• 化粧水 NA/なめらか本舗/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
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なめらか本舗・ネイチャーリパブリック・ちふれのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -くびれを作りたい! 毎日スキマ時間に簡単にくびれつくれる方法教えます♡

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くびれを作りたい! 毎日スキマ時間に簡単にくびれつくれる方法教えます♡ ダイエットしてもウエストだけはなかなか細くならない…🥲 そんな悩み、ありませんか? 実は“くびれ”はちょっとした習慣でちゃんと作れます! 今回は、1日3〜5分のスキマ時間にできる簡単な方法をご紹介します🧘‍♀️✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🧍‍♀️1. ねじるだけ!「立ちツイスト」 🔸やり方 1. 足を肩幅に開いて立つ 2. 両腕を軽く曲げて胸の前に 3. 上半身だけを左右に大きくツイスト(腰は固定) 4. 呼吸は止めずにリズムよく20〜30回! 💡ポイント 反動を使わず、腹斜筋(脇腹)を意識して動かすこと! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🪑2. 椅子に座って「もも上げひねり」 🔸やり方 1. 椅子に浅く座る 2. 背筋を伸ばして、お腹に力を入れる 3. 片足ずつ膝を上げながら、体を逆方向にひねる(右足+左ひねりなど) 4. 左右交互に20回ずつ! 💡ポイント お腹をへこませながら動くと、ぽっこりお腹にも効果◎ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🛌3. 寝たまま「ひざ倒しストレッチ」 🔸やり方 1. 仰向けになって、膝を立てて揃える 2. 両手を横に広げる 3. 息を吐きながら両膝を左右交互に倒す 4. 10往復! 💡ポイント 寝る前にやるとリラックス効果もUP! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✍️まとめ くびれは**“継続”がカギ!** 1日たった数分でも、毎日続けることでちゃんと効果が出てきます🍑✨ 「時間がない」はもう言い訳にしない! スキマ時間で、理想のウエストラインを手に入れよう💕 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ もっと具体的なルーティンや動画が必要だったら教えてね📩! 次回は「くびれをキープする食事法」も紹介するかも…!?♡

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化粧水 NA / なめらか本舗LIPSベストコスメ2022 LIPSベストコスメ2022年間 こだわりアワード 毛穴ケア

なめらか本舗

化粧水 NA

990円
  • 評価 : Good3.67
  • クチコミ数:446件
  • 保存数:3008件
化粧水ランキング第155位

サラッとしたテクスチャ。保湿しながらもさっぱり使える◎

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リンクル化粧水 N / なめらか本舗

なめらか本舗

リンクル化粧水 N

1,100円
  • 評価 : VeryGood3.82
  • クチコミ数:310件
  • 保存数:1011件

べたつかずにスーッとなじんでくれて、保湿力が持続するのが嬉しいです🥰

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しっとり化粧水 NC / なめらか本舗

なめらか本舗

しっとり化粧水 NC

990円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood3.96
  • クチコミ数:301件
  • 保存数:435件
化粧水ランキング第98位

しっとりするのにべたつかず軽い着け心地が好き🥺

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おすすめアイテムネイチャーリパブリック×美容液

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ビタペアC 集中美容液スペシャルセット / ネイチャーリパブリック

ネイチャーリパブリック

ビタペアC 集中美容液スペシャルセット

2,400円
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:1808件
  • 保存数:8227件
美容液ランキング第82位

ジェル状で馴染みがよくベタベタせず レモンの香りでリフレッシュ!お肌がなめらかに👏

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グリーンダーマCICAセラム / ネイチャーリパブリック

ネイチャーリパブリック

グリーンダーマCICAセラム

2,400円
  • 評価 : VeryGood4.02
  • クチコミ数:713件
  • 保存数:2602件
美容液ランキング第139位

爽やかな香りと、やさしくトロリとしてるのに、とても馴染みが良い◎しっとりなのに、ベタベタせず、 どちらかというとサッパリ

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ビタペアCPDRN水潤セラム / ネイチャーリパブリック

ネイチャーリパブリック

ビタペアCPDRN水潤セラム

2,640円
  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:642件
  • 保存数:57件

ぷるんとしたジェルのようなテクスチャーで 少量でお肌にスルスルと伸びます🙌🏻

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おすすめアイテムちふれ×乳液

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保湿乳液 / ちふれLIPSベストコスメ2022 LIPSベストコスメ2022年間 新作 乳液

ちふれ

保湿乳液

770円〜
  • 評価 : Good3.61
  • クチコミ数:128件
  • 保存数:270件
乳液ランキング第101位

みずみずしいのびがいい乳液です。 心地よい使用感で、すーっと肌になじみます♡

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乳液 さっぱりタイプ / ちふれ

ちふれ

乳液 さっぱりタイプ

605円
  • 評価 : Good3.45
  • クチコミ数:117件
  • 保存数:1242件

ベタつかない!ほんとスベスベ♪詰め替え用もあってお財布にやさしい◎

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美白乳液 TA / ちふれ

ちふれ

美白乳液 TA

1,155円〜
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:49件
  • 保存数:232件
乳液ランキング第122位

しっかり潤いを抱え込みもちもちっと柔らかい肌にしてくれます。

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化粧水ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:6083件
  • 保存数:11832件
スキンケアランキング第1位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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キュレル

ディープモイスチャースプレー

990円〜
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:3181件
  • 保存数:20012件
スキンケアランキング第9位

スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

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SOFINA iP

ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液

2,420円〜
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:1353件
  • 保存数:5248件
スキンケアランキング第11位

サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪

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SK-II

フェイシャル トリートメント エッセンス

12,650円
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:2586件
  • 保存数:11918件
スキンケアランキング第18位

シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。

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ネイチャーコンク

ネイチャーコンク 薬用クリアローション

990円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:3233件
  • 保存数:22465件
スキンケアランキング第31位

サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ!使用感&価格が丁度よくてリピ‎𖤐

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Anua

PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト

2,380円
  • 評価 : VeryGood4.14
  • クチコミ数:266件
  • 保存数:830件
スキンケアランキング第28位

ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです!

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コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミストEX +

1,430円〜
  • 評価 : VeryGood4.31
  • クチコミ数:1145件
  • 保存数:3479件
スキンケアランキング第37位

優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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ナチュリエ

ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )

748円
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:28399件
  • 保存数:100835件
スキンケアランキング第45位

とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い!

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:1897件
  • 保存数:3318件
スキンケアランキング第47位

スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる

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IPSA

ザ・タイムR アクア

5,500円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:4889件
  • 保存数:57344件
スキンケアランキング第48位

サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地

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美容液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

DECORTÉ

リポソーム アドバンスト リペアセラム

12,650円
  • 評価 : VeryGood4.49
  • クチコミ数:2766件
  • 保存数:17045件
スキンケアランキング第5位

かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした!

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:6083件
  • 保存数:11832件
スキンケアランキング第1位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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SHISEIDO

アルティミューン™ パワライジング セラム

9,900円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.58
  • クチコミ数:1156件
  • 保存数:1469件
スキンケアランキング第8位

スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。

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Anua

PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム

  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:2440件
  • 保存数:5333件
スキンケアランキング第17位

水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎

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ミノン

ミノン アミノモイスト ブライトニング モイストエッセンス

2,970円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:143件
  • 保存数:103件
スキンケアランキング第27位

なめらかなミルク状の美容液。するするとお肌に馴染んで、しっとりした使い心地。

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ONE BY KOSE

セラムヴェール ディープリペア

5,940円〜
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:665件
  • 保存数:829件
スキンケアランキング第43位

ほんのりとろみありつつ、ベタつかず 使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ 出てくるのもいいよ〜😀

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ドクターケイ

Cコントロールリペアセラム

9,350円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:161件
  • 保存数:276件
スキンケアランキング第50位

とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️

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Torriden

ダイブイン セラム

2,420円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:3231件
  • 保存数:18567件
スキンケアランキング第53位

肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる!

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SOFINA iP

ソフィーナ iP ベースケア セラム<土台美容液>

5,500円〜
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:990件
  • 保存数:2238件
スキンケアランキング第56位

見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。

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SOFINA iP

ソフィーナ iP 薬用シワ改善 泡セラム

6,380円〜
  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:241件
  • 保存数:506件
スキンケアランキング第58位

なめらかな泡で伸びが良く お肌にぴたっと密着してくれてしっとりとした使用感

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乳液ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

TOUT VERT

ナノエマルジョン ディープ

3,060円
  • 評価 : VeryGood4.57
  • クチコミ数:446件
  • 保存数:3163件
スキンケアランキング第36位

乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎

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DECORTÉ

AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス Ⅱ

11,550円
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:269件
  • 保存数:678件
スキンケアランキング第40位

高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️

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エリクシール

エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング + ba

3,740円
  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:307件
  • 保存数:955件
スキンケアランキング第64位

伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です

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TOUT VERT

浸透湿潤セラミド10%★ナノエマルジョン

  • 評価 : VeryGood4.59
  • クチコミ数:399件
  • 保存数:5697件
スキンケアランキング第108位

サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー!

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キュレル

潤浸保湿 乳液

2,090円〜
  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:1306件
  • 保存数:10912件
スキンケアランキング第139位

サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*)

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ミノン

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク

2,310円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:731件
  • 保存数:414件
スキンケアランキング第155位

ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです

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肌ラボ

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:1970件
  • 保存数:16942件
スキンケアランキング第154位

伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい。

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ALBION

フラルネ フルリファイン ミルク f EM

3,300円
  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:166件
  • 保存数:134件
スキンケアランキング第163位

少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず

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ドクターケイ

ドクターケイ 薬用Cリンクルホワイトミルク<医薬部外品>

8,800円
  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:144件
  • 保存数:674件
スキンケアランキング第188位

べたつきにくく むっちり美容液クリームのような使用感が大好きで めちゃくちゃ愛用してる

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AESTURA

アトバリア365 エマルジョン

3,300円
  • 評価 : VeryGood4.52
  • クチコミ数:217件
  • 保存数:1069件
スキンケアランキング第195位

こっくりとした質感寄りな 乳液ですが 伸びはとっても良い!です!水分はしっかり維持している使用感。

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2026年03月02日(Mon)
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