グーテナハト ハンドクリーム ホップ＆バレリアンの香り｜クナイプ他、2商品を使った口コミ - 不眠症のみんな いらっしゃい！！！

不眠症のみんな いらっしゃ〜〜〜〜〜い！！！ (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※長文注意報※ 13歳から児童精神科 16歳でガチの精神科 30歳で再婚しても精神科 32歳になっても精神科 宮城県であたしを診れるとこなんと5ヶ所以下 不眠ストレス強迫性こだわり強すぎ 飲んだ薬は数知れず 心の病気のデパート、それはあたしのこと！！ 不眠ガチ勢が本音でおすすめする 睡眠のための必須アイテム むかしむかしから要点だけ絞って 説明させていただきますと、 ①毒親によるストレスやばすぎ ②毒親による虐待でストレスやばすぎ ③毒親から逃げてもフラッシュバック ④元夫と元義母がトラウマすぎ ⑤仕事のストレスがマジキチ なわけで今も不眠です( ＾∀＾) つらいよね、眠れないの辛いよね。 さらに ⑥眠れない＆朝起きられない ⑦そんな自分を自分で責める ⑧クスリで健忘起こして小人さんが夜中に家事をやっている（小人さんの意味はわかる人はわかる） ⑨スマホが友達 ⑩不眠、疲れ、ストレスから高頻度で起こるめまい、耳鳴り、身体の不快症状 今もこんな生活です。 というわけで今回は プロの不眠症（？）が選ぶ 安眠のためのおまじないグッズ 勝手に選んでみた！！！( ^ω^ ) です。 ※善良なみんなへお願いです 不眠は人を壊します。 もし今不眠やストレスで悩んでいたら、周りにそんな友達や知り合いがいたら、 ヤケ酒してﾊﾟｯﾊﾟﾗﾊﾟｰして… などせず、適切な医療機関へ行ってください。 なお、薬の大量処方が問題になっています。 診察やカウンセリングをきちんとしてくれる医者を見つけましょう。 Googleレビューは半分アテになります。 間違っても処方薬でODなどやめましょう。 取り返しのつかないことになります。（経験談） ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①お風呂に入る わかるよ、だるいよな。風呂だるいよな。 超わかるよ。すげーわかる。 せめて休みの日の前の日だけでいい、 お風呂入ろ、お湯ためて。 わかるよガス代高騰してるもんな、お金かかるよな。わかるよ。でも入って欲しい。 スマホは持ち込まないのがベターだ。昼から半身浴〜♪とかならいいけど、夜はダメだ。 オススメは ◆マックス　 汗かきエステ気分 リラックスナイト もしくは楽天市場で リバティライフってお店の エプソムソルト　お試しセット （好きな香りの組み合わせで6個まで選べて1000円ポッキリ） の、ユーカリの香りおすすめするぞ。 ②寝具もパジャマも肌触りのいいものを ニトリおすすめ。 枕は自分に合ったものをとにかく選ぶ。 今使ってるのはニトリの低反発ので3000円ほど。 枕カバーはNクール、毛布はNウォーム。 自分の好きなデザインなら尚よし◎ 何で夏なのにNウォーム？？？ そりゃあ夫氏がエアコンの温度下げまくるからだよ。あとこれカバーとしても単体で毛布としても使えるやつだけど、猫が好きらしくて寄ってくるので癒し度が高い。 ③安眠できる香りをまとう クナイプ　グーテナハト ハンドクリーム ホップ＆バレリアンの香り これ一択優勝。ちなみに同じ香りの入浴剤もあるのでそっちもおすすめしたかったが、値段を優先してあの二つを紹介した。 このハンドクリーム、前も投稿したので使用感については割愛する。手と、首筋や耳の下にちょっと塗るのがおすすめ。 ④瞑想アプリが意外と効果を発揮した メディトピア とストアで検索しよう。ちなみに課金です。 無料期間があるはずなので試してみて！！ 年間4000円、月額にもできるからお好きな方で課金してくださいませ。 瞑想だけではなく睡眠のための瞑想や、睡眠のための音楽、例えば雨の降る音とか、焚き火の音とか、眠るための瞑想リミックスとかあるので損はしないと思う。 我が家では家族会議をして課金を許されてる、数少ないアプリ。 イヤホンで聴くんだ、イヤホン必須。 ちなみにAirPodsで聴いてます。 ⑤視界は塞ぐ 明かりを消して真っ暗にするだけなど生ぬるい！！！！！！ アイマスクをして視界を塞ぐのだ！！ さすればスマホは見れまい！！！ 手順としては イヤホンつける→メディトピア流す→アイマスク です。 ◆めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り これしか勝たん。 ドンキで安売りを見つけ次第まとめ買い。 12枚入りが798円以下なら買いです。 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いかがでしたでしょうか？ 再度書きますが 不眠は人を壊します。 ちゃんと寝ろよ！！！ 肌のために〜〜〜とかじゃなくて 自分を守るためだぞ！！！ 肌のためにも寝なきゃ。 そう思えてるうちはまだ元気！！ 自分のことは自分で大事にしな！！！ 大好きな彼氏や夫は、いつまでも守ってはくれないぞ！！！！ じゃあな、おやすみ！！！ （0:38、仕事忘れてました死にたみ）