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アミノバイタル クエン酸チャージウォーターの口コミ - 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター

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味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター 箱 24本 毎日、暑いねぇ。。。 気温も40℃という地域もある。。。 暑くて汗をかいてしまったら。。。 水分補給が大切 水分補給は どんなのを飲んでいる? 熱中症にならないためには。。。 熱中症を防ぐには。。。 ① 水分 ・まずはしっかり 水分をとることが最重要 ・汗で失われた水分を補うことで 体温調節がスムーズになる ・ただし「水だけ」では血液中の塩分(ナトリウム)が薄まり 体の機能が乱れる危険があるので注意 ② 塩分(ナトリウム) ・汗で大量に失われるため補給が必要 ・目安は「1Lあたり0.1〜0.2%の食塩」=500mlなら0.5〜1g程度 ・スポーツドリンクや経口補水液に含まれている ③ ミネラル(カリウム・マグネシウム・カルシウムなど) ・筋肉や心臓の働き、神経の伝達に必要 ・カリウムはバナナ、スイカ、トマトジュースなどでも補給可 ・マグネシウムやカルシウムはナッツ、乳製品、小魚などから 補給例としては。。。 ・軽い外出時 → 水+塩あめや梅干し ・屋外作業・運動 → スポーツドリンク(ナトリウム+糖分+カリウム) ・高温環境での長時間活動 → 経口補水液 けど、すごく簡単で良いのが 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター クエン酸が配合されてて 500mlの水に溶かして飲むだけ お出かけ先でも 簡単にドリンクが作れちゃう♪ 500mlの水に スティックのパウダーを入れて 振って混ぜるだけ♪ (パウダーを入れる前にペットボトルの水を少し飲んで量を減らした方が混ざりやすいよ) スポーツドリンクみたいな 甘ったるさはなくて ほんのちょっとだけ 酸っぱめなドリンク すっきり飲めるレモン味よ カロリーも1食あたり 39kcalだから スポーツドリンクより良いよね♪ ポカリスエットの500mlの ペットボトル1本あたりのカロリーが 125kcalらしい。。。 聞くところによると スポーツ選手が試合中の 水分補給に飲んでいるらしい。。。 おすすめな アミノバイタル クエン酸チャージウォーター #熱中症 #熱中症予防 #熱中症対策 #熱中症ドリンク #味の素 #アミノバイタルクエン酸チャージウォーター #アミノバイタル #クエン酸チャージウォーター #水分補給アミノバイタルクエン酸チャージウォーター #水分補給アミノバイタル #水分補給 #水分補給味の素 #飲むサプリ #サプリ #サプリクエン酸 #クエン酸 #クエン酸チャージ #アミノ酸 #サプリアミノ酸

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