《アイメイク方法》プラセホワイター 薬用美白アイクリーム｜明色の使い方 -目が以前より小さくなったと感じる原因を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀

目が以前より小さくなったと感じる原因を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 眼精疲労、まぶたのむくみ、 眼輪筋（がんりんきん）と 呼ばれる目の周りの筋肉の衰えなどが 考えられます。 これらの原因にアプローチする セルフケアを紹介します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 目の周りの筋肉を鍛えるトレーニング 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊眼輪筋トレーニング 目の周りにある眼輪筋を鍛えることで、 まぶたのたるみやむくみを改善し、 目がぱっちり開くのをサポートします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 やり方 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ①眉毛が上がらないように、 おでこに両手を当てて押さえる。 ②その状態で、 目をできるだけ大きく見開いて 数秒間キープする。 ③力を抜いて緩める。 ④これを5回程度繰り返す。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ぱっちり黒目体操 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 眼球を動かすことで、 目の筋肉をほぐします。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ やり方 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①額を両手で押さえ、目を大きく開く。 ②黒目だけをゆっくりと右上から左下へ、 5秒ほどかけて移動させる。 ③次に左上から右下へ、 5秒ほどかけて移動させる。 ④これを2〜3往復繰り返す。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 目の周りの血行を促進するマッサージと ツボ押し 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊こめかみマッサージ 目の疲れがたまっている人は、 こめかみ付近にある 側頭筋（そくとうきん）が 凝り固まっていることが多いです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 やり方 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ①両手の指先で、 耳の上あたりにあるこめかみを 優しく押さえ、 円を描くようにマッサージする。 ②上下に揺らすように 揉みほぐすのも効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 目の周りのツボ押し 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 血行を促すツボを刺激することで、 目の疲れやむくみを改善します。 😊攅竹（さんちく） 眉毛の内側のくぼみに親指を当てて、 押し上げるように刺激する。 😊晴明（せいめい） 目頭と鼻の付け根の間にあるくぼみを、 親指と人差し指でつまむように押す。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 むくみや疲労を和らげるケア 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊温めと冷やし 温めることで血行を促進し、 冷やすことで炎症を抑えます。 😊温める 蒸しタオルを目の上に乗せて 温めることで、血行が良くなり、 目の周りの筋肉がリラックスします。 😊冷やす 冷やしたアイマスクや、 濡らしたタオルで目を冷やすと、 目のむくみや疲れを和らげます。 😊水分補給 水分不足は肌の乾燥や たるみにつながるため、 こまめな水分補給を心がけましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 日常生活での注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊睡眠 質の良い十分な 睡眠を確保することは、 目の疲労回復に不可欠です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 紫外線対策 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 紫外線は肌のコラーゲンを破壊し、 まぶたのたるみを 進行させる原因になります。 日頃からUVケアを行いましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 クレンジング・洗顔 目の周りはデリケートなため、 メイクを落とす際や洗顔時には、 摩擦を避けて優しく 丁寧に行いましょう。 💎読むだけで、身体から綺麗になる情報は こちら💎 ☘️首のたるみを解消する方法 https://lipscosme.com/posts/8001632?_t=zLqY&_r=dppvMZ ☘️お腹のマッサージの美容効果がすごい https://lipscosme.com/posts/8001508?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊まぶたをスッキリさせるマッサージ https://lipscosme.com/posts/8001539?_t=zLqY&_r=dppvMZ ☘️ストレスで太る人のストレスから逃げ方。 https://lipscosme.com/posts/8001575?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ブラウンで魅せる目もと #目 #アイメイク #アイシャドウ #アイシャドウパレット #アイライナー #アイメイク #瞳 #目を大きくする方法 #目を大きく #一重メイク #一重 #第一印象アップ術 #まつ毛 #まつげ美容液 #まつ毛ケア #まつ毛美容液 #アイクリーム #アイブロウ #眉毛メイク #眉毛 #キレイを目指す新習慣 #綺麗 #綺麗になりたい #可愛くなりたい #可愛くなる方法 #垢抜け #垢抜ける方法 #垢抜け #美容ライター #美容好きな人と繋がりたい #恋愛ライター #すずらん #目 #目が細い #一重 #眼精疲労 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。