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シェーディングのやりすぎはNG!自然に仕上げるコントゥアリングのコツ

顔に立体感を与えてシュッとした小顔に見せてくれるシェーディング。コントゥアリングという技術が注目されたことで、今はメイク時に使うアイテムとしても定番になってきた印象もありますね。しかし、実は入れ方がよくわかっていないとか、使ってみると上手に入れられないという方も多いのではないでしょうか。この記事ではシェーディングがやりすぎに見えてしまうNG例と改善策についてご紹介します。

WhiteLily*
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目次

シェーディングって意味あるの?そもそもどんな効果なの?

ベターザンシェイプ/rom&nd/シェーディング by あまい
photo by @hmcsm1203

シェーディングとは、その名のとおり影を入れること。自分の肌色やファンデーションよりも濃い色をあえて乗せて影を入れることで、顔に立体感を与え、小顔に見せる効果があります

ハイライトと同時に使って、顔の骨格の凹凸をより強調する技術を、特に「コントゥアリング」と呼ぶこともあります。上手に扱うと、本来の凹凸を補正し、なりたい形を演出することもできます。

そのため、シェーディングやハイライトは自分の元の骨格を補正して小顔に見せたり、鼻筋を強調して見せたりしたい方にはとても効果的ですが、そもそも自分の骨格をそのまま活かしたい方には必要ない場合もあります。

必ず使わなければいけないものではないので、必要に応じて使い分けてみましょう!

シェーディングをやりすぎると不自然に!やりがちなNG例

パールグロウハイライト/CEZANNE/ハイライト by 紅葉ちゃん🍁(もみじちゃん)
photo by @momijichannnn

シェーディングが不自然に見えてしまうときって、どんなときなのでしょう? まずはNG例を3つご紹介します。

  1. 色が濃すぎる・肌に合っていない
  2. 入れた部分をぼかしきれていない
  3. 入れる箇所を間違えている

順番に見ていきましょう。

色が濃すぎる・肌に合っていない

シェーディングパウダー/キャンメイク/シェーディング by のあ
photo by @noa_illustration

使っているシェーディングの色が濃すぎる場合など、あなたの肌のトーンに合っていなければ浮いてしまう可能性があります。

たとえば健康的なお肌の方は暗めの色を使っても自然に仕上がるのですが、明るめのお肌の方が暗めの色を使ってしまうと、自分の肌の色とシェーディングの色の明暗差が分かれてしまうため、入れた部分だけが濃く浮いて見えやすくなります。

入れた部分をぼかしきれていない

アートクラス バイ ロダン/too cool for school/シェーディング by ✧ 𝐌𝐚𝐢 ✧ @水曜日のプリンセスMC
photo by @momo_cosme28

シェーディングを使い始めたばかりの頃によくある失敗ですが、塗った部分がファンデーションの肌色とくっきり境目のようになっていることがあります。

この明暗差が分かれている部分は、遠目で見るとさらに目立ってしまいますので、意識してぼかすようにしましょう。

入れる場所を間違えている

ナチュラルマットシェーディング/CEZANNE/シェーディング by 十六夜 みおん🧸💐
photo by @izayoi_mion

シェーディングを入れる箇所を間違えてしまうと、やりすぎ感が出てしまったり、不自然な印象になったりします。一般的にここに塗ると良いといわれているような場所でも、あなたの顔の形によっては合わないこともあります。

シェーディングはメイクで影をつけることで目の錯覚を起こし、暗い部分は奥に凹んで見せる効果があるため、個人の骨格やお悩みに応じて入れる場所が変わるんです。入れた場所によっては、かえって自身のお悩みを強調してしまうこともありますので、注意が必要です。

【改善策】やりすぎにならないシェーディングの入れ方

ここからは、前述したやりすぎなシェーディングのNG例の改善策をご紹介します。ほんの少しのポイントが仕上がりを左右しますので、ぜひ取り入れてみてくださいね♡

シェーディングは肌に合う色を選ぼう!

アートクラス バイ ロダン/too cool for school/シェーディング by mana
photo by @nyan_nyan_

複数の明るさの色が入っているパレットを使って、自分の肌に近い色を選んだり作ったりすることで、ちょうどいい明るさを探りやすくなるかもしれません。

また、肌の色が黄み寄りの方と、青み寄りの方では、選ぶファンデーションが違うように、シェーディングも合いやすい色があります。そこに配慮した色を展開している商品もありますので、ぜひ店頭でサンプルを試してみてください。

影を入れた部分はしっかりぼかそう

シェーディングスティック/CEZANNE/シェーディング by ちろる
photo by @tirol_5103

本来の肌色と影の色を入れた部分の境目はしっかりぼかします。とくにスティックタイプの場合は、塗った部分の線がはっきり出やすいので注意です。3Dパフなどを使ってしっかりぼかして、周囲の肌色と馴染ませるようにしましょう。

シェーディングを使い始めたばかりの初心者さんは、ブラシでぼかしやすいパウダータイプを選ぶのがおすすめです。

また、メイク後に一度鏡から離れてみて、遠くから見たときに影を入れた部分が不自然にならないかも同時に確認するといいですよ。

丸顔さんのシェーディングの入れ方

ナチュラルマットシェーディング/CEZANNE/シェーディング by 十六夜 みおん🧸💐
photo by @izayoi_mion

丸顔の方は、輪郭を囲むようにシェーディングを入れるといいでしょう。とくに、頬骨の下の部分に「3」を描くように入れると顔が縦長に見え、より立体感が出ますよ。

また、幼い印象をカバーしたい場合は、同時にノーズシャドウを入れたり、チークを斜めに入れたりするのがおすすめです。

面長さんのシェーディングの入れ方

ナチュラルマットシェーディング/CEZANNE/シェーディング by 十六夜 みおん🧸💐
photo by @izayoi_mion

面長さんの場合は、おでこの上の生え際の部分と顎の部分にシェーディングを入れます。これで顔の縦の長さが補正できるため、お悩みをカバーしやすくなりますよ。

ベース型さんと同じようエラの部分入れてしまうと、より顔の縦の長さが強調されてしまうので注意が必要です。

ベース型さん(エラの気になる人)のシェーディングの入れ方

ナチュラルマットシェーディング/CEZANNE/シェーディング by 十六夜 みおん🧸💐
photo by @izayoi_mion

ベース型さんは、エラの部分に斜めに入れます。さらにこめかみからおでこにかけての生え際のあたりも斜めに入れるといいでしょう。気になる顎のフェイスラインをカバーできるようになります。

最もエラが出ている部分を濃く、そこから顔の中心に向かうに連れて徐々に色が薄くなるように、上手にグラレーションをつけることで、より綺麗な立体感を演出できます。

鼻の形によってもシェーディングの入れ方が違う

シェーディングパウダー/キャンメイク/シェーディング by ぽん
photo by @msdal

シェーディングは、輪郭の骨格だけでなく、鼻の形を補正して見せることも可能です。「わたし、鼻が低いの…」「だんご鼻で悩んでいて…」そんなときにも便利なんです。

上記のイラストの青い線がシェーディング、オレンジの線がハイライトです。あなたのお悩みに応じて陰影をつけることで、これまで以上に上手にカバーできるようになりますよ。

このように、シェーディングを入れるときは自分の顔の形や骨格でスッキリさせたい部分を見極めて入れていくのがベストです。 詳しくはこちらの記事で詳しく解説していますので、ぜひ併せてご覧ください♡

【面長・丸顔・エラ】いますぐ小顔に!シェーディングの入れ方レッスン【小顔効果アップの裏ワザも♡】

おすすめのシェーディング4選

それでは、おすすめのシェーディングを4つご紹介します。「ついついやりすぎて不自然になってしまう……!」という方のために、より自然な陰影をつけやすいアイテムをピックアップしました♡

やっぱり定番人気!too cool for schoolの3色シェーディング

too cool for schoolのアートクラスバイロダン シェーディングマスターは、3色が1つになったパウダータイプのシェーディング。どれも使いやすい色味なので、自然な陰影がつけられます。SNSや動画サイトはもちろん、LIPSでも非常に人気が高く、2021年11月現在シェーディングランキング1位となっています。

3色別々に使ってグラデーションのように立体感を演出して使ってもいいですし、全部の色を混ぜるようにして使ってもOKです。シェーディング初心者の方や、ナチュラルに仕上げたい方いおすすめです。

アートクラス バイ ロダン/too cool for school/シェーディング by さぁや
photo by @saaya3831

初心者さんにもおすすめ!ペリペラの3色シェーディング

periperaのインク ブイ シェーディングは、3色のシェードがV字になっていることでおなじみですね。一番多く使う中間色の配合量が最も多くなるように工夫されているのだとか。細かい粒子でスッと肌になじみ、自然な陰影に仕上げてくれます。

肌の色やシェーディングの濃さに応じて、1号・2号・3号の色パターンから選べます。1号は明るめの肌色の方やナチュラルに仕上げたい方におすすめ。2号は健康的な小麦肌さんやはっきり陰影をつけたい方に。3号は青み肌の方や、黄みのあるシェードが苦手な方に向いています。

インクブイシェーディング/PERIPERA/シェーディング by 𝕒𝕞𝕠𝕞𝕠🐇  フォロバ100
photo by @teer_11_

ドラッグストアで買える自然な陰影!KATEのシェーディング

KATEのスリムクリエイトパウダーAは、ハイライトカラーとシェードカラーの2つがセットになったシェーディングパレットです。顔に光と影をプラスして、顔の骨格を補正して見せてくれますよ。ドラッグストアでも扱っているプチプラコスメなので、手軽に購入できるのもGOODポイントですね!

カラーバリエーションは、ナチュラルタイプのEX-1と、よりツヤ感が引き立つEX-2の2パターンあります。2in1でブラシがセットになっているので、持ち歩きにも便利そう!ノーズシャドウを入れるなら、同社のデザイニングアイブロウ3Dもおすすめです!

スリムクリエイトパウダーA/KATE/ハイライト by エイミー
photo by @amiek501

目鼻周りに自然な立体感!インテグレートのアイブロウ&ノーズシャドウ

INTEGRATEのビューティートリックアイブローは、眉毛のメイク用のアイテムとして有名ですが、実はノーズシャドウとしても使えるんです。3色のシャドウカラーと1色のハイライトで立体的な陰影をつけ、小顔を演出してくれますよ。

フェイスラインなど広範囲に塗るのには物足りないように感じられるかもしれませんが、細いブラシが付属しているので、眉から鼻筋にかけての細かい部分に陰影をつけるのに便利なんです!カラーバリエーションは、落ち着いた色味のBR631ナチュラルブラウンと、明るめの色のBR731のライトブラウンの2パターンです。

ミックスアイブロウ/キャンメイク/パウダーアイブロウ by 🐶じじちゃん🐶《💗》
photo by @sh_ysk_0120

シェーディングと一緒に使うハイライトのポイント

パールグロウハイライト/CEZANNE/ハイライト by 紅葉ちゃん🍁(もみじちゃん)
photo by @momijichannnn

立体感のある小顔を作るとき、シェーディングだけではなくてハイライトも一緒に使う方が多いのではないでしょうか?

ハイライトはシェーディングの効果と真逆で、明るい色を入れることでその部分を前面に出して見せる効果があります。こういった目の錯覚をフルに利用することで、よりイメージ通りの骨格を演出することができますよ。

一方で、シェーディングと同様、ハイライトもやり過ぎ感が出てしまってはせっかくのメイクが台無しになってしまうことも……。 使うポイントを確認していきましょう!

肌から浮いて見えるなら色選びについて考えてみて

ミネラライズ スキンフィニッシュ/M・A・C/ハイライト by みつはのコスメ備忘録
photo by @nekonekopower

一見、ただの明るい肌色に見えるハイライトにも、よくよく比較してみるとさまざまな色があります。まっさらなホワイト系のカラーもありますし、ベージュ系のカラーもあります。また、ゴールドでツヤを演出できるものもあります。

もちろん、色味だけでなく明るさもさまざま。ハイライトもファンデーションの選び方と同様に、自分の肌の色に合ったものを選ぶことが大切です。

ボーム エサンシエル/CHANEL/ハイライト by おゆ。
photo by @cosmecollector

もしも今使っているハイライトが浮いて見えてしまうなら、自分の肌に合った色を使っているかどうか、確認してみるといいでしょう。

パールの入ったハイライトは使う量に注意

スキンライト プリズマティック ハイライター/REVLON/プレストパウダー by Liii▷
photo by @squirrel062

パールの入ったハイライトは、濡れたようなツヤを演出できるため、クッションファンデーションなどと組み合わせてツヤ肌を演出したいときに便利です。

しかし、室内でメイクをしているとパールが自然なツヤに見えても、屋外で自然光を浴びた時に想像以上に光を反射して、ギラついて見えてしまうこともあります。お出かけのない日に一度自然光に当たって、量を付け過ぎていないか確認しましょう。

パールなどでツヤを出すメイクは、「日光」「日陰」「室内照明」などのさまざまな光源に当てて反射のしかたを見ながら、自分にとってのベストな量を把握しておくのがコツです。

フェース コントロール カラー/CEZANNE/プレストパウダー by マシュマロ☁️
photo by @masiro

一方、サラサラのマット肌を演出したい方や、ナチュラルなメイクに仕上げたい方は、ノンパールタイプ(パール無配合)のハイライトの方が馴染みやすいかもしれません。

おすすめのハイライト3選

ここからは、おすすめのハイライトをご紹介しましょう。それぞれタイプの違う3つをセレクトしました。

色白さんにおすすめな上品発色!メディアの白いハイライト

mediaのブライトアップチークのシリーズのなかに、ハイライトもあるってご存知でしたか? 実はWT-01番が、透明感溢れるハイライトになっているんです。色は清楚な白で、肌を自然にトーンアップさせてくれますよ。

サラサラしたパウダーの中にとても微細なラメがちらっと光るのも魅力。パールでギラギラしたハイライトが苦手な方や、自然な印象に仕上げたい色白さんにおすすめしたいアイテムです。また、ぼかしやすいラウンドタイプのブラシが付属しているのもGOODポイント。まさに隠れた名品ですね!

ブライトアップチークN/media/パウダーチーク by ぐば子のお道具箱✏️
photo by @odogubako

デパコス級のツヤをプチプラで!レブロンのパールハイライト

プチプラコスメなのに「デパコス級」という口コミがあるのが、REVLONのスキンライト プリズマティック ハイライター。パールを配合したハイライトで、ひと塗りで綺麗なツヤ肌に仕上げてくれます。パウダーが高密着なので、しっかり肌にフィットしてくれます。

色は2色展開で、201番のデイブレイクグリマーは色白さん〜ノーマル肌向き。夜明け空のきらめきがコンセプトになっています。202番のトワイライトグリームはノーマル肌〜ヘルシー肌向きの色になっています。黄昏時の空のきらめきがコンセプトです。あなたもロマンティックなツヤをONしてお出かけしてみませんか?

プリズム エアー ハイライター/CLIO/ハイライト by こむ
photo by @komucosme_0616

美しい濡れツヤ!新生ファシオのマルチスティック

FASIOのマルチフェイススティックは、アイカラー・チーク・リップなど、お顔にマルチに使えるスティック。2021年に発売されたばかりで、さまざまなカラーが展開されています。今回ご紹介したいのは09番のGlowy Veilというカラー。まるで塗れたようなツヤが演出できるスティックで、ハイライトとしても活用できるんです。

繊細なパールが配合されていて、肌なじみのいいヌーディーなカラーになっています。1本税込990円なのに、ウォータープルーフ・皮脂プルーフ・タッチプルーフと機能性が抜群なのにも注目したいところ。ちょっと光沢をプラスしたいときに、おすすめです。

マルチフェイス スティック/FASIO/ジェル・クリームチーク by SABO★CHANフォロバ100%
photo by @sabo_chan

コントゥアリングにチークをプラスしてより自然に!

グロウフルールチークス/キャンメイク/パウダーチーク by yayoi♡
photo by @yayopiina

シェーディングとハイライトで顔の立体感を演出したあと、そこにチークで血色感をプラスすることで、より自然な印象に仕上げられます。 また、色や入れ方をちょっと変えるだけで顔の印象を補正するような使い方もできるんですよ。詳しくご紹介します。

チークで印象をコントロールしやすくなる

グロウフルールチークス/キャンメイク/パウダーチーク by Kanako
photo by @ikanau_uv

幼い印象になってしまうように感じて、チークを倦厭している方もいらっしゃるようですが、色の選び方や入れ方次第では大人っぽい印象に仕上げられるんですよ。

チークといえば「鮮やかなピンク」を連想しがち。しかし、やはり肌やメイクの印象に合わないと色が浮いてしまったり、妙に幼く見えてしまうこともあります。ぜひ、これまで使ったことのないブラウンやボルドーなどの落ち着いた色にもチャレンジしてみてください。

ピュア ブラッシュド サンシャイン チーク/PERIPERA/パウダーチーク by tamaki🌷
photo by @taiyaki_kunn_

また、実際に頬がある位置より高めに入れることでフレッシュな印象になったり、斜めに入れることでキリッとした印象になったりします。

▼詳しい入れ方はこちらの記事をご覧ください。

【チークの入れ方徹底解説!】顔型・年代・印象別の入れ方とおすすめチーク&ブラシ

チークがマスクで取れやすい?落ちない方法

クリームチーク/キャンメイク/ジェル・クリームチーク by 𝕞𝕚𝕒
photo by @mym_mia

このご時世、マスクで外出することもありますよね。チークが取れやすくて困ってる方も多いのではないでしょうか。

そんな時は、発色の良いクリームタイプのチークを使ってみて。チークの上にフェイスパウダーをのせて仕上げることで、マスクで擦れても落ちにくくなります

メイクキープミストEX/コーセーコスメニエンス/ミスト状化粧水 by 蒼月暁夜
photo by @kyoya_aotsuki

また、メイクをキープするスプレーなども販売されているので、ぜひ試してみてくださいね。

おすすめチーク3選

最後に、顔に自然な血色感を与えてくれるおすすめのチークを3つご紹介します。

プチプラクリームチークの定番!キャンメイクのチーク

CANMAKEのクリームチークは、LIPSのクリームチーク部門で2021年現在1位を獲得している商品です。すでに定番となっていますね。塗った瞬間にサラサラに変化する不思議なクリームジェルなんですよ。

カラーバリエーションが豊富で、現在は7色が展開されています。鮮やかな血色カラーはもちろん、落ち着いたブラウン系カラーもあります。そのためなのか、10代〜20代の若者世代だけでなく、30〜40代以上の大人女性世代からも好評となっている模様です。小さく薄いケースに入っているため、持ち運びにも便利です♪

クリームチーク/キャンメイク/ジェル・クリームチーク by おてもやん🐥
photo by @otemocosme

自然なグラデーションが手軽に。コフレドールのチーク

COFFRET DORのスマイルアップチークスSは、グラデーションチークカラー2色とハイライト2色が1つになったチーク。ジェリーコーティングパウダーで肌にしっかり密着し、ツヤを与えてくれます。マスクメイクにも配慮された高密着設計ですよ。

肌に乗せるときは、目で見た外観をそのままに使えます。ハイライトカラーを外側に、チークカラーを内側に……と、直感的に塗れるので、手軽にグラデーションが作れますね。カラーバリエーションは全部で6種類。あなたのなりたい印象に合わせて選べるので、ぜひ試してみてください!

スマイルアップチークスS/コフレドール/パウダーチーク by ゆ る
photo by @cosmetic_makeup_8794

頬にも唇にも使えるから便利♡ヴィセのリップ&チーク

Viséeのリシェ リップ&チーククリームNは、その名のとおり頬にも唇にも使えるクリームタイプのアイテム。美容保湿成分としてコラーゲン・スクワランが配合されており、頬に使うとナチュラルなツヤ感に、唇に使うとハーフマットな仕上がりになります。塗ったあとはサラッとしていて、ベタつきのない使用感です。

2021年11月現在の色展開は、ヌーディーベージュ・サニーオレンジ・ココアブラウン・パーリィベージュの4種類となっています。鮮やかな発色なので、LIPSユーザーからの口コミも高評価が多いんですよ。パウダータイプのチークでは肌の乾燥が気になる方におすすめです。

リップ&チーククリーム N/Visée/ジェル・クリームチーク by しろゆみ
photo by @shiro_ym

▼実はシェーディングに使えるカラーもある!

BR-9番のココアブラウンは、リップ・チークとしてはもちろんですが、シェーディングにも使えるカラーになっています。温かみのあるブラウンカラーがお好きな方にぴったりです!

リップ&チーククリーム N/Visée/ジェル・クリームチーク by きなこぱん🍞
photo by @kinakopan_cosme

やりすぎを防いで自然なシェーディングを♡

マットフルールシェーディング/キャンメイク/シェーディング by Kei
photo by @k_rps_

この記事では、シェーディングの入れ方がよく分からず、やりすぎてしまう、失敗してしまうという方のために、コツになる情報を凝縮してお届けしてきました。シェーディングが不自然に見えてしまうときの、原因と解決策は次の3つです。

  1. 色が濃すぎる・肌に合っていない→肌に近い色をチョイス!
  2. 入れた部分をぼかしきれていない→ブラシでぼかして!(スティックはパフで)
  3. 入れる箇所を間違えている→スッキリさせたい箇所を見極めて入れる!

上記を意識するだけで、これまでよりもずっとシェーディングが身近に感じられるようになるはずです。

また、顔の骨格補正の際に同時に使うハイライトやチークなどのポイントも併せてお届けしてきました。最近では、シェーディング・ハイライト・チークそれぞれ、色のバリエーションもとても豊富になっていますので、自分のなりたい印象に合わせて選びましょう!

この記事を参考に、おしゃれな補正メイクを楽しんでみてくださいね♡

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
アートクラス バイ ロダン / too cool for school

too cool for school

アートクラス バイ ロダン

”3色入りだから好みの色味に調整できる!程よい発色だからバレにくく小顔に魅せられる”

シェーディング

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:1673件
  • クリップ数:41486件
2,090円(税込/編集部調べ)
詳細を見る
インクブイシェーディング / PERIPERA

PERIPERA

インクブイシェーディング

”完全マットで、粒子がすごく細かくてピタッと密着する感があるのに伸びがいいのでめちゃくちゃ使いやすい!”

シェーディング

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:297件
  • クリップ数:4888件
1,320円(税込)
詳細を見る
スリムクリエイトパウダーA / KATE

KATE

スリムクリエイトパウダーA

”これは本当にツヤだけが乗る感じ✨ パールも細かいので、キラキラがちらついて目立つということもありません。”

ハイライト

  • 評価 : Soso2.8
  • クチコミ数:15件
  • クリップ数:149件
1,430円(税込/編集部調べ)
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ビューティートリックアイブロー / インテグレート

インテグレート

ビューティートリックアイブロー

”粒子が細かいから肌に密着する感じがあって、ほかのアイブロウパウダーよりも持ちが良い! そしてなにより高発色なの🤦‍♂️”

アイブロウペンシル

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:206件
  • クリップ数:1469件
1,100円(税込/編集部調べ)
詳細を見る
スキンライト プリズマティック ハイライター / REVLON

REVLON

スキンライト プリズマティック ハイライター

”もうキラッッッキラで濡れ艶感を最大限に出してくれるのにカラーの肌なじみがいいのでもう肌が元から綺麗です感がすごい♡”

プレストパウダー

  • 評価 : Good3.4
  • クチコミ数:83件
  • クリップ数:478件
1,760円(税込)
詳細を見る
スマイルアップチークスS / コフレドール

コフレドール

スマイルアップチークスS

”2色のハイライトが艶々と光るので、みずみずしい肌に見えました ✨”

パウダーチーク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:222件
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2,530円(税込)
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