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睡眠•食事•スキンケアを徹底的に見直す🧴 一回成長しだしたらほんとうに治らないし最悪なので、ニキビの顔が出てくる前にはやめに対策します😨 基本的な睡眠•食事は当たり前だけどニキビがでてくる時はここが乱れてるときが大抵な気がする🫧 スキンケアは肌に優しいものに変えて そしていつもメラノccのプレミアム美容液を直接ニキビ予備軍につけます🧴 ティーツリーのマスクはちょびちょびできた口周りのニキビを一気にやっつけてくれた！🍃 少し赤みがでてきている肌荒れにも鎮静効果がよく効く 必ず常備しておきたいマスク🫧 1日2日では治らないけどちゃんと継続することが大事だと思います🧴✨
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20- 2023.11.11
ニキビで悩んでいる方は一回使ってみてほしい！ なんでニキビができているかもわからない状態だった私の肌に希望を与えてくれたお守りのような洗顔 洗い上がりはやや突っ張るけど他に比べたら全然マシ しっかり洗えている感覚が気持ちいい すごく刺激が強くて、スクラブが大きいので普通に痛かった！すごく突っ張る！
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- 6ヶ月前
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水170ml ¥990-税込 メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 170ml ¥990-税込 ピュレア クリアエッセンスマスク 7枚 ¥660-税込
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- 2024.01.27
導入化粧液はシャバシャバ系。 洗顔後はまずこちらを。 発酵導入美容液はとろみあり。 こちらを重ねることでよりしっとり。 クリーム化粧水はシャバシャバ系なのに、もっちりとした不思議な使用感に激ハマリ。更に敏感肌用乳液高保湿タイプを使用。 特別な日の前や、肌荒れが酷い時などのお守りアイテム。 洗顔後たっぷり塗って使うのが好き💕
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- 2024.11.30
BELME / キラビスエッセンスローション クリアターン / うるうるBOMBマスク CEZANNE / メイクフィックスミスト ル・マイルド / 高保湿化粧水 メンソレータム / ヒビプロLP ジョンソンボディケア /エクストラケアアロマミルク
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- 2023.12.24
白ニキビは潰してもいい(自分で潰すと炎症を起こして悪化することもあるので注意⚠️皮膚科で中に溜まった皮脂を出してもらうのがおすすめです。 放置すると炎症を起こす可能性がある。自力で完璧に治すのはかなり難しいと言われています。 赤ニキビの状態からさらに肌の奥深くまで炎症を起こす。
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- 2024.03.03
ニキビ用とのことだったけど、敏感肌の私には合わなかった。 皮脂がとっても多いタイプの人には合うかもしれないけれど、刺激が強くて使い続けられなかった 保湿力が高くて、ニキビ肌には少し重すぎる 毛穴詰まりを感じた。白い油の詰まったようなニキビができた もうこれ以外使えません。 肌が喜んでるのを感じます。笑求めていた保湿力、刺激も感じない。
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- 6ヶ月前
洗浄力が高いものは肌に悪いと思ってたけど 皮脂汚れを落とさないとニキビの原因になるので Tゾーンなど皮脂が気になる部分を中心に洗うと 混合肌でもバランスよく洗えます！ コットンパックでしっかり水分量を補うことで 肌荒れしにくくなりました！ 乳液やクリームなどは塗りすぎないように 手にひらに伸ばして、乾燥が気になる部分から塗る 皮脂が多い人はオイルフリーを選ぶと◎ 乾燥でも皮脂は出るのでしっかり保湿はする
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- 2023.10.03
ニキビが無くなった方法🫶こんにちは〜！nanaです👍🏻´-今回は私のニキビが無くなった方法を紹介していきたいと思います〜この方法はニキビが15個ほどあったのが1個まで減らした方法です⸜🙌🏻⸝1つ目は、毎日メンソレータムアクネス薬用クリーム洗...
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- 2022.07.09
この先観覧注意です⚠️私の最近のスキンケア事情(ニキビ編)使っているもの・無印良品導入化化粧液400ml乳液敏感肌用高保湿タイプ200ml・メンソレータムアクネス薬用パウダー化粧水・APOSTYCREAMを使っています୨୧୨୧使い方1.無印の...
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- 2021.08.18
メンソレータムアクネスの洗顔🧼正直リピなしです💧こんにちは🔆あーもんどです🥜今日は私が使っていた洗顔料についてのお話です📕まず私がここ1ヶ月くらい使っていた洗顔料は｢メンソレータムアクネス薬用クリーム洗顔｣です！！買ったきっかけは｢LIPPS...
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- 2021.07.22
【ニキビの治し方】こんにちは〜まろんみるくです！今日は急遽投稿します！hinataちゃんがニキビ悩んでるっていうのを見たので…それじゃあヽ(´•ω•`*)ﾉLet'sgo！洗顔方法ほいっぷるんなどで泡を作って洗顔しましょう。元から泡のやつはな...
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- 2022.04.17
おすすめアイテムミノン×乳液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ミノン ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク | 2,200円(編集部調べ) |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第3位 | 肌に必要なアミノ酸がたっぷり！きちんとうるおいを与えたい、優しさだけでは物足りないという方にも | 詳細を見る |
 | ミノン ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク | 2,200円(編集部調べ) |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第34位 | 全然重すぎず、伸びもいいです🙄ベタベタしすぎてないのにちゃんと潤って最高♡ | 詳細を見る |
 | ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク(旧) | 2,200円生産終了 |
| コクのある濃厚なテクスチャーなのにべたつかない！ 乾燥でごわついた角質層にも浸透し、なめらかな柔肌に | 詳細を見る |
おすすめアイテム無印良品×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 無印良品 発酵導入化粧液 | 490円 |
| 水のようなテクスチャーの導入化粧液です。 | 詳細を見る | |
  | 無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿 | 390円 |
| 化粧水ランキング第57位 | テクスチャーは軽く、サラサラめで肌にのせるとしっかり保湿してくれます！ | 詳細を見る |
 | 無印良品 クリアケア化粧水 高保湿タイプ | 1,290円 |
| つけた感じさっぱりしてて匂いも柑橘系でとても良い♪ニキビケアもできる！ | 詳細を見る |
おすすめアイテム無印良品×乳液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 無印良品 クリアケア乳液 | 1,290円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第152位 | サラッと軽めのテクスチャーで スーっと伸びが良いです😊ほのかに清涼感がありベタつかず、乳液にしてはさっぱりと使えます。 | 詳細を見る |
 | 無印良品 敏感肌用薬用美白乳液 | 491円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第168位 | ビタミンC誘導体配合で敏感肌用の乳液。低価格の割に長く使えてコスパがとてもいい！ | 詳細を見る |
  | 無印良品 敏感肌用乳液 高保湿 | 390円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第20位 | クリームで閉じ込めるから、すごいちょうどいい保湿感の乳液なんですよね❣️ | 詳細を見る |
おすすめアイテム毛穴撫子×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 毛穴撫子 お米のマスク | 715円 |
| 乳液ランキング第81位 | 保水力が凄い！100%国産米由来のライスセラムが配合されていて、乾燥毛穴を整えてくれる | 詳細を見る |
 | 毛穴撫子 ひきしめマスク | 715円 |
| つけた感じはスースーして、ベタつかないけどすごく潤ういいとこ取り！！！ | 詳細を見る | |
 | 毛穴撫子 男の子用 シートマスク | 715円 |
| ひたひたのシートで 5分間の集中毛穴ケア♡ | 詳細を見る |
おすすめアイテムMEDIHEAL×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | MEDIHEAL ティーツリーケア ソリューション エッセンシャルマスクEX | 2,200円 |
| スキンケアキットランキング第167位 | 肌の水分・油分を補い肌荒れを防ぐ✨さっぱりしていますが保湿してくれるので、集中ケアとして♡ | 詳細を見る |
 | MEDIHEAL W.H.P ブラックマスク JEX | 1,069円 |
| シートの密着具合が素晴らしくて、エキスもヒタヒタ！！ 潤うけどベタベタしないし、お肌が整った気がします( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ ) | 詳細を見る | |
 | MEDIHEAL I.P.IライトマックスAPマスクEX | 3,300円 |
| シワも出来ずにぴたーっと密着。顔との一体感がすごい！そして液がヒタヒタなのに垂れてこない！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムメンソレータム アクネス×洗顔フォーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | メンソレータム アクネス メンソレータムアクネス 薬用クリーム洗顔 | 577円(編集部調べ) |
| 程よい爽やかな香りがして癒されます☺️ | 詳細を見る |
 | メンソレータム アクネス 薬用毛穴すっきり粒つぶ洗顔 | 715円(編集部調べ) |
| 使い始めてからまずニキビができにくくなりました！洗った後つっぱらないです🙌 | 詳細を見る |
 | メンソレータム アクネス メンソレータムアクネス 薬用毛穴すっきり粒つぶ洗顔 | 715円 |
| 詳細を見る |
おすすめアイテムメラノCC×美容液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | メラノCC 薬用 しみ 集中対策 美容液 | 1,210円 |
| 乳液ランキング第91位 | 透明なオイル状のテクスチャでうっすら柑橘の香り。コスパの良さも素晴らしい！ | 詳細を見る |
 | メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液 | 1,628円 |
| スキンケアキットランキング第60位 | なじみはよく、すぐにべたつかなくなります♪ | 詳細を見る |
 | メラノCC メラノCCMen薬用しみ集中対策美容液 | オープン価格 |
| 使用感はどれも同じようなテクスチャー サラサラとベタつかなくて 使いやすい 3種類出てるから 自分に合ったのを見つけてみてね！ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,320円〜 |
| トライアルキットランキング第108位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | ||
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| トライアルキットランキング第58位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
IPSA ザ・タイムR アクア | 6,050円 |
| スキンケアランキング第17位 | サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地 | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第24位 | 肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| トライアルキットランキング第57位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ 77 スージングトナー | 2,380円 |
| スキンケアランキング第34位 | 水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！ | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第41位 | まるで化粧液を重ね付けをしたような うるおい感には感動 | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,100円 |
| スキンケアランキング第46位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N | 3,850円 |
| スキンケアランキング第44位 | スっーとひんやりして気持ち良い! | 詳細を見る |
美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 12,650円 |
| スキンケアキットランキング第12位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！ | 詳細を見る | |
SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアキットランキング第35位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
Torriden ダイブイン セラム | 2,420円 |
| スキンケアキットランキング第85位 | 肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！ | 詳細を見る | |
SK-II ジェノプティクス オーラ エッセンス | 20,900円(編集部調べ) |
| スキンケアキットランキング第33位 | シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！ | 詳細を見る | |
Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム |
| スキンケアキットランキング第106位 | 軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨ | 詳細を見る | ||
ESTEE LAUDER アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス | 12,100円 |
| スキンケアキットランキング第80位 | ハリもでるためオススメの美容液です✨ | 詳細を見る | |
メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液 | 1,628円 |
| スキンケアキットランキング第60位 | なじみはよく、すぐにべたつかなくなります♪ | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケア セラム＜土台美容液＞ | 5,500円〜 |
| スキンケアキットランキング第118位 | 見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。 | 詳細を見る | |
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム | 5,280円 |
| スキンケアキットランキング第56位 | すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！ | 詳細を見る | |
numbuzin 5番 白玉グルタチオンＣ美容液 | 2,420円 |
| スキンケアキットランキング第13位 | とろみのあるテクスチャーなのにベトベトしない👍🏻 | 詳細を見る |
乳液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
エリクシール エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ba | 3,740円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第4位 | 伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です | 詳細を見る | |
B.A B.A ミルク | 20,900円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第151位 | この後のクリームって使わなくてもいいのかなくらいしっとり♪ | 詳細を見る | |
ALBION フラルネ ブライトリファイン ミルク EM | 3,300円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第25位 | つけていくうちに乳液が水のような感じになって、じゅわ～～～ってなります。気持ちよくてはまりそう！！ | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液 | 1,100円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第2位 | 伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡ | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 乳液 | 2,090円〜 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第1位 | サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*) | 詳細を見る | |
ドクターケイ ドクターケイ 薬用Cリンクルホワイトミルク＜医薬部外品＞ | 8,800円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第6位 | べたつきにくく むっちり美容液クリームのような使用感が大好きで めちゃくちゃ愛用してる | 詳細を見る | |
TOUT VERT ナノエマルジョン ディープ | 3,060円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第8位 | 乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎ | 詳細を見る | |
アクアレーベル トリートメントミルク（ブライトニング）とてもしっとり | 1,650円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第10位 | うるおいをしっかり密封してくれるようなテクスチャー🩷 | 詳細を見る | |
アクアレーベル トリートメントミルク（ブライトニング） しっとり | 1,650円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第30位 | 少量でも伸びが良く、ベタつかずにしっかり保湿してくれます。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ AQ アブソリュート エマルジョン マイクロラディアンス Ⅱ | 11,550円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第44位 | 高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️ | 詳細を見る |
洗顔フォームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円 |
| スキンケアキットランキング第66位 | 毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る | |
ファンケル スキンコンディショニング洗顔 | 1,595円 |
| スキンケアキットランキング第67位 | なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧 | 詳細を見る | |
SENKA（専科） センカ パーフェクトホイップ ホワイトクレイ | オープン価格 |
| スキンケアキットランキング第142位 | 少量で凄くモコモコの泡が作れます！そして泡がモチモチしてて気持ちいい！ | 詳細を見る | |
メラノCC ディープクリア酵素洗顔 | 715円 |
| スキンケアキットランキング第18位 | もちもち泡が生クリームみたいで ほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としてて これには本当に感動しました… | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ポアクリア スクラブ ウォッシュ | 1,980円 |
| スキンケアキットランキング第104位 | 柔らかいテクスチャで泡立ち、スッキリ気持ちよく使えました | 詳細を見る | |
LUNASOL スムージングジェルウォッシュ | 3,520円 |
| 乳液ランキング第66位 | 肌はツルツルになるし、 洗い上がりもさっぱりしてて気持ちいい😍 | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| 乳液ランキング第124位 | 洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある | 詳細を見る | |
SENKA（専科） パーフェクトホイップ アクネケア | オープン価格 |
| スキンケアキットランキング第188位 | もちもち泡が気持ちよくて、 洗い上がりもしっとりしてよかったです😍 | 詳細を見る | |
VT CICA マイルドフォームクレンザー | 1,815円 |
| トライアルキットランキング第171位 | 洗い上がりはさっぱりです✨なんとも丁度いい使い心地です。 | 詳細を見る | |
SENKA（専科） パーフェクトホイップa | オープン価格 |
| 乳液ランキング第157位 | 泡立てるとホイップのようにふわふわでモチモチ濃密泡🥰 | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアキットランキング第20位 | しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎ | 詳細を見る | |
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアキットランキング第9位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
| スキンケアキットランキング第55位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ AZ マスク | 2,420円〜 |
| スキンケアキットランキング第132位 | これを付けながら他の作業もできちゃうので 忙しい時でも取り入れやすく 毎日使いたくなっちゃう | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント マスク | 13,860円(編集部調べ) |
| スキンケアキットランキング第84位 | 本当に濃密な液がたっぷりで、スペシャルケアしてる！！って感じ♡ | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ77 % 鎮静マスクパック | 3,960円 |
| トライアルキットランキング第88位 | ガーゼにたっぷりヒタヒタの液！ヒリヒリすることもなく、やさしく使えました♪ | 詳細を見る | |
Torriden セルメイジング ビタC ブライトニングマスク | 275円〜 |
| スキンケアキットランキング第15位 | お肌にたっぷりと水分を与えてくれる感じがしてみずみずしいお肌に仕上がる🥹 | 詳細を見る | |
クリアターン ごめんね素肌マスク | 660円 |
| スキンケアキットランキング第23位 | 肌に触れている凸凹面で顔をふき取れば、 不要な角質も取り去り、つるんとした肌へ♪ | 詳細を見る | |
VT CICA デイリースージングマスク | 2,420円 |
| スキンケアキットランキング第51位 | さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になかったです。朝にもぴったり！ | 詳細を見る | |
Anua 桃70％ナイアシンシートマスク |
| スキンケアキットランキング第147位 | シート自体もしっかりしたやや厚め。 ほんのりピンク色をしています。 | 詳細を見る |
①素人目で申し訳ないですが、ビニール肌には見えないです！毛穴も目立たなくて綺麗ですごいです🥺💖 ②化粧水、乳液を変えて見てはどうでしょうか。無印良品は無駄なものがなくいい商品ですが、無印良品で肌質が改善できたという例はあまり見たことがない気がします…！私は脂性肌なのでお力にはなれませんが、乾燥肌の友達はキュレルのものを使用していました！ ③夜更かししないことです！目標10時〜！！あとは脂っこいお菓子や糖分の高いものを控える等ですかね…。 私の周りには乾燥肌の友達が多いのですが、みんな揃って一番手っ取り早い改善方法は皮膚科に行くことだと言っていました！なんやかんやで皮膚科にちゃんと行って薬もらって〜ってやった方が改善には近道なんだそうで…！長文失礼しました、ご参考になれたら嬉しいです🥰