シェーディングのやりすぎ・失敗を防ぐ上手な入れ方！初心者におすすめのアイテムも紹介

シェーディングとは、その名のとおり影を入れること。自分の肌色やファンデーションよりも濃い色をあえて乗せて影を入れることで、顔に立体感を与え、小顔に見せる効果があります。

ハイライトと同時に使って、顔の骨格の凹凸をより強調する技術を「コントゥアリング」と呼ぶこともあります。上手に扱うと、本来の凹凸を補正し、なりたい形を演出することもできます。

自分の元の骨格を補正して小顔に見せたり、鼻筋を強調して見せたりしたい人にはとても効果的。「意味ない？」といわれる理由は、そもそも自分の骨格をそのまま活かしたい人には必要ない場合もあるためです。

また、入れ方が間違っていることも必要性を問われる原因のひとつ。必ず使わなければいけないものではないですが、必要に応じて使い分けられるといいでしょう。

シェーディングが不自然に見えてしまうときって、どんなときなのでしょう？ まずはやりがちな失敗例を3つご紹介します。

1. 色が濃すぎる・肌に合っていない
2. 入れた部分をぼかしきれていない
3. 入れる箇所を間違えている

順番に見ていきましょう。

使っているシェーディングの色が濃すぎる場合など、あなたの肌のトーンに合っていなければ浮いてしまう可能性があります。

たとえば健康的なお肌なら暗めの色を使っても自然に仕上がるのですが、明るめのお肌に暗めの色を使ってしまうと、自分の肌の色とシェーディングの色の明暗差が大きく開いてしまうため、入れた部分だけが濃く浮いて見えやすくなります。

シェーディングを使い始めたばかりの頃によくある失敗ですが、塗った部分がファンデーションの肌色とくっきり境目のようになっていることがあります。

この明暗差が大きくなってしまっている部分は、遠目で見るとさらに目立ってしまいますので、意識してぼかすようにしましょう。

シェーディングを入れる箇所を間違えてしまうと、やりすぎ感が出てしまったり、不自然な印象になったり。一般的にここに塗るといいといわれているような場所でも、あなたの顔の形によっては合わないこともあります。

シェーディングはメイクで影をつけることで目の錯覚を起こし、暗い部分は奥に凹んで見せる効果があるため、個人の骨格やお悩みに応じて入れるべき場所が変わってきます。入れた場所によっては、かえって自身のお悩みを強調してしまうこともありますので、注意が必要です。

ここからは、前述したやりすぎなシェーディングの失敗例の改善策をご紹介します。ほんの少しのポイントが仕上がりを左右しますので、ぜひ取り入れてみてくださいね♡

シェーディングがやりすぎに見える原因が、実はアイテム選びにあることも。種類ごとの特徴を知って、自分に合うものを選びましょう。

• パウダータイプ：ふんわり発色でぼかしやすい。失敗しにくいのでシェーディング初心者にぴったり
• スティックタイプ：しっかり影を仕込める反面、ラインがくっきり出やすい。慣れている人向け
• リキッドタイプ：密着力が高くナチュラルに仕上がるが、量の調整がやや難しめ

「シェーディングって必要？」と感じている人や、失敗が怖い人は、まずパウダータイプからスタートするのが無難。ナチュラルに仕上がるのでやりすぎ感も回避しやすいですよ。

複数の明るさの色が入っているパレットを使って、自分の肌に近い色を選んだり作ったりすることで、ちょうどいい明るさを探りやすくなります。目安は自分の肌色より2トーン暗い色です。

また、肌の色が黄み寄り・青み寄りでは、選ぶファンデーションが違うように、シェーディングも合いやすい色があります。パーソナルカラーに配慮した色を展開している商品もありますので、ぜひ店頭でサンプルを試してみましょう。

「そもそも自分のパーソナルカラーが分からない…」という人は、以下の診断にぜひ挑戦してみてください。

本来の肌色と影の色を入れた部分の境目はしっかりぼかします。とくにスティックタイプの場合は、塗った部分の線がはっきり出やすいので注意です。3Dパフなどを使ってしっかりぼかして、周囲の肌色となじませるようにしましょう。

さらに仕上がりを格上げするなら、ツールの使い分けもポイントです。

• ブラシ：広範囲をふんわりぼかせる。フェイスラインや丸顔のシェーディングに◎
• スポンジ（パフ）：密着させながらなじませたいときに活躍。境目消しにぴったり
• 指：鼻まわりなど細かい部分に便利。ピンポイントで調整しやすい

シェーディングを使い始めたばかりの初心者さんは、ブラシでぼかしやすいパウダータイプを選ぶのがおすすめです。

また、メイク後に一度鏡から離れてみて、遠くから見たときに影を入れた部分が不自然にならないかも同時に確認するといいですよ。

正面の仕上がりが完璧でも、横から見たときに違和感が出てしまうと一気にやりすぎ感がアップしてしまいます。特に意識したいのは、フェイスラインと首の色の差・髪の生え際とのなじみ具合です。

首より顔が極端に暗く見えると不自然なので、首まで軽くぼかすことで、自然な小顔見せに。また、生え際だけ影になっていると塗ってる感が出やすく、境目をふんわりぼかすのがコツです。

メイクが一とおり仕上がったら、鏡を少し遠目で見て、斜め45度の角度や横顔もくまなくチェックしましょう。

ここからは、正しいシェーディングの入れ方を、丸顔さん・面長さん・ベース型さんの骨格別に解説していきます。入れる場所の基本は、フェイスラインとおでこの生え際、鼻筋の脇の3ヶ所です。どこに影を入れると自然な立体感が生まれるのかチェックしてみましょう。

丸顔さんは、輪郭を囲むようにシェーディングを入れるといいでしょう。特に、頬骨の下の部分に「3」を描くように入れると顔が縦長に見え、より立体感が出ますよ。

また、幼い印象をカバーしたい場合は、同時にノーズシャドウを入れたり、チークを斜めに入れたりするのがおすすめです。

面長さんの場合は、おでこの上の生え際の部分と顎の部分にシェーディングを入れます。顔の縦の長さが補正できるため、お悩みをカバーしやすくなりますよ。

ベース型さんと同じようエラの部分入れてしまうと、より顔の縦の長さが強調されてしまうので注意が必要です。

ベース型さんは、エラの部分に斜めに入れます。さらにこめかみからおでこにかけての生え際のあたりも斜めに入れるといいでしょう。気になる顎のフェイスラインをカバーできます。

最もエラが出ている部分を濃く、そこから顔の中心に向かうに連れて徐々に色が薄くなるように、上手にグラレーションをつけることで、より綺麗な立体感を演出できます。

シェーディングは、輪郭の骨格だけでなく、鼻の形を補正して見せることもできます。「わたし、鼻が低いの…」「だんご鼻で悩んでいて…」そんなときにも便利です。

上記のイラストの青い線がシェーディング、オレンジの線がハイライトです。あなたのお悩みに応じて陰影をつけることで、これまで以上に上手にカバーできるようになりますよ。

このように、シェーディングを入れるときは自分の顔の形や骨格でスッキリさせたい部分を見極めて入れていくのがベストです。

シェーディングを入れすぎても、ベースを一からやり直す必要はなく、メイクの上からできる修正方法があります。最も簡単な方法が、何もついていないパフやスポンジで濃くなりすぎた箇所をポンポンと叩き、ぼかすやり方です。今度はシェーディングを取りすぎないよう、軽めのタッチを意識しましょう。

「少し濃いかな？」程度なら、フェイスパウダーを上からはたくのもひとつの手。集中して濃いのが和らぎ、均一なトーンに近づくでしょう。こちらもやりすぎると厚塗りに見えやすいので、ピンポイントに必要なだけ重ねてくださいね。

シェーディングの入れ方をもっと詳しく知りたい人は、以下の記事もチェック！

シェーディングの入れ方【丸顔・面長別】初心者のコツやおすすめアイテムの選び方

それでは、おすすめのシェーディングを4つご紹介します。「ついついやりすぎて不自然になってしまう……！」という初心者さんのために、より自然な陰影をつけやすいアイテムをピックアップしました♡

too cool for schoolのアートクラスバイロダン シェーディングマスターは、3色が1つになったパウダータイプのシェーディング。どれも使いやすい色味なので、自然な陰影がつけられます。

3色別々に使ってグラデーションのように立体感を演出して使うほか、全部の色を混ぜるようにして使ってもOKです。シェーディング初心者さんはもちろん、ナチュラルに仕上げたい人にもおすすめです。

periperaのインク ブイ シェーディングは、3色のシェードがV字になっていることでおなじみ。一番多く使う中間色の配合量が最も多くなるように工夫されているのだとか。細かい粒子でスッと肌になじみ、自然な陰影に仕上げてくれます。

肌の色やシェーディングの濃さに応じて、1号・2号・3号の色パターンから選べます。1号は明るめの肌色やナチュラルに仕上げたい人におすすめ。2号は健康的な小麦肌さんやはっきり陰影をつけたい人に。3号は青み肌の人や、黄みのあるシェードが苦手な人に向いています。

キャンメイクのシェーディングパウダーは、シンプルなワンカラーのパウダータイプ。混ぜて使うタイプにハードルが高いと感じている人でも、綺麗な立体感を演出し、小顔に見せられます。柔らかな肌あたりで、長さの違うダブルエンドブラシがついているので、持ち運びにも便利！

色は肌なじみのいいイエローブラウン系、ブルべさんや色白さんにおすすめのグレー系ブラウン、イエベさん向きのグレージュの3色。迷った人はイエローブラウン系を選ぶといいですよ。

CEZANNE（セザンヌ）のシェーディングペンシルは、広い面も細かい部分にも使いやすい6mmの細芯を採用したペンシルタイプです。フェイスラインや鼻筋はもちろん、鼻の下に入れると人中短縮に。下唇のキワに仕込めば、立体的な唇を演出できます。部分ごとに細かく調節できるので、リアルな影感を作りたい人に◎

色はイエベさん向きのアッシュブラウンと、ブルべさん向きのモーヴブラウンの2色展開。汗や皮脂にヨレにくい処方で、なめらかな描き心地なのもポイントです。

シェーディングのおすすめ人気ランキングもぜひチェック！

シェーディングのおすすめ人気ランキング。プチプラ・韓国コスメも多数！

立体感のある小顔を作るとき、シェーディングだけではなくてハイライトも一緒に使う方が多いのではないでしょうか？

ハイライトはシェーディングの効果と真逆で、明るい色を入れることでその部分を前面に出して見せる効果があります。こういった目の錯覚をフルに利用することで、よりイメージどおりの骨格を演出できますよ。

一方で、シェーディングと同様、ハイライトもやりすぎ感が出てしまってはせっかくのメイクが台無しになってしまうことも……。 使う際のポイントを確認していきましょう！

一見、ただの明るい色に見えるハイライトにも、よくよく比較してみるとさまざまな色があります。まっさらなホワイト系のカラーや、ベージュ系のカラー、ゴールドでツヤを演出できるものも。

色味だけでなく明るさもさまざまなので、ハイライトもファンデーションの選び方と同様に、自分の肌の色に合ったものを選ぶことが大切です。

もしも今使っているハイライトが浮いて見えてしまうなら、複数の色を試してみて、自分の肌に合った色を使っているかどうか、確認してみるといいでしょう。

パールの入ったハイライトは、濡れたようなツヤを演出できるため、クッションファンデーションなどと組み合わせてツヤ肌を演出したいときに便利です。

しかし、室内でメイクをしているとパールが自然なツヤに見えても、屋外で自然光を浴びた時に想像以上に光を反射して、ギラついて見えてしまうこともあります。お出かけのない日に一度自然光に当たって、つけすぎていないか確認しましょう。

パールなどでツヤを出すメイクは、日光・日陰・室内照明などのさまざまな光源に当てて反射のしかたを見ながら、自分にとってのベストな量を把握しておくのがコツです。

一方、サラサラのマット肌を演出したい人や、ナチュラルなメイクに仕上げたい人は、ノンパールタイプ（パール無配合）のハイライトの方がなじみやすいでしょう。

ここからは、おすすめのハイライトをご紹介しましょう。それぞれタイプの違う3つをセレクトしました。

mediaのブライトアップチークのシリーズのなかに、ハイライトもあるってご存知でしたか？ 実はWT-01番がハイライトになっているんです。色は清楚な白で、肌を自然な明るい印象に見せてくれますよ。

サラサラしたパウダーのなかにとても微細なラメがちらっと光るのも魅力。パールでギラギラしたハイライトが苦手な人や、自然な印象に仕上げたい色白さんにおすすめしたいアイテムです。また、ぼかしやすいラウンドタイプのブラシが付属しているのもGOOD！

プチプラコスメなのにデパコス級という口コミがあるのが、REVLONのスキンライト プリズマティック ハイライター。パールを配合したハイライトで、ひと塗りで綺麗なツヤ肌に仕上げてくれます。パウダーが高密着なので、しっかり肌にフィットしてくれますよ。

色は2色展開で、201番のデイブレイクグリマーは色白さん〜ノーマル肌向き。夜明け空のきらめきがコンセプトになっています。202番のトワイライトグリームはノーマル肌〜ヘルシー肌向きの色。黄昏時の空のきらめきがコンセプトです。あなたもロマンティックなツヤをONしてお出かけしてみませんか？

FASIOのマルチフェイススティックは、アイカラー・チーク・リップなど、お顔にマルチに使えるスティック。2021年に発売され、さまざまなカラーが展開されています。今回ご紹介したいのは09番のGlowy Veilというカラー。まるで塗れたようなツヤが演出できるスティックで、ハイライトとしても活用できるんです。

繊細なパールが配合されていて、肌なじみのいいヌーディーなカラーになっています。プチプラなのに、ウォータープルーフ・皮脂プルーフ・タッチプルーフと機能性が豊富なのにも注目したいところ。頬や目元に、ちょっと光沢をプラスしたいときにもおすすめです。

ハイライトのおすすめ人気ランキングもぜひチェック！

ハイライトのおすすめ人気ランキング。プロが選び方や使い方を解説

シェーディングとハイライトで顔の立体感を演出したあと、そこにチークで血色感をプラスすることで、より自然な印象に仕上げられます。 また、色や入れ方をちょっと変えるだけで顔の印象を補正するような使い方もできるんですよ。詳しくご紹介します。

チークを入れると幼い印象になってしまうように感じる人もいらっしゃるようですが、色の選び方や入れ方次第では大人っぽい印象に仕上げられます。

チークといえば「鮮やかなピンク」を連想しがち。しかし、やはり肌やメイクの印象に合わないと色が浮いてしまいやすいです。妙に幼く見えてしまう人は、これまで使ったことのないブラウンやボルドーなどの落ち着いた色にもチャレンジしてみてください。

また、実際に頬がある位置より高めに入れることでフレッシュな印象になったり、斜めに入れることでキリッとした印象になったりします。

マスクで外出することが多い場合、チークが取れやすくて困ってる人も多いのではないでしょうか。そんな時は、発色が良く、肌にフィットしやすいクリームタイプのチークを使ってみて。チークの上にフェイスパウダーをのせて仕上げることで、マスクでこすれても落ちにくくなります。

また、メイクをキープするスプレーなども販売されているので、ぜひ試してみてくださいね。

最後に、顔に自然な血色感を与えてくれるおすすめのチークを3つご紹介します。

CANMAKEのクリームチークは、塗った瞬間にサラサラに変化して、じゅわじゅわっと色味が広がる不思議なクリームジェルタイプ。

カラーバリエーションが豊富で、現在は6色が展開されています。鮮やかな血色カラーはもちろん、落ち着いたブラウン系カラーもあります。そのためなのか、10代〜20代の若者世代だけでなく、30〜40代以上の大人女性世代からも好評。小さく薄いケースに入っているため、持ち運びにも便利です♪

同じくキャンメイクから販売されている、パウダータイプのチーク。こちらはパウダーなのに粉っぽさが少なく、クリームのようなツヤ＆密着感が人気です。複数色のパウダーを付属のブラシでくるくると取って頬にのせれば、花が咲いたような愛らしい印象に♡

毛穴を目立ちにくくしてくれるソフトフォーカス効果パウダーや、発色を長時間キープしてくれる崩れ防止パウダー、お肌をしっとり保つ保湿成分が配合されているのも嬉しいですね。

CEZANNE（セザンヌ）のフェイスアイパレットは、チークとハイライト、アイシャドウがひとつになったパレット。最も広い面積のカラーがチーク用で、右上がハイライト、その他がアイシャドウ用です。アイシャドウにはラメやパール、マットと3つの質感がありますよ。

3つのラインナップがありますが、どれも使いやすいカラーと質感をテーマにしていて、チップやブラシも付属しているので、初心者さんにも◎

チークのおすすめ人気ランキングもぜひチェック！

チークのおすすめ人気ランキング。プチプラからデパコスまで紹介

「シェーディングしない方がいいタイプかも」と感じているなら、無理に専用アイテムを使わなくてもOK。ファンデーションでも自然な陰影は作れます。やり方はシンプルで、2色の使い分けがポイント。

• 明るめカラー：顔の中心（おでこ・鼻筋・頬の高い位置）
• 暗めカラー：フェイスラインやこめかみ

もともとの肌になじむファンデーションの明るめ・暗めカラーを選べば、やりすぎ感が出にくく、ナチュラルに小顔に見せられるでしょう。

ファンデーションのおすすめ人気ランキングもぜひチェック！

ファンデーションのおすすめ人気ランキング。カバー力が高いプチプラ商品も

シェーディングの入れ方がよく分からず、やりすぎてしまう、失敗してしまうという人のために、コツになる情報を凝縮してお届けしてきました。シェーディングが不自然に見えてしまうときの、原因と解決策は次の3つです。

1. 色が濃すぎる・肌に合っていない→肌に近い色をチョイス！
2. 入れた部分をぼかしきれていない→ブラシでぼかして！（スティックはパフで）
3. 入れる箇所を間違えている→スッキリさせたい箇所を見極めて入れる！

上記を意識するだけで、これまでよりもずっとシェーディングが身近に感じられるようになるはずです。

また、顔の骨格補正の際に同時に使うハイライトやチークなどのポイントもお届けしてきました。最近では、シェーディング・ハイライト・チークそれぞれ、色のバリエーションもとても豊富になっていますので、自分のなりたい印象に合わせて選びましょう！

この記事を参考に、おしゃれな補正メイクを楽しんでみてくださいね♡