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《スキンケア方法》パドル ブラシ|AVEDAの使い方・効果 -夏の紫外線による 抜け毛がやばい原因・対策は?

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夏の紫外線による 抜け毛がやばい原因・対策は? 夏は特に紫外線によるダメージで どんどん#抜け毛 が増える時期‼️ 他人には話しにくい、 男女共に#薄毛の悩み 解決します‼️ ☝️保存しておくと便利‼️ ______________________ 大量な抜け毛の原因・対策 ______________________ ①食生活を見直す(主に食事睡眠) ▶︎睡眠は1日最低6時間に ▶︎脂身の多いものは避ける ▶︎運動は週2~3日程度行う ②頭皮マッサージをする ▶︎朝夜1日5分程度のマッサージ ③頭皮にも紫外線ケアをする ▶︎日焼けスプレーや帽子を被る ④シャンプーをしっかり洗い流す ▶︎頭皮に残らないようにしっかり洗い流す ⑤AGAは専門家に相談・治療で解決 ▶︎自分で判断せず、内服薬などで治療しましょう __________________________ その他、女性は出産による ホルモンバランスの変化や 貧血によるものが多いので 栄養のある食事を取るのも大事です‼️ エアコンからくる冷えもあるので しっかり湯船につかったり、 白湯を飲むなどして身体を温めてあげることも 抜け毛増加には効果的です🥰 頭皮のマッサージもとても大切なので忘れずに‼️ しっかり対策しておけば 健康の髪を維持することができます🥰 おすすめの#ヘアケアグッズ は 楽天RooMやLipsにて掲載中✔️ ▶︎▶︎ @monotone0404 ✂︎-------------------------------------------------- Instagram ▶︎monotone0404 @lips ▶︎ mono_homes @cosme ▶︎ mono_homes 💄 #コスメレビュー 詳細掲載中✔️ ✂︎-------------------------------------------------- . . . . #抜毛 #薄毛 #抜け毛対策 #脱毛症 #薄毛女子 #ヘアケア #ヘアケア方法 #ヘアケア製品 #円形脱毛症 #aga #産後の抜け毛 #分娩後脱毛 #ヘアブラシ #抜け毛予防 #髪質改善 #ヘアアレンジ #髪の病院 #男性型脱毛症 #ヘッドマッサージ #頭皮ケア #白髪予防 #たるみ対策 #白髪対策 #子育てママの悩み #お悩み別スキンケア #あか抜け体験談

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