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˗ˏˋ 40歳から始めたスキンケア・美容医療 ˎˊ˗ ✦ 運動×美容で美肌づくり ✦ 45歳⌇肌年齢　－14歳 ✦正直レビュー ✦ 週5バドミントン🏸 混合肌⌇ イエベ秋⌇骨格ウェーブ

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スキンピールバーハイドロキノール｜サンソリット他、2商品を使った口コミ - 糖化、くすみケアしてる❔ 40代になり顔がなんだか茶色くくすんできた…

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投稿日：2026年03月29日

糖化、くすみケアしてる❔ 40代になり顔がなんだか茶色くくすんできた… いや、元々地黒なんだけど黄色く、茶色くくすんでくるこれを糖化と呼ぶらしい。食事の順番はサラダor汁物から。次にタンパク質→炭水化物。血糖値の急上昇が糖化に繋がるなんて知らなかった。お味噌汁を出来るだけちゃんと飲むようになりました。インスタントでもいいから買ってます。スポーツも良い🏸これは秋5日でバドミントンをしているからクリア！と思いきや、ハードすぎても抗酸化でくすむので1年前くらいからNACを飲み始めました。（アイハーブで購入出来ます）体内でグルタチオンを生成するからオススメと、美容成分ハンター　@takechanman.beauty 竹岡さんから教えていただきました✨ グルタチオン内服が流行っているけれど、体内には残りにくいのが欠点だそうな。今はさらにアスタリフトさんからアスタキサンチンを頂いたので飲んでいます。無くなったらまたアイハーブでも探してみようかなと💊 美容内服もしていて、やはりビタミンCはマスト。あとはB1、B2、B6も良いみたい。食品からは • 豚肉 • 玄米 • 大豆 • ナッツなど糖化をおさえる行動はコチラ⇩ ① 食後の行動（これ抜けがちだけど強い）食後10〜15分軽く動く軽い家事・歩くでOK→ 血糖値の急上昇を抑えるかなりエビデンス強め ② 食べる順番「食物繊維が先に入ると糖の吸収ゆるやかになる」 ③ タンパク質一緒に摂る甘いもの単体NG おやつ → ナッツ・ヨーグルトと一緒 → 血糖値安定 ④ 調理法焦げ、揚げ物＝AGEs多い× • 焼きすぎない • 蒸す・煮るが◎ 糖化“生成物”を減らす ⑤ 睡眠寝不足＝糖化進む血糖コントロール乱れる → くすみ・老化に直結 ⑥ 運動筋肉が糖を使うから糖化抑制効果に有効 → 「運動も糖化対策」結論「余った糖が肌のタンパク質とくっつく＝糖化」だから糖を余らせないのが大事！肌のケアには、糖化をおさえるソフィーナipの角質トーニングセラム美容液や、サンソリットのハイドロキノン石鹸でくすみケア🫧 良かったなと思った方はいいね、聞きたい事はコメントへ、保存して💾何度も見返してみてね❤️‍🔥❤️‍🔥 ※ソフィーナip角層トーニングセラム、サンソリットピールバーは、アスタリフトのホワイトシールドはプレゼントで提供いただきました。 #PR #糖化　 #くすみ　 #アラフィフ　 #くすみケア　 #飲む日焼け止め #インナーケア

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サンソリットスキンピールバーハイドロキノール	5,500円	4.39 クチコミ数：188件保存数：1714件	洗顔石鹸ランキング第21位	泡立てるとふわふわで弾力あるきめ細かい泡が出来上がります。	詳細を見る
サンソリットスキンピールバー AHAマイルド	2,200円	4.15 クチコミ数：102件保存数：804件	洗顔石鹸ランキング第67位	すっきりした洗い上がり！毛穴の汚れがさっぱりきれいになったような気が◎	詳細を見る

商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケアセラム＜土台美容液＞	5,500円〜	4.3 クチコミ数：1078件保存数：2348件	スキンケアランキング第121位	見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。	詳細を見る
SOFINA iP ソフィーナ iP ハリ弾力注入美容液	4,400円	4.23 クチコミ数：728件保存数：2041件	スキンケアランキング第145位	濃密なジェルのようなテクスチャーがスルスルとのびて馴染みます	詳細を見る
SOFINA iP ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム<ふきとり美容液>	4,290円〜	4.37 クチコミ数：405件保存数：580件	スキンケアランキング第139位	もっちりしっとりした使い心地が癖になる！	詳細を見る

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2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.49 クチコミ数：2884件保存数：17130件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2770件保存数：6127件	スキンケアランキング第18位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
4	MQURE derma× MQURE derma× PD セラム２	4,290円	4.25 クチコミ数：112件保存数：33件	スキンケアランキング第21位		詳細を見る
5	ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］	6,270円〜	4.39 クチコミ数：237件保存数：412件	スキンケアランキング第28位	伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍	詳細を見る
6	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	20,900円(編集部調べ)	4.37 クチコミ数：495件保存数：1913件	スキンケアランキング第20位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る
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8	キュレルキュレル潤浸保湿角層深部バリア美容液【医薬部外品】	4,950円	4.46 クチコミ数：138件保存数：544件	スキンケアランキング第46位	サラサラとウォータリーテクスチャーで肌馴染みもよく、ベタつきもないので朝夜どちらでも使いやすいのもお気に入りです	詳細を見る
9	Kiehl's DS RTN リニューイングセラム	13,970円	4.32 クチコミ数：672件保存数：4189件	スキンケアランキング第50位	伸びが良く、ベタつかない！肌への刺激感に配慮してくれるのが使いやすいポイント！	詳細を見る
10	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：3373件保存数：18962件	スキンケアランキング第59位	透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る

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洗顔石鹸ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	カウブランド赤箱 (しっとり)	121円	4.27 クチコミ数：1721件保存数：14224件	洗顔料ランキング第27位	柔らかい泡で洗ってみるとしっとり♡👆🏻 洗い流すとスッキリ！	詳細を見る
2	サンソリットスキンピールバーティートゥリー	2,750円	4.27 クチコミ数：290件保存数：3138件	洗顔料ランキング第99位	ピーリング石鹸として毎日の洗顔だけでなく色んな使い方ができる。洗顔後は顔がツルツルに！！	詳細を見る
3	クレ・ド・ポーボーテシナクティフサボンｎ	13,200円	4.24 クチコミ数：66件保存数：182件	洗顔料ランキング第104位	軽いメイクもスッキリ落とせる！香りがマイルド！泡立ちが断然良くすぐにふわふわの泡になる♪	詳細を見る
4	雪肌精エッセンスソープ	1,540円	3.97 クチコミ数：162件保存数：220件	洗顔料ランキング第142位	石鹸特有のさっぱり感が味わえるのに洗顔後はしっとりとしてクセになるよ〜🙏	詳細を見る
5	NOV ノブＡアクネソープ	880円	4.3 クチコミ数：286件保存数：4139件	洗顔料ランキング第147位	泡立ちがかなり良くもこもこの泡が出来ます。洗い流すとスッキリ感が気持ち良い！	詳細を見る
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9	ペリカン石鹸泥炭石洗顔石鹸	495円	4.15 クチコミ数：68件保存数：2601件	洗顔石鹸ランキング第9位	洗顔だけじゃなく、全身も洗っちゃってる。だって、スッキリしてほんと気持ちいいから	詳細を見る
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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：663件保存数：4006件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.42 クチコミ数：288件保存数：1603件	サプリメント・フードランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：482件保存数：2840件	サプリメント・フードランキング第10位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：280件保存数：1209件	サプリメント・フードランキング第8位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
5	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2141件保存数：29202件	サプリメント・フードランキング第12位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
6	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.19 クチコミ数：103件保存数：721件	サプリメント・フードランキング第24位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る
7	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.31 クチコミ数：212件保存数：103件	サプリメント・フードランキング第30位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る
8	HACCI ハニーコラーゲン	660円	4.18 クチコミ数：68件保存数：158件	サプリメント・フードランキング第43位	友人から肌が綺麗と好評♪肌がとっても良くなっているように感じました	詳細を見る
9	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：297件保存数：113件	サプリメント・フードランキング第44位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
10	canteen9 サファーデイスノー	3,690円	3.93 クチコミ数：534件保存数：241件	サプリメント・フードランキング第45位	飲みやすくて続けられそうって思った！	詳細を見る