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˗ˏˋ 40歳から始めたスキンケア・美容医療 ˎˊ˗ ✦ 運動×美容で美肌づくり ✦ 45歳⌇肌年齢　－14歳 ✦正直レビュー ✦ 週5バドミントン🏸 混合肌⌇ イエベ秋⌇骨格ウェーブ

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スキンピールバーハイドロキノール｜サンソリット他、2商品を使った口コミ - 糖化、くすみケアしてる❔ 40代になり顔がなんだか茶色くくすんできた…

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投稿日：2026年03月29日

糖化、くすみケアしてる❔ 40代になり顔がなんだか茶色くくすんできた… いや、元々地黒なんだけど黄色く、茶色くくすんでくるこれを糖化と呼ぶらしい。食事の順番はサラダor汁物から。次にタンパク質→炭水化物。血糖値の急上昇が糖化に繋がるなんて知らなかった。お味噌汁を出来るだけちゃんと飲むようになりました。インスタントでもいいから買ってます。スポーツも良い🏸これは秋5日でバドミントンをしているからクリア！と思いきや、ハードすぎても抗酸化でくすむので1年前くらいからNACを飲み始めました。（アイハーブで購入出来ます）体内でグルタチオンを生成するからオススメと、美容成分ハンター　@takechanman.beauty 竹岡さんから教えていただきました✨ グルタチオン内服が流行っているけれど、体内には残りにくいのが欠点だそうな。今はさらにアスタリフトさんからアスタキサンチンを頂いたので飲んでいます。無くなったらまたアイハーブでも探してみようかなと💊 美容内服もしていて、やはりビタミンCはマスト。あとはB1、B2、B6も良いみたい。食品からは • 豚肉 • 玄米 • 大豆 • ナッツなど糖化をおさえる行動はコチラ⇩ ① 食後の行動（これ抜けがちだけど強い）食後10〜15分軽く動く軽い家事・歩くでOK→ 血糖値の急上昇を抑えるかなりエビデンス強め ② 食べる順番「食物繊維が先に入ると糖の吸収ゆるやかになる」 ③ タンパク質一緒に摂る甘いもの単体NG おやつ → ナッツ・ヨーグルトと一緒 → 血糖値安定 ④ 調理法焦げ、揚げ物＝AGEs多い× • 焼きすぎない • 蒸す・煮るが◎ 糖化“生成物”を減らす ⑤ 睡眠寝不足＝糖化進む血糖コントロール乱れる → くすみ・老化に直結 ⑥ 運動筋肉が糖を使うから糖化抑制効果に有効 → 「運動も糖化対策」結論「余った糖が肌のタンパク質とくっつく＝糖化」だから糖を余らせないのが大事！肌のケアには、糖化をおさえるソフィーナipの角質トーニングセラム美容液や、サンソリットのハイドロキノン石鹸でくすみケア🫧 良かったなと思った方はいいね、聞きたい事はコメントへ、保存して💾何度も見返してみてね❤️‍🔥❤️‍🔥 ※ソフィーナip角層トーニングセラム、サンソリットピールバーは、アスタリフトのホワイトシールドはプレゼントで提供いただきました。 #PR #糖化　 #くすみ　 #アラフィフ　 #くすみケア　 #飲む日焼け止め #インナーケア

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サンソリットスキンピールバーティートゥリー	2,750円	4.27 クチコミ数：290件保存数：3139件	洗顔料ランキング第46位	ピーリング石鹸として毎日の洗顔だけでなく色んな使い方ができる。洗顔後は顔がツルツルに！！	詳細を見る
サンソリットスキンピールバーハイドロキノール	5,500円	4.39 クチコミ数：188件保存数：1712件	洗顔石鹸ランキング第22位	泡立てるとふわふわで弾力あるきめ細かい泡が出来上がります。	詳細を見る
サンソリットスキンピールバー AHAマイルド	2,200円	4.15 クチコミ数：102件保存数：805件	洗顔石鹸ランキング第70位	すっきりした洗い上がり！毛穴の汚れがさっぱりきれいになったような気が◎	詳細を見る

商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケアセラム＜土台美容液＞	5,500円〜	4.28 クチコミ数：1054件保存数：2330件	スキンケアランキング第101位	見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。	詳細を見る
SOFINA iP ソフィーナ iP ハリ弾力注入美容液	4,400円	4.23 クチコミ数：715件保存数：2040件	美容液ランキング第37位	濃密なジェルのようなテクスチャーがスルスルとのびて馴染みます	詳細を見る
SOFINA iP ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム<ふきとり美容液>	4,290円〜	4.37 クチコミ数：380件保存数：578件	スキンケアランキング第100位	もっちりしっとりした使い心地が癖になる！	詳細を見る

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.49 クチコミ数：2849件保存数：17110件	スキンケアランキング第2位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.56 クチコミ数：1226件保存数：1613件	スキンケアランキング第4位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
3	セタフィルセタフィル　コンフォートリペア　グロウセラム	オープン価格	4.28 クチコミ数：301件保存数：155件	スキンケアランキング第15位		詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2691件保存数：5999件	スキンケアランキング第18位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
5	ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］	6,270円〜	4.39 クチコミ数：216件保存数：340件	スキンケアランキング第39位	伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍	詳細を見る
6	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6315件保存数：12299件	スキンケアランキング第9位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
7	肌美精肌美精薬用美白美容液 [医薬部外品]	1,441円	4.18 クチコミ数：382件保存数：717件	スキンケアランキング第49位	さらりとした使い心地♡ ベタつきはなくて使いやすかった❣️ 無香料なのも嬉しい	詳細を見る
8	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：3334件保存数：18879件	スキンケアランキング第62位	透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
9	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	20,900円(編集部調べ)	4.36 クチコミ数：490件保存数：1906件	スキンケアランキング第42位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る
10	Anua ビタミン10 ポアストリックスセラム	2,950円	4.13 クチコミ数：384件保存数：1124件	スキンケアランキング第68位	サラサラとしたみずみずしいテクスチャーで軽くて心地よい使用感です。油分もなく肌にスーッと馴染んでとても使いやすい♪	詳細を見る

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洗顔石鹸ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	カウブランド赤箱 (しっとり)	121円	4.27 クチコミ数：1718件保存数：14217件	洗顔料ランキング第29位	柔らかい泡で洗ってみるとしっとり♡👆🏻 洗い流すとスッキリ！	詳細を見る
2	サンソリットスキンピールバーティートゥリー	2,750円	4.27 クチコミ数：290件保存数：3139件	洗顔料ランキング第46位	ピーリング石鹸として毎日の洗顔だけでなく色んな使い方ができる。洗顔後は顔がツルツルに！！	詳細を見る
3	クレ・ド・ポーボーテシナクティフサボンｎ	13,200円	4.24 クチコミ数：66件保存数：179件	洗顔料ランキング第79位	軽いメイクもスッキリ落とせる！香りがマイルド！泡立ちが断然良くすぐにふわふわの泡になる♪	詳細を見る
4	アルソアアルソアクイーンシルバー	4,400円	3.76 クチコミ数：102件保存数：509件	洗顔料ランキング第165位	とっても泡がきめ細かくてこれを使い始めてから肌の悩みも改善♡洗顔後突っ張らない！	詳細を見る
5	ペリカン石鹸泥炭石洗顔石鹸	495円	4.15 クチコミ数：67件保存数：2602件	洗顔石鹸ランキング第5位	洗顔だけじゃなく、全身も洗っちゃってる。だって、スッキリしてほんと気持ちいいから	詳細を見る
6	MARY QUANT モイスチャーソープスペシャルレシピス	2,420円	4.25 クチコミ数：115件保存数：28件	洗顔石鹸ランキング第7位		詳細を見る
7	自然ごこち自然ごこち茶洗顔石けん	770円	3.94 クチコミ数：62件保存数：1230件	洗顔石鹸ランキング第6位	香りが良くて、癒しのお茶の香りで洗顔タイムが楽しめます✨	詳細を見る
8	NOV ソープD	1,100円	4.05 クチコミ数：39件保存数：2159件	洗顔石鹸ランキング第8位	敏感肌にも◎ひりつきや乾燥がなくとても使いやすいコスパの良い石鹸です	詳細を見る
9	ALBION アルビオンスキンコンディショナーフェイシャルソープ N	4,180円	3.78 クチコミ数：60件保存数：215件	洗顔石鹸ランキング第9位	W洗顔不要の固形石鹸です。洗い上がりがさっぱりして透明感◎	詳細を見る
10	ACSEINE フェイシャルソープＡＤ	1,100円	4.03 クチコミ数：22件保存数：89件	洗顔石鹸ランキング第10位	シンプル洗顔で泡切れよし！洗顔後の肌触りは、汚れやザラつきが落ちていて、ツルツルしててイイ◎	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：656件保存数：3985件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：285件保存数：1586件	サプリメント・フードランキング第2位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：279件保存数：1206件	サプリメント・フードランキング第10位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2125件保存数：29200件	サプリメント・フードランキング第16位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：476件保存数：2832件	サプリメント・フードランキング第22位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
6	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.21 クチコミ数：101件保存数：717件	サプリメント・フードランキング第37位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る
7	HACCI ハニーコラーゲン	660円	4.19 クチコミ数：68件保存数：157件	サプリメント・フードランキング第43位	友人から肌が綺麗と好評♪肌がとっても良くなっているように感じました	詳細を見る
8	ファンケルディープチャージコラーゲン	1,620円	4.24 クチコミ数：98件保存数：164件	サプリメント・フードランキング第59位	ファンケルのサプリメントは粒が小さいので飲みやすいです❤️	詳細を見る
9	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：295件保存数：112件	サプリメント・フードランキング第51位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
10	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.99 クチコミ数：197件保存数：98件	サプリメント・フードランキング第52位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る