#ヘルシー（11ページ目）

(◔ε◔❀ノおはよ♪ございます。もうGW最終日＿|￣|○il||liダルゴナ珈琲作ってみた！先日投稿したカロリー45%オフの豆乳で初ダルゴナ珈琲ｺｰﾌｨｰ(｢☕️・ω･)｢☕️材料と作り方インスタントコーヒー大さじ2砂糖大さじ2水大さじ2ハンドミキサーで角が立つまでホイップ。豆乳をグラスに入れ作った珈琲ホイップを上にのせる。以上！簡単でしょ。※※本来なら牛乳ですが、私はヘルシーに豆乳で作りました。自分しか飲まないので量は小さじで！YouTuberさんがこぞって投稿しているダルゴナ珈琲。普段ブラック珈琲しか飲みませんが、めちゃくちゃ美味しかったです。

比較的柔らかめで誰でも飲みやすいと思います。 お買い求めやすいところも良いです。ゼロカロリーなのは嬉しいですがもう少し味っけが欲しかったです。

＼頑張るアナタへご自愛メニュー♡／一食分で今食べたいものをちょうど良い量だけ電子レンジで温めるだけなので調理は手間要らず毎日を忙しく送るあなたのために自宅に届く冷凍惣菜✧︎*｡(´∩︎•͈ω•͈∩︎`)✧︎*｡美と向き合う【POLA】が開発美の食材にこだわった冷凍宅食惣菜「BIDISH」をご紹介します♡誰かのために、一生懸命働くあなたへ。思いやりをもって周囲の人たちに優しくできる人ほど自身のことを後回しにしがちです(´•̥ω•̥｀)日々誰かの為に一生懸命な人にこそ、自身への思いやりをもってほしい。あわただしく過ぎてゆく毎日の食事を、じぶんと向き合う大切な時間にしてほしい。

今日のおやつは、冷凍ブルーベリー！美味しいのに低カロリー！！100gで49kcalは最強😍本気でダイエットやらなきゃやばいのに、ついつい誘惑に負けてしまう…勝たねば、#ダイエット#おやつ#ヘルシー#LIPS賞

ダルゴナ珈琲がどうしても作りたくて夕方購入してきました(*^^*)どうせなら牛乳よりヘルシーな豆乳で👍マルサン調整豆乳カロリー45%オフ#イソフラボン#ノンコレステロール#低糖質100ml35kcalです。普段は得意ではないので好んで飲みませんが、この機にチャレンジ👍ダルゴナ珈琲作ったらカロリー高くなるのは(*´艸`)ﾅｲｼｮ♥︎まだ作ってませんので画像はないですm(*__)m#豆乳#ヘルシー#低カロリー#健康

＼手軽に美味しくビタミンチャージ／※訂正箇所があったため、再投稿しました。こんばんは❤️ずぼらなコスメオタク・まいてぃです😊美しく健やかな毎日に欠かせない、ビタミンC今回は、手軽においしく栄養補給ができる、おすすめのドリンクをシェアします💁＊＊～～～～～～～～～～＊＊#スタイルクリエイト#さんざしアルファ900ml　3240円（税込）希釈タイプ　5～8倍＊＊～～～～～～～～～～＊＊ビタミン・ミネラルが豊富なスーパーフルーツ“さんざし”「さんざしアルファ」は、さんざしの恵みとビタミンCを補給できる、贅沢なフルーツジュースです🍷...

❤︎プーさん唇になる❤︎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃皆さんこんにちは🕊ぁゎ☁️です。♡＆🖇、+👤ありがとうございます！𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃今日は…\\\カントリーストリームナチュラルハニーリップ///のご紹介です𓂃𓈒𓏸お友達からプレゼントで頂きました(、._.)、もう開けた瞬間から食べたくなるコスメに出会えてそれだけで幸せでした🕊🕊機能性も抜群で、時短したい朝もティッシュオフすればベタつかずに保湿できそうな優秀さ…ぜひ試してみて欲しいです💓𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓏸𓈒𓍯Country&Streamナチュラルハニーリップ❁96%保湿成分で唇の乾燥･荒れ対策に...

5色あって、それぞれの悩みに合わせて使える、肌色補正ベースです❤️ さらっとしてて伸びが良く、ほどよくカバーしてくれました❤️これとコンシーラーでいいくらいです🙆‍♀️ SPF40PA++++とUVカットもできます🙆‍♀️

　　　　🥗一日のカロリーコントロール🤰昨日は我慢出来なくてポテトチップスビックサイズを食べてしまいました🍟一日のカロリーをコントロールするために夕飯は激少な飯にしました😢・ワカメとネギの味噌汁・酢の物・鶏レバー・手羽元の煮付け・きんかん・砂糖なしコーヒー牛乳ひもじかった…ポテトチップスって美味し過ぎますよね😋#私のダイエット#カロリーコントロール#海藻#野菜#乳製品#酢の物#タンパク質#ヘルシー#栄養

弾力があって美味しかったのです。麺よりタレの方がカロリーが高いという……。 こんにゃく麺、冷やし中華も食べてみたいなと思いました。

このたび、洗顔専科　パーフェクト　ホワイトクレイを使用させていただきました❤️こちらは、メラニンを含んだ古い角質まで落としてくれるホワイトクレイを配合した洗顔料になります。水に含んで泡だてると、とても繊細なミクロ濃密泡が❤️肌あたりがよく、細部まで入り込んでくれる感じがします。水で洗い流すと余分な角質が落とされたからか、ざらつきのあった肌がつるつるに！化粧水などの浸透もよくなり、ワントーン明るい肌になったのを実感できました！お手軽なお値段で、コスパもよいと感じました(^^)洗顔専科様のプロモーションに参加中#資生堂#洗顔フォーム#洗顔専科...

🍂柿メイク🥭朝晩の冷え込みとは打って変わって日中は日焼けするほどの日差しです🌋太陽の光を浴びて艶やかに照り輝く柿を見て柿メイクをしたくなりました🤹🏻‍♀️1、オレンジとグリーンの下地を混ぜてメロン色の下地を作ります🍈ミルキーな肌色が出来たら高く見せたい個所にハイライトになるコンシーラーを塗り指で叩き込みます。私はTゾーンと目の下からこめかみにかけて塗りました。ジューシーさを損なわないノーカラーのフェイスパウダーを顔全体に塗って透明感を出します✨#メディア#CC#コントロール下地#エバビレーナ#コンシーラー#プレシャススノー...

　　　　　☣️イエベ秋さん究極のカラー🗝セリアで購入したATオイルインリップ　07番　キャラメルベリーです🥮上・一度塗り下・三度塗り写真2枚目・ティッシュで拭き取りました今視線が熱いテラコッタ風リップが100円で手に入ります🏹一度塗りだとピンクベージュっぽいブラウンに重ねれば重ねるほどこっくりブラウンに🌰私は唇の縁からはみ出すように塗って厚くぽってりさせるのが好きです💕ラメはゴールドで顔色イキイキ・ツヤツヤ・健康的に見えます✨ヘルシー元気リップです👩🏻‍🌾イエベ秋の方・ブルベ冬の方にお似合いになると思います💍とくにイエベ秋の方はシンデレラフィットではないでしょうか👠✨...

グミをたくさん買ってきました。息子もお菓子の中で1番グミが好きみたいなので。私も最近グミを食べるようになってきました。グミはコラーゲンなのでいいですよね。コスメ投稿じゃなくてすみません。今日はマツパしてくるのでまた投稿すると思います！#グミ#お菓子#ヘルシー#コラーゲン

美容と健康のために、野菜沢山摂りたいですよね。 簡単に沢山食べたい時はドレッシングが大活躍！ 市販品なら最近はこの２つが好きです💕 キューピーピエトロ 和風醤油味 叙々苑ごま風味

U R GLAMはダイソーに売ってるおしゃれなメイクアイテムです💄 これはアイシャドウチップです いっぱいはいってておとく。 お値段110えん

青汁の苦味は全然感じず、マンゴーの甘味が全面に出てめちゃ美味しい😊✨ これ毎日飲みたいんですけど😲‼️ 無着色なのも嬉しいし、暑くてジュースを飲みたくなる今日この頃ですがこれなら罪悪感なく飲めそう。 すこしとろみがあってそれもまたよいです。旦那さんは水割りでも飲んでましたが、それだとやや苦味が感じられるようで牛乳割りの方が美味しいと言ってました。

ドラッグストアで購入したおかめ納豆　旨味　まろやか昆布だしです。こちらはお買い得になっていることが多いので、買いやすいです。たれとからしが付いています。匂いはしない方ですか、美味しくないです。納豆は体に良いことがたくさんあるので積極的に食べていきたいです。おかめ納豆　旨味　まろやか昆布だし　3パック入り　58円（税別）👛#継続#健康的#ドラッグストア#食品#ヘルシー#プチプラ#お買い得品#納豆#納豆菌#腸内環境#発酵食品#タンパク質#正直レビュー

THREEシマリンググローデュオ01知ってる人も持ってる人も多いと思います、こちらのコスメ。やっぱりいいです。いつ使っても👍️クリームなのにサラサラな不思議な質感で仕上がりも最高に綺麗です(^^)白い方はもちろんハイライトとして使えますしアイシャドウベースとして使うのもいいです。わたしはどちらかというと、オレンジのほうがお気に入りでオレンジばっかり無くなっていきます笑オレンジばっかり使ってたので焦って白い方も使い始めました❕オレンジのほうは、かなり万能に使えておそらく元の使い方は、白がハイライト、オレンジがローライトだと思うんですけどわたしはオレンジをアイシャドウとして使ったり...

　　　　　　😘時間が経った方が綺麗⏱ダイソーで購入したカンコレ　リップグロス　ライトオレンジです🧡お写真1枚目　スウォッチ2枚目　ティッシュで拭き取りオレンジ→ライトオレンジにリニューアルされました💁‍♀️原色オレンジからミルキーオレンジになりました🥛フレッシュとキュートを兼ね備えた若返りオレンジです🧚🏻‍♀️程よい白みと元の唇の赤みでちょうど良い大人オレンジになります🍊イエベ春の方やブルベ夏の方にお似合いになると思います😊塗りたてはムラだらけ横線だらけです💦直しても直しても一緒です😣こちらは時間が経つと体温で唇にフィットします👍1.2分放置するとなだらかな表面に改善されます🕯...

今回は、食事量のバランスを変更した結果いろいろな変化が起きたので、まとめてみました量だけが原因ではないかもしれませんが……とりあえず、ビックリしています🤣私の場合だけなのか誰でもそうなのかむくみは恐らく誰でも効果ありだと思うのですが#ダイエット#不眠#減量#ヘルシー#正直レポ

ダイエット中の方もそうじゃない方も！！小腹が空いた時はこれ♡メリークリスマス♡クリスマスに茎わかめの投稿（笑）茎わかめダイソーで買えます。甘い物に目がない私ですが、しょっぱいものじゃないとダメな時もあります←かと言ってポテチやスナック菓子はカロリー諸々…茎わかめって意外としょっぱくて（酸っぱくもある）口寂しい時大活躍します♡私はダイソー行く度にこれを必ず買います！止まらなくなると、一袋食べてしまうので←え一袋食べてもカロリーは33キロカロリー♡33キロカロリーは、チョコレート一口サイズよりもだいぶヘルシーです✨ダイエットに多少の我慢は必要だけど、食べる事全てを我慢するのはストレスがたまります😭...

【肌にヘルシーな輝きと立体感をプラスCHANELレベージュフリュイドアンルミネールベルミンパーリーグロウ】CHANELレベージュフリュイドアンルミネールベルミンパーリーグロウリキッドタイプのハイライトですベージュゴールドの色味なのでヘルシーな印象で肌色にナチュラルになじみます健康的に立体感をプラスしたいという方やブルーパール系だとなんだか馴染まない気がするという方おすすめだと思います！とても綺麗でたくさんつけたくなってしまうのですが、ヨレの原因にもなるのでつけすぎには注意ですね！（経験談）私の場合Tゾーンが油分多めで、リキッドタイプのハイライトを塗ると夕方にはtoomuch！

本物のそうめんのような程よい硬さだった！ 豆腐だからめちゃ柔らかい麺かと思ってたけど、びっくりめっちゃ良き✨ 麺の長さもしっかりあって大満足です♡ なのに76kcalって最高！ 冷たい・温かい 両方できるよ！！ 作り方は超簡単！ スーパーで買えるから是非♡ 写真のは野菜トッピングしたやつ👍🏻´- また見返せるように、いいね保存📎してね！ コメントもまってます♡

めちゃくちゃ最近寒くなって12月だなぁって感じてる今日この頃🎄あれからも『えがおフトラント』サプリ飲んでるよ～もう3ヶ月目🌈結果は･･･なんとマイナス1㌔！！！！！マックやお寿司、お菓子だって食べたいのは我慢せず食べてたのにほんと続けて良かった😭✨これからも飲み続けて効果に期待したいな♪カロリーを気にして食べる事を我慢してしまう人にオススメ😘是非チェックしてね♪この度LemonSquare🍋を通じて【株式会社えがお】から【えがおフトラント】を提供して頂きました✨ありがとうございます😊❤#PR#フトラント#ふとらんと#グルメ#料理#ダイエット#ヘルシー#ダイエットサプリ#サプリメント...

機能性表示食品《えがおフトラント》3袋目を飲んでいます！62粒・2,700円(税込)୨୧୨୧＼機能性関与成分「エラグ酸」の３つのメカニズムが、相乗的に働くことで毎日の食事がもっと楽しくなる／①糖から脂肪を作りにくくする②脂質から脂肪をつくりにくくする③肝臓で脂肪の合成、蓄積を防ぐこれらの働きにより、肥満気味の方の体重、体脂肪等の減少をサポートします。୨୧୨୧ダイエットしなきいけないのに、キャンプに行くと本当によく食べる私…スペアリブにハマっちゃって、肉の山盛り～♪「食べたら太る」「少し食べないくらいじゃ全く痩せない」という、代謝の悪いカラダですが…...

フトラント飲み始めて、ダイエットのモチベーションも上がり運動や食生活も気をつけるようになりました。気づいたら2キロほど落ちてました＼(^o^)／子どもの誕生日に家族で鉄板焼きに♪毎日の食事はもちろん、外食先での食事は高カロリー、高脂肪になりやすいから食前にフトラントを飲んでばっちり対策👍食べることは大好きだからダイエット中でも我慢したくない私のお守りのようなアイテム。「フトラント」健康食品事業を展開する「えがお」から発売される機能性表示食品えがお　フトラント税込2,700円約1か月分62粒入り（1日の目安2粒）《商品概要》機能性関与成分「エラグ酸」の3つのメカニズムで...

🤍6月27日　月曜日🤍https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700168941106338↑こちらのはちみつ使いました。コピーして検索してくださいね。⭐︎⭐️おうちにある物でおやつ作ろ😉お砂糖は使いません。ヨガのお友達が体調良くしようと思ったらお砂糖はやめた方が良いよと教えてくれました。今のところ、ゆる〜く実践しています⋯甘い物はやっぱり食べたい。菩提樹はちみつを使いました😊🍯✨きのう、ちょうどマスカルポーネチーズを買ってたの。クリームチーズより柔らかいけれどね。160度のオーブンで20分140度に下げて20分焼いたら...

年齢を重ねる毎に痩せにくくなって、運動は続かないし、食事制限なんてしたくない🙄💨 『フトラント』は健康食品事業の＼えがお／から10/11に新発売されたばかり！！ 商品名の「フトラント」･･･「太らんと」･･･。博多弁みたいだね😚 サプリはグレー色で無臭。サイズは約9mm程の小さな錠剤で飲みやすい♪ この度Lemon Square🍋を通じて【株式会社えがお】から【えがお フトラント】を提供して頂きました✨ありがとうございます😊❤

1日2粒で良いところが1番続けやすかったポイント！ 袋も小さめなんです🙌 エラグ酸って？？ アフリカマンゴノキの種子に含まれる 天然のポリフェノール。 毎朝飲んでから出勤していました🙌 ご飯の後におやつパーティと称して👈 子供達と盛り上がったり 寒さを言い訳にしたラーメン欲、 食への楽しみが再燃してたコロナ禍ですが 体重はキープ！ フトラントと自転車通勤を続けてるのおかげかな🌟 Lemon Squareを通じて、 株式会社えがおから、えがおフトラントを提供していただきました✨ ありがとうございました！ 今度は父にもプレゼントしたいとおもいます🌟

ディオールのファンデーションディオールスキンフォーエバーアンダーカバー010アイボリーカバー力の高いファンデーションです！肌に伸ばすとすぐにピタッと密着して、セミマットな質感の肌になります！手で顔の中心部にのせてから、スポンジで叩きながら馴染ませると綺麗に伸ばせます！やりすぎず、きちんとお化粧している感じがでるので、ドレスアップした時などにぴったり♡ディオールの下地と一緒に使うと尚良し◎...

🍅8月6日　土曜日🍅🥕🥒🫑🍅🥦🌶✨🥕🫑🥒🍅🥦🍅🌶🥦🫑🍅午前中は大雨と雷⚡️すごかったですね✨今日は久しぶりにヨガに行けました😊帰りに買った夏野菜たっぷり✨カラフルピクルスゥ😘✨🍅🥦🌶🥕🫑🥒✨🍅🤍🌶🥦🫑🥕🥒🥒🥦🍅#夏野菜#お酢#蜂蜜#美容サラダ#おこもり美容🥕🥒🫑🍅🥦🌶✨🥕🫑🥒🍅🥦🍅🌶🥦🫑🍅...

エラグ酸は、・糖から脂肪を作りにくくする・脂質から脂肪をつくりにくくする・肝臓で脂肪の合成、蓄積を防ぐこれらの働きにより、肥満気味の方の体重、体脂肪等の減少をサポートします。 3ヶ月続けてお試ししました！あまり運動してなくて、たくさん食べてたけどとくに太った感じがないのでサプリ効果かな？

\ヘルシーヌーディーメイクに❤️/GIVENCHYタンクチュールシマーパウダー02シマリーゴールド※2枚目にスウォッチあります💕一目惚れして買ったハイライト😚ヘルシーヌーディーなメイクが好きでこのハイライトはドンピシャ🥺✅化粧もち⭕️✅アイシャドウのベースに仕込むと目に深みが⭕️✅夏にぴったり　日焼けメイクしたい方にも⭕️✅粒子が細かいから内側からまるで発光してる感じ✅カッコいいメイクがしたい方にも⭕️限定みたいだから気になった方は要チェックです❤️定番化してほしいくらい可愛い商品です🥺❤️ご覧頂きありがとうございます☺️良かったらいいねとフォローお願い致します💁...

【フトラント】～機能性関与成分「エラグ酸」配合～●1日2粒／1袋31日分●税込2,700円●株式会社えがお「食事をおいしく楽しみたい」食べるのは好きだけど、太ってしまいそうで「カロリーを気にして食べることを過度に我慢してしまう」方にオススメのサプリがこの【フトラント】フトラントは、食事をしっかりとりながらも、健康的なダイエットサポートができる商品を提供したい、という想いから誕生したそうです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　機能性関与成分「エラグ酸」の３つのメカニズムが、相乗的に働くことで毎日の食事がもっと楽しくなる！○エラグ酸は、・糖から脂肪を作りにくくする...

BMIはスタート時が21.70で最終日終えたBMIが20.79とマイナス0.91です🤭 体重だと2.6㎏減🐸 体に溜まっていた老廃物や添加物もデトックスできたし、休めたから内臓の調子も良いし、かなり健やかになってはいるのでファスティングの本来の目的の結果はちゃんと出ているし🌈 ファスティングプログラム明けにBASE FOODのBASE YAKISOBA食べたらぶっ飛ぶ位美味しかった😂

BMI22.09からスタートして9日目に21.14で体重だとマイナス2.71kgです💁‍♀️ 最初小数点第2を切り捨ててストーリーズにBMIをUPしたりしてたので分かりづらくてすいません😂 運動した日や睡眠時間が長かった日に目に見えて体重が落ちていたので、今後のダイエットの仕方も明確に✨️ 断食で休ませたおかげで腸をはじめとする消化器の働きとてもよくなっているので、睡眠と運動と食事内容を頑張ってGWもダイエットを続ける予定🧘‍♀️

いつでもどこでも、開封するだけで美味しいサラダチキンが食べられるんです😉👍️✨ 1袋あたりたんぱく質10.26g、高たんぱく質で低カロリー・低糖質なのでダイエット中、筋トレ中の方にもおすすめ💕 そのまま食べても柔らかくてお味も美味しいのですが、野菜ピクルスにトッピングしてもGOODでした👍

⋆⸜食べることを我慢しないサポートサプリ💊⸝⋆　❤︎︎****︎︎****︎︎****︎︎****︎︎****︎︎****❤︎︎フトラント¥2,700-(税込)※定期の場合¥2,322-(税込)〜@egao_official❤︎︎****︎︎****︎︎****︎︎****︎︎****︎︎****❤︎︎食べることが好きだと、どうしてもカロリー制限ができない...そんな自分がいます😱💦"食べるから太る"のはわかっていても、なかなか難しい😭🍔❤️...

株式会社えがおから𝟷𝟶月に発売されたBMI値が高めの人たちへ向けた機能性表示食品です👍🏻 ̖́-‬ 無理な食事制限はしたくない‪.ᐟそんな人に必要な食事をしっかり摂りながらも健康的なダイエットサポートができる商品を提供したいという想いから誕生した𓊆えがお フトラント𓊇 機能性関与成分𓊆エラグ酸𓊇の𝟹つのメカニズムが相乗的に働くことで毎日の食事がもっと楽しくなります‪.ᐟ.ᐟ.ᐟ

【株式会社えがお】「えがおフトラント」@egao_officialこの10月からの3か月私の「食べたいをガマンしない！」その気持ちを支えてくれた「フトラント」当然ですが食べると、食べ過ぎると太ったり。ある一定の年齢までは、いくら食べても全く太らない人がいたり・・・。でも年齢が高くなるにつれて新陳代謝も悪くなってきたりしてなんか太ってきたかも？なんて事も。しかもやけにお腹まわりぷよんとしてない？なんて事も。「フトラント」に配合されている【エラグ酸】に着目！！アフリカマンゴノキの種子に含まれる天然のポリフェノールなんです。脂肪細胞に働きかけて体脂肪や血中中性脂肪、体重などの...

薄着の季節を前にそろそろ本気のカラダ作り！海外ブランドとして日本のプロテイン市場で売上No1を獲得しているイギリス発のスポーツ栄養ブランド「MYPROTEIN（マイプロテイン）」のプロテインを飲んでるよ。毎日のタンパク質摂取に最適なホエイプロテインの限定フレーバー「SAKURAストロベリーミルク」がお気に入り。ほんのりピンクで可愛いの。忙しい朝やジムの日用にプロテインバーやそのまま飲めるドリンクパックも常備してるよ。ダイエットエイドやサプリも追加で注文してるから届くのが楽しみ！使用感やダイエットの経過もまた報告するね。@myproteinjp#マイプロテイン#myprotein#プロテイン...

普通のヨーグルトよりも濃厚でもっちりしていて 食感がおもしろいです！ 味は普通のプレーンヨーグルトのように甘さがなくて、これにはちみつをかけて食べる感じでした🍯 高タンパク質でフルーツも入ってて ヘルシーなのにお腹に溜まるしダイエット中の方にも良いですね✨

罪悪感なしヘルシー習慣に欠かせないのが、この #ミルイット 栄養補給プロテイン！🥛 そのとろけるような口当たり。ザクザク食感がおすすめ 1食あたり100kcal台の低カロリー・低糖質で設計されており、さらにサイリウムハスク（オオバコ）配合で、しっかりとした満腹感をサポートしてくれるよ

　　　　　【heyooo】　　ヘルシーグロウクッション　　　（21号buttercream）ローションを塗ったような保湿感💧透明感のある肌に...✨（メイクアップ効果による）使用感、またレビューします♡#PR#heyooo#ヘイウー#ベースメイク#クッションファンデ#ファンデーション#ヘルシー#透明感#鉄壁ベースのすすめ#韓国コスメ#韓国メイク

私にとって、家族の健康が一番の願い。家族みんなが元気に健やかに過ごせることが何よりの喜びです。 昨年、強い味方に出逢いました。#ドクターハウシュカの美容液✨#レジェンオイルセラム✨ お値段は高いですよ〜😆 けれども、私にはとってもあっていて、お肌が美しくなります。

食事の変化だけで体重も変わる!!オートミールの力🔥こんにちは🌞//emuです☺︎今回は、私が2週間で体重が50kg台から40kg台まで、どっと落とせた方法をご紹介します!______私は、スポーツ部に所属していたんですが、筋肉や浮腫みの関係で食事を減らしても毎日運動しているにも関わらず、全く痩せませんでしたですが、、毎日食べる量が同じでも朝ご飯や、ちょっとしたおやつを変える事で見事に体重を戻す事ができたのです✨〔　menu〕・オートミールをお湯で10分程茹でて、好みのスープの中に入れる。☝️トマトスープがオススメ🍅・ホンダシなど和風なものと合わせる。

毛糸はおとな用かな⋯ ウール100%にモヘアの2本どりね カシミア、アルパカ、リネンで編むと、とっても良い感じの仕上がり✨ アームカバーやレッグウォーマーもいいですね💕 美容サラダ#おこもり美容

YSLのバースデーギフトはブラックのポーチ👝 シンプルでカッコイイ！！ YVES SAINT LAURENT BEAUTE ①ラディアント タッチ ブラープライマー (お肌の凸凹補正が綺麗に仕上がります) ②ヘルシー グロウ プランパーNo.2 (寝る前の必需品です。一晩中リップパック) ③トップ シークレット セッティング グロウ スプレー (夏のメイク崩れも気にしない、しかも保湿もしてくれる、崩したくない時の本気のスプレーだと思ってます！！) モン・パリのトワレ本体30mlをGETし、バースデーギフトのポーチも頂き、購入特典で 丸型ブラックポーチと美容液と香水のサンプル 2種類も頂き、かなりラッキー✌️でした♡ ポイント交換でYSLの香水がGET出来たのは嬉しい

米麹と炊きたてのごはんで作った甘酒は、やさしい甘さ、とっても美味しい。 甘酒の健康、美容効果は今さら言うまでもないのですけれど、ヨーグルトメーカーで作ると、やや麹の粒が残る感じなので、ミキサーでなめらかにすると飲みやすくなります。 さらに新鮮なお野菜や果物、蜂蜜を加えると、美味しく栄養価も高くなり、おすすめです。