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なめらか本舗・ネイチャーリパブリック・ちふれのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -くびれを作りたい! 毎日スキマ時間に簡単にくびれつくれる方法教えます♡

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くびれを作りたい! 毎日スキマ時間に簡単にくびれつくれる方法教えます♡ ダイエットしてもウエストだけはなかなか細くならない…🥲 そんな悩み、ありませんか? 実は“くびれ”はちょっとした習慣でちゃんと作れます! 今回は、1日3〜5分のスキマ時間にできる簡単な方法をご紹介します🧘‍♀️✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🧍‍♀️1. ねじるだけ!「立ちツイスト」 🔸やり方 1. 足を肩幅に開いて立つ 2. 両腕を軽く曲げて胸の前に 3. 上半身だけを左右に大きくツイスト(腰は固定) 4. 呼吸は止めずにリズムよく20〜30回! 💡ポイント 反動を使わず、腹斜筋(脇腹)を意識して動かすこと! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🪑2. 椅子に座って「もも上げひねり」 🔸やり方 1. 椅子に浅く座る 2. 背筋を伸ばして、お腹に力を入れる 3. 片足ずつ膝を上げながら、体を逆方向にひねる(右足+左ひねりなど) 4. 左右交互に20回ずつ! 💡ポイント お腹をへこませながら動くと、ぽっこりお腹にも効果◎ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🛌3. 寝たまま「ひざ倒しストレッチ」 🔸やり方 1. 仰向けになって、膝を立てて揃える 2. 両手を横に広げる 3. 息を吐きながら両膝を左右交互に倒す 4. 10往復! 💡ポイント 寝る前にやるとリラックス効果もUP! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✍️まとめ くびれは**“継続”がカギ!** 1日たった数分でも、毎日続けることでちゃんと効果が出てきます🍑✨ 「時間がない」はもう言い訳にしない! スキマ時間で、理想のウエストラインを手に入れよう💕 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ もっと具体的なルーティンや動画が必要だったら教えてね📩! 次回は「くびれをキープする食事法」も紹介するかも…!?♡

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サラッとしたテクスチャ。保湿しながらもさっぱり使える◎

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しっとり化粧水 NC / なめらか本舗

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しっとり化粧水 NC

990円(編集部調べ)
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しっとりするのにべたつかず軽い着け心地が好き🥺

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リンクル化粧水 N

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べたつかずにスーッとなじんでくれて、保湿力が持続するのが嬉しいです🥰

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ジェル状で馴染みがよくベタベタせず レモンの香りでリフレッシュ!お肌がなめらかに👏

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2,400円
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爽やかな香りと、やさしくトロリとしてるのに、とても馴染みが良い◎しっとりなのに、ベタベタせず、 どちらかというとサッパリ

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ビタペアCPDRN水潤セラム

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ぷるんとしたジェルのようなテクスチャーで 少量でお肌にスルスルと伸びます🙌🏻

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保湿乳液 / ちふれLIPSベストコスメ2022 LIPSベストコスメ2022年間 新作 乳液

ちふれ

保湿乳液

770円〜
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みずみずしいのびがいい乳液です。 心地よい使用感で、すーっと肌になじみます♡

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乳液 さっぱりタイプ / ちふれ

ちふれ

乳液 さっぱりタイプ

605円
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ベタつかない!ほんとスベスベ♪詰め替え用もあってお財布にやさしい◎

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美白乳液 TA / ちふれ

ちふれ

美白乳液 TA

1,155円〜
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暑い夏にもさっぱりして使い心地のよい使用感です♡

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化粧水ランキング

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SK-II

フェイシャル トリートメント エッセンス

12,650円
  • 評価 : VeryGood4.19
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スキンケアランキング第13位

シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

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ネイチャーコンク

ネイチャーコンク 薬用 クリアローション

990円
  • 評価 : VeryGood4.24
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サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ!使用感&価格が丁度よくてリピ‎𖤐

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コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミストEX +

1,430円〜
  • 評価 : VeryGood4.29
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優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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ナチュリエ

ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )

748円
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とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い!

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.23
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スキンケアランキング第9位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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キュレル

ディープモイスチャースプレー

2,750円
  • 評価 : VeryGood4.43
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スキンケアランキング第27位

スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

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肌ラボ

白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水

1,173円
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重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡

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Anua

PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト

2,380円
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スキンケアランキング第34位

ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです!

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クレ・ド・ポー ボーテ

クレ・ド・ポー ボーテ ローションエサンシエル A

14,300円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.31
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ベタつく感じもなく、馴染んだ後ともちもち感がたまらない♡

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SOFINA iP

ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液

2,420円〜
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:1474件
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スキンケアランキング第55位

サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪

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美容液ランキング

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SHISEIDO

アルティミューン™ パワライジング セラム

9,900円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.55
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スキンケアランキング第1位

スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。

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ONE BY KOSE

メラノショット P[医薬部外品]

6,270円〜
  • 評価 : VeryGood4.42
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伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍

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ラ ロッシュ ポゼ

エファクラ ピールケア セラム

5,280円
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スキンケアランキング第10位

すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます!

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MQURE derma×

MQURE derma× PD セラム 1

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DECORTÉ

リポソーム アドバンスト リペアセラム

13,200円
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かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした!

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MQURE derma× カプセルショットNo.4

1,100円
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Anua

PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム

  • 評価 : VeryGood4.24
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スキンケアランキング第18位

水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.23
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スキンケアランキング第9位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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セラムヴェール ディープリペア

5,940円〜
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ほんのりとろみありつつ、ベタつかず 使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ 出てくるのもいいよ〜😀

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Torriden

ダイブイン セラム

2,420円
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透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる!

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乳液ランキング

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TOUT VERT

ナノエマルジョン ディープ

3,060円
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乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎

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エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング + ba

3,740円
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伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です

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N organic

N organic Basic バランシング エッセンスミルク

6,380円(編集部調べ)
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肌ラボ

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

1,173円
  • 評価 : VeryGood4.27
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スキンケアランキング第71位

伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい。

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キュレル

潤浸保湿 乳液

2,090円〜
  • 評価 : VeryGood4.18
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スキンケアランキング第82位

サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*)

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TOUT VERT

浸透湿潤セラミド10%★ナノエマルジョン

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スキンケアランキング第128位

サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー!

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ALBION

フラルネ フルリファイン ミルク f EM

3,300円
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少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず

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DECORTÉ

AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス Ⅱ

12,100円
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スキンケアランキング第153位

高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️

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ドクターケイ

ドクターケイ 薬用Cリンクルホワイトミルク<医薬部外品>

8,800円
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べたつきにくく むっちり美容液クリームのような使用感が大好きで めちゃくちゃ愛用してる

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ケアセラ

ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液

1,870円〜
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スキンケアランキング第188位

真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。

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2026年07月25日(Sat)
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