バブモンスターバブルスッキリFREE の口コミ - 代謝って“太りやすい・疲れやすい”のカギになるから大事なんだよ〜！

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投稿日：2025年10月24日

代謝って“太りやすい・疲れやすい”のカギになるから大事なんだよ〜！ ⸻ 🔥代謝がいい人 vs 悪い人の違いまとめ🔥 💧体温代謝がいい人 💪　平熱36.5℃前後であたたかい代謝が悪い人 🥱 平熱35℃台で冷えやすい 🩸血流代謝がいい人 💪 良好！顔色も明るくむくみにくい代謝が悪い人 🥱 血行不良・肩こり・冷え・クマが出やすい 💪筋肉量代謝がいい人 💪 適度に筋肉がある（特に下半身）代謝が悪い人 🥱 運動不足で筋肉が少ない 🍽食事代謝がいい人 💪 バランスよく食べてエネルギーを使える代謝が悪い人 🥱 食べる量が少なすぎる・偏食気味 💤睡眠代謝がいい人 💪 深く眠れて朝スッキリ代謝が悪い人 🥱 浅い眠り・寝起きがだるい 🧘‍♀️ストレス代謝がいい人 💪 こまめにリフレッシュできる代謝が悪い人 🥱 ストレスをため込みやすい 💆‍♀️生活リズム代謝がいい人 💪 朝起きて日光浴びてる代謝が悪い人 🥱 夜型で自律神経が乱れやすい 🫀ホルモンバランス代謝がいい人 💪 安定してて生理もわりと規則的代謝が悪い人 🥱 生理周期が乱れやすい 🌿代謝をよくするコツ🌿 ✨ すぐできるポイントだけピックアップ ✨ 1️⃣ 白湯や温かい飲み物を飲む（内臓温める） 2️⃣ ストレッチや軽い運動（血流＆筋肉量UP） 3️⃣ たんぱく質を意識して食べる（代謝の土台） 4️⃣ 湯船にしっかり浸かる（冷えと疲れをリセット） 5️⃣ 朝日を浴びる＆深呼吸（自律神経を整える） 💗つまり、「温めて・動かして・整える」この3つが最強！ ⸻ #代謝アップ #冷え改善 #むくみ解消 #体質改善 #自律神経ケア #温活女子 #疲れやすい改善 #ご自愛習慣 #健康美 #インナービューティー #代謝を上げる生活 #ご褒美ボディケアタイム

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