね。
③使い心地＆テクスチャーで選ぶ
シートマスクは肌にピタッと肌に密着させるため、シートのつけ心地も大切です。違和感がなく、肌に心地よくつけられるかどうか、シートの素材や厚みをチェックしてみましょう。肌に密着させやすいように上下に分かれているセパレートタイプや、鼻まわりに切り込みが入っているものもあるので、自分の顔に使いやすい形状のシートを選ぶのもおすすめです。
監修者医師（皮膚科・ 美容皮膚科医 / 医療法人容紘会高梨医院 院長）吉岡 容子
今さら聞けない！シートマスクの正しい使い方をおさらい
シートマスクを使う基本のタイミングは『洗顔後』！特に夜のスキンケアで使う場合は、入浴時がおすすめです
- お風呂前にクレンジングを済ませる
- 湯船に入る前に髪、体を洗い、洗顔も済ませる
- 湯船に浸かりながらシートマスクをつける
お風呂に浸かりながらシートマスクを使うと、体が温まり肌がやわらかくなっているので、成分が角質層まで浸透しやすくなりますよ。
どの順番でシートマスクを使うべき？スキンケアの工程をおさらいしておこう
洗顔や、化粧水、乳液以外にも、導入化粧水や、角質ケアなど、スキンケアアイテムはたくさんありますよね。スキンケアのどの工程の後にシートマスクを使えばいいか迷ったときは、『シートマスク＝化粧水・美容液』と考えて使ってみましょう。
- クレンジング・洗顔
- 角質ケア（ピーリングや、ゴマージュなど）
- 導入化粧水
- シートマスク
- 乳液、もしくは保湿クリーム、またはアイクリーム
40代の肌は乾燥が進みやすいので、シートマスクの後は油分の多い乳液や、クリームで保湿の仕上げを。どうしてもシートマスク後に肌のベタつきが気になるときは、時間を空けて、おやすみ前に少量の美容オイルを肌になじませるのがおすすめです。ただ各メーカーさん推奨の使い方もあるので、パッケージの使い方欄もチェックしてみてくださいね。
この他にもシートマスクの効果的な使い方を知りたい人は、こちらの記事もチェック♡フェイスマスクの効果的な使い方は？使うタイミングやおすすめの商品を紹介
毎日使っても大丈夫？40代でのシートマスクの使用頻度は？
毎日シートマスクを使うと、過剰なスキンケアにならないか不安な人もいるはず。シートマスクの種類によっては毎日使いがOKなものと、時間を空けて使った方がいいスペシャルケアタイプがあります。特に40代向けのシートマスクは保湿成分や、整肌成分がたっぷりと配合されたものが多いので、毎日使いに向いているマスクでも、毎日使い続けると過剰なスキンケアになりお肌の負担になってしまう場合も。
- 季節の変わり目で肌が刺激に敏感になっている
- ニキビや、肌荒れが目立つ
- 生理前で肌のコンディションが乱れやすい
など、普段と肌の様子が異なるときは、無理に毎日続けて使うことは避けた方が良いでしょう。
40代の大人肌に合うシートマスクですこやかな肌をキープしよう！
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40代におすすめなのは保湿をしながら、エイジングケア※もできる多機能なシートマスク。自分と相性の良いシートマスクで、ハリのあるすこやかな肌を保つお手入れをしてみませんか。（※年齢に応じたお手入れのこと）
- 監修者医師（皮膚科・ 美容皮膚科医 / 医療法人容紘会高梨医院 院長）吉岡 容子
40代は仕事、子育て、ホルモンバランスの乱れなどからくるストレスによって肌は揺らぎがちです。
シートマスクは肌に密着させることで美容成分を有効に届けられます。さらに、ながら美容もできるため忙しい40代にはぴったりの美容法です。
自分の肌悩みに合ったシートマスクを適切に使用することで肌トラブルを防ぐことができます。
肌のターンオーバーは20代で28日、40代で40日にもなります。肌の新陳代謝が低下することで角質層が肥厚し、水分保持力が低下します。
そのため、年齢を重ねた肌は乾燥、くすみ、シワ、シミなどのトラブルが起こりやすくなります。毎日の適切なスキンケアが重要です。