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☆美容は口から摂取する、腸内環境を整え、お肌も整えよう☆雑談になりますが、宜しくお願いいたします😌✨〜私が腸活でなにげなく意識していること〜①普段、美容はスキンケアばかりにとらわれがち…ですが、、やはり食べることや栄養補うことは口から摂取することが手っ取り早く、栄養吸収、スムーズに体外へ不要なものを排出することが大切だと思ってます。②1日3食、時間がまちまちであっても食事を取ること。炭水化物、野菜、タンパク質、乳製品、発酵食品、肉、魚、果物夜は炭水化物を抜くのではなく、炭水化物を含みつつバランスよく量を少なめに。朝昼7〜8分目だとしたら、夜は5〜6分目くらいです。
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- 2018.02.04
MODA300+'(画像が陰っています。すみません😞)先日マルイに行った時に購入したイヤリングとネックレスです😂どちらも300円ショップで買いました!!🙌300円でも種類はかなり豊富でとても悩みました笑笑笑笑お出かけする時に着けてみようと思います🤗🤗🤗⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩ちなみにその後にLoftに行ったら不思議の国のアリスのイベントをやっていたので入ってみたらアリスのアクセサリーがたくさんあって、(¥800くらいのものです)欲しかったのですが既に買ってしまっていたので諦めました😓複雑な気持ちでした笑笑笑笑(๑´∀`๑)
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- 2018.02.06
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