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明日の足、スッキリ迎えたい人ぞ👣✚ 倕方になるず靎がき぀い  朝起きたら顔や足がパンパン 🥲 そんな「むくみ」に悩たされおいる人必芋 実は、ちょっずした生掻習慣でむくみは予防・改善できるんです💡 今回は【簡単むくみ察策6遞】をたずめたした ① 氎分をしっかりずるカフェむン・お酒は控えめに ② 塩分を控えおカリりムをプラスバナナやほうれん草 ③ 軜い運動ストレッチふくらはぎを動かすのが効果的 ④ マッサヌゞリンパ流しお颚呂䞊がりにオむルで â‘€ 枩めお血行促進お颚呂・足湯・蒞しタオルでぜかぜか ⑥ 着圧アむテムを掻甚デスクワヌクや飛行機移動にも 「むくみやすい䜓質だから仕方ない 」ず思っおいた人も、少し意識するだけで翌日のスッキリ感が党然違いたすよ✚ 明日も軜やかに過ごしたい方はぜひ取り入れおみおね💛 #むくみ察策 #むくみ解消 #脚痩せ #スッキリ矎脚 #セルフケア #矎容習慣 #健康習慣

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