脂性肌 | ストレート | イエベ秋

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《スキンケア方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエスキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエの使い方・効果 -私のおすすめのスキンケア方法！

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投稿日：2022年06月06日

私のおすすめのスキンケア方法！ 1、ワセリンを鼻にたっぷり塗る 2、蒸しタオルで15分程鼻を温める 3、綿棒でワセリンを取る 4、クレンジングでワセリンを落とす 5、蒸しタオルでもう一度顔全体を温める 6、洗顔 7、ジェルで顔優しくマッサージする ⚠︎ ブラシで鼻を優しくこする 8、拭き取り化粧水をコットンに染み込ませて顔の不純物を除去 9、導入化粧水を塗る 10、パック 11、その後はいつものスキンケアを行う ⚠︎最後にジェルなど塗っていつも以上に保湿すると◎❕ 2週間1回ほど行うとだんだん肌が良くなります！ <大切なこと> ・自分に合ったものを使うこと・しっかり栄養を摂ること・規則正しい生活を送ること・水をなるべく摂ること・朝ごはんを必ず食べること・朝起きてから30分以内に白湯を飲むこと・ストレッチを出来るだけすること・スキンケアをする前に必ず手を洗うこと ↑上のことやるとめっちゃ肌良くなるしダイエットにもなります！！！おすすめのスキンケア方法です✨ 私の使ってるスキンケア用品・ロゼット海泥スムース・ビオレ洗顔ジェル・無印良品クレンジングジェル・ワセリン・無印良品拭き取り化粧水・無印良品導入化粧水・ハトムギ化粧水・無印良品敏感肌用さっぱりタイプ化粧水・無印良品敏感肌用しっとりタイプ乳液・ハトムギ乳液 (私は化粧水、乳液をを2つずつ使っていますが1つで十分だと思います！) ・ハトムギジェル #スキンケアルーティン

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2542件保存数：11954件	スキンケアランキング第11位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：5846件保存数：11498件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
3	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.13 クチコミ数：159件保存数：492件	スキンケアランキング第19位		詳細を見る
4	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.43 クチコミ数：3076件保存数：20051件	スキンケアランキング第20位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.32 クチコミ数：1076件保存数：3387件	スキンケアランキング第24位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.29 クチコミ数：4863件保存数：57555件	スキンケアランキング第23位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
7	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.24 クチコミ数：3164件保存数：22569件	スキンケアランキング第30位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.33 クチコミ数：1275件保存数：5186件	スキンケアランキング第35位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
9	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.06 クチコミ数：28313件保存数：101113件	スキンケアランキング第37位	とにかく安くて大容量なのでバシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！	詳細を見る
10	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.14 クチコミ数：201件保存数：150件	スキンケアランキング第36位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.58 クチコミ数：1117件保存数：1337件	スキンケアランキング第1位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2692件保存数：17052件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：5846件保存数：11498件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2261件保存数：4674件	スキンケアランキング第25位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
5	ONE BY KOSE セラムヴェールディープリペア	5,940円〜	4.28 クチコミ数：590件保存数：786件	スキンケアランキング第40位	ほんのりとろみありつつ、ベタつかず使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ出てくるのもいいよ〜😀	詳細を見る
6	ドクターケイ ABC-Gリペアセラム	8,250円	4.4 クチコミ数：333件保存数：488件	スキンケアランキング第52位	乳液のようにサラッとしたみずみずしいテクスチャーで伸びが良い◎エアレスポンプだから、最後まで衛生的に使えるのが嬉しい💗	詳細を見る
7	ドクターケイ Cコントロールリペアセラム	9,350円	4.21 クチコミ数：132件保存数：191件	スキンケアランキング第68位	とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム<ふきとり美容液>	4,290円〜	4.39 クチコミ数：272件保存数：500件	スキンケアランキング第53位	もっちりしっとりした使い心地が癖になる！	詳細を見る
9	Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム	3,200円	4.05 クチコミ数：1202件保存数：5789件	スキンケアランキング第57位	クリームよりこってりしてなくて、どちらかというとすーっと伸びの良いエッセンスのようなテクスチャーでした◎	詳細を見る
10	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：3158件保存数：18476件	スキンケアランキング第58位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る

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乳液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ AQ アブソリュートエマルジョンマイクロラディアンス Ⅱ	11,550円	4.38 クチコミ数：262件保存数：676件	スキンケアランキング第28位	高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️	詳細を見る
2	TOUT VERT ナノエマルジョンディープ	3,060円	4.59 クチコミ数：400件保存数：3042件	スキンケアランキング第48位	乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎	詳細を見る
3	エリクシールエリクシール　デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba	3,740円	4.44 クチコミ数：283件保存数：842件	スキンケアランキング第74位	伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です	詳細を見る
4	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,310円(編集部調べ)	4.34 クチコミ数：703件保存数：365件	スキンケアランキング第77位	ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです	詳細を見る
5	BRING GREEN ブルービーンB5-PDRN™マイルドローション	1,760円	4.17 クチコミ数：391件保存数：163件	スキンケアランキング第78位	伸ばすとみずみずしいテクスチャーで肌にピタッと密着する感じがしました！	詳細を見る
6	AESTURA アトバリア365 エマルジョン	3,300円	4.53 クチコミ数：208件保存数：996件	スキンケアランキング第99位	こっくりとした質感寄りな乳液ですが伸びはとっても良い！です！水分はしっかり維持している使用感。	詳細を見る
7	B.A B.A ミルク	20,900円	4.29 クチコミ数：191件保存数：428件	スキンケアランキング第94位	この後のクリームって使わなくてもいいのかなくらいしっとり♪	詳細を見る
8	DECORTÉ イドラクラリティ　コンディショニングトリートメントソフナー	6,050円	4.22 クチコミ数：475件保存数：2761件	スキンケアランキング第172位	しっとりするけど軽やかでみずみずしく肌の透明感溢れる使用感です💖	詳細を見る
9	アクアレーベルトリートメントミルク（ブライトニング）とてもしっとり	1,650円	4.23 クチコミ数：492件保存数：1164件	スキンケアランキング第152位	うるおいをしっかり密封してくれるようなテクスチャー🩷	詳細を見る
10	キュレル潤浸保湿乳液	2,090円〜	4.18 クチコミ数：1261件保存数：10921件	スキンケアランキング第166位	サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(´ω`)	詳細を見る

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洗顔フォームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	suisai スイサイビューティクリアペーストウォッシュ	1,430円(編集部調べ)	4.32 クチコミ数：306件保存数：599件	スキンケアランキング第13位	泡立ててから使うほか、そのまま肌に伸ばしてから洗うこともできるのが嬉しい！	詳細を見る
2	KANEBO スクラビング　マッド　ウォッシュ	3,080円	4.37 クチコミ数：1215件保存数：11335件	スキンケアランキング第34位	洗い上がりが本当に気持ち良くてすっきり！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです	詳細を見る
3	ファンケルスキンコンディショニング洗顔	1,595円	4.36 クチコミ数：603件保存数：1380件	スキンケアランキング第84位	なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧	詳細を見る
4	KANEBO カネボウコンフォートストレッチィウォッシュ	5,500円	4.37 クチコミ数：394件保存数：3013件	スキンケアランキング第114位	洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある	詳細を見る
5	KANEBO カネボウコンフォートストレッチィウォッシュII	6,050円	4.5 クチコミ数：124件保存数：179件	スキンケアランキング第117位	密度のある泡のおかげで直接手が触れることなくほわっほわっ、もふっもふっと包み込むように洗えるの〜♡	詳細を見る
6	ONE BY KOSE ポアクリアスクラブウォッシュ	1,980円	4.17 クチコミ数：382件保存数：1278件	スキンケアランキング第63位	柔らかいテクスチャで泡立ち、スッキリ気持ちよく使えました	詳細を見る
7	メラノCC ディープクリア酵素洗顔	715円	3.99 クチコミ数：2669件保存数：21494件	スキンケアランキング第174位	もちもち泡が生クリームみたいでほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としててこれには本当に感動しました…	詳細を見る
8	SENKA（専科）センカパーフェクトホイップホワイトクレイ	オープン価格	4.13 クチコミ数：230件保存数：214件	洗顔料ランキング第20位	少量で凄くモコモコの泡が作れます！そして泡がモチモチしてて気持ちいい！	詳細を見る
9	SENKA（専科）パーフェクトホイップa	オープン価格	4.17 クチコミ数：269件保存数：1007件	洗顔料ランキング第21位	泡立てるとホイップのようにふわふわでモチモチ濃密泡🥰	詳細を見る
10	クレ・ド・ポーボーテムースネトワイアントA n	7,260円	4.32 クチコミ数：101件保存数：329件	洗顔料ランキング第23位	泡立ちはとてもよく、掌で泡立てても、濃密なモコモコ泡が作れます！	詳細を見る

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スキンケアグッズランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	MEDICUBE AGE-R ブースタープロ	28,000円	4.56 クチコミ数：499件保存数：1841件	美容グッズ・美容家電ランキング第3位	接触してる時だけ作動するのもすごい便利！秒数も表示されるもいい🫶	詳細を見る
2	シルコットシルコットうるうるコットン	オープン価格	4.57 クチコミ数：1213件保存数：9426件	美容グッズ・美容家電ランキング第22位	心地良く使えます！形もカーブしているのでパッティングもしやすい形状で嬉しいです。	詳細を見る
3	SHISEIDO ビューティーアップコットンＧ	363円	4.48 クチコミ数：595件保存数：4002件	美容グッズ・美容家電ランキング第40位	表面もふわふわで気持ちいいです　量も多く入っていて有難いです🙏	詳細を見る
4	無印良品洗顔用泡立てネット	120円	4.62 クチコミ数：494件保存数：5362件	美容グッズ・美容家電ランキング第43位	泡立てやすさや出来上がった泡のモチモチさはもちろん、お手頃価格で定期交換がしやすい！	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープオイルブロック紙パウダー	495円	4.43 クチコミ数：99件保存数：332件	美容グッズ・美容家電ランキング第62位	ベタつきが気になる前髪にも使えます👌 これは持っていると便利！	詳細を見る
6	Re・De Re・De Suhada スティック美顔器	19,800円	4.41 クチコミ数：96件保存数：38件	美容グッズ・美容家電ランキング第58位	3タイプのモードとパワーでお肌やお顔の状態によって使い分けられるのも嬉しい👀💗	詳細を見る
7	セリア使い捨て洗顔タオル		4.5 クチコミ数：187件保存数：511件	美容グッズ・美容家電ランキング第106位	柔らかく肌あたりが優しいし、びちゃびちゃな状態で拭いてもしっかり余分な水気を吸い取ってくれる感じ。	詳細を見る
8	DECORTÉ フェイシャルピュアコットン	550円	4.16 クチコミ数：204件保存数：346件	美容グッズ・美容家電ランキング第73位	毛羽立たないコットン。乳液の様なテクスチャでもしっかりパッティング出来ます！	詳細を見る
9	BULK HOMME THE BUBBLE NET	660円	4.86 クチコミ数：197件保存数：947件	美容グッズ・美容家電ランキング第98位	泡立ちが早いのはもちろん丁度良い固さ（弾力）の泡と、決め細かい泡ができます。	詳細を見る
10	無印良品生成カットコットン・大判タイプ	490円	4.3 クチコミ数：157件保存数：1686件	美容グッズ・美容家電ランキング第83位	毛羽立ちもないし、肌の上で滑らせてもスルスル気持ちが良い♪チャックも付いていて良い！	詳細を見る

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クレンジングジェルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ドクターケイ薬用Cクリアクレンジングジェル	3,850円	4.26 クチコミ数：175件保存数：1703件	スキンケアランキング第145位	キメを整える毛穴ケア成分をたっぷり配合◎ キメを整え、うるおいに満ちた毛穴の目立たない肌へ🌟	詳細を見る
2	FAS FAS ザクリアクレンジングジェル	5,940円	3.85 クチコミ数：197件保存数：431件	クレンジングランキング第46位	プッシュ式でさっと手に取ることが出来て便利です。みずみずしい使用感で、すすぎやすいです。	詳細を見る
3	無印良品マイルドジェルクレンジング	690円	4.12 クチコミ数：73件保存数：168件	クレンジングランキング第50位	もったりしたジェルで、伸ばすと厚みがあり、お肌を擦らず、優しくメイクオフできます。柑橘系の香りも癒されますよ♩	詳細を見る
4	ビオレビオレおうちdeエステメイク落としマッサージブラックジェル	438円〜	3.78 クチコミ数：655件保存数：1774件	クレンジングランキング第65位	洗い心地もスッキリしつつも肌がしっとりするような使い心地♪	詳細を見る
5	カルテHD モイスチュアクレンジングオイルジェル	1,320円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：390件保存数：1702件	クレンジングランキング第71位	とろけるようなメイクなじみがよく、しっとりなめらかな洗い上がりがよかったよー🤗	詳細を見る
6	松山油脂肌をうるおす保湿クレンジング		3.96 クチコミ数：80件保存数：1028件	クレンジングランキング第84位	オイル独特のぬめりが残る様な感覚も一切ないので、「流しすぎず擦りすぎず」が叶うクレンジングです✨	詳細を見る
7	MTメタトロン MT クレンジング・ジェル	5,500円	4.12 クチコミ数：351件保存数：2048件	クレンジングランキング第93位	しっとり滑らかな使い心地で、お肌に潤いを与えながら、汚れとメイクをしっかりと落としてくれます。	詳細を見る
8	ドットバスタードットバスタークレンジングジェル	1,320円	4.07 クチコミ数：104件保存数：160件	クレンジングランキング第107位	ねっとりしたジェルですが、肌になじませやすく、洗い流しもスムーズでした。	詳細を見る
9	DECORTÉ AQ ラディアンスウォータリージェルクレンジング	7,700円	3.79 クチコミ数：55件保存数：133件	クレンジングランキング第115位	ジェルがこっくりしていて、メイクにしっかり馴染みます🙆	詳細を見る
10	Ｎ organic N organic Basic スージングクレンジングジェル	3,850円	4.22 クチコミ数：321件保存数：302件	クレンジングランキング第124位	ジェルが肌の上でだんだんととろけるオイルテクスチャーに変わっていく感じがとても気持ちいい使い心地	詳細を見る

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洗顔料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	suisai スイサイビューティクリアペーストウォッシュ	1,430円(編集部調べ)	4.32 クチコミ数：306件保存数：599件	スキンケアランキング第13位	泡立ててから使うほか、そのまま肌に伸ばしてから洗うこともできるのが嬉しい！	詳細を見る
2	ドクターケイ ABC-Gピールウォッシュ	4,400円	4.29 クチコミ数：387件保存数：1353件	スキンケアランキング第9位	モチモチ泡となめらかな洗い上がりですでにリピしたい🥰	詳細を見る
3	KANEBO スクラビング　マッド　ウォッシュ	3,080円	4.37 クチコミ数：1215件保存数：11335件	スキンケアランキング第34位	洗い上がりが本当に気持ち良くてすっきり！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです	詳細を見る
4	ファンケルやわ肌ミルク洗顔	1,650円	4.4 クチコミ数：625件保存数：2531件	スキンケアランキング第39位	何より洗い上がりが気持ちよすぎる♡泡立てなくていいから時短にもなったよ	詳細を見る
5	LAGOM ラゴムジェルトゥウォータークレンザー(朝用洗顔)	2,310円	4.22 クチコミ数：1514件保存数：7792件	スキンケアランキング第49位	寝ている間に蓄積された汚れをクレンジングしてくれる洗顔料という感じ！乾いた顔OK、泡立てなしっていうのが魅力だと思います😊	詳細を見る
6	キュレルキュレル潤浸保湿泡ジェル洗顔料		4.19 クチコミ数：94件保存数：399件	スキンケアランキング第64位	ワンプッシュでふわふわ泡が出てくるのに、肌にのせるとジェルに変化する不思議な感覚	詳細を見る
7	ファンケルスキンコンディショニング洗顔	1,595円	4.36 クチコミ数：603件保存数：1381件	スキンケアランキング第84位	なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧	詳細を見る
8	ファンケルディープクリア洗顔パウダー	1,980円	4.31 クチコミ数：2484件保存数：34763件	スキンケアランキング第91位	たっぷりの泡で洗えてとても心地がいいです！さっぱりとした使用感でとてもすっきりします✨	詳細を見る
9	KANEBO カネボウコンフォートストレッチィウォッシュ	5,500円	4.37 クチコミ数：394件保存数：3013件	スキンケアランキング第114位	洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある	詳細を見る
10	キュレル潤浸保湿泡洗顔料	1,760円〜	4.07 クチコミ数：1006件保存数：5229件	スキンケアランキング第87位	泡は生クリームかのような、めちゃくちゃキメが細かくてふっわふわ🧖🏻‍♀️洗い上がりはしっとりなめらか🙌🏻	詳細を見る

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ブースター・導入液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	RMK RMK Wトリートメントオイル	4,400円	4.42 クチコミ数：1679件保存数：14867件	スキンケアランキング第42位	肌を覆ってくれる感じはありつつもベタベタしない　あと香りがとにかく良い！	詳細を見る
2	無印良品発酵導入美容液	1,990円	4.04 クチコミ数：1066件保存数：4889件	スキンケアランキング第56位	お手頃な価格でこれだけしっとり感がプラスできるなら秋冬の乾燥が気になる季節にはぜひ使ってみてもらいたい！	詳細を見る
3	FEMMUE ルミエールヴァイタルC	8,800円	4.37 クチコミ数：321件保存数：458件	スキンケアランキング第92位	ほんのりトロミのあるテクスチャーは伸びがよくて、たっぷり塗っても垂れ落ちにくい◎	詳細を見る
4	IOPE バイオコンディショニングエッセンス	3,600円	4.14 クチコミ数：841件保存数：1586件	スキンケアランキング第185位	乾いたお肌にすっと馴染んでくれます　透明感のあるうるおった肌になります✨	詳細を見る
5	アンプルールルミナスHQブースター	9,900円	4.37 クチコミ数：441件保存数：184件	ブースター・導入液ランキング第5位	出した時はとろっとするのに肌にのせるとぱしゃっとはじけるようにすごくみずみずしく感じるの😇	詳細を見る
6	COSRX RXザ・6ペプチドスキンブースターセラム	2,480円	4.09 クチコミ数：2316件保存数：1805件	ブースター・導入液ランキング第7位	手に取ると、みずみずしさを感じるテクスチャーで、すーっと馴染みやすく、しっとりとした使い心地🌸	詳細を見る
7	Ｗ/M AAA モイストインテンシブブーストセラム	1,650円	4.17 クチコミ数：164件保存数：1316件	ブースター・導入液ランキング第6位	ポンプ式でお風呂上がりにさっと塗りやすくてお気に入り！	詳細を見る
8	タカミタカミスキンピール	5,500円	4.03 クチコミ数：3487件保存数：8811件	ブースター・導入液ランキング第8位	肌の代謝を高める角質美容水。「剥がさない」ソフトピーリングで肌のターンオーバーそのものをお手入れ！	詳細を見る
9	CNP Laboratory インビジブルピーリングブースターエッセンス	3,410円	3.79 クチコミ数：1525件保存数：17525件	ブースター・導入液ランキング第9位	サラサラに近い少しとろみのある感じなので肌に馴染みやすく伸びも良かった！	詳細を見る
10	MISSHA ミシャレボリューション／タイムザファーストトリートメントエッセンス 5th	4,400円	3.97 クチコミ数：154件保存数：442件	ブースター・導入液ランキング第11位	導入のためのアイテムなので、変にこっくりしているよりも水分でお肌をスピーディーに整えてくれるところがよかった！	詳細を見る