𝒂𝒌𝒐𖤐˒˒ on LIPS 「＼明日の足、スッキリ迎えたい人へ👣✨／ ..」

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投稿日：2025年08月29日

＼明日の足、スッキリ迎えたい人へ👣✨／夕方になると靴がきつい… 朝起きたら顔や足がパンパン…🥲 そんな「むくみ」に悩まされている人必見！！！実は、ちょっとした生活習慣でむくみは予防・改善できるんです💡 今回は【簡単むくみ対策6選】をまとめました！ ① 水分をしっかりとる（カフェイン・お酒は控えめに） ② 塩分を控えてカリウムをプラス（バナナやほうれん草） ③ 軽い運動＆ストレッチ（ふくらはぎを動かすのが効果的） ④ マッサージ＆リンパ流し（お風呂上がりにオイルで） ⑤ 温めて血行促進（お風呂・足湯・蒸しタオルでぽかぽか） ⑥ 着圧アイテムを活用（デスクワークや飛行機移動にも）「むくみやすい体質だから仕方ない…」と思っていた人も、少し意識するだけで翌日のスッキリ感が全然違いますよ✨ 明日も軽やかに過ごしたい方はぜひ取り入れてみてね💛 #むくみ対策 #むくみ解消 #脚痩せ #スッキリ美脚 #セルフケア #美容習慣 #健康習慣