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バブリズム
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ふわっとしっとりして毛穴が目立たないチーク！もうこの見た目だからミラーとして持ち歩く🙂↕️YSLメイクミーブラッシュパウダー8,360円#6ローズヘイズ（既存色）#23ホットモーヴ（限定色）4/24発売#68ぺパリーピンク（新色）4/24発...
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！そもそもチークの役割とは？
ベースメイクの仕上げに使うチークの主な役割は、血色感を与え顔全体を華やかに見せられること。特に、血色感がなくなってきたり、顔の乾燥くすみが気になったりする40～50代以降の女性は、チークを塗ると若々しい印象をプラスできますよ。
また、頬に色をのせることで顔に立体感を出す効果も。顔の形に合わせた入れ方をマスターすれば、顔の長さを縮めて見せるなど小顔演出効果も期待できます。
監修者ヘア・メイクアップアーティストNANA
【LIPS大調査】2026年春夏は“多幸感カラー”ד透け感”がキーワード！
LIPS編集部が調査したところ、2026年春夏のトレンドとして注目されているのがハッピーオーラを演出できるオレンジ系・ピンク系チーク。定番カラーですが、にじみ出るような血色感を出せる濃い目のカラーも展開されているのが今季の特徴です。
また、立体感を出せるツヤタイプや、ふわっと色付くセミツヤタイプがトレンド継続中！どちらもほどよい透け感なので、春夏らしく軽やかに仕上がります。
注目の2026年春夏の新作チーク
そのほかの新作チークは、LIPSの新作カレンダーでチェック！
2026年春のメイクトレンドの詳細は「【LIPS月間トレンド賞】春めくムードを唇に宿す「宝石ラメ」、洗練アイの土台となる「目もと集中ケア」など、SNSを彩る人気アイテムが集結」で公開しています。
- 監修者ヘア・メイクアップアーティストNANA
ひと昔前のような色がはっきりと出るタイプのチークではなく、今シーズンは光のなかに色を感じるようなチークが豊富に展開されていますよ。
自然となじんで華やかな印象に！自分に合ったチークの選び方
自分に似合うチークを見つけるために、選び方のポイントを押さえておきましょう。
①理想の仕上がりに合わせて種類をチョイス
ひとくちにチークといっても、パウダー・クリーム・リキッドといった種類があります。種類別の特徴を知って、好みの仕上がりに合ったアイテムを選びましょう。
パウダーチーク：ふんわりした印象に仕上げたい人に
チークの種類のなかで最も一般的なパウダーチークは、固められた粉をブラシなどで取って頬にのせるタイプ。
ほかの種類と比べてふんわりとナチュラルに仕上がるのが特徴で、ムラになりにくいので初心者にもおすすめです。ブラシで塗り重ねるだけで仕上がりの濃淡を調整できます。
また、サラッとした肌触りでべたつきにくいので、テカリが気になる脂性肌の人にぴったり。乾燥肌の人は保湿成分が配合されているものを選べば、しっとりと粉をのせられますよ。
パウダーチークの特徴やおすすめのアイテムは、以下の記事でも詳しく紹介しています。
クリームチーク：血色感とツヤ感をプラスしたい人に
練り状になったクリームチークは、自然な血色感を出せますよ。水分を含んでいるため肌になじみやすく、ぴったりとフィットするため高発色で色持ちがよいのがメリット。
ツヤ肌になるもの、マット肌になるものとそれぞれありますが、どちらにしても粘度が高くしっとりとした使い心地なので、乾燥肌の人におすすめです。
クリームチークについて詳しく知りたい人は、こちらのランキングもチェックしてみてくださいね。
リキッドチーク：みずみずしく仕上げたい人に
リキッドチークはほかのタイプと比べて粘度が低く、みずみずしいテクスチャーが特徴です。
水分が多く含まれているため色付きが自然で、ナチュラルな血色感を演出したい人におすすめ。チップタイプやポンプ・クッションなど、使いやすい形状が選べる点もリキッドチークならではのポイントです。
またテクスチャーがサラッとしており、ぴたっと密着して崩れにくいというメリットも。ただし、一度肌にのせると微調整しにくいため、少しずつ塗り広げるのが失敗を防ぐポイントです。
- 監修者ヘア・メイクアップアーティストNANA
チークは意外と入れるのが難しいため、まずはパウダータイプから慣れていくのがおすすめ。クリームやリキッドタイプには、アイシャドウやリップとしてマルチに使えるタイプもありますよ。
②パーソナルカラーを参考にして、似合うカラーを選ぼう
たくさんある色のなかからどれを選べばよいか迷ってしまうなら、パーソナルカラーを参考にするのも手です。
パーソナルカラーは大きくは、黄みがかった肌色の「イエベ（イエローベース）」と、青みがかった肌色の「ブルベ（ブルーベース）」の2種類に分けられます。
自分のパーソナルカラーを知ると、似合う色の傾向がわかりますよ。判断に迷う人はサロンなどでプロに見てもらうのもおすすめですが、LIPSのスマホアプリで手軽に無料で診断できるので、試してみてください。
イエベ肌には“あたたかみのある”カラーがぴったり
イエベはイエローベースの略で、黄みがかった肌色タイプ。明るく透明感のあるキュートな印象の「春タイプ」と、大人っぽくやわらかい雰囲気の「秋タイプ」に分けられます。どちらも、黄みがかってあたたかみのあるカラーが似合いますよ。
イエベさんにおすすめのカラー
- イエベ春：オレンジ・コーラルなど明るくてくすみのない色
- イエベ秋：テラコッタ・ブラウンなど落ち着いた深みのある色
イエベ春なら透明感を活かすツヤ肌になるもの、イエベ秋なら深みが増すマット肌になるものがおすすめです。
ブルベ肌には“くすみ”カラーがおすすめ
ブルベはブルーベースの略で、青みがかった肌色タイプのこと。清楚で爽やかな印象の「夏タイプ」と、華やかで都会的な雰囲気のある「冬タイプ」に分けられ、どちらも基本的には青みがかっていて洗練された印象のカラーがおすすめです。
ブルベさんにおすすめのカラー
- ブルベ夏：ラベンダー・ローズなどくすみ系のニュアンスカラー
- ブルベ冬：カシス・ワインレッドなど明るくはっきりしたカラー
夏タイプはニュアンシーなマット～セミマット、冬タイプは華やかさが増すツヤタイプやキラキラしたパール入りのチークがぴったり。
パーソナルカラーに合ったおすすめ商品が知りたい人は、以下の記事をチェックしてみてください！
- 監修者ヘア・メイクアップアーティストNANA
チークの色選びで悩んだときは、多色のパレットがおすすめ。黄みと青みが入っているものがあれば、より使いやすくてGOOD。今年のチークはシアーなものが多いので、失敗しづらいですよ！
③【年代別】似合うチークのポイントをチェック
年齢を重ねると似合うチークのタイプが変わります。年代別の選び方をチェックして、年齢ごとの魅力を最大限に引き出しましょう！20代の頃から同じ色を使い続けている40代、50代以上の大人女性も必見です。
20代は血色感&透明感*を重視してフレッシュな印象に
20代は若々しさに加えて大人っぽさをプラスしていきたい年頃ですよね。シーンに合わせて、かわいいだけでなく少し落ち着きを感じる色を選びましょう。
20代におすすめのカラー
- お出かけやデート：ピンク・オレンジ・レッドなどかわいい色
- お仕事：ピンクベージュ・コーラルなど落ち着いた色
休日はフレッシュさを活かしたかわいいカラーが、オフィスなど大人のメイクが求められる場面ではベージュ系など肌なじみのよい色がおすすめです。
また、大人っぽく仕上げたいときは、塗り方も工夫して。楕円形を描くように顔の中心から外に向かってグラデーションを作り、にじみ出るような自然な血色感を演出しましょう。
20代におすすめのチークや入れ方のコツをもっと知りたい人は、以下の記事もチェック！
*メーキャップ効果による
30代は肌なじみ・自然な立体感を重視しよう
少しずつ肌に変化が出始める30代は、自分の肌に合わせた色選びを意識して。大人っぽく落ち着いた色合いのなかでも、顔色がよく見えるカラーを選びましょう。
30代におすすめのカラー
- ローズ・ピーチ・ベージュ・ブラウン
- 上品で発色のよいカラー
マット～セミマットな質感を選ぶと、ナチュラルな血色感が出せます。乾燥が気になるときやツヤ感がほしい場合は、肌にしっとりとなじむクリームチークがおすすめ。
30代になったら塗り方にも注意。丸く入れすぎると幼い印象になってしまうので、こめかみから頬骨に向かって楕円形を意識してシャープに入れましょう。顔に立体感が出て、きれいな印象に仕上がります。
30代に人気のおすすめチークについては以下の記事でも詳しく解説しているので、気になる人はぜひチェックを。
40代はくすみをカバーして健康的に見せよう
くすみ・たるみ・シワが気になり始める40代は、肌に血色感とツヤをプラスして、肌悩みをカバーしながら健康的に見せられる色を選びましょう。
40代におすすめのカラー
- コーラルピンク・ピーチ系のカラー
- 上品なパール入り
ブルベ肌の人も少し黄みがかった色をのせることで、健康的な印象を与えられます。上品なパール入りのチークなら若々しいツヤ感を演出したり、ハイライト効果で立体的に見せたりできますよ。
また、肌のバリア機能が低下し肌が敏感になりやすいので、肌への刺激が考えられた処方のものを選ぶのがおすすめです。
塗り方は、頬骨の少し上からのせるのがポイント。こめかみにかけて斜めに入れることで、視線が上に集まり、リフトアップした印象に見せられます。40代におすすめのチークや入れ方について詳しくは、こちらの記事もチェックしてくださいね。
50代は自然な血色感・ツヤ感で若々しさを演出
50代は年齢による肌の変化がより目立ってくる頃。血色感とツヤ感をプラスして、若作りしすぎにならない程度のほどよい若々しさを演出しましょう。
50代におすすめのカラー
- ピンクベージュ・コーラル系・オレンジ系
- 薄付きタイプ
鮮やかすぎるカラーは肌から浮いてしまい、時代遅れな印象になりかねないので要注意。薄付きタイプを選ぶと、透明感*のあるナチュラルな血色感を出せますよ。乾燥による小じわが気になる年頃でもあるので、保湿成分が配合されたタイプもおすすめです。
また、チークの位置は高めに塗るのも、若々しさを演出するポイントのひとつ。目尻の骨のくぼみから指2本分下の位置を起点に、ブラシをふんわりと横方向に流しましょう。外に向かってぼかすと自然な印象に仕上がります。
*メーキャップ効果による
- 監修者ヘア・メイクアップアーティストNANA
年代ごとに、肌の透明感*やチークに求めるものが変わってきます。しかし、どんな年代でもパールが多すぎたりマットすぎたりすると難易度が上がるため、注意が必要です。
*メーキャップ効果による
④プチプラ・デパコスの人気ブランド商品も見逃せない！
どのチークを選んでよいのか迷ったときには、プチプラやデパコスの人気ブランドのものから選んでみるのがおすすめ。テクスチャーやカラーなど、自分の好みに合わせてチェックしてみてくださいね！
プチプラ・韓国コスメの人気ブランド4選
プチプラ・韓国コスメは手軽な価格帯で、ドラッグストアなどで気軽に購入できます。まず試してみたいという初心者さんにもおすすめですよ。
CEZANNE（セザンヌ）「チークブラッシュ 01 フォギーローズ」は、年代を問わず使いやすい上品なくすみ系ローズピンク。保湿成分配合のパウダーが肌にしっとりとなじみ、自然な血色感をプラスできます。
ツヤ感を重視したいなら、CANMAKE（キャンメイク）「パウダーチークス P05 クラッシーモーヴピンク」がぴったり◎ 繊細なパール&ラメ入りで、上品なツヤ肌に仕上がります。大人かわいい頬を作る、おしゃれなモーヴピンクカラーです。
fwee（フィー）「リップアンドチーク ブラーリープリンポット BS02 イントゥー」は、いま韓国だけではなく、日本でも大人気のリップ&チーク。ムースのようなクリームタイプのテクスチャーでなじみやすく、ふんわりかわいい頬に仕上がります。
hince（ヒンス）「デューイーリキッドチーク LC002 サンリットピーチ」は、クリーミーで使いやすいリキッドタイプのチーク。じんわりとにじむように発色し、自然な血色感を演出できます。フレッシュな印象を高められる、明るめのピーチ系カラーです。
プチプラ・ドラコス・韓国コスメのおすすめチークをもっと知りたい人は、以下の記事もチェックしてみてください♪
デパコスの人気ブランド4選
デパコスのチークは繊細なパール感や絶妙な色合いなど、こだわりのものも多いため、自分にぴったりのチークを見つけたい人も注目ですよ。
YVES SAINT LAURENT BEAUTE（イヴサンローランボーテ）「メイクミーブラッシュ パウダー 06 ROSE HAZE 」は、肌に溶け込むような血色感を演出する、マット質感のパウダーチーク。肌なじみのよいコーラルカラーで、明るくハッピーな多好感フェイスを作ります。
LIPSベストコスメ2025上半期に、新作大賞3位と上半期新作賞パウダーチーク部門1位を獲得した人気商品です。
デイリー使いにおすすめなのが、どんなメイクにも似合いやすいSUQQU（スック）「ブラーリング カラー ブラッシュ 01 淡音」。ピュアな印象に仕上がるチーク&ハイライトで、誰でも簡単にかわいいグラデーションチークを叶えます。
NARS（ナーズ）「アフターグロー リキッドブラッシュ 02799」は、自然なツヤ感を仕込めるリキッドタイプのチーク。濃淡の調節がしやすいため、初心者さんでも使いやすいですよ。02799 ORGASMは肌を明るく見せられる、ピンク+ゴールドラメのハッピーカラー。
THREE（スリー）「グラムトーンカラーカスタード 02 SWEET EXPLORER」は、アイメイク・チーク・リップ・眉とマルチに使えるバームタイプ。肌にのせるとサラサラとしたテクスチャーに変化します。汗や水に強いウォータープルーフ処方です。
今人気のおすすめデパコスチークは、こちらの記事で紹介しています。
プロに聞いた！正しいチークの入れ方
お気に入りのチークをより魅力的に見せるために、入れる位置や入れ方のポイントを押さえておきましょう。
【顔の形別】小顔に見せるチークを入れる位置
チークを入れる位置によって印象が変わるのはもちろん、視覚効果で小顔に見せられます。自分の顔の形に合わせた入れ方をマスターして、美人度をアップさせましょう。
基本の位置は、小鼻と耳の真ん中を結んだ線と黒目の外側から下したラインが交わる点。耳の根元から指2本分内側までの範囲はあけて、目の下の頬骨がある高さまで入れると自然な血色感を演出できます。
顔の形別のポイントは、次のとおりです。
顔の形別のコツ
- 丸顔：頬骨からこめかみに向かって斜めに、細めに入れる
- 面長：頬骨よりも低い位置に、横長に広く入れる
- ベース顔：頬の中央からこめかみに向かって楕円に。エラにも入れる
丸顔の人はシャープに、面長の人は中顔面を短縮して見せる入れ方です。ベース顔は、気になるエラの部分に入れることでシェーディング効果が期待できます。入れ方の工夫で顔の形のお悩みを上手にカバーしましょう。
こちらの記事では、年代別のチークの入れ方も紹介しているので、ぜひチェックしてみてください♪
- 監修者ヘア・メイクアップアーティストNANA
チークの入れ方によって、理想の顔の形に見た目を近づけられます。ただし、あまり色を強く出しすぎるとひと昔前の印象になってしまうので注意しましょう。
パウダー・クリーム・リキッドで入れ方のコツが違う！
上：@emma3939 ／ 中：@aoiaiue ／ 下：@kaorinrin056423
パウダー・クリーム・リキッドといったチークの種類によっても、なじませ方のポイントは異なります。
種類別の入れ方のポイント
- パウダー：ブラシでふんわりと円を描くようにのせる
- クリーム：指orスポンジで、トントンと叩き込むようになじませる
- リキッド：指orブラシorスポンジで、頬に点置きしてからトントンとなじませる
パウダーの場合、肌がべたついているときれいにのらないのでティッシュオフしたりフェイスパウダーをのせたりして、べたつきを抑えてから塗りましょう。
クリームやリキッドチークは、リキッドファンデなどでしっとりした肌と好相性ですが、叩き込むときは“軽く”が鉄則。伸ばしすぎるとヨレやすくなってしまうので注意してくださいね！
- 監修者ヘア・メイクアップアーティストNANA
どんなチークも、筆やスポンジで伸ばすようにつけてしまうと、下のファンデーションがヨレてしまいます。肌に対して垂直に、やさしくポンポン当てるようにすると上手に仕上がりますよ。
チークに関するよくある疑問
チークに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
チークを使う順番は？
チークを使う順番は、テクスチャーによって異なります。
チークを使う順番
- パウダータイプ：フェイスパウダー → チーク
- クリーム・リキッドタイプ：ファンデーション → チーク → フェイスパウダー
パウダータイプはフェイスパウダーで肌をサラサラの状態にしてから使うと、ふんわり自然な仕上がりに。クリーム・リキッドタイプは上にフェイスパウダーを重ねることで、崩れにくくなりますよ。
チークを塗りすぎたときの対処方法は？
チークを塗りすぎたときは、上からファンデーションを薄く重ねるのがおすすめ。スポンジやブラシを使って、トントンと叩き込むようになじませましょう。先に、軽く湿らせたスポンジで余分なチークをオフするのも効果的です。
また、チークを塗りすぎた部分に、パウダーファンデーションやフェイスパウダーを軽くのせ、ブラシでやさしくなじませるという方法も◎ あまりパウダーをのせすぎてしまうと粉っぽくなりやすいので、特に乾燥肌の人は使用量に気をつけましょう。
チークに使用期限はある？
チークの使用期限は未開封で3年が目安。すでに開封している場合には、なるべく早く使い切るのがおすすめです。変色や異臭を感じたり、チークの固まりや分離を見つけたりしたときには、使用期限内であってもすみやかに使用を中止しましょう。
使用中に肌に赤み・かゆみを感じたら、すぐにオフすることが大切。ブラシや指から雑菌が入ることがあるため、塗るときに使用するツールも清潔に保つようにしましょう。
もっと立体感を演出したいなら、ハイライトとシェーディングにもこだわって♪
立体感や小顔メイクをもっと追求するなら、チークだけではなくハイライトとシェーディングにもこだわりましょう。以下の記事では、LIPSユーザーおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | CEZANNE チークブラッシュ | 550円〜 |
| チークランキング第4位 | しっとりとした質感で肌に馴染みます♪ 季節やパーソナルカラー問わず使えそう❤︎ | 詳細を見る |
  | キャンメイク パウダーチークス | 660円〜 |
| チークランキング第7位 | 肌に溶け込むようにしっとりとしたパウダーは ムラになりにくく、クリアな発色。繊細なパールのツヤが上品にきらめくよ。 | 詳細を見る |
  | fwee リップアンドチーク ブラーリープリンポット | 1,980円〜 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第43位 | 肌に塗っても「塗ってる感」少なめで使いやすいなと感じました | 詳細を見る |
  | hince デューイーリキッドチーク | 2,200円〜 |
| リキッドチークランキング第11位 | ウォータリーなテクスチャーで淡い発色。うるうるつやつやのみずみずしい仕上がりでとっても可愛い😍 | 詳細を見る |
  | YVES SAINT LAURENT BEAUTE YSL メイクミーブラッシュ パウダー | 8,360円〜 |
| チークランキング第1位 | ときめきチーク🥹見たまんまの綺麗な発色でツヤ感もあって良い♡ | 詳細を見る |
  | SUQQU SUQQU ブラーリング カラー ブラッシュ | 6,600円〜 |
| チークランキング第2位 | ちゃんと発色してくれるのに やりすぎ感のないほわっと自然な血色で、 繊細パールがツヤんと煌めく🍑💫 | 詳細を見る |
  | NARS アフターグロー リキッドブラッシュ | 4,840円〜 |
| リキッドチークランキング第1位 | ジュワッと肌の内側から水分が滲み出るような 水光感で潤ったツヤ肌に魅せてくれるリキッドチーク✨ | 詳細を見る |
  | THREE THREE グラムトーンカラーカスタード | 3,300円〜 |
| クリームチークランキング第41位 | 何度か重ねたら濃さも調節できて ぼかし具合でグラデーションっぽくもなるので 本当に使えるマルチバームです！ | 詳細を見る |
コロナ禍でのマスク生活で、チークをしない人が増えたそうです。マスクを外すようになったいま、血色感アップ、顔の引き締め効果など、チークの重要性を改めて感じている人は多いのではないでしょうか。