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美容大好き日本化粧品検定3級食育インストラクター取得プチプラコスメ、韓国コスメ、大・大・大好き♪プチプラでも良い成分はある。プチプラでも可愛くなれる・プチプラで可愛いを・綺麗を作る。美容、食べ物、大好き(^-^)食べて身体の内側と外側からも磨きをかけて、美しく年を重ねサビない身体に♪ 自分に合う・良いものを探し続けている。。。

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味の素アミノバイタル　クエン酸チャージウォーターの口コミ - 味の素アミノバイタルクエン酸チャージウォーター

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投稿日：2025年08月11日

味の素アミノバイタルクエン酸チャージウォーター箱　24本毎日、暑いねぇ。。。気温も40℃という地域もある。。。暑くて汗をかいてしまったら。。。水分補給が大切水分補給はどんなのを飲んでいる？熱中症にならないためには。。。熱中症を防ぐには。。。 ① 水分・まずはしっかり水分をとることが最重要・汗で失われた水分を補うことで体温調節がスムーズになる・ただし「水だけ」では血液中の塩分（ナトリウム）が薄まり体の機能が乱れる危険があるので注意 ② 塩分（ナトリウム）・汗で大量に失われるため補給が必要・目安は「1Lあたり0.1〜0.2％の食塩」＝500mlなら0.5〜1g程度・スポーツドリンクや経口補水液に含まれている ③ ミネラル（カリウム・マグネシウム・カルシウムなど）・筋肉や心臓の働き、神経の伝達に必要・カリウムはバナナ、スイカ、トマトジュースなどでも補給可・マグネシウムやカルシウムはナッツ、乳製品、小魚などから補給例としては。。。・軽い外出時 → 水＋塩あめや梅干し・屋外作業・運動 → スポーツドリンク（ナトリウム＋糖分＋カリウム）・高温環境での長時間活動 → 経口補水液けど、すごく簡単で良いのが味の素アミノバイタルクエン酸チャージウォータークエン酸が配合されてて 500mlの水に溶かして飲むだけお出かけ先でも簡単にドリンクが作れちゃう♪ 500mlの水にスティックのパウダーを入れて振って混ぜるだけ♪ （パウダーを入れる前にペットボトルの水を少し飲んで量を減らした方が混ざりやすいよ）スポーツドリンクみたいな甘ったるさはなくてほんのちょっとだけ酸っぱめなドリンクすっきり飲めるレモン味よカロリーも1食あたり 39kcalだからスポーツドリンクより良いよね♪ ポカリスエットの500mlのペットボトル1本あたりのカロリーが 125kcalらしい。。。聞くところによるとスポーツ選手が試合中の水分補給に飲んでいるらしい。。。おすすめなアミノバイタル　クエン酸チャージウォーター #熱中症 #熱中症予防 #熱中症対策 #熱中症ドリンク #味の素 #アミノバイタルクエン酸チャージウォーター #アミノバイタル #クエン酸チャージウォーター #水分補給アミノバイタルクエン酸チャージウォーター #水分補給アミノバイタル #水分補給 #水分補給味の素 #飲むサプリ #サプリ #サプリクエン酸 #クエン酸 #クエン酸チャージ #アミノ酸 #サプリアミノ酸

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