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キャンメイク ✨シェーディングパウダー 05 ムーングレージュ ¥748 プチプラでリピしやすくて有難いし、茶色だとシェーディング入れました！！！！感が出過ぎて嫌なんですけど、これはナチュラルというか本当に良くて...! イエベだけど茶色系シェーディング浮いちゃうよ〜って方はぜひこれ使ってみて〜！
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250- 2025.09.30
こんないい商品が安く手に入るの？！と驚いてしまうくらいに大好きな商品を紹介🤍 この三色が神すぎる…本当にナチュラルな影色だからノーズシャドウも鼻先のシェーディングがうまく詐欺れる もはや説明不要のリップ、わたしはこの二色を特に使ってます！盛りたい日は下地のように誓いのルビーを仕込んでます！
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- 2025.09.01
ほんのり色づく黄みのあるグレージュ。イエローベースさんにおすすめ…とはありますが、意外とPC問わず使えるんじゃないと思えるカラー！ 見た目のブラウンよりもかなり薄づきなので、シェーディング初心者の方も失敗しにくい商品だと思います。 付属のブラシは柔らかく粉含みも良き！ 平たいブラシになっていることで横向きにするとフェイスラインなどの広い範囲、縦向きにすることでノーズシャドウなど細いライン状に使うことも可能👌
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- 3ヶ月前
肌に馴染む色味、濃さを調整しやすいか、フェイスラインと鼻の両方に使えるか、ぼかしやすさ、初心者でも失敗しにくいか 3色入りで、自分好みの色味に調整しながら使えるのが魅力。フェイスラインから鼻まで自然な陰影を作りやすい◎ 748円という圧倒的なコスパ◎ 薄めに発色するので濃くなりすぎにくく、シェーディング初心者でも使いやすい！
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- 1ヶ月前
1つのパレットに3色のシェーディングカラーが入っており、ベージュ〜モーヴブラウンのグレー寄りカラーがナチュラルな影を作るのにピッタリ！ 限りなく本物の影色を再現！肌トーン問わず使いやすい影色でナチュラルな仕上がりに。 ほんのり色づく黄みのあるグレージュ。見た目のブラウンよりもかなり薄づきなので、シェーディング初心者の方も失敗しにくい商品だと思います。
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- 3ヶ月前
鼻筋のシェーディングをしっかりすることでメイクのクオリティも上がるし、もともと可愛い子になれるからやって損しない！！！ 簡単に出来る鼻筋の描き方！！ 保存してメイクの時に見返すのがおすすめ⸝꙳.⋆ ぜひ試して見てください！
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- 2026.02.03
女の子って本当に楽しい！CANMAKE TOKYO🎶のCMでお馴染みの、プチプラ界の女王CANMAKEが40周年を迎えたということで、手持ちのCANMAKEのコスメ10点を全てご紹介したいと思います。 上品にくすんだお洒落ラベンダーカラーがどタイプすぎる！限定色だった05ライラックモーヴと色が似ていますが、こちらの方がより深みのあるカラーです。 プチプラ×プランパー効果×ティントってすごい。実は写真の通り、蓋のデザインまで可愛いんです！ここ最近でほんとに出会えてよかったリップです🤍
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- 2025.04.11
肌がつるんと綺麗に見える魔法のようなパウダー✨ 自然なパール感だから、派手にならずナチュラルに仕上がるのが嬉しい💡 影を入れたいけど色が浮いちゃう…って人に全力でおすすめしたい！赤みも黄みも少なくて、本当に自然に影だけを演出してくれる👏 明るめベージュに繊細パールで、目元が自然に明るくなるのが感動レベル💫 どのアイシャドウを使う日でも、とりあえずこのベース使っとこ〜ってなるくらい信頼してる！
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- 2025.07.10
時間が経っても崩れにくくて盛れ感キープできるのが優秀すぎます🌟 実はリップの塗り方を少し工夫するだけで、顔のバランスが一気に垢抜けて見えることも…🦢 最近ほんとにこのリップばっかりやってます🐇🎀
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- 5ヶ月前
愛用品たちをリピート購入しました🐰💞 キャンメイク┆シェーディングパウダー ✔️05 ムーングレージュ セザンヌ┆アイブロウ&シェードパウダー ✔️03 ソフトグレージュ
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- 3ヶ月前
底見え・リピ続出アイテム✨1st.ブルベ夏2nd.イエベ春の愛用一軍コスメまとめレビュー🫧「結局どれ買えばいいの？」と迷う人向けに、リピ買いしてる一軍コスメをジャンル別にまとめました📝あとで買い物のときに見返せるように、保存しておくのがおすすめです🔖🎨ベース・コンシーラー◆ダルバトーンアップサンクリームカバーベージュ（2,860円）ノーファンデの日は絶対これ！瑞々しくてつやんつやんな仕上がり。光でアラを飛ばして、厚塗り感なく自然に元から肌綺麗な人偽装。◆23yearsoldダーマシンコンシーラー0.5号ピンクベージュ（1,089円）カバー力も保湿力も持ちどれも最強！
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- 1週間前
リップメイクだけでかなり印象を変えることができます！ コスメは普段使っているもので大丈夫です！ コントゥアリングが個人的には結構大切 ぜひやってみてください💞✨
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- 3ヶ月前
おすすめアイテムキャンメイク×シェーディング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | キャンメイク シェーディングパウダー | 748円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第15位 | あまり発色が良く無いからこそ、めっちゃ自然に影が描けるんだよね🥹 | 詳細を見る |
 | キャンメイク マットフルールシェーディング | 880円 |
| 単色だけじゃなく薄いブラウンやホワイトが入ってるから色味の調整ができる！ | 詳細を見る | |
 | キャンメイク クリームシェーディング | 660円 |
| 落ちにくくメリハリをつけられる！発色が良く一塗りでしっかり色づきます。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムメンソレータム×リップクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メンソレータム メルティクリームリップ | 495円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第110位 | リップクリームとは思えないツヤ感！ベタベタせず、とろけるつけ心地 | 詳細を見る |
 | メンソレータム 薬用リップスティックXD | 418円(編集部調べ) |
| リップクリーム・リップケアランキング第80位 | 夜寝る時から朝起きるまで続く保湿。プランパーでは刺激が強過ぎる…でも唇ふっくらさせたい！という方に | 詳細を見る |
 | メンソレータム ウォーターリップ トーンアップCC | 308円 |
| リップクリーム・リップケアランキング第192位 | くすみをカバー、血色補正やツヤ効果も！しっとりうるおい感もあります | 詳細を見る |
おすすめアイテムキャンメイク×ジェルアイライナー
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | キャンメイク クリーミータッチライナー | 715円 |
| ジェルアイライナーランキング第1位 | 力を入れなくても、とろけるようになめらかにラインがスルスル描けます❣️ | 詳細を見る |
  | キャンメイク クリーミータッチライナー シアー | 715円 |
| ジェルアイライナーランキング第2位 | 1.5mmの超極細芯で、 まつげのすき間埋めもラクラク♪ くり出しタイプなので使いやすい！ | 詳細を見る |
  | キャンメイク エアリーエクステンションライナー | 792円 |
| ジェルアイライナーランキング第3位 | アイシャドウみたいにふわっと色づくので、アイラインだけ浮くことがなく、とても自然な仕上がり✨ | 詳細を見る |
おすすめアイテムrom&nd×リップティント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | rom&nd ゼロベルベットティント | 1,320円 |
| リップティントランキング第116位 | 絶妙なお洒落カラーが揃ってる♡派手すぎないのにインパクトがある！凄くふわふわしてて、ムースが乗っかっているみたい。 | 詳細を見る |
  | rom&nd デュイフルウォーターティント | 1,320円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第89位 | 潤いが長続きします！ 透け色ですが、重ねればパキッと仕上がるので調整しやすいティントだと思います！！ | 詳細を見る |
  | rom&nd グラスティングウォーターティント | 1,320円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第112位 | 水の膜を張ったような、うるっうるのツヤ感が かわいすぎるロムアンドのリップです | 詳細を見る |
ジェルアイライナーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キャンメイク クリーミータッチライナー | 715円 |
| ジェルアイライナーランキング第1位 | 力を入れなくても、とろけるようになめらかにラインがスルスル描けます❣️ | 詳細を見る | |
キャンメイク クリーミータッチライナー シアー | 715円 |
| ジェルアイライナーランキング第2位 | 1.5mmの超極細芯で、 まつげのすき間埋めもラクラク♪ くり出しタイプなので使いやすい！ | 詳細を見る | |
キャンメイク エアリーエクステンションライナー | 792円 |
| ジェルアイライナーランキング第3位 | アイシャドウみたいにふわっと色づくので、アイラインだけ浮くことがなく、とても自然な仕上がり✨ | 詳細を見る | |
ettusais エテュセ ラスティング ジェルライナー | 1,430円 |
| ジェルアイライナーランキング第4位 | 書き心地はするするとなめらかに引けます。かといって柔らかすぎずちょうどいい＾＾ | 詳細を見る | |
BBIA ラストオート ジェルアイライナー | 850円 |
| ジェルアイライナーランキング第5位 | 芯は出し入れ可能なタイプ 硬さは普通〜ややしっかりめなので 描きたいところにしっかり描ける！ | 詳細を見る | |
BOBBI BROWN ロングウェア ジェルアイライナー | 3,410円 |
| ジェルアイライナーランキング第6位 | 時間が経っても下まぶたに黒落ちせずにキレイにのっています！ | 詳細を見る | |
M・A・C カラー エクセス ジェル ペンシル | 4,070円 |
| ジェルアイライナーランキング第7位 | ジェルだから滲みにくくて するする滑らかな描き心地です💯 | 詳細を見る | |
CEZANNE ジェルアイライナー | 550円 |
| ジェルアイライナーランキング第8位 | ラメ具合も絶妙でギラギラしすぎず、程よくウルウルでさり気なく盛れます♪ | 詳細を見る | |
DAISO ＫＭ ジェルアイライナー |
| ジェルアイライナーランキング第9位 | とても使いやすかったです。細かいラメが入ってるので、それもアクセントになって良い感じでした。 | 詳細を見る | ||
Visée メルティフィット ジェルライナー | 1,210円 |
| ジェルアイライナーランキング第10位 | 芯が柔らかく、描き心地はとてもなめらかです。瞼にぴたっと密着し、見たままの色がきれいに発色します。 | 詳細を見る |
ボディソープランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ニベア エンジェルスキン ボディウォッシュ サボン＆ブーケの香り | 795円〜 |
| ボディケアランキング第30位 | フローラル系の爽やかで清潔感のある香り。洗ったあとのお肌は柔らかくツルツル | 詳細を見る | |
Bouncia バウンシア ボディソープ ホワイトソープの香り | 658円 |
| ボディケアランキング第50位 | 泡は最後まで残ってくれるのでしっかり洗えます👍 ホワイトソープの香りは清潔感でいっぱいです🧼 | 詳細を見る | |
HACCI ボディウォッシュ BEE HUG | 5,500円 |
| ボディケアランキング第52位 | テクスチャーはまるでハチミツのようなとろりとしたボディウォッシュでした🫧 | 詳細を見る | |
DEOCO(デオコ) デオコ 薬用ボディクレンズ | 1,144円〜 |
| ボディケアランキング第74位 | デオコはほんのり甘いフローラル系の香り もこもこと泡立ちが良くて さっぱりとした洗い上がりでした♪ | 詳細を見る | |
キュレル キュレル 泡ボディウォッシュ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第102位 | ポンプタイプの泡で出てくるよ。 泡はふわっと柔らかめだけど 適度な弾力も感じられる | 詳細を見る | |
ラッシュ みつばちマーチ シャワージェル SP | 1,120円 |
| ボディケアランキング第113位 | 手に取ると甘い香りが一気に広がる！洗い上がりがお肌しっとりするー！ | 詳細を見る | |
ダヴ ボディウォッシュ プレミアム モイスチャーケア | 581円 |
| ボディケアランキング第120位 | きめ細かいクリーミーな泡と香りが好き❤️ モイスチャーとなっているけど、サラッとするのも好き | 詳細を見る | |
Bouncia バウンシア ボディソープ エアリーブーケの香り | オープン価格 |
| ボディケアランキング第121位 | 少量でももこもこの肌触りの良い泡が出来て、 香りも良く、お気に入り♡ | 詳細を見る | |
SABON シャワーオイル パチュリ・ラベンダー・バニラ | 4,950円 |
| ボディケアランキング第125位 | 甘くてエキゾチックで神秘的な香り。 甘すぎない大人な香りですごく気に入ってるよ | 詳細を見る | |
iroha INTIMATE CARE イロハ インティメートウォッシュ フォームタイプ ベルガモットとビターオレンジの香り | 1,650円〜 |
| ボディケアランキング第71位 | きめ細やかな泡で擦らずやさしいのにしっかりと汚れを包み込んで洗えます♪ | 詳細を見る |
シェーディングランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
JUDYDOLL JUDYDOLL メリハリマスターパレット | 715円〜 |
| ハイライト・シェーディングランキング第3位 | 陰影や立体感は最近のメイクに必須になっているので、こちらのパレットすごく気に入りました🥰 | 詳細を見る | |
CEZANNE ブレンドカラーシェーディング | 781円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第9位 | ブラシ付きだし、相変わらずのセザンヌサイズ なので持ち歩きにも良くて便利です | 詳細を見る | |
KATE リアルシェードスティック | 1,650円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第11位 | 透け感あるから初心者さんでも使いやすいし リアルな影みたいな仕上がりになる👏🏻 | 詳細を見る | |
キャンメイク シェーディングパウダー | 748円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第15位 | あまり発色が良く無いからこそ、めっちゃ自然に影が描けるんだよね🥹 | 詳細を見る | |
KANEBO シャドウオンフェース | 3,300円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第13位 | 「透け影」で平たい族の私の顔に自然な立体感が出るシャドウオンフェースはもう手放せない…！ | 詳細を見る | |
too cool for school アートクラスバイロダン シェーディング | 2,145円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第19位 | 3色入りだから好みの色味に調整できる！程よい発色だからバレにくく小顔に魅せられる | 詳細を見る | |
rom&nd ベターザンコントゥア | 2,980円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第16位 | 質感は柔らかくふんわりと色を重ねられて 使いやすい‼︎ | 詳細を見る | |
CEZANNE シェーディングペンシル | 660円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第28位 | するするっとなめらかに描ける！ 角を使えば細く、面を使えば太く 影の幅も自由自在。 | 詳細を見る | |
CEZANNE ナチュラルマットシェーディング | 693円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第34位 | ややしっとりした質感とサラッとした粉質 発色は控えめだが薄づきでも陰影がしっかりある 仕上がり | 詳細を見る | |
ETUDE コントゥアパウダー | 2,090円 |
| ハイライト・シェーディングランキング第33位 | -2色のみで混ぜなくても使えて、綺麗なグラデができる！ | 詳細を見る |
リップティントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
rom&nd ザ ジューシーラスティングティント | 1,320円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第4位 | グラデーションリップのベースとしても使いやすいですし、重ね塗りして少し発色を良くしても可愛かったです。 | 詳細を見る | |
キャンメイク むちぷるティント | 770円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第14位 | スースーした清涼感のある塗り心地で、体温で程よくとけて馴染んでいきます◎ | 詳細を見る | |
Laka フルーティーグラムティント | 1,980円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第19位 | すっごいみずみずしい🤩アプリケーターの角度も凄く塗りやすい🥰 | 詳細を見る | |
hince ロウグロウジェルティント | 1,760円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第24位 | 使用感は柔らかチップで口当たりが良く、角度もあり塗りやすいです♡ | 詳細を見る | |
キャンメイク むちぷるティント～シアーバーム～ | 880円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第23位 | 透け感のある発色だから重たくならずに 盛れるのが可愛いんだよ～♪ | 詳細を見る | |
CipiCipi シピシピ デューイフィルムティント R | 1,430円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第30位 | 溢れるような艶感と色持ちの良さが魅力のもちぷるティント。 | 詳細を見る | |
PERIPERA ペリペラ ムードグロイティント | 1,430円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第29位 | ピーチやグレープのジューシーな果実感のある透明感がたまらん🙂↔️ | 詳細を見る | |
CEZANNE ウォータリーティントリップ | 660円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第34位 | サラッとなめらかなテクスチャーでピタッと唇に密着し、軽やかな使用感が◎ | 詳細を見る | |
Dinto ブラーグロイリップティント | 1,870円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第33位 | ベタベタしないのにガラス玉のような 濃厚なツヤ感が出るのが特徴。色持ちもかなり良いです◎ | 詳細を見る | |
M・A・C ラスターガラス ステインガラス リップ ティント | 4,070円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第38位 | みずみずしくネットリ滑らかでスルッと塗れます | 詳細を見る |
リップクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メンソレータム メンソレータム リップフォンデュ | 693円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第17位 | 色が思ったよりちゃんとついてこれ一本で全然いける ツヤ膜のぷるんぷるん感がだいぶ可愛いです！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベア ディープモイスチャーリップ | 636円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第36位 | 唇の体温に溶けるので密着してくれます。潤いが持続してくれます( ¨̮ )︎︎❤︎︎ | 詳細を見る | |
ニベア ニベア リッチケア＆カラーリップ | 847円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第44位 | スルスル〜っと軽く塗れます。発色も良くて、何より安い♡ | 詳細を見る | |
DHC DHC 薬用リップクリーム | 770円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第81位 | 細身なので細かいところまでしっかり塗れるよ。 | 詳細を見る | |
メンソレータム メルティクリームリップ | 495円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第110位 | リップクリームとは思えないツヤ感！ベタベタせず、とろけるつけ心地 | 詳細を見る | |
ニベア ニベア リッチケア＆カラーリップ 色持続タイプ | 1,078円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第90位 | なめらかな塗り心地で、可愛い発色＋保湿ケアが出来るなんて嬉しいです◎ | 詳細を見る | |
M・A・C M·A·C プレップ プライム リップ | 3,850円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第72位 | 甘ーいバニラの香り♡保湿、皮むけ防止など唇をケアしながら発色を良くしてくれる | 詳細を見る | |
メンソレータム メンソレータム リペアワン 角質ケアリップ | 652円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第118位 | 塗ってみると少しスクラブを感じる程度なので するすると塗ることができます◎ とてもしっとりとした使用感です | 詳細を見る | |
マキアージュ ドラマティックエッセンスリップケア （医薬部外品）リップクリーム | 2,420円(編集部調べ) |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第105位 | とろけるテクスチャーでするする滑らかな塗り心地。しっとりとしているけれど付け心地は軽い✨ | 詳細を見る | |
キュレル リップケア クリーム | 935円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第149位 | リップスティック型でさっと塗ることができます | 詳細を見る |
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これはメルティークリームリップのプレミアム版なのですが、通常版がすごくよかったので初めて見かけた時から気になっていました。 テクスチャーは硬めで、とろける感じも少なく、しっかり塗れて落ちにくいです。 わざと唇のケアを怠って、切れそうでちょっと痛いレベルまで持って行きましたが、これを一度塗ったらそのまま元通りのふっくら唇に戻すことができました。期待通りの威力です。 また、匂いはかいでも分からなくて、リップ特有の匂いが苦手な方やリップをしていることがバレたくないメンズの方にもおすすめです。 ただ、私はベタつきが気になりました…。 寝ていればペトペトして気になることもないし、持ち前の落ちにくさでたっぷり8時間しっかりもってくれます！ 前日にティントリップで唇が痛んでしまった日でも必ずリセットできるので、翌日のことを考えずに毎日好きなリップを楽しむことができます。 朝起きた瞬間から唇が気持ちいいと1日が明るい気持ちでスタートできるので、夜用としてマイベスト入りです！
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- 2021.09.06
同じシリーズのものも売り切れがちですが、この04は本当に見つかりません。これは見つけたらすぐ買うべきです！！ 塗ると唇を潤わせつつ色を添える感じ。 透明なので唇の色が透けて顔に馴染みやすいです。 色付きリップなのにすごく唇が潤うというところに1番びっくりしました。 この色と保湿力だけでもすごいのに、さらに縦皺補正ができるので、さすがだぜ…！！ ちなみにUVカットもしてくれるそうです。
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- 2021.10.29
ビタミンC効果→お肌がきれいになる！！！ 飲み始めはよくわからないけど、飲むのをやめると何となくお肌の治安が悪くなってあわててまた飲み始めます。 マルチミネラル効果→体調が悪くて力が抜けてどうしようもない瞬間がなくなった。 オルニチン効果→これを飲んでるぐらい痩せる事に労力をかけているのだから変なところでカロリーを摂るのはよそうと思えるので、気持ち的にはある。 メリロート効果→てきめん。1回飲んで寝て起きると足が見てわかるほど細くなる。 よくなかった→効果は人によるらしい。おそらく浮腫んでる人は効果が出て、浮腫んでいない人は効果がない。飲みすぎると肝臓に悪いらしい。
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- 2022.09.08
たしかに前よりも硬めでとろける感じも少なめなので、しっかり塗れるし落ちにくいです。 これなら通常版の弱点だった溶けやすさを克服してそうだから、夏に持ち歩いても溶けないんじゃないかな…？ わざと唇のケアを怠って、切れそうでちょっと痛いレベルまで持って行きましたが、両方ともそれぞれ一度塗ったらそのまま元通りのふっくら唇に戻すことができました。 威力は若干プレミアム版の方が強いかもしれません。 しかし、プレミアム版はベタつきが気になります。 通常版は系統としてはヌルヌル系なのですが、プレミアム版はペトペト系…。 しかしながらこの落ちにくさと威力は捨てがたいので、プレミアム版は夜寝る用に。 逆に塗り心地が気になる昼間は質感が好みの通常版を塗ります。
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- 2021.09.18
開けてまずラメの美しさに感動。 キラキラして華やかだけどうるさくないキラキラ加減が絶妙！ ブルベの肌に馴染むシルバーのラメが多めです。
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- 2021.12.01
フォームローラー強すぎる私は小学生の頃から足が太くて悩んでいました…体操競技をやってた時でも1人だけゴリゴリの脚をしていましたし、やめてからも脂肪でおかしな体積に…ストレッチをしてもむくみは取れるものの本体部分が太すぎて理想に近づくには足りないし、筋トレと有酸素運動を1ヶ月続けてもそれなりにしか効果がなかったので体質と諦めていたのですが…友達の家でフォームローラーをやらせてもらってびっくり！なんと一回で劇的な効果が出ました！今まで膝から足の付け根まで前腿がパァン！と豊かに張り出していたのですが、人生で初めて膝の上がなんだか凹みました…！！私の使い方はとにかく痛いところをほぐすこと！
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- 2021.09.04
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