からだの中に水分や汚れなど、不要なものが溜まっています。 血の巡りが悪いタイプで、老廃物がからだの中に溜まりやすくなっています。 ストレスが溜まっている状態で、イライラしがちだったり、落ち込んだりしやすくなっています。 水が不足している状態で、からだの中が常に渇いています。 血が不足している状態で、栄養が全身に届かなくなっています。 エネルギーが不足している状態で、常に疲れてしまっています。
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\舌でわかる!あなたの美容体質💡/ 今までなかった肌トラブルが突然でてきたり、 スキンケアを変えても治らない場合は、 生活習慣を見直してみると、改善することがあります! ぜひ自分の体質をチェックしてみてください🕊𓂃𓈒𓏸 🤍痰湿タイプ からだの中に水分や汚れなど、不要なものが溜まっています。 甘いものはなるべく控えて、運動を取り入れるのがおすすめです! ◯食べたほうがいいもの きのこ、魚、海藻、きゅうり、すいか、こんにゃく、あずき 🤍瘀血タイプ 血の巡りが悪いタイプで、老廃物がからだの中に溜まりやすくなっています。 なるべくからだを温めるようにするのが大事で、お風呂や足湯につかるのがおすすめです! ◯食べたほうがいいもの 青魚、かに、ちんげん菜、なす、にら、らっきょう、桃 🤍気滞タイプ ストレスが溜まっている状態で、イライラしがちだったり、落ち込んだりしやすくなっています。 マッサージやストレッチ、アロマオイルなどでリラックスするのがおすすめです! ◯食べたほうがいいもの ミント、ハーブティー、しそ、みかん、柑橘系 🤍陰虚タイプ 水が不足している状態で、からだの中が常に渇いています。 喉が渇いたらこまめに水を摂り、睡眠をしっかり取るのがおすすめです! ◯食べたほうがいいもの 白いもの(大根、豆腐、白菜、たまねぎ、白ゴマ、りんご、梨)、キャベツ、豚、あさり、海藻、すいか 🤍血虚タイプ 血が不足している状態で、栄養が全身に届かなくなっています。 スマホやテレビを置いて目を休めたり、睡眠をしっかり取るのがおすすめです! ◯食べたほうがいいもの 赤いもの(にんじん、いちご、トマト、パプリカ) 黒いもの(レバー、黒豆、きくらげ、プルーン、ひじき) 🤍気虚タイプ エネルギーが不足している状態で、常に疲れてしまっています。 なるべくゆっくり休むようにしたり、胃腸に優しいものを食べるようにするのがおすすめです! ◯食べたほうがいいもの 芋、豆、鶏肉、きのこ、かぼちゃ #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ #垢抜ける方法#ダイエット方法#痩せる方法#可愛くなる方法#美容体重#体型維持#痩せたい#健康的に痩せる#肌質診断#肌をきれいにする方法#診断#乾燥肌_敏感肌#脂性肌_敏感肌#毛穴ケア#小鼻の赤み#小鼻の黒ずみ
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