#美容習慣（57ページ目）

横顔、これで変わるなんか横顔に自信ない…って人、実はちょっとした意識でかなり変わります。①顎を引きすぎてる→二重あごっぽく見えやすい✔︎軽く前に出すイメージでOK②首が前に出てる→フェイスラインがぼやける✔︎首をスッと後ろに引くだけでシャープに③口元ゆるんでる→だらしなく見える原因に✔︎軽く口を閉じて、少しだけ口角上げる④姿勢が丸い→横顔のラインが崩れる✔︎背筋を伸ばすだけで一気に美人見えちょっとした意識だけで、横顔はかなり変わります。写真撮るときも、この4つ意識するだけで全然違う◎...

朝、鏡見て「顔むくんでる…」ってなる日ない？🥲 実は、・塩分多めの食事・水分不足・寝る姿勢・枕の高さ・睡眠不足 この辺で顔ってかなり変わるらしいです。 特に夜にスマホ見続けたり、寝る直前までゴロゴロしてると、翌朝どんよりしやすいって声も。 むくみ気になる人は、✔ 起きたら水飲む✔ 首まわり軽く動かす✔ 温かい飲み物飲む✔ 朝に少し歩くこれだけでも違うって言う人多いみたい◎

切って水に入れて数時間待つだけ簡単！ (レモンはお湯かけて農薬？取った方がより安心です、！) すっきり爽快な風味で美味しい♡ レモン🍋 主に美肌（ビタミンC）、むくみ解消（カリウム）、疲労回復（クエン酸）の効果が期待できる

食事の際に「野菜→たんぱく質→炭水化物」といった順番で食べることで、血糖値の急激な上昇を抑えやすいといわれています。 血糖値が急激に上がると皮脂分泌に影響する可能性があるとされており、結果的に肌状態に関係してくる場合もあるようです。 無理な制限ではなく、できる範囲で続けることがポイントとされています。

最近なんとなく疲れやすいな〜って時に飲んでるこの鉄分ドリンク✨ ピーチ風味で飲みやすくて、鉄っぽいクセが少ないのがお気に入り🍑💕 1本で鉄分とビタミンB12が手軽に摂れるから、忙しい朝やちょっと栄養が気になる日に◎ 4歳の娘も美味しく飲めるほど！ 鉄分補給が苦手な人にも試してみてほしいアイテムです🤍

運動した後ってお腹空くはずなのに、私はなぜか食欲より眠気が勝つタイプ😂 そんな時にサッと摂れるのが嬉しいのがこのinゼリー エネルギー💡 マスカット味で飲みやすくて、ゼリータイプだから食欲がない時でもするっと入るのが◎ 180kcalで手軽にエネルギー補給できるから、忙しい日や朝ごはん代わりにも重宝してます✨

見た目も香りも“ときめき”重視のご褒美入浴剤 炭酸感のある爽やかな香りでリフレッシュ＆リラックス お湯に溶けるとやさしい赤色で視覚からも癒し効果

最近、美容を内側からも意識したくて飲み始めたNOWfoodsのL-システイン🤍 500mg/90粒 ナウフーズはアメリカ発の高品質、低価格な老舗サプリメントブランドとのこと✨ Lシステインといえば抗酸化作用があり、綺麗な肌を目指す私たちには欠かせない成分😏

シャンプー前にお湯だけでしっかり予洗いをすることで、髪や頭皮についた汚れの多くは落ちるといわれています。 このひと手間を入れることで、シャンプーの泡立ちがよくなり、洗浄成分が全体に行き渡りやすくなるため、洗い残しの予防にもつながるようです。 お湯の温度は熱すぎると乾燥の原因になることがあるため、ぬるめ（38℃前後）がよいとされています。

さて本日は？！ゼリー選手権3回目！#matsukiyoLAB#マツキヨ#免疫ケア#マルチビタミンゼリー#プラズマ乳酸菌#機能性表示食品#ゼリー飲料#グレープフルーツ味#ビタミン#飲み比べ#美容習慣#おやつ代わり#ながら美ボディ計画#ながら美ボディ計画

美容マルチビタミンを始めました🌿 1日4粒で続けやすいのが嬉しいポイント✨ ビタミンB群は毎日補うことが大切と言われているそうで、忙しい日でも手軽に取り入れられるのが◎ 食生活が乱れがちな時や、美容習慣を見直したい時にも続けやすそう🤍

朝は体が水分不足の状態になりやすく、起きてすぐに水分をとることで体の巡りが整いやすくなると言われています。 コップ1杯（約150〜200ml）をゆっくり飲む方が体に負担が少ないとされています。 また、冷たい水よりも常温〜ぬるめの水の方が、体を冷やしにくいと考えられています。

成分もいいものがぎゅっと濃縮されてるし、発酵の仕方も極寒の地で製造されていて驚愕🫨 ザクロ味のドリンクで私はストレートで飲んでるよ🥤程よい酸味あるの好きなんだよなぁ♡ みんなは美容ドリンク飲んでる？

国産70種類の植物素材を発酵 乳酸菌1,000億個・酢酸菌5億個配合※30mlあたり 濃厚ざくろ風味で続けやすい🤍 毎日の美容習慣に取り入れやすい発酵美容ドリンク𓂃𓂅 保存料・着色料・人工甘味料不使用

この日のために頑張ってよかったって思える自分でいたい🕊️🤍 半年前から少しずつ整えたことは、ちゃんと未来の自分に返ってくる✨ 無理な美容じゃなく、“続けられる美容”がいちばん強い🌷 プレ花嫁期間を楽しみながら、最高の自分を育てていこう♡

今月は毎週月曜ゼリー選手権します！まずは1回目！ #森永製菓 inゼリー トリプルエッセンス ピンクグレープフルーツ味 #美容ゼリー #コラーゲン #ヒアルロン酸 #セラミド #ビタミン

見た目がもう優勝すぎた🥹🎀 サンリオコラボのプロテイン、かわいすぎて即カゴIN…♡ ちゃんとたんぱく質18g入ってるのありがたい👏🏻✨ コーン×カステラ味って珍しくて気になってたけど、ほんのり甘めでデザート感あって飲みやすい🌽💛

体調ゆらぎ対策に！お守りサプリ🌿✨ 季節の変わり目や疲れが溜まってる時に気になって購入💭 持ち運びしやすいトライアルサイズで気軽に試せるのが◎ ✔ エキナセア＋ビタミンC配合 ✔ 1日1粒でOKの手軽さ なんとなく「ちょっと体調崩しそう…」って時に飲んでおくと安心感があるお守り的存在🍃

しっとり＋美白ケアできるのが嬉しい🤍 ✔️ こっくり濃厚なのにベタつきにくい しかも美白有効成分入りで、使うたびに“明るい手元”に近づく感じ✨

たんぱく質5gとれるの地味にうれしい！ たんぱく質ってたくさんとろうと思うと意外と難しいよね😓 ほんのり桃味で、“うすめの桃ジュース”って感じ🍑 甘すぎないから食事にも合わせやすかった！ プロテインの重さとかクセが苦手な人でもかなり飲みやすいと思う！

毛先がほんまに細くて 普通の歯ブラシじゃ届かんとこまで入る感じ…！ 特に 歯と歯の間 歯ぐきのキワ ここちゃんと磨けてる感あってスッキリ度ちがう✨ 毎日使うものやからこそ、ここ変えるだけで清潔感変わる気する🫧

セブンで見つけた無糖ブラックコーヒー🖤 甘いもの続いた日や、むくみが気になる朝にぴったり。 ✔ 無糖だから罪悪感なし ✔ すっきりした後味で飲みやすい ✔ 勉強や作業前のスイッチにも◎ 最近は「肌のために余計な糖分控える」を意識してて、こういうシンプルなドリンクを選ぶこと増えた✨

一日の終わりに、肌も心もほどけるナイトケア 🍐 みずみずしいペアーと、やさしく広がるネロリの香りでリラックス しっとり潤うのにベタつかない、軽やかな使い心地 YOLU製品はハズレなし！ 香りも保湿ケアも💜

パサつく人 → 保湿系（しっとりタイプ） → アミノ酸系がおすすめ ダメージ毛 → 補修系（ケラチン・シルク） → “ダメージケア”表記をチェック 「安い＝ダメ」じゃなくて“自分に合ってるか”がいちばん大事◎

体のエネルギーが不足し血流が悪くなりやすいため、顔色がどんより見える原因になることがあると言われています。 体温も上がりにくくなるため、代謝が下がりやすく、むくみやすさにもつながる場合があります。 忙しい朝でも、バナナやゆで卵など軽く口にするだけでも違いを感じる人も多いようです。

口元は顔の印象を大きく左右するパーツ。ここを整えるだけで、清潔感と垢抜け感が一気に変わると言われています。 産毛を放置している→光に当たると意外と目立つ。 くすみがある→血色がなく見えて一気に老け見え。

吸収の良い300Daの低分子フィッシュコラーゲンがたっぷり（3,270mg）配合されてて、桃果汁入りだからフルーティーで美味しいのが最高…！ スティックタイプで持ち運びもしやすいから、毎日の習慣にしやすい◎ ツヤツヤ肌目指して14日間続けてみます！

ガルシニアカンボジア抽出物や食物繊維を配合した、日々の食事管理をサポートするダイエット補助ドリンク。 スティックタイプで持ち運びやすく、水に溶かして手軽に取り入れられるのも魅力です。 使用感の詳しいレビューはInstagramにまとめています。

アルギニンとシトルリンを組み合わせた設計で、内側からのコンディション管理を意識したサプリメント。 ビタミンCやB群も配合されており、毎日の習慣に取り入れやすいのもポイントです。 使用感の詳しいレビューはInstagramにまとめています。

とにかく香りがよすぎて一気に癒し空間になる🫧 ✔︎ フランキンセンス＆サンダルウッドの落ち着く香り ✔︎ 深呼吸したくなるくらいリラックスできる 普通の入浴剤よりちょっと大人っぽい香りで気分切り替えたい日にぴったり◎ “疲れを取る”というより“心まで整う”って感じのお風呂🕯️

グルタチオン（保湿成分）配合で、くすみケア＆明るい印象の肌へ ナイアシンアミド配合でキメを整え、なめらか肌に 夜のひと塗りで、明日の透明感が変わる

食べながらケアできるグミ🍑 ベアーズサプリ × PEACH JOHN “おなかの脂肪を減らす”機能性表示グミ🤍 もちもち食感で、サプリ感なく食べられるのが良すぎる🥺 ダイエット中でも「我慢」じゃなくて “置き換え感覚”で取り入れられるのが好き♡

肌を“白くする”というより、くすみを防ぐ＋トーンを整えることが大事と言われています。 例えば、紫外線対策を毎日行う・摩擦を減らす（こすらない）・保湿をしっかりして透明感をキープ・血行を意識する（軽い運動や入浴など） 逆に、「日焼け止め塗らない」「ゴシゴシ洗顔」はくすみの原因になりやすいと言われています。

鉄分補給🫶🏻💜 炭酸だから飲みやすいし、レモン味でスッキリ🍋✨ ✔︎ 鉄分 ✔︎ 食物繊維 ✔︎ マルチビタミンまで入ってるの嬉しい🥹👏🏻 ノンカフェインだから夜でも飲みやすくて、「なんか栄養足りてないかも〜」って日にちょうどいい◎

同じ髪型でも、“ツヤ感”だけで印象がかなり変わると言われています。 パサついて見えると疲れた印象になりやすく、逆にツヤがあると清潔感のある印象に◎ 特に毛先の乾燥や、ドライヤー・ヘアアイロンの熱ダメージには注意。

ぷるぷる食感で食べやすくて、おやつ感覚で続けやすいのが嬉しい◎ 個包装だから持ち運びもしやすくて、外出先や仕事の合間にもサッと食べられる✨ 味もさっぱりしていて、ゼリー系が好きな人なら続けやすそう！

リポソームタイプを気軽に試してみたい方にも取り入れやすい価格感🍋 1日分のビタミンC1000mgが摂れる、水なしで飲める粉末タイプ🍋 15袋入りで1,000円前後と続けやすい価格なのも嬉しいポイント💛

お肌のざらつき・ごわつきが気になって使い始めたシートマスク✨️ 不要な角質を拭きとりつるんとオフしてくれるそうで、なめらかな使用感がお気に入り♡ 角質ケア成分*1とうるおいケア成分*2を肌に届け*3てくれるそうで、さっぱりとしながらもつっぱらないから乾燥肌の方にもおすすめ🌷 お手入れ時間は1分でok!だから疲れた夜にも使いやすいアイテム🌙

最近なんとなく眠りが浅い日や、朝スッキリしない日に手に取ったのがカルピス PLUS 睡眠・腸活ケア💙 睡眠の質と腸内環境、どっちも気になる私にはかなり嬉しい組み合わせ👏🏻 飲みやすいスッキリ系の味で、続けやすいのもポイント高め◎ こういう“手軽に始められる習慣”って大事だなって実感🌿

顔のスキンケアは頑張っていても、肘や膝は後回しになりがち。でも、半袖や座った時などに意外と見られている部分とも言われています。 乾燥や摩擦が続くことで、ガサつきや黒ずみっぽく見えることもあるそうです。保湿をしたり、強く擦りすぎないように意識するだけでも違う場合があります◎ 体の細かい部分までケアすると清潔感アップにつながるかもしれません。

肌荒れが続く人、スキンケアより先に“食べ物”見直した方がいいかも。 こんなもの、摂りすぎていませんか？ こういった食事は皮脂バランスや腸内環境に影響して肌荒れにつながることがあると言われています。 全部やめる必要はないけど、「ちょっと減らす」だけでも変わることがあるみたいです。

鼻の下のニキビ、つい触りたくなるけどそれ、悪化ルート入ってます⚠️ 特に「白くなってる＝出したい」は危険。 正解はシンプル👇 触らない・清潔にする・薬だけのせる これだけで治るスピード、かなり変わります。

肌の潤いはしっかり与えて保っていたい。 1日の摂取目安量4球で積極的にとり入れたいヒアルロン酸が手軽にとれるのが嬉しいです。 つるんとした形状で手軽に飲みやすいです。 内側からケアできるのが嬉しいです。

お菓子を控えることで、肌や体調に変化を感じる人もいるようです。特に砂糖や脂質の多いお菓子は、摂りすぎると肌荒れや皮脂の増加につながる可能性があるといわれています。 実際に「ニキビが落ち着いた気がする」「肌の調子が安定した」という声もある一方で、急にやめるとストレスになる場合もあります。 無理にゼロにするのではなく、量や頻度を見直していく方法が続けやすいとされています。

KAGOME 野菜生活100 ベリーサラダ✨ ベリーの甘酸っぱさがしっかりあって、野菜ジュース感つよすぎないからかなり飲みやすい◎ しかも1食分の野菜使用なのうれしいし、鉄分＆ポリフェノール入りなのもポイント高い👏🏻 砂糖不使用なのにちゃんと美味しくてリピあり💗

シナモンやクローブなどのスパイスをブレンドした香り高い贅沢シロップ 炭酸で割れば爽快、ミルクで割ればまろやか。 スパイスの奥深い香りはリラックスタイムにもぴったりで、毎日の“整える習慣”に 甘さの中に広がるスパイシーな余韻が、ちょっと大人のご褒美ドリンクに

気になってた「ぐっすりグリナ」試してみた🤍 アップル味で飲みやすいし、こういう系ってクセあるイメージだったけどこれは続けやすそう🍎✨ 寝る前のリラックスタイムに飲むとちょっと気持ち的にも落ち着く感じ😌🫧 パケのブルーもかわいくて つい写真撮りたくなるやつ📸💙

初対面で損してしまう人の特徴は肌が乾燥してくすんで見える、眉毛がボサボサ or 形が合ってない。 逆に言うと、ここ整えるだけで「感じ良い人」に一気に変わる。 “清潔感＋ちょっとの工夫”で印象は作れる。

タブレットタイプで、水なしでもそのまま取り入れられる手軽さが印象的でした◎ 味はレモンのような爽やかさがあって、後味もスッキリしている印象でした🫧 コンパクトで持ち運びしやすいので、ポーチに入れておくのも便利そうです🫶

乾燥・敏感肌でも安心して使えるのがほんとに好き🥺 ベタつかないのにちゃんと潤うから、メイク前でもヨレにくいのが優秀◎ 季節関係なくずっと使ってる“お守り乳液”って感じ💗 コーヒーとか紅茶飲む人ほんと使ってほしい☕️